女贞子是一种中药材，可不是大家看的恐怖片中的角色哦。女贞子是一种可以治疗疾病和保健的中药材的类型，如何食用呢，泡酒是很常见的一种食用方法哦，一起来看看女贞子酒的制作方法以及养生功效。

　 女贞子酒

　食疗功效:滋阴补肾、养肝明目

　营养价值:每次服30毫升。每日3次，空腹服用

　适宜人群:适用于阴虚内热所致的腰膝酸软，头晕目昏，耳鸣如蝉，遗精，须发早白等

　禁忌人群:阳虚畏寒，大便溏薄，小便清长者忌服

　 女贞子酒所需材料

　主要食材女贞子、黄酒

　 女贞子酒的制作方法

　将女贞子捣碎，用纱布包好，扎紧口，浸入黄酒内，7-10日即成。

　 女贞子酒的功效与作用

　女贞子为木犀科植物女贞的干燥成熟果实。本品味甘、苦，性凉;归肝、肾经;有补肝、明目、乌须的功效。临床上常用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。本品能补肝肾阴，但药力平和，需缓慢取效。治目暗不明，常配熟地、冤丝子、构祀子等同用;治须发早白。常配墨旱莲、桑葚等同用。女贞子与药酒合用，共奏滋阴补肾，养肝明目之功。治阴虚发热，常配地骨皮、生地黄等同用。女贞子是可以有补肝明目的作用的，而且还可以有滋补气血的作用，对于缓解视力疲劳啊还有气血不足有一定的作用。

　女贞子酒的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，这样的保健酒不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以滋阴补肾养肝明目缓解体虚，大家不妨试试今天给大家推荐的这款养生保健酒吧。

目录 1 拼音 2 中药部颁标准 21 拼音名 22 标准编号 23 制法 24 性状 25 鉴别 26 检查 27 功能与主治 28 用法与用量 29 贮藏 附： 1 古籍中的女贞子膏 1 拼音

nǚ zhēn zǐ gāo

2 中药部颁标准 21 拼音名

Nuzhenzi Gao

22 标准编号

WS3B150093

本品为女贞子制成的煎膏。

23 制法

取女贞子(酒蒸)，加水煎煮二次，每次人小时，合并煎液，滤过，滤液浓缩至相对密度为129～131(热测)的清膏。每 100g清膏加蔗糖 166g，加热溶化混匀，浓缩至规定的相对密度，即得。

24 性状

本品为棕褐色稠厚的半流体；气微，味甜。

25 鉴别

取本品 10g，置分液漏斗中，加乙醚10ml，振摇提取，分取醚层供下列试验；

(1)取乙醚液点于滤纸上，滴以 01%溴酚蓝乙醇溶液，在蓝色背景上显**斑点。

(2)取乙醚 2ml，置瓷蒸发皿内，挥去乙醚，残渣加醋酐 05ml使溶解，滴加硫酸 1～2 滴，即显紫红色，渐变为污绿色。

26 检查

相对密度 取本品 10g，加水20ml稀释后，依法测定(附录34页)，应不低于110。 其他 应符合煎膏剂项下有关的各项规定(附录13页)。

27 功能与主治

滋养肝肾，强壮腰膝。用于肝肾两亏，腰膝酸软，耳鸣目眩，须发早白。

28 用法与用量

口服，一次 15g，一日3 次。

29 贮藏

密封，置阴凉处

古籍中的女贞子膏 《惠直堂经验方》：[卷一补虚门]百补膏

桃肉女贞子（各一斤）砂锅内多水煎一汁。二汁。三汁。合熬用文武火。俟滴水成珠。加白蜜一斤。再熬成膏。磁

《未刻本叶氏医案》：[方桉]滋肾丸

郁金汁橘红茯苓阴亏阳亢。失牙血宣。熟地龟板淡菜女贞子天冬川斛茯神旱莲草风温阻于上焦。头胀咳嗽身痛。

《本草经解》：[卷三木部]女贞子

:女贞同甘菊、生地、杞子、蒺藜。治目昏暗。捣汁熬膏。埋地中七日。点风热赤眼。《本草经解》清叶桂公元

《竹林女科证治》：[卷四求嗣上]男子阴虚艰嗣

虚火炎上者，宜用纯阴至静之品，去枸杞、鹿胶，加女贞子、麦冬各三两；火烁肺金干枯多嗽者，加百合三两；

《虚损启微》：[卷下]左归丸（新方）

　现在的人生活条件好了，许多人都想健康长寿，但长寿的 方法 许多人不知道，下面是我为大家收集整理的养生长寿中药50味，欢迎大家阅读。

　养生长寿中药50味

　1 人参：29种皂甙，具有调节细胞延衰老，抗痒化，兴奋神经，改善免疫，促进性激素、剌激造血，加强心脏收缩、调节胆固醇8种作用。常用量1-2克。口于，内热炽盛、咯血性功能亢进勿服。忌萝卜，茶叶。

　2 大黄：延衰老：欲得长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎：

　三友补丸、通补丸为大黄一味;

　大补糕：秘而不传：焦三仙(焦神曲、焦麦芽、焦谷芽)加小剂量大黄;

　名医赵金凤：每日用大黄制剂，活九十余。

　用法：优质大黄，切成一寸见方小块，用黄酒拌匀，放蒸笼内或罐内密封，放入水锅内，蒸熟透后取出晒干，如此反复2-3次后，切成药片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小剂量，后确定最佳剂量(1-3克)。肥胖、三高人大便干燥人宜用;体虚、经期、怀孕发烧人不宜。

　3 山药：入肺脾肾三经，一定量铜离子，幸离子，

　施今治糖尿病，必用山药和黄芪。二、八月采收，服量10-15克。

　4 山茱萸：药枣

　草还丹—益元阳、补元气、固元精、壮元神。主要成份山茱萸。

　补肾气，兴阳道、坚阴。常用3-5克。

　5 女贞子——水瑞香，用5-10克

　单用力微，常与熟地、枸杞、南烛子、麦冬、何首乌、旱莲草、害芝麻、山药、桑椹、茄花、杜仲、白术同用——变白发为黑发神丹。二至丸也可。

　6 天麻——时珍日补益上药。防老年痴呆。3-5克。

　7 天门冬——万岁藤，常服活140-300岁，齿落更生;配熟地最妙。自由基清除率73%。含锌、硒等。8-9月挖根，晒干为末，日三服，1-2克。性寒，腹泻不可服，反鲤鱼，误可用浮萍汁解之!

　8 五加皮——治风湿痛，坚筋骨耐老，治小儿4-5岁不能行迟病：加牛膝、木瓜。

　9 五味子：补肺肾两经，有咳神之称。

　六月(补肺金之气)常服五味子八两，水浸半日，煮烂滤去渣，再煮似饴，加蜂蜜收膏。

　李培生五味安神汤：五味子50g伏神50g合欢花50g法半夏15g—治顽固性失眠健忘症，收效甚奇。川老中医刘桢吉—用量100-150治疲劳综全症，每获良效。

　南五味——风寒咳嗽;北五味——虚损劳伤。

　10 巴戟天：用根，日称“丹田霖雨”，入肝肾两经，补血海。兴阳益精治男阳道不举(浸酒服食)，腰膝酸软，小便不禁。每日用3-5克，为末，入胶，秋冬服食为稳妥。

　11 玉竹——根茎，入肺肾两经，去面黑，润泽，轻身不老。与人参同用，消肥丸——玉竹和党参。玉竹能清血脂，增抗病能力。

　12 石菖蒲-通九窍。道藏经—风干为末，每酒下30丸，一月消食，二月痰除，服五年，白发黑，落齿更生。七月为末酒服不醉;《证治准绳》读书丸有菖蒲，改善 记忆力 ;

　其用在于活血、化痰、开窍对心脑血管疾病极为有益。常用3-5克，浸酒服，茶饮、装入胶。

　13 仙茅——根茎，补三焦命门，功专补火，助阳暖精。疗肾阳不足，手脚发凉。

　与香醋服必效;十蒸九晒，用砂糖藏好，早晨茶送，壮精神，乌发。

　男性性功能减退方—仙茅配金樱子根、金樱子，共炖肉食用;

　女工性性功能减退方—仙茅，仙灵脾、巴戟天，何首乌，阳起石、急性子(少)各适量，共煎服。强肾暖宫。对老年人健康大有补益。火旺盛，出血、性欲亢进，切勿服用。

　常用3克为妥，不可同食牛奶及牛肉。

　14 白术——根茎，山精。入脾胃经。脾脏补气第一药，无出右者。肺肝肾心均有所补益。白术膏单以其熬成。

　15 白茯苓——入心脾肺三经。健脾利用湿宁神。

　茯苓饼—白茯苓，芡实，莲子肉，山药共碾成粉，加水适量，拌匀做饼，蒸熟即可。当作养生枣点食用。

　茯苓酥——用茯苓削小方块，安新瓮中，好酒浸之，纸封三重，百日乃开，其色如饧糖，日食一块，至百日，面若 儿童 。

　白茯苓糕——名家周潜川方：选2500克以上，九蒸九晒，透，把黑皮剥下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸备用，后蘸蜂蜜同食。常用5-10克。

　岳美中——味茯苓饮治斑秃：茯苓500-1000克，为细末，每服6克，白开水冲服，也可装入胶，一日两次，服用2-3个月，以发根据生出为度。秃发多为水气上泛顶，侵蚀发根，而枯落，茯苓上行渗水湿而导引下降，湿去发生，故是岳一手绝活。

　16 冬虫夏草—入肺肾两经，补身强体，延年，疗怯弱，常用虫草鸭——将老雄鸭子头劈开，纳入冬虫夏草，去肚杂，线扎好，加酱油，酒如常，蒸烂食之，一鸭可抵人参一两。

　17 西洋参——性凉，味甘微苦，补气养阴，润养育五脏，无温燥上火之弊。入心肺肾三经，益肺清虚热生津作用。对气阴两虚的老年人来说是妙品。可每日含1-2克，或水煎代茶饮。胃寒之人不宜，忌萝卜，茶。

　18 肉桂——性热味甘辛，入肾脾膀胱三经，温补元(肾)阳，通络，暖脾胃，常用于命门火衰。轻身丸—同茯苓为末，炼密为丸用。阳虚火衰——1-2克。春夏不宜用。

　19 肉苁蓉——条长肥大肉质带油性棕褐色为佳。性温，味甘咸，入肾、大肠二经。主要是益肾壮阳，温补下元治男性绝阳不兴，女绝孙不产。“温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄。治阳痿枣泄、夜小便频多，阳虚便秘。劳伤面黑精败——同精羊肉米煮粥空心食—老人习惯性便秘最为有益。董建华方：肉苁蓉、当归、麻仁、蜂蜜四者合用，滋肾养血，体肉精血自生，治老年性便秘，每获良效。阳虚怕冷，日用3-5克，确有强身延年之功。性功能亢进勿食。

　五月五日采，阴干。陶隐居云：代郡雁门属并州，多马处便有，言是野马精落地所生。生时似肉，以作羊肉羹，补虚乏极佳，亦可生啖。禀天春升之木气，入足厥阴肝经，味甘无毒。得地中正之土味，入足太阴脾经。土性柔和，故有苁蓉之名。色黑而润，制过味咸，兼入足少阴肾经。气味俱浊，降多于升，阴也。感马精而生，填精益髓，又名黑司命。治男子绝阳不兴，泄精尿血遗沥;疗女人绝阴不产，血崩带下阴疼。助相火补益劳伤，暖腰膝坚强筋骨。得白胶、杜仲、地黄、当归、麦门冬，主妇人不孕。同人参、鹿茸、牡狗阳物、白胶、杜仲、补骨脂，主男子阳痿，老人阳衰，一切肾虚腰痛，兼令人有子。同地黄、枸杞、牛膝、鳖甲、天门冬、麦门冬、当归、白胶、杜仲、青蒿、五味子、黄柏、山茱萸，治五劳七伤，茎中寒热痛，妇人症瘕。独用数两，浸去咸味，并去鳞甲及中心膜，淡白酒煮烂，顿食，治老人便燥闭结，有神。

　20 麦门冬——养阴润肺延衰老。令人肥健，煮粥食佳。改善心肌代谢，降血糖，日量5-10克，受风寒，痰湿勿服。

　21 杜仲——别名思仙。补益肝肾，无毒，入肝肾两经，下焦之虚，非杜仲不补;腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—与核桃肉、破故纸加工成丸，壮精骨，益容貌，乌须。常用5-10克，有兴奋脑先生垂体作用。与猪腰同食良。

　22 芡实——名水中丹。

　苏轼方：芡实煮熟后，一枚枚细嚼，每天10-20粒，持之以恒，使华液流通，滋润脏腑，补益脑髓。婴儿食之不长(脾弱难化)，老人食之延年。脾肾不足与山药、莲子同食受益良多。

　23 苍术——又名山精。古人辟谷延年，抗老衰。

　刘松石保寿堂方：苍术500克为末，熟桑椹10千克，压汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20丸，日三服。一年白发返黑，三年面如童子。

　《医垒元》不老丹：苍术、何首乌、黑豆、红枣、桑椹汁、炼蜜为丸，益肾壮精、明目，鸟须，延衰老。3-5克为宜，脾胃弱宜;阴虚火旺人不宜。

　24 何首乌——地精，性温微甘，补肝肾，益精血，坚阳道，固元气，乌须发，抗衰老，入肝肾二经。功在天门冬、地黄之上。对老年便秘十分有益。不可犯铁。

　25龟板——龟断食不死，可得500年长寿。又名神屋。有滋阴、潜阳、补肾、健骨之功。专补阴衰，善滋肾损。治腰膝酸软。服孔圣枕中丹，对老年痴呆症十分有益。龟板胶(下甲)3-5克黄酒冲服良。

　26沙苑子——黄芪种子，又称沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘温，入肝肾二经。功专强肾益精，强阳明目。中医治三种老年病：⑴老年肾虚腰痛，小便频数;⑵老年肝肾不足，头晕眼花，视力减退;⑶未老先衰，精关不固，早泄阳痿。久服长肌肉，明目轻身。为泄精虚劳要药，最能固精—大有殊功!七八月熟时收取，杵为末，每服6克，新汲水调下，日三次，不中断，一年后，夏不热，冬不寒;二年后，老者复少，发白变黑，齿落更加生;三年后，身轻长生。

　27补骨脂——又名破故纸。性温味辛，入肾经，补肾助阳之专药。兴阳事，固精气，壮火益土之 药。配核桃—青蛾丸;配白茯苓——养血返精丸，定心补肾，养血返精，至老不衰。现代药理分析：能提高免疫功能，温脾止泻。最适合老年人：⑴手脚欠温，腰膝冷痛小便频数、阳痿枣泄;⑵脾肾阳虚，五更泄泻，肠鸣腹冷。⑶肾虚腰痛腰肌劳损。3-5克，煎水代茶饮。阴虚火旺盛，糖尿病、红斑性狼疮，性功能亢进，出血性疾病勿服。

　28阿胶—性平，入肺肝肾三经，有滋补阴血之功。补血、止血、滋阴。贫血阴虚之体，民间常用15克烊化，黄芪30克，红枣15枚，煎汁服用，连服3-5天可见效，为妇科圣药。含27种微量元素。常用3-5克。老中医 经验 ，放置三年以上去掉火毒的阿胶为好!新阿胶服易生热疮等。

　29灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑芝六种。性平，入脾肾二经，有补中气，益肝气，养肺气，补肾气，益精气。抗衰老，强身。何时希不间断服有健脑功效-每次取5-6克，用沙锅水浸一宿，第二天加水2碗，水蒸，空腹代茶饮，服后睡眠明显改善。粉剂亦可。

　常用5-10克。

　30三七—止血、散瘀、消肿，定痛，补血第一。

　心绞痛：人参、三七，等份散剂3克，长期服用，不再发作。

　血虚贫血：三七捣烂，置鸡腹中，手线缝好，隔汤蒸熟，去三七食鸡。

　福建中医学家赵萁：参三七浸泡清水中，一二日后取出切成薄片，风干或晒干。后用鸡肥油(熟)将三七片煎炸，以微黄为度，待冷研成碎末，储于密封瓶子中，备用。服用时，取童子鸡一只，去内脏，用药粉15-20克，入腹内，加适量清水加黄酒少许，喝汤吃肉，分二三次食完。也可将鸡蛋一只，打成蛋花，入熟三七粉3-5克或10克。搅匀，炖熟食用，日服一次。治血虚之症，每获良效。

　常用量3-5克。

　31柏子仁——养心安神，通便。入心肝脾三经。配蜜、枣肉、地黄、白术为丸，为道家辟谷常食之物。年迈之人润肠佳。便溏勿服。

　32枸杞子：春采叶——天精草;夏采花——长生草;秋采子——枸杞子;冬采根——地骨皮。服之齿落更生，阳事强健，行走如飞，白发返黑。古称却老，益精明目之上品。

　老人服北京医科大《枸杞子合剂》性功能改善达35%。，对肝肾不足眼病有很大好处。日5-10克，腹泻勿服。

　33枸杞叶——延龄妙品。性凉，味甘微苦，入心肾脾肺四经。日本人入浴必带枸杞叶，春夏食其子，秋冬食其根茎泡酒而饮。97之人，容貌似壮年。平时取茎叶，切碎阴干，用时炮烙加工，代茶而饮。日人年消耗达120T之多。

　34核桃仁—味甘入肺肾二经。功补肾固精，温肺定喘，润肠通便。

　治尿路结石：取核桃仁200克，食油菜炸酥，加糖适量，研磨，成乳剂或膏状，于1-2天服完，连续服用至结石排完。一般在服用数天即能一次或多次排石。

　养生家：开始每日一颗，然后每五日加一颗，至20颗止，周而复始。常用量10-15克。

　35莲子性平，入脾肾心三经。莲子八宝粥：莲子、芡实、山药、茯苓、桂园、大枣等。对体虚疲倦少力之人大有好处。

　36海马：温补肾阳，壮阳道。补命门真火。改善记忆力，最适合命门火衰肾阳不足的老年人服用。日用量1-2克。对男妇性轼能减退障碍宫冷不孕者，最为有益。

　37海松子。性温，入肝肺大肠三经。轻身延年，略。

　38桑椹： 小满 前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝肾三经。滋阴补血，生津止渴，润肠通便，补益肝肾，安神益智，明耳目，乌须发，变白不老。

　桑椹膏：加冰糖煎O而成。王孟英法：熟桑椹，以布滤其汁，瓷器O成膏收之，每日白汤或醇酒调服一勺(10-15克)，老年人服之长精神，清虚火，防止动脉硬化。糖尿病、腹泻人勿服。儿童缺锰，服之宜，聪明。

　桑椹最恶铁，不可用铁锅。采紫者第一，红者次之，青则不用。

　39桑寄生：充肌肤，坚发齿，长眉。性平，微苦，入肝肾二经。延年除风湿。功同续断，治老年筋骨腰腿痛，常用10-15克。

　40黄芪名王孙。性策温，味甘，入肺脾二经。补气之最，故称耆。延长肝肾细胞生长寿命，有丰富微量硒，补益强壮，延衰老，日可用5-10克，煎水代茶饮。获益良多。

　41黄精，得坤土之精华，故名已芝。根春秋采之。秋采为上。性平味甘，入肺脾二经，补五劳七伤，补脾胃，润心肺。久服不饥，蒲辅周有《九转黄精丹》，实乃黄精、当归为丸，返老为少，轻身益寿。平补方。

　明太祖十七子朱权服法：黄精切细，用水煮极烂，以布袋拧汁，煎浓缩，渣晒干为末，入釜中O成丸如鸡蛋黄大。每服一丸，日三服。或根细锉，阴干为末，水调，多少任服。久服多益。痰湿多勿食为妥。确为防衰祛病之珍品。

　42菟丝子，又名玉女，性平味甘辛，功补脾肝肾三经，益精髓，明眼目。治腰腿酸痛，尿后余沥，视物昏花不清，男子遗精，治多有验。久服阴液足，而目自明;阳气长而身轻。菟丝子丸(加杜仲)，酒送壮阳道。

　常用量5-10克酒浸或研末服。

　43菊花，清肝火，明目，“菊花2朵一撮茶，清心明目寿有加”。然功缓，宜久服才有效。

　44鹿角胶，古称白胶，壮元阳，补血气，生精髓，暖筋骨。鹿角屑十两与生附子三两，为末，每服二钱，空心温酒下。

　古人有“镇山威，九女春”之雅号，孟铣食疗本草载：鹿角蜜炙为末，酒服，壮阳道。可鹿茸研末入小米稀饭中餐餐服用，春宫阳药用。补肾阳佳品。

　鹿茸，每日0。5-1克酒服;胶，3-5克。开水溶化服。

　长期服，可借鉴南北朝雪敦之法：用黄精自然汁浸2昼夜，滤出切焙为末，温而不燥，滋阴又壮阳。

　45紫河车：又名混元丹，性温，甘咸，入肺肝肾三经。补气养血益精。大补气血。有河车大造丸。返本还元，对睾丸有兴奋作用，对一切虚弱之人，功效卓著。

　46酸枣仁—性平味甘，含大量维C，蛋白质。入心脾肝胆四经，有养肝，宁心，安神，敛汗四大功效。安五脏，轻身延年，令人肥健。长期失眠健忘，神经衰弱为首选取药。

　古人服法：取酸枣仁30-50克，捣碎后煎取浓汁，用米50-100克煮成粥，对失眠心烦的神经衰弱的人，颇有效验。民间也有用枣仁10-15克，同百合30-50克煎水喝，适用于妇女更年期心烦不眠盗汗者，很有效。有调睡参军之名。

　枣仁有生熟之分，焦树德用新炒的，马有度用新炒枣仁粉6克，睡前吞服，安神效果较生品为好。

　47熟地黄，别名地髓，性微温，味甘甜，入肝肾二经，为补肾家之要药，益阴血之上品。大补血虚不足，服百日，面如桃花，配人参、茯苓为皇家所用惊玉膏。常用5-6克，忌萝卜，葱白，韭白，薤白。

　48薏苡仁，又名菩提珠。含维B，营养在禾本科第一位。治冷气，煮粥饭均可。

　经常煮粥食用有两大好处：一是抗癌防癌;二是去疣美容。

　岳美中治瘊子：薏仁轧面，每天冲服10克或煎服30克，一般月余可脱落。

　仓元周方：薏仁6克，甘草3克，水一杯半，煎成一杯，温服，四五日，疣脱如扫。

　《中华皮肤科杂志》：薏米100克，与大米煮粥或饭，日一次，11人于6-7天全部消失。

　中药治女尖锐湿疣(HPV)，快的30天消失，慢的40天症状消失。目前世界上无特效药。性缓效慢，长期服用，无任何副作用。

　孕妇勿食坠胎。

　49白酒——味甘草辛，性热，入心肝二经。通血脉散寒，引药上行，助药力之功效。

　50茶叶，老茶20克泡水，饭后漱口，健齿。

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生活中常见的养生中药你知道多少

常见养胃中药

银耳--开胃健脾，润肺养血，通便利水

党参--补中益气，健脾益肺，润肺生津

麦冬--养阴生津，润肺清心

沙参--养阴清肺，益胃生津

百合--养阴润肺，清心安神

玉竹--养阴润燥，生津除烦

乌梅--涩肠止泻，敛肺止渴

三七--养阴清肺，益胃生津

胖大海--清肠通便，利尿消肿，清热润肺

无花果--健脾开胃，清热生津，润肺止咳

冬瓜子--润肺化痰，消散风湿

常见补肾养发中药

枸杞--滋补肝肾，补虚益精，明目消疲

桑营--补肝益肾，养发乌发，滋阴生津

茨实--补脾止泄，固肾涩精

侧伯叶--生发乌发，化痰止咳，凉血止血

何首乌--补肝肾，益精血

熟地黄--补血滋润、益精填髓

益智仁--温补脾肾，固瑟健脾

黑枸杞--养肝明目，补益肾精

黑芝麻--乌发养发，健脑益智，润肠通便

金樱子--固精缩尿，涩肠止泻

女贞子--滋补肝肾，明目乌发

*羊藿--补肾壮阳，祛风除湿

决明子--清肝明目，润肠通便

常见养肺中药

银耳--开胃健脾，润肺养血，通便利水

党参--补中益气，健脾益肺，润肺生津

麦冬--养阴生津，润肺清心

沙参--养阴清肺，益胃生津

百合--养阴润肺，清心安神

玉竹--养阴润燥，生津除烦

乌梅--涩肠止泻，敛肺止渴

三七--养阴清肺，益胃生津

胖大海--清肠通便，利尿消肿，清热润肺

无花果--健脾开胃，清热生津，润肺止咳

冬瓜子--润肺化痰，消散风湿

日常养生调理建议

脾虚

建议服用可以健脾的食材，如:山药 薏米 陈皮 莲子 茨实赤小豆桂圆肉。

推荐搭配食谱:

山药茯苓茶:山药、茯苓、茨实、莲子。

小米山药羹:山药、小米、苹果。

气虚

建议服用可以补气的食材，如:当归 白术 黄芪 人参 党参太子参西洋参。

推荐搭配食谱:

黄芪鸡汤:黄芪、鸡肉、葱姜。

气血双补茶:当归、黄芪、枸杞、党参、红枣。

日常养生调理建议

阴虚

建议服用可以滋阴生津的食材，如:石斛 玉竹 百合 山药 麦冬 沙参 枸杞 桑甚。

推荐搭配食谱:

石斛熬夜茶:麦冬、枸杞、红枣、石斛、西洋参。

桑甚枸杞茶:百合、桑甚、枸杞、玉竹、黄精。

血虚

建议服用可以补血的食材，如:当归 白芍 阿胶 何首乌 桂圆 熟地黄。

推荐搭配食谱:

当归牛肉汤:当归、生姜、牛肉。

乌鸡炖四物汤:当归、川穹、白芍、熟地、乌鸡。

女贞子是一种中草药，性凉，味甘偏苦，一般女贞子入药有很好的滋补肝肾的作用，所以女贞子多用于各种肝肾阴虚的疾病治疗，我们在一些滋补肝肾的药物里面也可以看到女贞子的成分。那么，女贞子入药有什么作用？女贞子有哪些药用功效？

女贞子女贞子为木犀科植物女贞LigustrumlucidumAit的成熟果实。主产于浙江、江苏、湖南等地。冬季果实成熟时采收，稍蒸或置沸水中略烫后，干燥，生用或酒制用。

药性甘、苦，凉。归肝、肾经。

功效滋补肝肾，乌须明目。

应用

肝肾阴虚证。本品性偏寒凉，能补益肝肾之阴，适用于肝肾阴虚所致的目暗不明、视力减退、须发早白、眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、遗精、消渴及阴虚内热之潮热、心烦等证。常与墨旱莲配伍，即二至丸(《医方集解》)。阴虚有热，目微红羞明，眼珠作痛者，宜与生地黄、石决明、谷精草等滋阴清肝明目之品同用。肾阴亏虚消渴者，宜与生地、天冬、山药等滋阴补肾之品同用。阴虚内热之潮热心烦者，宜与生地、知母、地骨皮等养阴、清虚热之品同用。

用法用量煎服，6～12g。因主要成分齐墩果酸不易溶于水，故以入丸剂为佳。本品以黄酒拌后蒸制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

古籍摘要

1《本草纲目》：“强阴，健腰膝，变白发，明目”。

2《本草备要》：“益肝肾，安五脏，强腰膝，明耳目，乌须发，补风虚，除百病”。

现代研究

1化学成分：本品含齐墩果酸、乙酰齐墩果酸、熊果酸、甘露醇、葡萄糖、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等成分。

2药理作用：女贞子可增强非特异性免疫功能，对异常的免疫功能具有双向调节作用;对化疗和放疗所致的白细胞减少有升高作用;可降低实验动物的血清胆固醇，有预防和消减动脉粥样硬化斑块和减轻斑块厚度的作用，能减少冠状动脉粥样硬化病变数并减轻其阻塞程度;能明显降低高龄鼠脑、肝中丙二醛含量，提高超氧化物歧化酶(SOD)活性，具一定抗衰老应用价值;有强心、利尿、降血糖及保肝作用;并有止咳、缓泻、抗菌、抗肿瘤作用。

3临床研究：据报道，以女贞子注射液(每ml含乙酸乙酯总提取物10mg)，治疗冠心病，效果良好，对心绞痛的有效率为863%，显效率为235%(中医杂志，1982，3：24);以贞芪扶正冲剂治疗慢性萎缩性胃炎336例，服药3月后胃镜检查及症状疗效的总有效率分别为741%及950%(兰州医学院学报1992，2：122)。本品还有用于治疗肝炎、慢性气管炎、高脂血症、消化吸收不良症等疾病的报道。

功效作用

1、增强免疫作用

女贞子能够帮助升高外周白细胞，增强网状内皮系统吞噬能力，有效增强细胞免疫、体液免疫的作用。

2、保护肝脏作用

女贞子中含有的齐墩果酸对四氯化碳引起的急性肝损伤有明显的保护作用，可降低，血清中丙氨酸氨基转氨酶及肝内三酰甘油的积蓄，促进肝细胞再生，防止肝硬变。

3、降血脂作用

女贞子有显著的降血脂作用，能够显著降低血清胆固醇、三酰甘油的含量，对于主动脉脂质斑块的形成以及冠状动脉粥样版块的形成有消减作用。

4、降血糖作用

女贞子对于四氧嘧啶所导致的糖尿病有着一定的防治作用，同时对于肾上腺素所导致的血糖增高也有一定的抑制作用。

5、抗癌作用

女贞子可以通过逆转肿瘤细胞对巨噬细胞的功能抑制而发挥抗肿瘤的作用，对于胃、大肠消化道的9种癌细胞具有明显的抑制作用，对于正常纤维细胞增殖有促进作用，通过减少基质分解素的分泌来起到对肿瘤细胞的抑制和抗转移作用。

6、促进造血作用

女贞子对红系细胞造血有促进作用，女贞子对化疗或放疗所导致的白细胞减少，有升高作用。

7、激素双向调节作用

贞子中既有雌激素样物质，也有雄激素样的物质存在，女贞子既有睾丸酮样也有雌二醇样的激素类似物，即同一药物具有性激素的双向调节作用。

8、乌发作用

女贞子具有滋养肾脏的作用，能够充足精血，保持身体正常的气血循环，避免出现头发早白的情况。

9、明目作用

脏和肾脏的功能和眼睛也有关系，肾脏和肝脏的虚弱会出现视力模糊，眼花的现象。女贞子具有很好的滋补肝肾，起到明目作用。另外女贞子还具有很好的降眼内压作用，能缓解用眼疲劳。

10、抗菌消炎作用

女贞子能激活垂体肾上腺皮质系统，抑制前列腺素的合成和释放，从而起到抗菌消炎的功效。

11、抗疲劳作用

女贞子中所含有一种名字叫做柳得洛苷的物质，这种物质具有非常好的抗疲劳作用。

12、抗衰老作用

女贞子中含有一种能够显著抑制高龄人群中的脑脂质过氧化物丙二醛的产生以及形成，能够很好的提高肝脏的活性，在一定的程度上有抗衰老作用。

13、抗诱变作用

贞子甲醇、水提取物均具有抗变异原性，其有效称为为齐墩果酸、熊果酸。女贞子水煎剂有显著的抑制染色体突变的作用。

14、抗光敏反应

女贞子能够对抗HpD的光氧化作用，体内应用能够明显减轻HpD对皮肤光敏反应。

15、美容祛斑

女贞子能够补肾养血祛斑。对于中老年人的黄褐斑或皮肤色素沉着都有一定的效果。

1、二子黄菊花饮女贞子、枸杞各15g，黄菊花10g。煎水饮。己方以女贞子、枸杞补虚、清目，以黄菊花养肝明目。用以肾气虚，眼帘发干，视力模糊头昏眼花，或眼睛视力减低。二绿女贞茶，绿萼梅、绿茶叶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣烂后，与前三味共入杯里，以开水冲调就可以。每天1剂，拘泥于时饮服。作用滋阴利咽，理气止咳化痰。对肾气虚，虚热上调，气郁痰结之咽喉痛不适感，嗓子有异物感，饮之有良益。

2、女贞子纯蜂蜜饮，女贞子20克纯蜂蜜30克，先将女贞子放进锅中，放水适当，慢火煎制30分钟，去渣取汁，加入纯蜂蜜就可以。上中午分服。滋补养生肾脏，清理血管垃圾。主冶肾气虚型动脉硬化，症见头晕眼花，腰酸耳鸣，头发早白，频繁遗精，便秘等。己方甘凉清补，特性平静，长期服用无副作用。中医学将女贞子[1]视作可药能食的滋阴上品。女贞子具备抗动脉硬化功效，对试验性肺动脉非常是冠脉脂类软斑的产生有削减功效，女贞子含有的脂肪酸也是有预防动脉硬化的作用。纯蜂蜜具备软化血管，避免主动脉粥样硬化发展趋势的功效。经临床医学观查，本饮食疗法对改进老年人动脉硬化病人之眩晕、眼睛视力减低等主动病症的实际效果比较显著。

3、女贞子，是一味补肾壮阳补阴、养肝明目的中药材，能冶疗肾精不足、头昏耳鸣、秀发早白及两目昏糊等症状，女贞子的功效与作用是很高的，女贞子泡水喝对医治心脑血管病层面的病症有非常好的实际效果，女贞子具备很高的服用使用价值，针对一些病症也是有非常好的医治及其减轻的实际效果。

高血脂是一种很常见的心血管疾病，如今越来越多的人都患上了此病。高血脂虽然普遍，但觉不是头痛脑热的小病。我们日常如何来防治高血脂呢？中医食疗养生才是调节血脂很好的办法。这里我分享一些降血脂的方法，大家可以参考哦。

女贞子30克。山楂15克，加水800毫升煎20分钟内服，渣可再煎一次，早晩分服，每日1剂，连服1个月。

方中女贞子性味苦平，功能滋补肝肾、乌发明目。用于治疗高血脂症、口腔炎、身体虚弱、腰酸膝软、阴血不足、视力减退等。山楂消食化积、活血散瘀。本方久服能降血脂。

除了这个中医食疗方外，下面的这些天然的小食材，降血脂的效果也很好哦

燕麦中含有大量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快排出毒素的时间，它在降血脂，减少冠状动脉硬化方面效果是比较明显的。

玉米中含有丰富的钙，镁，磷，铁等的营养元素和各种维生素物质，玉米也含有非常丰富的膳食纤维，能够防止和降低血脂。玉米燕麦片可以用牛奶冲泡吃，营养丰富，味道好，吃着也方便，而且对降低胆固醇，软化血管和降低血脂有很大的帮助

无花果是桑科无花果树的果实，它含有丰富的营养物质，它含有的脂肪酶和水解酶等物质，具有降低血脂和分解血脂的功效。无花果含有丰富的营养物质，有可以药用的价值，无花果干完整的保留了无花果的营养价值，对降血脂有这很大的帮助