肾虚不能充养脑髓，会导致脑功能减退，从而出现头晕、耳鸣、记忆力减退以及听力下降等症状。肾虚引起的耳鸣可分为，肾阳虚耳鸣和肾阴虚的耳鸣。第一，肾阳虚的耳鸣表现为耳鸣日久不止，如流水声 声低而微，逐渐加重，可以伴有畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿，妇女白带多而清稀，夜尿频多而清长，乏力等症状。第二，肾阴虚的耳鸣表现为耳鸣如蝉鸣声，病程往往较长，伴有头晕目眩、口咽发干、五心烦热、盗汗、腰膝酸软、舌红苔薄等症状。肾阴和肾阳来源于肾精，所以引起肾阳虚耳鸣和肾阴虚耳鸣的根本原因在于肾精不足。因此 治疗肾虚引起的耳鸣，关键在于补足肾精。常用于治疗肾虚的中成药物有八子补肾胶囊，它包含善补肾精的植物种子药和动物药，可以补肾填精。另外，配伍的*羊藿、巴戟天、肉苁蓉，可以补肾温阳，地黄补养肾阴，在补足肾精的同时实现肾阴肾阳双补，达到阴阳平衡。对于肾精亏虚有较好的治疗效果，从而缓解耳鸣等症状。肾虚的患者是有可能引起耳鸣的症状，主要与肾功能有比较密切的关系。肾开窍于耳，当肾中精气亏虚时，肾精不能较好的濡养双耳就有可能引起耳鸣。

另外，肾主藏精，为后天之本，是化生一身阴阳气血的关键。当肾中精气不足时，精气化生的气血也就相对不足，气血不能上容止头面，也会引起耳的气血供应不足，出现耳鸣、耳聋等症状。

一般情况下，肾虚的典型表现有耳鸣、耳聋、腰膝酸软、乏力等。

无论是男人还是女人都有可能出现肾虚的症状，肾虚对个人的健康状况有很大的影响，有可能会伴随着耳鸣的现象出现，肾虚引起的耳鸣该如何缓解呢？

1、如何缓解耳鸣

（1）中医按摩：中医按摩的方法，可以帮助耳鸣患者缓解不适症状。比如，按摩耳门穴、听会穴等，都可以提高患者听力，减轻患者耳鸣。举例来说，按摩耳门穴时，首先要找到耳门穴所在位置，即耳屏上切迹的前方，下颌骨凸起的后缘凹陷位置。然后，把四指微微并拢，反复的按揉穴位处即可。或者，配合按摩听宫穴、翳风穴等主治耳鸣的穴位。如此，就可以起到开窍聪耳，泄热活络的作用。

（2）温耳法：将双手反复摩擦捂热，然后用双手手掌部位将耳朵捂盖住。注意，要从耳背后方向前按压住耳朵，这样可以温热耳背肌肤，起到活血通络、缓解耳鸣的作用。同时，还可以用双手中指敲击双手十指来“鸣天鼓”，锻炼耳朵的听觉，提高听力。

（3）听音乐：患者可以倾听动感超炫的音乐，让它覆盖住耳鸣的声音。不过需要注意的是，每次听音乐五分钟左右即可，切勿长时间的大音量倾听，以防止加重听力的损伤程度。如此，每日坚持锻炼之后，就会在大脑中重建听神经的反射系统，切断耳鸣等不良声音的传递，从而缓解或彻底的摆脱耳鸣困扰。

（4）凝神憋气法：找个环境无噪音，空气流通较好的空间，安安静静的坐下。然后，将双唇紧闭，再轻轻的用手指捏住鼻孔，使气流向耳朵处涌动。如此，反复的锻炼之后，经过强烈的气体冲击耳窍，就会让听力得到不错的缓解，使耳鸣症状逐渐消失。

（5）放松心情：研究发现，有肾虚性耳鸣的人，几乎都有很沉重的思想压力。无论是生活经济方面，还是情感方面，任何情况下的压力过重，都会使人体的防御能力变差，抵抗力下降，诱发耳鸣。这是因为，当患者心情抑郁、焦躁时，全身的血管都会异常绷紧收缩，致使耳朵处毛细血管萎缩发生病变，或者出现应激反应。所以，放松心情，经常饭后散步，或者找亲朋好友倾诉压力，寻找发泄的途径等，都可以有效的缓解耳鸣等不适感受。

2、男人的肾虚症状

（1）畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

（2）房事过度

中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

（3）头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

（4）腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

（5）头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

（6）便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

（7）腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

3、女人的肾虚症状

女人肾虚的症状一：失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。（肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。

女人肾虚的症状二：怕寒畏冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

女人肾虚的症状三：虚胖

胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

女人肾虚的症状四：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿（有时候波及到下肢，不知你是否注意到）、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯！现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

女人肾虚的症状五：更年期提前

这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、欲望低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

女人肾虚的症状六：不孕、难孕

不相信？由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕！

女人肾虚的症状七：血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成年人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

4、补肾食物

（1）山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

（2）干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

（3）鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

（4）栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

（5）枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

（6）何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

（7）忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

首先肾虚性耳鸣患者的耳朵内会出现蝉叫声，而且一般持续时间不会很长，都是间断性的，同时晚上耳鸣的症状会更明显。另外，患者会感觉全身无力、疲惫、腰酸背痛、头晕、看不清东西等，有的时候晚上还会失眠、做梦等。患者的舌苔也会发红，而且脉搏很虚弱。出现肾虚性耳鸣的患者一定要针对肾虚进行治疗，通常情况下可以服用中药进行治疗，例如知母、黄柏、白术等，同时还可以搭配推拿、针灸等中医理疗方式进行治疗。

中医里面认为肾开窍于耳，所以耳朵出现问题，会认为与肾有关系。但肾虚引起的耳鸣，首先必须具有肾虚的症状。肾虚的症状一般表现为腰膝酸软。就是会感觉腰部没有力气，两只脚会感觉发软，这种情况下，如果同时具有耳鸣的症状，可以考虑是肾虚引起的耳鸣。还有就是在某一时间段房劳过度，之后开始出现了耳鸣的情况，也可以考虑为肾虚引起的耳鸣。

1 肾虚性耳鸣症状有哪些 肾阳虚耳鸣

此种症见耳鸣日久不止,逐渐加重,伴有畏寒肢冷,腰膝萎软冷痛,遗精阳痿,妇女白带多而清稀,夜尿频多而清长,倦苔乏力,面色苍白,舌质淡,苔薄白,脉细弱等症状。

肾阴虚耳鸣

此种症见耳鸣如流水声,声低而微,病程往往较长,伴有头目眩晕,失眠遗精,口咽发干,五心烦热,盗汗,腰膝酸痛,舌红苔薄,脉细数等症状。

肾虚水泛耳鸣

此种症见耳鸣耳鸣日久不止,逐渐加重,伴有腰膝酸软,身体浮肿,小便短少,畏冷肢冷,腹部胀满,舌质淡胖,苔白滑,脉沉迟无力等症状。

肾精不足耳鸣

此种症见耳鸣日久不止,逐渐加重,甚至会出现耳聋,伴有发脱齿松,健忘恍惚,神情呆滞,两足痿软,动作迟缓,智力低下,性欲减退,舌淡,脉弱等症状。

2 肾虚吃什么水果 1、葡萄

中医认为,葡萄性平,味甘酸,对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效,能够很好的补肾,当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,如果你的胃不是很好,特别是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。

2、黑加仑

黑加仑是一种非常好的补肾佳品,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果,而且还是一款要用价值很高的食品,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

3、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”,是一种比较常见的水果,非常的好吃,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,对心、肝、肾具有非常好的滋补效果,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用,经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。

3 肾虚吃什么菜 1、土豆

土豆是一种常见的蔬菜,不仅能补肾强身,还能健脾益气、和胃调中,所以,想要补肾的女性朋友不妨常吃一些土豆,可以起到预防和治疗肾虚的作用。

2、芋头

很多朋友爱吃芋头,但不了解芋头的功效,其实,芋头是一种食用价值较高的蔬菜,能补肾益气、开胃健脾、镇痛消炎,所以能治疗慢性肾炎、胃痛、等症。

3、韭菜

韭菜是一种具有补肾效果的蔬菜,且补肾效果非常好。能治疗肾虚导致的腰膝酸痛、白带病、四肢无力等症。建议常吃韭菜炒鸡蛋,治疗肾虚的效果更佳。

4、香菇

香菇的营养价值是非常高的,且一年四季都可以吃到。香菇具有补肾益肝、健脾和胃、益气养血等功效,可以改善多种肾虚症状,所以非常适合肾虚的女性食用。

耳鸣是听觉功能异常的症状，耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，有的像潮声，有的像蝉鸣声，或细或暴，实际上并不存在这种声响。但听觉的正常功能受到妨碍，从“肾开窍于耳”的生理功能联系来看，耳鸣以肾的关系最为密切。

病因病机：

1、肾虚精亏，此有两种情况造成：一是素体亏损或恣情纵欲，肾精耗伤所致。耳为肾之外窍，内通于脑，肾精充足，耳窍得养，充涵于上则听觉正常，而肾亏不能充养，则髓海空虚，发为耳鸣；二是劳倦过度或者大病以后，脾胃损伤生化乏源，久则精血无以化生，不能充养。遂致脾之清气不升而见耳鸣、耳聋。

2、风热上扰，外邪侵入而致耳鸣耳聋，多由肾虚引起。肾于膀胱互为表里，外邪侵入足膀胱经，内传于肾以致耳鸣、耳聋。

3、肝胆火盛、肾水不足、水不涵木，复由情志抑郁，肝气失于疏泄，肝火偏亢。循肝胆之经上扰，而致耳鸣、耳聋。

4、痰火瘀结、肾气亏虚、形体肥胖、多食厚味、痰浊内生、上阻清窍、易于化火、壅阻于上多见。

5、气虚瘀滞、气血虚弱、精血不足，经脉运行不畅、瘀血阻滞。耳乃宗脉之所聚，经气不能上灌于耳，则失聪、失润，于是产生耳鸣、耳聋。