以下几种：

（一）受寒阻滞

路卧受凉或受渍于水湿之中，寒湿稽留，深伏于膝，气血阻滞，发为膝痛。如《张氏医通》：“因卧湿地，流入脚膝，痹弱疼重。”证见：膝肿疼痛较剧，行走不便，或觉重滞，阴雨天加重，形寒肢冷，面色带青，苔白滑，脉沉紧或沉迟。治法：散寒除湿，祛风止痛。

（二）湿热蕴结

感受风湿之邪，郁而化热，或受湿热侵*，湿热稽留，蕴结经脉，聚于膝部，发为肿痛。如《杂病源流犀烛》：“发于脚膝，始而肿，继乃溃烂成疮者，名脚气疮，有肾虚为风湿所博，攻于脚下足上”。证见：膝部肿胀疼痛，局部发红，扪之有热感，屈而不伸，小便黄赤，苔黄腻，脉滑数或濡数。治法：清热渗湿，疏利止痛。

（三）气血虚衰

脾胃素虚，气血生化之源不足，或病后体虚，胎产经行之后，气血不复，膝部筋脉失于濡养，发为疼痛。如《张氏医通》“妇人鹤膝风证，因胎产经行失调……而为外感所伤”所致。证见：膝部酸痛，其痛绵绵，四肢软弱无力，面色无华，头晕心悸，舌淡红苔薄白，脉沉细或细弱。治法：补气溢血，温经止痛。

(四) 肝肾亏损

肝主筋，肾主骨，膝为筋骨之大会，若病后虚赢，或老欲过度，肝肾虚亏，筋骨失于精血之养，而至膝痛。如《张氏医通》：“膝痛无有不因肝肾虚者。”证见：膝部隐痛，下肢肌肉消瘦，步履艰难，腰脊酸疼，头晕耳鸣，舌瘦或胖大，苔薄白，脉沉细无力。治法：滋养肝肾，补虚止痛。

（五）热毒内攻

风毒外侵，与血热相搏，热毒内攻，气血壅滞，而发为膝肿痛。证见：膝部红肿剧痛，势如虎咬，屈伸困难，伴有身热，心烦口渴，便闭尿赤，舌红苔黄而干燥乏津，脉滑数或弦数。

（六）淤血蓄积

因跌伤撞伤，或碰击所伤，淤血蓄留，血行不畅，不通则通。证见：膝部红肿热痛，热随痛增，痛随热剧，局部皮肤紫暗或伤裂，亦或膝部关节变形，疼痛夜甚，痛如针刺而有定处，舌质紫暗，脉弦涩或细涩。治法：活血化瘀，通络止痛。

膝关节疼痛的中医和瑜伽理疗

这节讲膝关节的问题时想重点讲下解剖，我们所有理疗都是在解剖基础上，膝关节从骨头角度来看有哪些骨头，首先在瑜伽练习中的八字诀。

骨正、筋柔、脉顺、元和

1 骨正

骨骼达到标准的构架。

股骨-胫骨-髌骨

股骨头是链接我们身体的大腿，胫骨是链接我们小腿的骨头，外侧附着在小腿外侧的是腓骨，髌骨是在膝关节的附近能活动的骨头。髌骨软化是膝关节的常见问题。

内胫骨外腓骨。

骨头之间内外两侧各有两个软垫就是半月板。

从股骨头一直向下的肌肉叫股四头肌和膝关节有密切的关系。

2 筋柔

骨正，筋柔，瑜伽中的幻椅式中膝关节过于向前，就给膝关节造成了很大的压力，还有一些战士系列也很容易给膝关节造成伤害，像鸟王式膝关节会向外造成膝关节受伤。大家在练习中一定要注意正位。

3 脉顺

胃经在股直肌上面往外侧走，髌骨的外侧就是犊鼻穴

犊鼻穴向下三里就是足三里穴位。

膝盖疼痛的穴位就是梁丘穴，在我们的髌骨上方的点两寸处，它能解决膝关节上方的疼痛，轻柔或者艾灸都可以。

在髌骨的正上方是鹤顶穴。

如果膝盖疼痛先艾灸鹤顶穴15分钟，在艾灸膝盖内侧15分，然后再艾灸外侧15分钟，共艾灸45分钟，能很好的缓解膝盖痛。

中医讲:经络所及疾病所致

1 用手搓热后拍打犊鼻穴，有病拍没有病也可以经常揉，也可以犊鼻穴+足三里能很好的疗愈膝关节问题。

2 脾经上的穴位叫阴陵泉 是一个湿气的检测点，湿气大的人可以艾灸这个穴位，在膝关节的内侧。

3大腿的正外侧是胆经，从大腿到小腿到阳陵穴，在膝关节的正外特别突起的关节的腓骨头就是阳陵泉，这个穴位能解决很多膝关节的问题。

尤其是膝关节的肿胀可以拨阳陵穴。中老年人的腿衰老和退化。退化的原因有风、寒、湿这三个因素造成的。

拔罐可以取风的作用。有寒关节表现出凉。湿的特别腿沉关节肿胀。可以艾灸阴陵穴。

保养膝关节的方法

1 首先要减少腿的承重性的练习，其次要多练习腿的屈和伸的训练，

增加内外推的练习。

2 在练习时某些动作会导致膝关节疼痛就是阿是穴出现的反应，有这些问题时可以轻柔阿是穴。

3 温敷膝关节，半斤盐和半斤小茴香干锅炒热温敷在痛点。

4 软组织的损伤可以贴膏药缓解某一部位的疼痛。

5 练完瑜伽后也可以把止痛膏直接贴在三个点上，内膝眼、外膝眼、鹤顶穴。

膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置，很多人都有可能出现膝关节部位关节炎、关节疼痛等情况，那么民间有一种方法就是可以用艾灸来治疗，可以起到散寒止痛、消肿散结的作用，下面是膝关节炎艾灸位置。

膝关节炎艾灸位置1

膝关节炎艾灸的部位一般选择鹤顶穴、内外膝眼穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位，疼的部位也可以进行艾灸。 艾灸可以温经散寒，能够达到止痛的效果，除了艾灸以外，还可以使用药物或者采用理疗、手术等方法进行治疗。膝关节炎一般由退变引起，表现为怕冷、膝关节疼痛、局部肿胀等症状。

艾灸对于治疗寒湿阻络型的关节炎效果比较好，但是如果是其他类型的关节炎，单纯使用艾灸，效果是比较差的。所以说，对于膝关节炎，艾灸要在医生的指导下进行。

对于膝关节炎这种疾病，我们可以通过艾灸膝眼穴，鹤顶穴，阴陵泉穴以及阳陵泉穴来进行调理，这样能够有效促进局部的血液循环，提高新陈代谢，不但能够缓解患者的痛苦，而且还可以加速炎症的消化吸收，可以使患者的身体尽快恢复。

在艾灸的时候，患者应该选择正规的医疗机构，最好不要因为贪小便宜而选择没有自制的小场所，否则那样不但不能够确保艾灸效果，而且还有可能因为操作不当而耽误疾病的治疗，这就会对病情的恢复造成不利的影响。

虽然艾灸对于调理膝关节炎有一定的帮助，但它的效果也比较有限，所以发现自己有这种情况之后，最好在医生的指导之下规范的方式进行治疗，比如服用硫酸氨基葡萄糖等，这种药物能够促进软骨基质合成，并且还能够改善关节功能，缓解患者的疼痛，是一种非常理想的治疗方式。

如果患者的病情比较严重，还可以使用关节镜进行治疗，以清理患者的关节腔，这对于改善患者的症状也有非常大的帮助。

我们发生了膝关节炎之后，千万不能耽误病情，应该及时的去医院进行检查，然后再根据具体的'病情选择合适的方案进行治疗。在艾灸的过程中，患者一定要注意使用正确的方式和方法，这样才能得到最好的疗效。

膝关节炎艾灸位置2

艾灸治疗膝 关 节炎

膝关节就属于皮薄肉少的地方，多受寒邪影响；当然也有一部分老年人是因肾气不足而受影响。艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，疗效显著。而中医艾灸治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。

除了痛点外，其他穴位可参考：

1、膝眼

定位

屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。

艾灸参数

艾条悬灸时间：10-20分钟。

2、阳陵泉

定位

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

艾灸参数

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-7壮。

3、阴陵泉

定位

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

艾灸参数

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-9壮。

除此之外，每天可以随时随地的用双手拍、搓、或者敲打自己的大腿正面。因为脾经、胃经2条经络从这里穿行而过，脾胃是多气多血之经络。敲打大腿正面，脾胃经的血流量会增加，流速会加快。另外，还可以适当补钙、运动。

膝关节炎艾灸位置3

1、膝关节疼痛取阿是穴

阿是穴，据说这个名字的来源是一个古代的郎中由于医术不高，找不到穴位，用手在病人患处周围摸索时，由于碰到的痛点，病人大叫“啊啊啊，是是是，是这里”，这郎中就在这里针灸，结果病竟然好了，由此而得名“阿是穴”。药王孙思邈的《千金要方》里说：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴， 即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”在膝关节痛的问题上，我们先按压找到痛点“阿是穴”，针对这“阿是穴”施灸，能够快速缓解疼痛。

2、膝关节疼痛取犊鼻穴

犊鼻穴在临床上是比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。

“犊鼻”怎么解释呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元针灸经》说：“犊鼻者是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”

对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化，犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按摩和艾灸可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。

中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过艾灸犊鼻穴来解决。

3、膝关节疼痛取内膝眼穴

内膝眼穴属于经外奇穴，有活血通络、疏利关节的功效，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等作用。

在唐代孙思邈撰写的《千金要方》中对膝眼穴位置就有这样的描述：“膝眼，在膝头骨下，两旁陷者宛宛中”。

膝眼穴主要用于治疗膝关节炎疼痛等腿部疾病。取该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸治疗膝关节炎时选取膝眼穴，能够刺激局部经络，激发人体自身阳气，从而达到调和气血、温经通络、散寒除湿、祛风止痛的目的，可以用于治疗膝关节周围的疾病。

中医妙招调理关节炎？

答：可用500克食盐，放锅中小火慢炒，等到水汽散尽，再加葱须、生姜各15克，用布包好，趁热敷患处至盐凉。盐的药性属温热，具有消炎清热的作用，能储存热量，热敷可以加速患处的血液循环，疏通经络、通畅气血，通则不痛。这在中医理论中叫作“热熨”。此外，食用葱、姜具有通经脉和散寒的作用，也能起到祛风祛湿的作用，对轻微受风寒的患者尤其有效。