一 黑死病--中世纪瘟疫 上世纪重演

流行性淋巴腺鼠疫，俗称“黑死病”，这是一种以老鼠和跳蚤为传播媒介、传播速度极

快的传染病。中世纪时，一场肆虐欧洲的黑死病，加上战争和饥馑，使欧洲约半数人口命

丧黄泉。就这次灾难所导致的死亡人数、混乱程度和恐怖心理而言，超过了20世纪的两次

世界大战。

黑死病是一种可怕的疾病，有亲历者写道：“这种疾病的症状是剧烈的发烧和冷颤，患

者感到头痛欲裂，奄奄一息地躺在床上，不能动弹。剧烈的疼痛蔓延到后背和四肢。腋窝

和腹股沟出现红色的肿块，一旦触碰就会非常疼痛。皮下会出现大量的出血点，最后形成

黑色的血淤。患者神志恍惚，不停地呻吟，烦躁不安地翻来滚去，反复抓扯床单。他们的

狂躁不安只有在陷入休克时才会稍稍得到缓解，而只有死亡才会最终停止这一切。”

上世纪初旧金山爆发黑死病 ，提起“黑死病”，许多人会以为只是发生在欧洲中世纪的

历史，却对上个世纪初旧金山爆发的“黑死病”少有了解：1900年～1905年以及1907年～

1908年，旧金山有280人感染了鼠疫，其中172人死亡。

第一个死亡者是唐人街华人 ，1900年3月，旧金山第一个患上黑死病的人死亡。他叫黄

初景，41岁，是一名居住在唐人街的木材商人。市政卫生部门不等确切的诊断结果出来，

连夜用绳索将唐人街的建筑物围起来，将这个社区隔离了。卫生部将责任推给了当地所有

华人居民，而白人在唐人街开办的商业企业却没有被隔离。

随着更多人染上这一烈性传染病，美国政府才不再针对唐人街，并派来路伯特·布鲁专员

，路伯特上任后采取了强有力的公共卫生措施，着重消灭老鼠和铲除便于鼠类大量繁殖的

环境。他用水泥建筑取代了木结构建筑，还发起了一次鼓励人们捉老鼠的运动，每捉一只

就奖励10美分。布鲁的努力最终建立了广泛的“防鼠联盟”，黑死病才没有继续泛滥下去

。

二 西班牙流感--夺命5000万 国王也中招

第一次世界大战，人类陷入自相残杀之中，死亡者数十万，成为人类历史上的一场浩劫

。然而，就在这场浩劫快要结束的时候，一场流感的爆发夺去了近5000万人的性命，这就

是上世纪人们闻之色变的西班牙流感，或称1918年流感。今年10月5日，科学家研究发现，

西班牙流感实际上就是禽流感的变异。

美国远征军把病菌带到欧洲 ，第一次世界大战中，世界处于大动乱、大改组，兵荒马乱

、民不聊生，西班牙流感就在此背景下发生了。当时西班牙首先公布了流感疫情，故称之

为西班牙流感。由于此次流感引起世界性大流行，发生在1918年故也称之为

三 日本脑炎--发病五年后仍有后遗症

“日本脑炎”是一种通过蚊子传播的中枢神经系统急性传染病，1924年在日本暴发，因此

得名。14岁以下的儿童尤其是男孩，容易感染“日本脑炎”病毒。日本脑炎在亚洲与南美

洲十分流行。近来，在美国的塞班岛与澳洲大陆等地区也出现了日本脑炎的病例。

日本脑炎是自然病毒引起，人、动物与大多数家禽都可能感染日本脑炎，其中猪最容易

感染。日本脑炎的主要传播媒介是蚊子（库蚊），大多数人都容易感染该病。日本脑炎在

10岁以下，尤其是2～6岁的儿童中传播最广。男性的感染比率大于女性。

日本脑炎的潜伏期为5-15天。主要的症状为发烧、抽筋与深度昏迷。目前为止，日本脑炎

的治疗并未有很大的突破，仍是以支持疗法为主，给予生命症候的支持，以及降脑压药物

。

超过一半的存活儿童，在发病后一年后仍有脑波之异常。四分之三的存活者，在发病五

年后，仍然有行为或精神状态方面之异常。虽然已经知道日本脑炎的死亡率及后遗症相当

厉害，但在目前尚未有很有效的治疗方法，所以预防是重要的手段，比如种疫苗，和出外

旅游（尤其野外）时要穿长袖衣和喷驱蚊水。

今年9月南亚死1000多人 ，今年9月南亚地区也爆发过较大规模的“日本脑炎”，

造成1000多人死亡。发生疫情的地区主要是尼泊尔和印度，死者大部分是小孩。

印度北方邦发现今年第1例日本脑炎患者以来，当地已经有2000多人染病，其中以儿童为

主。有关专家说，约有30%的患者会终身残疾。尼泊尔卫生部表示，随着雨季的结束疫情就

会有所减缓。

四 霍乱--人类最可怕瘟疫之一

烈性肠道传染病 通过水、食物、生活接触、苍蝇等传播 致死率可超过50％

霍乱，被描写为“曾摧毁地球的最可怕的瘟疫之一”，是由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染

病，发病急，传播快，属国际检疫传染病。从1817以来百余年间，霍乱共发生8次世界性大

流行，其中1961年的那次报告患者高达350多万。现在每年有10万人死于该病。

在英国首次流行，1831年，没有人想到，一场将持续几十年的霍乱大潮即将来临。在第

一波霍乱菌的袭击中，英国至少有14万人死亡，一些小村庄几乎全村覆灭。

当然，对于19世纪初的人类来说，这种可怕瘟疫发生、传播和控制都是一个谜。每天，在

英国的城市和乡村，都有灵车不断地往墓地运死人，工厂和商店里没有人的活动，人们到

处寻找药物，作最后无力的挣扎。当患者从肠痉挛到腹泻，到呕吐、发烧，在几天甚至几

小时后面临死亡时，人们能够感受到的，除了恐惧，还是恐惧。

发现病菌科学家获诺奖

100多年来，霍乱有8次世界性大流行的记录。当第五次霍乱到达埃及时，当时应埃及政

府邀请，德国细菌学家科勒在当地进行了研究，发现了霍乱的致病菌——“逗号”杆蓖即

霍乱弧菌，1905年他获得了诺贝尔医学奖。

自1961年起，霍乱爆发第7次世界性大流行。由埃尔托生物型霍乱弧菌引起的霍乱开始从

印度尼西亚的苏拉威西岛向毗邻国家和地区蔓延，迄今已波及五大洲140个以上的国家和地

区，报告患者350万以上。到1992年10月，由非O1群的一个血清型——O139霍乱弧菌引起的

新型霍乱席卷印度和孟加拉国的某些地区，至1993年4月已报告十万余病人，现已波及许多

国家和地区，有取代埃尔托生物型的可能，有人将其称为霍乱的第8次世界性大流行。

霍乱让人们知道养成良好饮食卫生习惯的重要性。“不干不净吃了没病”被“饭前便后

要洗手”所取代。不良的饮水、饮食习惯会直接把病菌吃进体内，例如，由于霍乱菌在酒

精中仍可以存活，生吃的醉虾、醉蟹往往成为传染源；还要注意不喝生水，桶装水最好烧

开后饮用。保持良好的卫生环境，不给病菌和病毒存活的空间；注意不到卫生条件差的环

境中就餐，在就餐时使用公筷，阻断交叉传染；勤洗手等等。

霍乱菌平均每年让几十万人上吐下泻，霍乱菌在卫生状况不佳的国家甚为常见，而疫苗

也只有部分效果，并且还因其副作用而被某些国家禁用。目前，霍乱并没有随着卫生等生

活环境的改善而消失，前几年日本就出现过这种肠道流行病。霍乱菌的基因简单，遇到外

界刺激（如药物等），基因突变的随机性很大，造成细菌的抗药性。

目前的现象是，许多人有病乱吃药，滥用抗生素的情况十分严重，以前，几十个单位的青

霉素就可以治病，现在需要100万单位才可能起作用，同时也带来另一个问题：用药过量产

生的副作用同样影响人的免疫力。

五 军团病--“军团菌”作祟 温水中孽生

呼吸道感染疾病 夏秋季为高峰 经空气的传播性很强 病死率达10％

军团病并非是一种军队的职业病，而是一种呼吸道感染疾病，其病菌存在于水汽中。军团

病即大叶性肺炎，是一种细菌性肺炎，症状与肺炎基本一样。1976年，美国退伍军人大会

在费城召开时，首次发生“军团病”，该病因此得名。

全球共发生过50多次

1976年美国建国200周年之际，一批退伍老兵在费城“斯特拉福美景”饭店聚会，两天后

与会人员中有180多人相继出现高烧、头痛、呕吐、咳嗽、浑身乏力等症状，90%的病例胸

部X光片都显示出肺炎迹象。大会总部所在宾馆附近的居民中有36人也出现了相同症状。共

有34名患者因此死亡。疫情发生后，医学专家从病死者肺组织中分离出了致病病菌，称为

“军团菌”，此病也因此得名“军团病”。此后，军团病在全球共发生过50多次，近几年

在欧洲、美国、澳大利亚等国家和地区均有流行。

长期吹空调应小心

据估计，在美国每年都有8000~18000人感染上军团病。有些军团病感染者所表现出来的

症状比较温和，甚至根本就没有得病的迹象。

一般来说，当水温在31到36摄氏度之间，水中又含有丰富有机物时，这类菌可长期存活，

当水温升高到60摄氏度以上，军团菌就不易生存了。城市中的军团病主要由孽生在空气加

湿器、蓄水系统、空调系统等潮湿环境中的军团菌引起。

军团菌经空气传播。空调系统的水箱是军团菌的理想繁殖地方，可经管道遍布整座建

物。因此长期在空调室内的人，应特别小心。世界上首次发现军团病时就是由空调冷却水

传播的。

目前已知军团菌可寄生于天然淡水和人工管道水中，也可在土壤中生存。研究表明，军

团病潜伏期5到10天不等。主要症状表现为发热、伴有寒颤、肌疼、头疼、咳嗽、胸痛、呼

吸困难和腹泻等，病死率达10%，病情严重者会死亡。一般不会人为接触传染，与一般肺炎

不易鉴别。军团病可以用红霉素等抗生素进行治疗，越早治疗效果越好。

六 疯牛病--元凶是羊不是牛

疯牛病即牛海绵状脑病（医学上简称BSE），最早1986年在英国发现，到目前为止，西欧

（主要是英国）已出现了18万多个病例。

1986年10月，英国东南部阿福德镇的一只奶牛突然病倒。这头奶牛先是四蹄发软，口吐白

沫，后来便浑身颤动，肌肉抽搐而死。经验丰富的兽医说，这头牛患的是“疯牛病”，后

来一只猫也患上了同样症状的疾病。人们很快联想到这种疯牛病可能会传染给人类。果然

，10年后的1996年英国一个叫史蒂芬的年轻人惨死于疯牛病引起的“克雅氏症”。一场震

撼世界的疯牛病危机爆发了。

感染后毫无症状

不仅在欧洲，疯牛病在全球范围内都发现过，阿曼、加拿大、美国等20多个国家发生过

疯牛病，平均每100万人中每年出现一个病例。这种病一般有几十年的潜伏期，患者最终发

病的年龄往往在50-60岁。机体感染后不发热、不产生炎症，但一旦发病，病情发展极快，

患者出现精神失常、怕光、怕声音、怕触摸等中枢神经系统症状，肌肉抽搐、变硬并出现

痉挛，死亡率为100%。患上克雅氏症状的人临死的时候情形非常恐怖，往往惊惶失常，口

里说着胡话，脑海里出现着各种错乱和可怕的图景，连身体也失去平衡感。这是因为，已

经进入人脑细胞的这种蛋白在发病的时候变异扩张如锯齿，在人的大脑中撑出无数个可怕

的小洞，造成人的异常痛苦、恐怖和精神错乱。更为严重的是，现有医疗技术在患者生前

无法确诊该病，只有在患者死后用显微镜观察其脑组织切片才能找到死因。

爆发疯牛病的原因是，在英国和欧美许多国家的一些饲料加工厂，把羊等动物的内脏和

骨头加工成动物饲料，估计有些牛饲料来源于患有羊瘙痒病的羊内脏。英国有较多的羊瘙

痒病，该病是一种在绵羊和山羊发生的自然感染性神经变性病，潜伏期长，起初不易察觉

。动物发病是以经常刮擦栅栏的瘙痒动作开始，故名羊瘙痒病。病羊逐渐出现震颤和运动

失调，多在发病6周至6个月内死亡。牛食用含羊瘙痒病因子的饲料，经过一段时间后就会

患疯牛病。羊瘙痒病致病因子已在实验室内传染给多种实验动物，如小鼠和仓鼠。

因此，科学家认为疯牛病很可能是通过食用带有羊瘙痒病的饲料而获得。

羊瘙痒病在欧洲已有260年历史，饲料加工厂在欧洲也有较长的历史，为什么以前没有疯

牛病的发生呢原因可能与饲料加工厂的生产程序有关。1981年前后，由于经济原因，英国

动物饲料加工业改变了加工方法，取消了两个可以破坏致病因子的关键步骤：一是取消使

用有机溶剂；二是取消了长时间的高温蒸气消毒，致使有足够量的致病因子存在于动物饲

料中，动物食用这些饲料后，经过几年的潜伏期而发病。英国政府已采取了一系列措施控

制疯牛病的蔓延，包括1988年7月开始停止喂养可能含有致病因子的饲料，屠杀消灭患病的

疯牛。但疯牛病的病原是朊病毒，具有与普通病原微生物不同的生物学特性，不仅可以通

过血液、食用肉、精液、医院手术刀等多个途径传染，而且生命力非常旺盛，高温、冷冻

、消毒等对它几乎都没有任何用处因此将污染的肉和骨等焚烧成灰是最好的杀灭办法。

说起来疯牛病也是一种富贵病。我们国家的畜牧业工业化程度还很低。我们的牛还吃不

起带动物骨粉添加剂的饲料，所以还未发现疯牛病。

疯牛病还有跨物种传播的可能，而其他动物在感染疯牛病后没有任何症状，人类有可能

通过食物链感染疯牛病。牛以外的其他动物，如羊、猪和其他家禽等感染上疯牛病后会没

有任何症状，这种“亚临床”症状已在试验鼠身上得到证实。由于没有症状，感染疯牛病

的家禽和羊、猪等动物仍可能被人当作健康动物宰杀食用，进而使人染病。英国医学研究

委员会的约翰·科林奇教授认为：“这项研究指出，牛或者其他动物有可能感染上疯牛病

而没有任何症状。无论这些动物寿命有多长，它们体内都潜伏着致病因素，可能会通过食

物链感染人类。

可透过母婴垂直传染

英国科学家还发现，疯牛症有可能由人类互相传染，而且带病者可能毫无病征。英国曾

发现一名11个月大的女婴被怀疑在母体期间从母亲感染变种“疯牛症”。她的母亲早前因

为感染疯牛症而死亡。这名女婴的个案，推翻了“疯牛症”只会经食用受感染肉类才染病

的说法。

科林奇的研究小组在《全国科学院学报》透露，受到直接感染者可能会毫无病征，因此

真正受感染的人畜数目远超估计。而当他再将此病传染其他人时，受感染者便会死亡。科

林奇表示，倘受感染而无病征的人类接受手术或输血，便有可能将疾病散播。

七 疟疾--每30秒杀死一名儿童

表现为周期性的发冷、发热、出汗 每年夺命超过100万 ，疟疾作为全球最普遍、最

严重的热带疾病之一，每年在全球约有3亿宗病例，大多都发生在世界上最贫穷的国家，导

致超过100万人死亡。在非洲，疟疾每30秒就杀死一名儿童，这比任何其他疾病造成的非洲

儿童死亡人数都要多。得了疟疾而幸存下来的儿童往往会大脑受损或是瘫痪，给家庭带来

沉重的经济负担。

2000年4月25日在尼日利亚首都阿布贾举行的非洲首脑会议达成了《关于在非洲遏制疟疾

的阿布贾宣言》，《宣言》重申了非洲各国联合打击疟疾疫情。联合国把这天定为“非洲

疟疾日”。

全球有超过41%的人口都有感染疟疾的风险，并且由于不断恶化的卫生系统、不断增长的

药品和杀虫剂的抗性、气候变化以及战争，这个比例每年还在不断提高。

典型的疟疾发作者，一般可明显地划分为三个阶段：第一发冷期：怕冷，虽盖厚被，仍寒

战不休，面色苍白。此期可持续10分钟至1小时左右。第二发热期：高热（可达39-41℃）

、面色潮红，伴头痛、口渴、呼吸困难。第三出汗期：高热后，突然大汗淋漓，体温随即

下降至正常。疟疾除可导致贫血、肝脾肿大外，尚可引起脑型疟疾、肺型疟疾、胃肠型疟

疾等而危及人的生命。

疟疾流行的国家和地区有105个之多，九成因疟疾而死亡的病例均发生在非洲撒哈拉沙漠

以南地区。疟疾由于大大降低了生产力和社会稳定性而使贫穷现象加剧。农村和贫困人口

因得不到有效治疗而最易受到疟疾的侵害。在农村地区，雨季——农事最繁忙的时候——

的感染率最高。研究表明，感染疟疾的家庭要比其他家庭少60%的农作物收成。据统计，即

使精打细算，疟疾每年给整个非洲国内生产总值造成的损失达到120亿美元。

根据宏观经济学和卫生委员会的报告，每年需要高达20亿美元的资金才能够实现到2010

年将疟疾死亡人数减半的目标。然而对于贫困落后的非洲国家而言，每年拿出20亿美元对

付疟疾，是一件力不从心的事情。在目前，只有6亿美元可供开支。

孕妇儿童受害最深

孕妇与胎儿也是疟疾主要的受害者。在非洲的疟疾流行地区，每年约有3000万妇女怀孕

。对于这些妇女来说，疟疾对她们自身的健康以及胎儿的健康都构成了严重威胁。疟疾会

造成新生儿体重过轻、贫血甚至死亡。由于母亲在怀孕期间感染疟疾，非洲每年有20万新

生儿死亡。在肯尼亚，疟疾是最多发也是造成最大经济负担的疾病。根据肯尼亚卫生部门

的统计，在医院治疗的病人中有40%是疟疾患者。疟疾也是造成肯尼亚儿童夭折的第一大因

素，平均每天有90名5岁以下儿童死于这种疾病。联合国最近警告说，疟疾已经成为肯尼亚

的“国家悲剧”。快速有效地治疗疟疾应当应用到儿童和孕产妇的日常卫生保健中来，这

样就可以使死亡率降低50%。

许多观察家曾经提出的警告：抗药性疟原虫越来越普遍。奎宁是目前对抗疟疾药品中价

格最便宜也是最有效的药物，但是越来越多对奎宁具有抗药性的疟原虫出现在大部分的非

洲地区，使得这个药物越来越没有用了。不过，通过将不同药物混合在一起来进行治疗能

够抑制这种抗性。

专家指出，目前仍缺少对抗疟疾的疫苗。疫苗可以提供一次注射持续10年的预防效果，

比击败疟疾的计划还要有更久的影响力。美国共同基础疫苗的发起人梅林达·摩尔同意这

个说法：“许多儿童正处于死亡边缘，所以关于疫苗的问题需要马上受到关注才行。”就

长远来讲，只有疫苗的发展才能阻止非洲疟疾的伤痛。摩尔说：“我们需要新的工具，历

史告诉我们疫苗是最好的工具并且能让疟疾得到控制

本草纲目最接近医疗史研究的对象。根据相关公开信息显示：《本草纲目》是明代李时珍在继承和总结明代以前本草学成就的基础上，结合作者长期并广泛地向药农、民间医生、猎人、渔人等劳动人民学习与采访所积累的大量药物学知识，共参考各类典籍八百余种，经过长期的刻苦实践和钻研，历时数十年而编成的一部药物学巨著。《本草纲目》刊于1590年，共五十二卷。

我国发现千金藤素可以治疗新冠，千金藤素会成为新冠疫情的破局吗

这个大概是一种神经节阻断作用，传统中医应该是拿这玩意治风湿痹痛的，肌松止痛效果很好。而且这个东西吧，它很刺激胃，消化道反应可大了，容易激发剧烈呕吐。就因为这些副作用，现代临床上已经很少见有开这个药的了。就算开呢，一般也是外用药，新品捣敷痈肿疮疖（有些人说可以治疗毒蛇咬伤，蛇药里含有这个东西，但我个人存疑）。所以它有一个别名儿，叫“天膏药”。

就是说，不建议自己去挖药或者收购了吃，我国药典里都把这玩意开除了，最多是民间传统使用。而且这东西目前还没有临床实验证据实锤，也不是预防用药，搞不好自己瞎吃了还得住院急救，抢占疫情期间本就不多的医疗资源。

现代研究和那片报告的分析我看很多知乎er说了，很专业，我就不掺合了。这里来说一点，主要是为了防止有别有用心的人来蹭中医古籍的热度：书上记载的叫“千金藤”的药有数种，但均未详细描述植物形态，不能确定是否是我们现在识别的防己科植物。

综上所述，就算千金藤素对新冠病毒真的有效，那也是现代医学的科研进步，建议使用升白抗疟杀灭病毒（日本人用来治斑秃）的化学药名“西法安生”，国药准字凭啥给一个H药Z批号（还有把升白叫“凉血解毒”我真是服了，真是该治理的乱象）？这和中医古籍里那个“主天行时气痰嗽不利”的药没有任何证据是同一个东西，而且我们中医现在就没有用千金藤处理类似症状的，虽然“天行时气”的意思确实是瘟疫传染病，但是他新冠的症状也不是“痰嗽不利”啊喂！

我查了一下拿“千金藤”治这个的后面都注“即郁李”，大家都知道杏仁止咳，这李子虽然现在药典没这么说但应该也差不多。你拿郁李的枝儿碰瓷中医我都不说啥，拿个千金藤素就开始盲目自嗨，中医也不是这么黑的好吧？不如回家吃俩杏，省钱过瘾还没有压力。

《医师报》记者从山东省潍坊市人民医院工作人员处获悉，该院重症医学科副主任庞军涛于6月6日去世，年仅41岁。

他曾获“全国‘白求恩式’好医生提名奖”“潍坊市疫情防控先进榜样”“潍坊好人”“潍坊市金牌医生”“市直卫生健康系统优秀***员”“医院‘十佳’医师”等荣誉称号。

作为潍坊市新冠肺炎集中救治中心的骨干成员，庞军涛还曾受邀做客潍坊电视台，讲述了他和他的团队与新冠病毒争夺生命的四十五个惊心动魄的日日夜夜。

是学习中医，精准治疗，辩证施治的根本问题。要善于解剖 “麻雀“ 与患者的哲学理念。传统中医的传承，对人体的深层认识，基本不重视这方面的研究。也是阻碍中医发展的最大主要障碍，侧重于古籍经典的药与病，病与症，症与方的熟读硬背，滚瓜烂熟。

这个问题中问医患关系，黉门医家的微头条曾经反复提到过，而且作为曾长期研究社会医学、卫生经济学和医疗管理学的黉医哥，似乎对此有更专业的观点，甚至朋友们可以在知网去查阅专业论文《论病人权利及其分解》，发表在中国医学伦理学杂志。

我认为病人是被服务对像，医生是为病人服务的医务工作者，但不是义务工作者，医生在治病时也需患者的配合，才能把病人治好，所以说医患关系也是互相关联的。

医生是白医天使，肩负人民生命安全，救死扶伤的责任。教师是人类灵魂铸造师。职责是肩负培养，教育国家下一代。教育兴，民族兴。教师职责与国家兴旺，民族兴旺，下一代品德素质息息相关。

对于刚刚过去的几个月，大家都有一个相同的主题，那就是抗疫，对于疫情每个人都有不同的思考，也有很多的焦虑，那我们该怎么去对抗焦虑呢？我觉得最好的办法就是从多角度去观察这个世界。而读书就是最好的观察方法！

关于水印来自知乎的问题，是因为本人先在知乎发的然后从知乎来这里发。

第一本《病毒来袭》

作者:[美] 内森·沃尔夫（Nathan Wolfe）

副标题:如何应对下一场流行病的暴发

从非洲丛林的黑猩猩，到婆罗洲雨林的猎人追踪，作者将自己研究的亲身体验写成文字，带领读者一起踏上科学探索之旅。途中充满生物学奥秘，又常常险象环生，不仅逐层揭开医学史上最致命的病毒之一艾滋病毒的起源面纱，而且从病毒与宿主相互作用的角度探索了病毒在人类进化中所扮演的角色。

疾病社会史研究为我们揭开了医学史的另一个面目：疾病以超乎想像的方式影响了人类社会的方方面面，病原微生物以难以置信的方式干预了人类文明的进程。

第二本《大流感》

作者:约翰M巴里

副标题:最致命瘟疫的史诗

《大流感—历史上最致命瘟疫的史诗》中，作者多线索展开论述，纵横交错地记述了有史以来最具毁灭性的流感故事，以及20世纪科学与医学发展的历史。《大流感—历史上最致命瘟疫的史诗》细致入微地描写了科学、政治与疾病传播互动的过程，并述及传统医学演化至现代医学的重要里程碑，以及当年科学家、医学工作者等在巨大压力下所显示出的勇气或怯懦，信仰、价值观、研究态度和方法……

这部著作不只是简单讲述1918年发生的事件，它同时也是一部权威性的有关科学、政治和文化的传奇。

第三本《DK医学史》

作者:[英]史蒂夫·帕克

副标题:从巫术、针灸到基因编辑

医学的历史，一直是人类为生存和健康而战的历史。从古代到今天的医生们，在治愈疾病、保持身体健康的道路上，留下了无数充满惊奇趣味的冒险故事、荒诞不经却又鼓舞人心的伟大尝试。

史前时代的巫医将疾病视作对灵魂的诅咒，东方的古老医学则用针灸和艾草，调节体内的“行气”平衡。中世纪医生曾把水蛭吸血当成万能的良方，而科学的血液循环理论，要等到17世纪的人体解剖之后才确立。在消毒、止血和抗生素等基础知识问世之前，外科手术曾是一门行走在死亡边缘的“理发”手艺，伴随着科学观念的发展，未来的基因编辑、组织工程，将带来全面改善人体健康的新浪潮。

DK经典图文书以时间为线索，用几百幅插图、年表和专业解说，呈现从史前时代到21世纪的世界医学历史进程。从古代文明中医疗之神的传说、中世纪医学的怪异器械，到现代医学中细胞、病毒、基因图谱……珍贵桉的怆文献资料与实物照片，构筑起一座袖珍的私人医学博物馆。

第四本《瘟疫与人》

作者 威廉H麦克尼尔(美)

人类只有一个地球。随着科技的发展与人类改造自然能力的增强，人类面临的全球环境问题也越来越突出，越来越错综复杂。目前，诸如气变化、环境污染、生态退化和生物多样性破坏等主要环境问题，都对人类的生存和发展构成严峻而不容回避的威胁。

第五本《疫苗的史诗》

作者:让-弗朗索瓦萨吕佐(法)

副标题:从天花之猖到疫苗之殇

当艾滋病在撒哈拉以南非洲肆虐了四分之一个世纪后，当地居民的平均寿命下降了整整20年。直到目前为止，人类还没有研制出艾滋病的相关疫苗……在这个时代，疫苗常常成为公众舆论挞伐的箭靶，上面的例子也许能提醒大家，在20世纪人类平均寿命的巨大增长中，疫苗起到了多么重大的作用。

疫苗的研制与改进是一部人类的史诗，也是科学与工业的传奇。人类一步步攻克了狂犬病、脊髓灰质炎、乙肝、黄热病……作者娓娓道来的笔法不仅引人入胜，还回答了关于疫苗制造、疫苗成分与艾滋病疫苗研制等相关问题。当然，书里也没有回避疫苗引起的争议，例如乙肝与麻疹疫苗被认为可能导致多发性硬化症与自闭症。然而事实当真如此吗？

新冠在2020年，给全世界的人都留下了深刻印象，同样通过大家对于新冠的研究，发现它的病毒与很多野生动物里面所携带的类似，从最早的蝙蝠到后面的穿山甲，都有着类似的病毒存在，英国首相更是将新冠归咎于穿山甲。其实对于穿山甲，在未出现新冠之前，它在我们中医典籍里面是一位很好的药材，它的主要功效是可以进行活血和消症，通经下乳以及消肿排脓的效果的。

当然对于穿山甲所展现出来功效在一定程度上是有一定的争议性的，有一些通限额功效更是大家脑补出来的，并没实质性的科学依据，这是根据他擅长打洞而引入的。其实穿山甲所含的营养成分与大多数禽类、鱼类还是较相似的，它主要就是蛋白质类、脂肪类、以及锌、铁类等矿物质含量较高。不过它的食用时一定要做好对应的处理，尤其是服用它的鳞片，因为其中含有砷、铜等有毒元素，对于人体伤害非常大，所以要先处理干净再食用。

在很早的古书中有记载，说穿三甲是大补之物，很多人通过吃它，而产生流鼻血的症状，其实这种说法是错误的，包括很多东西说补到出血，这些都是缺乏科学依据的，引起流血跟食物本身并没有绝对性的关系，更多的是因为自己身体出现了问题而产生的，这个时候大家应该引起重视，并第一时间去相应的医院做好对应的检查工作，以免影响扩大。

也正是因为它所被传的营养之高，而造成穿山甲成为了濒临灭绝动物，其实如果大家正视它的实际价值，可能就不会出现这个局面，而同时这些野生动物它本身就具备各种病毒，而正是因为大家大量的食用以及接触，才使得病毒一个又一个的出现，并给人类带来伤害。 

总的来说，瘟疫[1]是由于一些强烈致病性微生物，如细菌、病毒引起的传染病。 一般是自然灾害后，环境卫生不好引起的。

先秦时期

　　 瘟疫在中国史料中早有记载。如《周礼·天官·冢宰》记载：“疾医掌养万民之疾病，四时皆有疠疾。”《吕氏春秋·季春纪》记载：“季春行夏令，则民多疾疫。”说明当时对瘟疫的认识已经达到了一定水平，认为温疫一年四季皆可发生，原因之一是由于时令之气的不正常，是由“非时之气”造成的。

　　现存最早的中医古籍《黄帝内经》也有记载。如《素问·刺法论》指出：“五疫之至，皆向染易，无问大小，病状相似……，正气存内，邪不可干，避其毒气。”《素问·本能病》篇：“厥阴不退位，即大风早举，时雨不降，湿令不化，民病温疫，疵废。风生，民病皆肢节痛、头目痛，伏热内烦，咽喉干引饮。”指出温疫具有传染性、流行性、临床表现相似、发病与气候有关等特点，并认为只要“正气存内”，就能“避其毒气”。

东汉时期

　　东汉时期的张仲景在其著作《伤寒杂病论》的序言中说“余宗族素多，向余二百。建安纪年（公元196年）以来，犹未十稔，其死亡者，三分有二，伤寒十居其七。感往昔之沦丧，伤横夭之莫救，乃勤求古训，博采众方。……”文中的“伤寒”，除了指外感热病外，还包括了当时的烈性传染病，可见当时温疫流行之猖獗。

三国

　　曹植《说疫气》记载“建安二十二年（公元217年），疠气流行，家家有僵尸之痛，室室有号泣之哀。或阖门而殪，或覆族而丧。或以为：疫者，鬼神所作。夫罹此者，悉被褐茹藿之子，荆室蓬户之人耳！若夫殿处鼎食之家，重貂累蓐之门，若是者鲜焉。此乃阴阳失位，寒暑错时，是故生疫，而愚民悬符厌之，亦可笑也。”描绘了当疫病流行的惨状，并明确指出：“疠气流行”，并非“鬼神所作”，而是“阴阳失位，寒暑错时”所致。

　　建安七子之一的王粲在《七哀诗》中也记载：“……出门无所见，白骨蔽平原。路有饥妇人，抱子弃草间。顾闻号泣声，挥涕独不还。‘未知身死处，何能两相完？’驱马弃之去，不忍听此言。……”是当时凄凉情景的真实写照。据史料记载，从汉桓帝刘志，至汉献帝刘协的七十余年中，记载有疫病流行17次。疫情连年，民不聊生，即使是士大夫们也未能幸免。如文学史上著名的“建安七子”中的徐干、陈琳、应玚、刘桢也一时俱逝。其惨状可见一斑。

晋朝

　　晋朝葛洪《肘后备急方》对温疫也有论述，认为“伤寒、时行、温疫，三名同一种。……其年岁中有疠气兼挟鬼毒相注，名为温病。”并立“治瘴气疫疠温毒诸方”一章，记载了辟瘟疫药干散、老君神明白散、度瘴散、辟温病散等治疗、预防温疫的方剂。

隋朝

　　隋朝巢元方《诸病源候论·疫疠病诸候》认为疫疠病“其病与时气、温、热等病相类，皆有一岁之内，节气不和，寒暑乖候，或有暴风疾雨，雾露不散，则民多疾疫。病无长少，率皆相似，如有鬼厉之气，故云疫疠病。”并认为岭南地区的青草瘴、黄芒瘴等瘴气也属疫疠病范围。并进一步指出：“此病皆因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气而生病，则病气转相染易，乃至灭门，延及外人，故须预服药及为法术以防之。”

唐朝

　　唐朝孙思邈《千金要方·卷九·伤寒》立“辟温”一章，记载治疗温疫的方剂。

　　出于唐朝王冰以后的《素问》遗篇，认为温疫与五运六气变化异常有一定的关系，故有金疫、木疫、水疫、火疫、土疫“五疫”及“五疠”之称。说明古人已经意识到温疫的致病原因不同于一般的六*外邪，而是一种疫毒之气。

宋代

　　宋代医家张从正《儒门事亲·卷一·立诸时气解利禁忌式三》：指出“又如正二三月，人气在上，瘟疫大作，必先头痛或骨节疼，与伤寒、时气、冒暑、风湿及中酒之人其状皆相类。慎勿便用巴豆大毒之药治之。……夫瘟疫在表不可下，况巴豆之丸乎。”对瘟疫的临床表现、治疗提出了自己的观点。

元朝

　　元朝医家朱丹溪《丹溪心法·卷一·温疫五》：“瘟疫众一般病者是，又谓天行时疫。治有三法：宜补，宜散，宜降。”总结了温疫的治疗方法。

明朝

　　明朝医家吴又可目睹当时疫病流行的惨状，在前人有关论述的基础上，对温疫进行深入细致的观察、探讨。其所著的《温疫论》是我国论述温疫的专著，对温疫进行了详细的论述。认为“温疫之为病，非风非寒非暑非湿，乃天地间别有一种异气所感。”指出温疫的致病因子是“异气”，又称“疫气”、“疠气”“戾气”等，是对温疫病因的创见。

　　吴氏认为戾气是物质性的，可采用药物制服。虽然戾气“无形可求，无象可见，况无声复无臭，何能得睹得闻”，但它是客观存在的物质，又进一步指出“物之可以制气者药物也。”

　　戾气是通过口鼻侵犯体内的。认为“邪从口鼻而入”，又感染戾气的方式，“有天受，有传染，所感虽殊，其病则一”。

　　而人体感受戾气之后，是否致病则决定于戾气的量、毒力与人体的抵抗力。指出“其感之深者，中而即发，感之浅者，而不胜正，未能顿发”；“其年气来之厉，不论强弱，正气稍衰者，触之即病”；“本气充满，邪不易入，本气适逢亏欠，呼吸之间，外邪因而乘之”。

　　戾气引起的疫病，有大流行性与散发性的不同表现。而戾气致病又有地区性与时间性的不同情况。此外，由于戾气的种类不同，所引起的疾病也不同，侵犯的脏器部位也不一。认为“……为病种种，是知气之不一也”。并且还指出人类的疫病和禽兽的瘟疫是由不同的戾气所引起的。

　　吴又可在《温疫论》中，还创制了不少独特的、行之有效的治疫方剂。《温疫论》是我国医学文献中论述急性传染病的一部划时代著作，至今仍可用来指导临床，具有重要的历史意义与现实意义。

清朝

　　清朝余师愚，著有《疫疹一得》。其在吴又可《温疫论》的基础上，认为疫疹的病因是疠气，指出“一人得病，传染一家，轻者十生八九，重者十存一二，合境之内，大率如斯。”并根据暑热疫的病证特点，创立“清瘟败毒饮”一方，以重用石膏为主，为温疫病的辨证论治开拓了新的境地。

　　综上所述，中医药学在与温疫长期的斗争过程中积累了丰富的经验，有一套较为完整的理论与临床治疗方法。应该充分发挥中医药治疗急性传染病的作用。[2]

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巨大危害

　　2000年八国集团***(G8)将在日本冲绳举行年度会议。鉴于包括艾滋病、肺结核和疟疾等在内的传染病已成为人类头号杀手，其所带来的经济损失更是难以数计，如何遏止全球瘟疫的蔓延将首次正式列入此次会议的议题。

　　联合国世界卫生组织(WHO)发言人格里高利-哈特尔表示，“此举标志着人类在与传染病的斗争中迈出了重要一步。如果不采取措施，这三种传染病很有可能彻底摧毁人类经济和社会结构。相反，如果世界上最富裕的国家能共同为此做出贡献，事情将会有根本性的改变。”

　　据了解，目前全世界共有3500万人感染艾滋病病毒，其中70%的人生活在非洲撒哈拉以南地区，该地区迄令为止已有1100万人死于艾滋病。

　　三分之一的艾滋病患者最后都死于肺结核，后者每年夺去200万人的生命，同时又有800万人感染，几乎全部集中在发展中国家。

　　疟疾只需借助蚊子叮咬就可以传染，在非洲，它每年要夺取100万人的生命。

　　世界卫生组织估计，在发展中国家，艾滋病、肺结核和疟疫这三种传染病使各国遭受了巨大的损失。其中在撒哈拉以南的非洲国家，过去35年中，仅疟疫一种传染病就使国内生产总值损失了三分之一。

　　法国总统希拉克在一次重大艾滋病会议上曾表示，他将在八国集团***会议上敦促其他国家的***支持改善发展中国家的医疗水平。

　　从以往的情况来看，八国集团所做的允诺往往最终不能兑现。例如，1999年，八国集团曾宣布将为世界上最贫穷国家削减1000亿美元的债务，但迄令为止，还没有哪个国家采取具体行动。

　　有鉴于此，积极呼吁向贫穷国家提供廉价药品的世界慈善医疗卫生阵线(MSF)警告说，八国集团必须用实际行动来实现所许下的诺言。

　　MSF女发言人萨曼莎-波尔顿说，“八国集团应该提供资金，帮助发展中国家生产一些普通药品，如治疗艾滋病的抗逆转录酶病毒药品，以使这些国家摆脱对国外大医药公司的依赖。”

　　此外，鼓励、支持公共研究机构的研究工作也非常重要，研制新药品不应该象商品一样为某个跨国大公司所垄断。肺结核的治疗就是一个突出例子。目前仅有的一种疫苗还是在1923年发现的，此后，几乎没有人再去研究新的更为有效的药品。而这种名为TB的疫苗经过30多年的运用之后，不仅价钱昂贵，而且药力也在逐渐下降。

　　波尔顿说，“肺结核是穷人的疾病。如果感染了肺结核，你必需呆在医院里几个月，无法工作，而这对许多人来说是根本负担不起的。”

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第一次流行瘟疫

　　[3]自2400多年前至19世纪中后期雅典瘟疫

　　2400多年以前的一场疾病几乎摧毁了整个雅典。在一年多的时间里，雅典的市民们生活在噩梦之中，身边强壮健康的年轻人会突然发高烧，咽喉和舌头充血并发出异常恶臭的气味。 不幸的患者打喷嚏，声音嘶哑，因强烈的咳嗽而胸部疼痛。一位医生发现用火可以防疫，从而挽救了雅典。

流感

　　早在公元前412年的古希腊时期，希波克拉底就已经记述了类似流感的疾病。到了19世纪，德国医学地理学家Hirsch详细列表记述了自公元1173年以来的历次类似流感的流行病爆发情况。明显由流行性感冒引起的第一次流行病发生在1510年的英国。

　　后来在1580年、1675年和1733年也曾出现过流行性感冒引起大规模流行病的情况。而对流感大流行最早的详尽描述是在1580年，自此以后，文献中共记载了31次流感大流行。其中，1742年至1743年由流行性感冒引起的流行病曾涉及90%的东欧人，1889年至1894年席卷西欧的“俄罗斯流感”，发病范围广泛，死亡率很高，造成严重影响。

鼠疫

　　历史上首次鼠疫大流行发生于公元6世纪，起源于中东，流行中心在近东地中海沿岸。公元542年经埃及南部塞得港沿陆海商路传至北非、欧洲，几乎殃及当时所有著名国家。这次流行疫情持续了五六十年，极流行期每天死亡万人，死亡总数近一亿人，这次大流行导致了东罗马帝国的衰落。

　　第二次大流行发生于公元14世纪，其起源众口不一。此次流行此起彼伏持续近300年，遍及欧亚大陆和非洲北海岸，尤以欧洲为甚。到1665年8月，每周死亡达2000人，一个月后竟达8000人。直到几个月后一场大火(史称“伦敦大火灾”)，烧毁了伦敦的大部分建筑，老鼠也销声匿迹，鼠疫流行随之平息。这次鼠疫大流行就是历史上称为“黑死病”的那一次。

狂犬病

　　狂犬病毒的面貌清晰地呈现在人们的眼前仅仅百余年的历史，但明确的病毒致病的记载早在400多年前就有了。早在1566年，疯狗咬人致病的案例已经被记录下来，但直到1885年，人们还不知道狂犬病到底是由什么引起的。

　　在细菌学说占统治地位的年代，法国著名科学家巴斯德(Pasteur，1822-1895)的试验，为狂犬病的防治开辟了新的路径。巴斯德从实践中发现，将含有病源的狂犬病延髓提取液多次注射兔子后，再将这些毒性已递减的液体注射于狗，以后狗就能抵抗正常强度的狂犬病毒的感染。

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第二次流行瘟疫(自19世纪末至20世纪初)

结核病

　　据资料介绍，自1882年柯霍发现结核菌以来，迄今因结核病死亡人数已达2亿。而今日重提防治结核病，是因为最新资料表明，全世界结核病人死亡人数已由1990年的250万增至2000年的350万。75%的结核病死亡发生在最具生产力的年龄组(15至45岁)，全球已有20亿人受到结核病感染，每年感染率为1%，即每年有约6500万人受到结核病感染。

第三次鼠疫

　　第三次鼠疫大流行始于19世纪末(1894年)，它是突然爆发的，至20世纪30年代达最高峰，总共波及亚洲、欧洲、美洲和非洲的60多个国家，死亡达千万人以上。

　　此次流行传播速度之快、波及地区之广，远远超过前两次大流行，目前，鼠疫在北美、欧洲等地几乎已经绝迹。但在亚洲、非洲的一些地区，人鼠共患状况还时有出现。

流感

　　1918年，一场致命的流感席卷全球，造成了2000万至5000万人死亡。尽管这场流感在美国被称为“西班牙女士”，但是它似乎首先起源于美国，有可能是从猪身上传播的。在那一年，近1/4的美国人得了流感，导致50多万人死亡，几乎一半的死者是健康的年轻人。

　　平时流行的流感虽然没有这么致命，但是平均每年在美国也导致11万多人住院，34万人死亡。作为一种由病毒引起的传染病，流感没有特效药可治，可以注射流感疫苗预防，有效率为70%至90%。由于流感病毒极其容易发生变异，每年流行的流感病毒类型不一样，因此必须每年注射疫苗才能发挥作用。

天花

　　天花原来只在“旧世界”(亚洲、欧洲和非洲)流行，在17和18世纪，它是西方最严重的传染病，但是在历史上的影响却比不上鼠疫，这可能是因为其受害者以儿童为主(约1/10的儿童因天花夭折)，活下来的成年人大多已有免疫力能力。天花是感染天花病毒引起的，无药可治，世界卫生组织在1980年5月28日宣布人类消灭了天花。天花消灭后，人们对如何处置天花病毒展开了唇枪舌剑的争论。1990年，第22届世卫大会作出决定，将世界上仅有的天花病毒储存于俄罗斯的科尔索沃国家病毒和生物技术研究中心，还有美国的亚特兰大疾病控制中心。 销毁天花病毒的最后期限仍没有明确。

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第三次流行瘟疫(20世纪中期至21世纪初)

流感

　　世界上又出现过三次以上流感大流行，即：1957年开始的由甲型流感病毒(H2N2)所致的“亚洲流感”、1968年出现的由甲型流感病毒(H3N2)所致的“香港流感”以及1977年发生的由甲型流感病毒(H1N1)所致的“俄罗斯流感”。

　　在1957年“亚洲流感”及1968年“香港流感”爆发流行期间，各年龄组均易感染，死亡率升高，65岁以上老年人尤为显著。在具有高危因素(如心肺疾病)的人群中也出现了较高的死亡率，这两次流感均波及世界多个地区。据美国公布的统计数字，在1957年“亚洲流感”流行期间，美国共有7万人因此死亡。而在1968年“香港流感”流行期间，共有34万人在美国因感染致死。1977年11月至1978年1月在苏联“俄罗斯流感”流行。1978年1月，“俄罗斯流感”开始在美国在校学生及征募的新兵中爆发流行。至1978年冬，其他许多国家也纷纷出现感染流行。

登革热

　　登革热是一种由伊蚊传播登革病毒所致的急性传染病。

　　登革一词源于西班牙语，意为装腔作势，乃为描写登革热患者由于关节、肌肉疼痛，行走步态好像装腔作势的样子。登革热是一种古老的疾病，20世纪登革热在世界范围内发生过多次大流行，患病人数多达数百万之多。

　　1998年时，登革热已成为仅次于疟疾的最重要的热带传染病。在东南亚地区呈地方性流行趋势，我国东南沿海地区及华南各省也发生过不同程度的流行。

西尼罗河病毒

　　2002年的夏季，“西尼罗河”病毒在美国再次爆发，从1999年到2002年四年间，这种由蚊子传播的疾病，夺去了几十人的生命，100多人受到感染。西尼罗河病毒是在1937年从乌干达西尼罗河区的一位妇女身上分离出来的，近年出现在欧洲和北美的温带区域。

　　专家认为，每200个感染“西尼罗河”病毒的人中只有1个可能引发致命疾病，但对老人和慢性病患者等免疫系统较为脆弱的人，感染可能引发脑炎直至死亡。

艾滋病

　　艾滋病是“后天免疫缺损综合征”(AIDS)的英文简称。艾滋病病毒终生传染，它破坏人的免疫系统，使人体丧失抵抗各种疾病的能力。1981年6月，美国疾病控制中心首先报道了5例这样的病例，他们都是同性恋者，随后，在美国和其他国家都陆续发现了类似症状的病人，后在全世界大规模传播开来。

埃博拉病毒

　　2000年10月14日在乌北部的古卢地区突发埃博拉病，目前有51人被感染，其中31人已经死亡。埃博拉病是有史以来第一次在乌干达出现。这种病由埃博拉病毒通过身体接触传染。感染病毒的人出现高烧，肌肉剧烈疼痛，鼻腔、口腔和肛门出血等症状，有可能在24小时内死亡。据报道，乌干达的邻国苏丹和刚果(金)曾先后在70年代和1995年流行过埃博拉病，不少人因此被夺去了生命。[4]

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人类历史上十大传染病死亡事件

　　1 像羊群一样地死亡着　雅典大瘟疫

　　2 多种瘟疫集体爆发　安东尼瘟疫

　　3 世界第一次大规模鼠疫　查士丁尼瘟疫

　　4 肆虐三百年，死亡近两亿　欧洲黑死病

　　5 史上最大的种族杀——灭绝印第安人的天花

　　6 肆虐两个世纪的黄热病

　　7 无法估量的损失　霍乱横行的19世纪

　　8 20世纪人类的噩梦　西班牙大流感

　　9 战争的帮凶　俄国斑疹伤寒

　　10 仍在肆虐的瘟疫　疟疾

居家抗疫中的人们都需要找到让自己情绪舒缓的方式，盯着手机刷各路资讯无异于抱薪救火，越看越焦躁，越看越上火。看书无疑成了最好的方式，那么，疫情期间那些书适合打发时间，我来给大家介绍几本，我正在看的书吧。

我推荐看阿加莎的书。要说推理小说，我们不能回避阿加莎克里斯蒂，世界三大推理小说大师之一。她将密室杀人发展为密闭空间杀人，开创了侦探小说新的写作模式。作为侦探小说女王，光是推理小说就有80部，她还有其他作品。

第一本《无人生还》，这是一部封闭环境下犯罪的经典小说，围绕这10个没有受到法律制裁的罪犯展开。十个人被邀请在一个封闭的小岛上，对应着一首打油诗的现状，相继死去。

第二本《东方快车谋杀案》，作为阿加莎最著名的小说，可以说是受限空间的巅峰。这也是大侦探波洛在去伦敦的火车上的谋杀案。故事环环相扣，波洛可以从多个角度为大家解谜。这本书和上一本书一样都被拍成了**，**在还原原著上还是做了很多功夫的，如果你不喜欢**的平铺直叙，建议你去看书。

第三个，不用说就是《尼罗河上的惨案》一个继承了巨大财富、美貌和智慧的女人在抢劫了她的朋友后悲惨地死在了尼罗河上。环环相扣的故事绝对让你大饱眼福。

如果你觉得推理小说太费脑了，那就推荐你看这本书，研究一下心理的。适当放松一下。

《蛤蟆先生去看心理医生》

这是一本心理学领域的疗愈之书。主角是一只患了抑郁症的蛤蟆先生，通过10次心理治疗，他重新找回了自己的快乐。其实蛤蟆先生面临的，正是每个普通人内心最真实的困扰。

正好疫情的时候可以让自己愉悦起来，对自己是很有启发的。无论是对人生还是以后的生活都能够让自己重新发现原来可以变得如此美好。

居家期间，怎么能不来一本马伯庸的书？《风起陇西》，相比有的小伙伴应该听过这个书。

这是一本三国群英版的“无间道”，不止有我们熟悉的名将谋臣诸葛亮之流，还有一群深不可测的神秘人。他们**情报、策反敌将、声东击西……在乱世中左右着战争的胜负、国家的兴衰甚至是历史的走向。不管你喜欢三国，还是喜欢谍战，这本书都会读得你停不下来，给你最大的惊喜！

最后一本我强烈推荐《红楼梦》，老生常谈了，但是真的太耐看了，反正我是在疫情的时候无数刷，建议看脂砚斋版的比较好。

就这么多，如果没有纸质的书也可以去听，有的大师在读的时候，气氛更浓。