问题一：哪些食物吃了会拉肚子 鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛；螃蟹与花生仁相克：易导致腹泻；螃蟹与冷食相克：必导致腹泻；花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻；梨与开水相克：吃梨喝开水，必致腹泻等等。

问题二：有什么东西吃了之后会马上拉肚子？！ 直接点是泻药，另外香蕉与凉水组合也行

问题三：什么食物相克会拉肚子 不要相信食物相克！

2004年，中国营养学会组织了一次试吃实验，把那些网上传言不可混吃的都试了，无人死亡

还有人说菠菜和豆腐不能一起吃，我呸！菠菜和豆腐一起吃会形成草酸钙！这玩意，伤身！

但一进入胃的酸环境下就会被分解掉！可是，分解的次数多了，会结石…………………………

有人说，螃蟹不可以和菠萝一起吃，吃了会吐！可结果是螃蟹不新鲜而至，这样的螃蟹无论和什么吃都会吐！

就像强硫酸和什么喝都伤胃

！

当然，十斤蜂蜜和十斤豆腐不可以一起吃！会撑死！

问题四：什么东西吃了会拉肚子？ 鸡蛋与豆浆同食；2、 萝卜与橘子同食；3、 柿子与白薯同食；4、 牛奶与巧克力同食5、 牛奶、酸奶，乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用。羊肉与西瓜；以上食物同时食用就会拉肚子。

问题五：吃了不该吃的会拉肚子是什么意思 你没有付出，就想虚报冒领，你拿着昧心钱心里会舒服吗？

问题六：吃多了就腹泻是什么病 你这个应该是慢性肠炎，胃应该没有什么问题。我之前也是向你这种症状，多吃了就会拉肚子，后来到医院吊些抗生素药，一段时间就好了。但是这种慢性病也特别容易复发，所以我现在还是很注意饮食，不吃油腻、生冷、 的食物，然后如果还拉肚子的话，就会吃必奇止泻药，这药不会被肠胃吸收，还可以起到修复肠胃的作用，现在基本上已经好了。 现在人，吃肉吃得多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？

1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

经常有人自作聪明：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”

我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。

2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。

4、少盐，帮助肾排水

5、适当午睡

6、戒烟戒酒

7、早上吃上三片姜

8、饮食清淡适量

问题七：什么东西混在一起吃会拉肚子？ 1、鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛。 2、兔肉与橘子相克：引起肠胃功能紊乱，导致腹泻。 3、兔肉与鸡蛋相克：易产生 肠胃道的物质而引起腹泻。 4、兔肉与姜相克：寒热同食，易致腹泻。 5、兔肉与小白菜相克：容易引起腹泻和呕吐。 6、狗肉与狗肾相克：会引起痢疾。 7、鸭肉与鳖相克：久食令人阳虚，水肿腹泻。 8、马肉与木耳相克：同食易得霍乱。 9、虾皮与黄豆相克：同食会影响消化。 10、螃蟹与梨相克：二者同食，伤人肠胃。 11、螃蟹与茄子相克：二者同食，伤人肠胃。 12、螃蟹与花生仁相克：易导致腹泻。 13、螃蟹与冷食相克：必导致腹泻。 14、螃蟹与石榴相克： 胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。 15、螃蟹与香瓜相克：易导致腹泻。 16、海味食物与含鞣酸食物相克：海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙，它能 肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 17、蛤与芹菜相克：同食会引起腹泻。 18、田螺与冰制品相克：导致消化不良或腹泻。 19、田螺与蚕豆相克：同食会肠绞痛。 20、田螺与面相克：同食会引起腹痛、呕吐。 21、墨鱼与茄子相克：同食容易引起霍乱。 22、蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻。 23、菠菜与鳝鱼相克：同食易导致腹泻。 24、花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻。 25、花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。 26、莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻。 27、南瓜与虾相克：同食会引起痢疾。 28、西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。 29、西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻。 30、梨与开水相克：吃梨喝开水，必致腹泻。 31、蜂蜜与豆腐相克：易导致腹泻。 32、蜂蜜与韭菜相克：易导致腹泻。 33、牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾。 34、果汁与虾相克：同食会腹泻

古籍是指书写或印刷于1912年以前、具有中国古典装帧形式的书籍。在漫长的历史过程中，经过岁月的流逝，时间的侵蚀以及天灾、战乱的毁坏，这些古籍基本上都已经是千疮百孔、破旧不堪，很难完整的保存下来。但是我们现在还是能看到很多完整的古籍陈列在图书馆、博物馆内，这又是怎么回事呢？我们今天就一起来看看吧！

时光倒流，为古籍“续命”

所谓“三百六十行，行行出状元”，偏偏在这三百六十行内，有这么一群人，他们不在乎是不是“状元”，不在乎自己能不能月入过万，只为了心中的信仰而战——古籍修复师。由于古籍的特殊性，不易保存，导致流传下来的古籍大多是残缺不全的，古籍修复师就负责还原它们本来的样子，这个还原并不是单纯的恢复之前的形状，而且要“修旧如旧”，要还原成它们最原本的样子，就像从来都没有被破坏过一样，这是何其的艰难，简直可以称得上是化腐朽为神奇。

九九八十一难，古籍终存

古籍修复是一项特殊的技艺，修补过程十分复杂，一本古籍的修复，至少要经历拆线、配纸、染色、修补、压平、裁齐、装帧……数十道工序，而且相当耗费时间，师玉祥先生说过“有时候修复简单的一页会耗上好几天的时间”，这个工作讲究的是静下来。修书亦修心。

且从事装订修补工作不但要熟悉各个朝代书籍的形式和版本，还要了解各朝纸张、书皮及装订风格，更要有娴熟的技艺。修补一本古书往往要经过十几道工序，一招一式极考究，对从事装订修补人员的要求更是近乎苛刻。

行业形势严峻，刻不容缓

目前全国各图书馆、博物馆、文物管理单位需要修复的古籍超过1000万册件，但是根据统计，全国的古籍修复人才不足100人，且除了人才数量十分稀缺之外，行业内还存在综合素质低、职称低、年龄老等情况，许多年轻人因为这个行业的枯燥乏味、赚不到钱，从而放弃了，我想说，这些古籍都是我们几千年遗留下来的珍贵瑰宝，是我们民族的传承，每一本都是独一无二不可复制的，希望我们每个人都能尽一份自己的绵薄之力，保护古籍修复技艺，延续我们的千年传承。

对此，你怎么看呢

1、抢救修复这些濒临死亡的古籍，是当务之急。古籍修复技术要求很高，技巧细腻多样，每道工序操作严格，修复的古籍，必须保证做到“整旧如旧”。在修复残破古籍前，必须仔细审查该书的年代、装帧形式、破损情况和纸张等，根据具体破损情况而制定修复方案。

2、有不少残破古籍的页序残缺，或因先人装订时前后顺序的错放，在拆书前或后，必须用铅笔记下原书顺序，如错放顺序的应及时纠正，以利于修补完毕，顺利地装订成册。

3、选配合适的修补纸十分重要，因为明清刻印书的纸张，在今天已经难以找到，现在普遍采用染色仿古纸或专门请传统手工造纸的师傅按古籍纸的结构配方而制作。

4、当一册虫蛀严重，书内污浊脏物不少，同时还有霉斑等时，必须细心地用软刷，镊子去清除脏物。当书页霉斑累累影响书品的质量时，必须小心又熟练地进行技术处理。有些容易烘染走色的红、蓝格纸书，不能按常规技术处理，需特殊处理。

5、当一册古籍，由于潮湿或水浸等原因，由于长期重物压实而形成了严重粘连或硬梆梆的书砖而无法用常规技术揭页，必须根据古籍的纸质不同而灵活处理。如拉力强度较好，可以采用浸泡洗净揭页;如纸质脆腐碎散，则用蒸气洗揭法;如二者兼有，可以按二法轮换灵活处理。

6、古籍破损情况复杂多样，一般以虫蛀为多见。如属纸质拉力较好，虽虫蛀孔洞大小不一，蛀洞多多，必须采用修补法。补洞后撕纸宽约025—035厘米为佳。补洞后，同时用湿毛巾轻敷去掉周围浆糊余迹。书页碎散脆腐，可用裱。

7、当修补完的一册残破古籍后，宜用小水壶喷细雾状水在每页上，然后一页页平整舒展地放在干净纸中，这样迭放完毕，上面用书板压之，然后在书板上用石等重物压实。24小时后，按顺序倒页在另外干净纸中(注，千万不要再喷水湿润)，一般经过四次倒页后，书页干挺平整。如发现补纸长出书页的，一律或剪或裁平整。按顺序把散页，以版心原折缝线为准，折页复位。

8、因为补纸而出现凸突不平，必须用平面小铁锤，熟练而有技巧地把凸突处捶平。切忌用力过大或落锤不平，以免造成人为损伤纸质。

9、折页的书页松而不实，会影响装订成册的质量。必须经过压书机进行压实。其法是把一册散页，分成若干个十余页，再齐拦整齐，分别夹放在书板上，然后放入压书机上，经过二、三天的压实后，书页已达到平整的最佳状态。

10、压实后的散页，在齐栏时必须松页，防止产生轻微粘合情况存在。然后按顺序合成一册，把书口和天头地脚及书背都按原装拦整齐的散页，如无副页的就必须配齐，然后用锥子按古籍原孔眼打通，接着用纸稔钉穿孔眼捆结实，再用铁锤敲平捆结在纸捻钉的捆结处，点上一些稠浆糊，把书皮粘于其上，上用书板轻压，待干燥后，再用锥子按原线孔打通。(包背装另外处理)切忌为了贪图方便，自作主张地重新打线眼，这样必将损伤古籍原纸。在订线孔内引针穿线，然后订线结扣，将线剪断，用锥子将线头拨在孔内，正而不露，保持平整。

11、古籍换了新书皮后需贴书签的，应把书签贴在书皮的左上角，宜在天头和书口两边各留出约025厘米的书边处为宜。如一部书中有几册无书签的，贴书签应根据其它有书签的几册贴，保证整部书的书签统一性。

古籍破损的原因形形色色有很多，归纳起来大致有虫蛀鼠啮、霉蚀、酸化、老化、使用中的磨损等。针对不同的病因，古籍修复师都要开出不同的修补方案。

①对于那些刚出库等待修复的古籍，首先需要建立修复档案，拍摄每一页的破损情况，建立图像和文字档案。再根据破损情况设计修复方案。

②拆书，揭页。面对一些破损严重的古籍，将粘连的古籍分页也绝非易事，得使用“干揭”、“湿揭”、“蒸揭”等手法。揭好页后，需要为每一页书籍编号，否则书籍顺序会被打乱。

③古籍修复有两种方法，一种是全手工修复，另一种是使用纸浆补孔设备修复。在开始修补之前，需要先为古籍配纸。古籍修复手工纸可以分为麻纸、竹纸、皮纸、混料纸等。修复古籍需要选用古法造纸的纸，即仿造古时候的原材料、帘纹、工艺生产的纸张。修书不是选择最贵的纸，而是要选择最恰当的纸。有些制纸工艺现在已经失传，为古籍修复带来很多不便。选配的纸张通常要与待修的古籍材质、帘纹相同、颜色相仿。如遇材质特殊或带有颜色的纸张，还需要自行调配纸浆或为纸张染色。

④选好配纸，就进入正式手工修补环节。古籍修复过程中最常遇到的是修补破洞，所用工具即是最简单的一张纸、一支毛笔、一碗浆糊。具体步骤为用沾上浆糊的毛笔在破洞处涂刷，将补纸快速粘在破洞上填补破洞。修补过程中所选用的浆糊必须是去筋的小麦淀粉所调制，这样的浆糊一则浆性温和、稳定性好，而且具有操作的可逆性，一则因为所用修复材料需要天然不含化学成分。

⑤纸浆补孔机修复一般适用于虫蛀破损严重的古籍。这种机器修复机由国外进口，上海仅两台，操作步骤包括放入修复纸和文献、加盖注水、倒入纸浆、放水，最后在书页上垫保护纸，放到冷吸力台上，进行干燥处理。

⑥所有修补完的书页，需要进行压平处理。在书页上喷上水，放在吸水纸内压平，等书页干燥、压平整之后，再拿出来折页，修剪书页上多余的补纸。修剪完后，在装订前还需将所有书页放入压书机进行压平处理。

⑦经过压平处理后的书页将被复原装订成册。装订过程包括搓纸捻钉、理齐、打眼、穿纸捻钉……搓纸捻钉是一个手工活，没学过的人肯定搓不好，搓出来的钉头要硬硬的，里边则是空心的。

⑧理齐、打眼均是细致活，每一针下去都要对准古籍原先留下的钉孔，不能有丝毫误差，否则会对古籍造成新的损害。

⑨穿纸捻钉。这是流传上千年的古籍装订方法。纸捻钉可以保持长久不坏，古人很聪明，用纸捻钉来固定书叶，即便订书的线断了，书叶也不会散。最后一步是粘上封面，用真丝线装订。

把古籍放在塑料袋里能起到一定的保护作用，但是不建议放入花椒。

古籍纸张老化毁损的原因主要是由内外两个因素起作用。

内在因素由古籍生成的时候就决定了，取决于纸张原材料和生产工艺以及墨迹材料的耐久性和固着性。传统工艺生产的宣纸可以长期保存，在敦煌莫高窟就出土过的唐代经页已有上千年历史，上面的字迹清晰可辨，故有纸寿千年的说法。

而外在的因素主要是纸张曝露在常规大气中受到氧气、空气污染物、湿度变化、霉菌、灰尘、紫外线和虫、鼠的危害。

组成纸张的有机材料如纤维素，半纤维素，木质素会在空气中氧化。同时现在空气污染严重，二氧化硫和二氧化氮等污染物含量较高，这些气体遇到纸张中的水分发生化学反应生成酸，酸对纸张具有很强烈的毁坏作用，有专业文献提及，曝露在3级污染空气中的书籍只要10天，纸张耐折度就会发生严重的下降。

国外的最新研究资料指出，古籍库房中的VOCs对书籍也有负面影响。花椒作为一种带有挥发性油脂有机物，不排除会释放出VOCs。

收藏或保存古籍的目的主要是其具有很好的历史文化价值，收藏价值和经济价值，而要实现上述价值的前提是文献的保存要好，用收藏界的行话来说就是品相要好。

建议，有条件的情况下，找到档案馆或图书馆，由他们文保部门工作人员负责进行真空包装处理。采用真空包装技术来保存纸质档案资料，可以在包装内部形成低氧环境，大多数微生物因缺氧不能生存，化学物理变化也得到延缓；同时隔绝外部环境因素的影响，防止纸张和字迹曝露在常规大气中受到氧气、空气污染物、湿度变化、霉菌、灰尘、紫外线和虫、鼠的危害，延长纸质档案资料的保存寿命。



洛桑加参 切换脑波，启动超强防护网 最近身边朋友很多人买口罩买得一肚子闷火，也有人明明已经有一些口罩了，却还老觉得不够用，时刻处于焦虑中。 比起口罩问题，我更担心的是人心的惶惶不安。人在焦虑状态下可侦测到脑中的β波，这是一种让人机警、清醒、警觉的脑波，出现这种脑波本不是坏事。但你想想，若你一直像安全人员、像保镳一样时时警戒，那可是要耗损大量精力与体力的。 养生，过与不及都不OK。长期处于β波而无法放松、无法降速，那这β波就成了生病波、低免疫波，让你比别人容易受到感染，又或者生了病不容易痊愈。 （编辑推荐：50岁后5个小改变，打造不失智、不生病的长寿体质） 那，怎样才OK？学着找时间放松、休息！环境越乱、工作越忙，越要懂得松紧调节，如此，即便有天大的困难，你也能从容应对。 现在，你放慢呼吸，从浅短急促转换成深长缓慢。接着，你挺起脊椎、平稳双肩，头平正、身正直，令身体稳如泰山、呼吸更顺畅。最后舌抵上颚、面带微笑。 慢慢地，将脑波切换为9～14赫兹较慢的α波。此时，如同在周身张开一张隐形的防护网，自体免疫能发挥良好的保护作用。 静心静坐每天20分钟，练习一段时间后，你还可能降至频率4～8赫兹的θ波，有人美称它为「佛陀脑波」。处于极度放松的θ波时，心境平和，身体的自我修复力也最为强大。 科学家研究静坐静心者的致病率，能比一般人低50％，而在感染威胁生命的重病方面，更低了87％。现代医学、预防医学现已将静坐纳入许多身心疾病治疗的辅助疗法中。翻阅古籍，庄子「抱神以静」的涵养真气养生术，也十分看重静功的修炼。 综览古今，我们不妨这样来静心。 （编辑推荐：静坐自学5步骤，恢复免疫机能、帮助消除忧虑） 练习「无视无听」。眼睛不看那乱七八糟的、耳朵不听那耸动不实的、心里不去想那悲观失志的。你可以放空不想，真的要想，也尽量往好处想。 练习「必静必清，无劳汝形、无劳汝静」。每天为自己觅一份清净。欲求少一点、感谢多一点。抱怨少一点，为人多着想一点。少固执己见、多考虑他人需要。如此，身心自安。 正所谓「久坐必有禅」「心静而智慧生」。透过静心静坐，安抚躁动的大脑，得到健全免疫、获得生存红利只是附加的好处。真正的好处是，你会体验到大脑「先慢后快」的神奇感受。 脑中的噪音、急躁不安都慢下来、安静下来，你将享受心的简单、放松与专注。接着，好事情快速地发生：于恍惚间顿悟、开悟开智慧、灵光乍现、创意源源不绝、感官快速被活化，变得更加敏锐……这些，才是静坐静心的真正益处。请您务必亲自体验看看。洛桑加参 切换脑波，启动超强防护网 最近身边朋友很多人买口罩买得一肚子闷火，也有人明明已经有一些口罩了，却还老觉得不够用，时刻处于焦虑中。 比起口罩问题，我更担心的是人心的惶惶不安。人在焦虑状态下可侦测到脑中的β波，这是一种让人机警、清醒、警觉的脑波，出现这种脑波本不是坏事。但你想想，若你一直像安全人员、像保镳一样时时警戒，那可是要耗损大量精力与体力的。 养生，过与不及都不OK。长期处于β波而无法放松、无法降速，那这β波就成了生病波、低免疫波，让你比别人容易受到感染，又或者生了病不容易痊愈。 （编辑推荐：50岁后5个小改变，打造不失智、不生病的长寿体质） 那，怎样才OK？学着找时间放松、休息！环境越乱、工作越忙，越要懂得松紧调节，如此，即便有天大的困难，你也能从容应对。 现在，你放慢呼吸，从浅短急促转换成深长缓慢。接着，你挺起脊椎、平稳双肩，头平正、身正直，令身体稳如泰山、呼吸更顺畅。最后舌抵上颚、面带微笑。 慢慢地，将脑波切换为9～14赫兹较慢的α波。此时，如同在周身张开一张隐形的防护网，自体免疫能发挥良好的保护作用。 静心静坐每天20分钟，练习一段时间后，你还可能降至频率4～8赫兹的θ波，有人美称它为「佛陀脑波」。处于极度放松的θ波时，心境平和，身体的自我修复力也最为强大。 科学家研究静坐静心者的致病率，能比一般人低50％，而在感染威胁生命的重病方面，更低了87％。现代医学、预防医学现已将静坐纳入许多身心疾病治疗的辅助疗法中。翻阅古籍，庄子「抱神以静」的涵养真气养生术，也十分看重静功的修炼。 综览古今，我们不妨这样来静心。 （编辑推荐：静坐自学5步骤，恢复免疫机能、帮助消除忧虑） 练习「无视无听」。眼睛不看那乱七八糟的、耳朵不听那耸动不实的、心里不去想那悲观失志的。你可以放空不想，真的要想，也尽量往好处想。 练习「必静必清，无劳汝形、无劳汝静」。每天为自己觅一份清净。欲求少一点、感谢多一点。抱怨少一点，为人多着想一点。少固执己见、多考虑他人需要。如此，身心自安。 正所谓「久坐必有禅」「心静而智慧生」。透过静心静坐，安抚躁动的大脑，得到健全免疫、获得生存红利只是附加的好处。真正的好处是，你会体验到大脑「先慢后快」的神奇感受。 脑中的噪音、急躁不安都慢下来、安静下来，你将享受心的简单、放松与专注。接着，好事情快速地发生：于恍惚间顿悟、开悟开智慧、灵光乍现、创意源源不绝、感官快速被活化，变得更加敏锐……这些，才是静坐静心的真正益处。请您务必亲自体验看看。 肺部活氧，调节免疫 收起视线、关掉耳朵，当外界乱糟糟的时候，我们可以透过一些简单的小动作，把放逸的思绪、念头拉回来。回望本心，再度回到心中那个充满安全感、一心不乱、祥和宁静的小宇宙。那个比安静还要安静的地方。 透过有意识的深呼吸，我们将体内的浊气、病气，和自然界的清气，做了一次又一次的交换。这两个动作，你可以在家做，也能在树下做。让每个细胞都因为有足够的氧气，而生机盎然。进一步的，也利于免疫机制发挥保护作用。 （编辑推荐：养好「肺、脾、肾」三道防线！多按4穴位保持最佳免疫力） 口罩戴一整天，连呼吸都得小心翼翼，你的身体很可能逐渐走向缺氧状态。猛打哈欠、提不起劲、记性变差时，请赶快来做影片里的动作。 平常有静心静坐习惯的人，最近静心前后，不妨再加上这两个动作。活氧保健康！

[媒体][TNN滔新闻] [肺部活氧，调节免疫] 收起视线、关掉耳朵，当外界乱糟糟的时候，我们可以透过一些简单的小动作，把放逸的思绪、念头拉回来。回望本心，再度回到心中那个充满安全感、一心不乱、祥和宁静的小宇宙。那个比安静还要安静

由 洛桑加参发布于 2020年2月21日 星期五 作者简介：洛桑加参医师，身心灵预防医学专家、Dr LOBSANG洛桑预防医学集团创办人、京妍生技董事长、美国哈佛医学院研究医师、世界抗老化医学医师、前台北荣总神经再生中心特约医师、前台北荣总白金逆龄中心医师。著有《不生病的藏传养生术－身心灵全面关照的预防医学》时报出版。 脸书粉丝专页：洛桑加参@DRLOBSANG