精油(Essentialoil):亦称香精油,是植物性天然香料的主要品种,对多数植物性原料,主要用水蒸气蒸馏法和压榨法制取精油

浸膏(Concrete):是一种含精油和植物蜡等呈膏状的浓缩的非水溶剂萃取物,先用挥发性有机溶剂浸提香料植物,再蒸馏回收,残留物即为浸膏

酉丁剂(Tincture):乙醇溶液,是以乙醇为溶剂,在室温或加热条件下浸提植物原料所得

净油(Absolute):用乙醇萃取浸膏!香脂或树脂所得到的萃取液,经过冷冻处理,滤去不溶的蜡质等杂质,再减压蒸馏去乙醇,所得到净油，是调配化妆品和香水的佳品

香脂(Pomade):用精制的动、植物油脂吸收鲜花中的芳香成分后得到的油脂!

香膏(Balsam):香料植物由于生理或病理原因,渗出的带有香成分的膏状物

树脂(Resin):分为天然树脂和经过加工的树脂、天然树脂是植物渗出来的萜类化合物因受空气氧化而形成的固态或半固态物质经加工的树脂是指将天然树脂中的精油去除后的制品

香树脂(Resinoid):用烃类溶剂浸提植物树脂类或香膏类物质而得到的具有特征香气的浓缩萃取物

油树脂(Oleoresin):用溶剂萃取天然辛香料再蒸除溶剂后得到的具有特征香气或香味的浓缩萃取物

香精，可分为甜味香精和咸味香精两大类。

1．香精组成

香精至少由数种香料原料，甚至几十种天然和合成香料组成，或是有机化合物的复合体。香精的调配可由如下组成：

①香基--显示出香型特征的主体；

②合香剂--以调和各种成分的香气为目的的成分；

③修饰剂--使香精变化格调的成分；

④定香型--本身是不易挥发，并能抑制其它易挥发香料的挥发度，使其挥发减慢；

⑤稀释剂--适当地把香味淡化及对结晶香料和树脂状香脂作溶解和稀释作用。本身应无臭、稳定、安全而且价格低。

2．香精的挥发度

香精能在加香产品中发挥良好作用的关键是挥发度的调控，如何做到头香、体香和底香之间的平衡与协调。

头香--挥发度大，是决定香精"形象"和"新鲜感"的重要因素。

体香--赋予香精特征香气，挥发度适中，亦是香精的主体香型。

底香--挥发度小，相应地分子结构比较大而复杂、使香精留香悠久。

3．香精的类型--香型

香精的一定类型的香气称为香型。一般分类如下：

（1）仿天然香型

① 花香：年轻人喜爱常葆青春，有单花香和复合花香；

② 果香：中年人喜欢清淡独特，给人诚实可信的效应；

③ 木香：清凉、高雅、安静、稳重；

④ 草香：清香，具有绿色情调的清新香气。

（2）合成香型

① 醛香：如清甜花香、果香、森林香等，味重，富于变化，传达女性美好的梦想；

② 国际香又称动物调香，扩散力强，香气持久。

a 飞蝶型：昆虫、植物混合于一起，产生置于大自然的意境。

b 幻想型：富于想象，有立体感，心旷神怡。

c 百花型：又分充满东方情调、温柔，神秘的东方型和犹如来到春天的百花丛中，以素心兰和康乃馨为主的西方型。

（3）咸味香精

1 肉味香精：如猪肉、鸡肉、牛肉等口味，也可分为烧烤、清炖、红烧等口味。

2海鲜味香精：如虾、蟹、海鱼等口味。

3植物类香精：如孜然、香草、豆蔻、百里香等口味。

从芳香花卉中提取的香精油，对人体也有奇妙的医疗效果。

柠檬油提神醒脑，提高工作效率。

肉桂油可扶正祛邪，抗感染（防腐抗菌）。

薄荷油可消除恶心、紧张和紧张性头痛；可退热，还可祛除蚊虫。儿童闻香后倍感欢欣。

茉莉油有抚慰、镇痛作用。

玫瑰油（蔷薇油）有抚慰和松弛作用。

岩玫瑰油（岩蔷薇油），安神镇静作用。

檀香油有松弛、镇静作用，可抗焦虑、抑郁和神经紧张，止头痛。

依兰油可调整和平衡机体功能，有抚慰、平静和松弛作用，可消除紧张，止痛，改善睡眠，治疗高血压，也可振奋精神，抗抑郁，恢复和增强信心。

红橘油（福橘油）可振奋精神，令人欣快，还有助于消化。

含羞草油可助消化，治呼吸道疾病；也有助于恢复青春，延缓衰老。

茶油可治粉刺，也可退热。

桉油有镇静、松弛作用，可止头痛。也可有效缓解充血和呼吸道疾病（包括伤风感冒）。

老鹳草油（香叶天竺葵油）可抗疲劳和精神创伤，也可祛蚊。

鼠尾草油（香紫苏油，南欧丹参油）可驱风止痛、健胃，抗菌消炎，强心，抗惊厥，通经；也可治疗呼吸道疾病和风湿痛。

小豆蔻油可止恶心。

茴香油可止恶心，也可抗尿道感染或炎症。

姜油可止恶心，缓解紧张性头痛。

桧油（刺柏油、杜松子油）可抗感染（防腐抗菌），如尿道感染或炎症。

留兰香油（绿薄荷油）可抗紧张。

榛子油可令人松弛、镇静。

黑胡椒油（胡椒油）和樟脑油治伤风感冒。

据说，男子闻香根草油、岩玫瑰油和檀香油；女子闻鼠尾草油、茉莉油、玫瑰油、依兰油、檀香油和红橘油的香气特别有益。

不过，事情都是一分为二的。花香有时也会对人带来副作用。如百合、兰花的浓香，会使人偏激，甚至引起眩晕和瞬时的迟钝。夜来香的香味较浓郁，若长时间置于室内，会引起气喘、心烦意乱。

最近，陆陆续续的有朋友来问我： 换季失眠应该怎么办？

所谓的换季失眠，一般都是这种：明明困得不行，但是一躺在床上就开始思来想去， 怎么都睡不着， 即使勉强睡着了，梦也多，早上起来昏昏沉沉的······

遇到这种情况， 我都不建议大家直接吃各种食疗偏方。 因为从中医的角度上讲，失眠的原因很多，没有区分情况就盲目选择，会容易伤害身体。

所以今天，就想给大家分享一个不用区分体质， 几乎人人都能用，还香喷喷的助眠法——闻香药。

「闻香

实际上是做一个全身助眠spa」

所谓的香药， 是香料药物的总称。 比起食疗，这种闻香药助眠的方式， 效果更有针对性，也更安全。

因为不管是什么助眠的食物、药物，在进入身体后，都需要一个消化、吸收的过程， 可能会损失掉药材的一部分营养物质。

而且，大家也会比较担心安眠的食物或者药物， 会产生副作用，反而伤害身体。

闻香就不一样了，它可以把香药中有效的挥发油，通过呼吸、皮肤渗透进身体，相当于给全身做了一个助眠spa， 可以直接调节我们的睡眠中枢。

呼吸：靠鼻子呼吸药气来调理身体， 这是中医常用的“鼻嗅法”。

因为药气被鼻子吸入后，可以被鼻粘膜迅速吸收，从而进入身体，游走在十二经络中，调节全身的气血。

皮肤：带香气的植物， 它们的功效都基本来自于自己的挥发油。

而挥发油，可以产生“透皮效应”，意思是，香气可以把植物的有效成分渗透进肌肤，而肌肤是人体第二大呼吸系统，我们就会感觉身处在一个安抚的环境里啦~

而且因为闻香对于身体的刺激性比较小，基本上， 除了孕妈妈、有呼吸道疾病或者是皮肤过敏的朋友， 都可以长期使用，很安全。

「关于香药的选择

我有三个原则」

说到这里，可能会有朋友问：那我应该选择闻什么香药呢？我会有三个原则：

香药的功效要以“安神”为主

“安神”是中医的一种常用的、调理失眠的方法， 可以安抚阳气。

很多安神药材，比如沉香，它的香气都是往下走的，这种“沉”，可以把我们活跃的阳气往下拉，所以我们闻沉香时，会感觉自己浮躁的情绪可以得到安稳。

而换季失眠， 主要的原因就在于阳气过于活跃。

因为在中医看来，睡眠是“阳入阴则寐”，意思是到了晚上， 我们体内的阳气与阴气要相互融合才能睡着。 但换季的时候，活跃的阳气经常会扰乱融合，所以大家就容易失眠了。

失眠的人，更建议闻“自然香”

我建议大家直接闻香药的香气， 比如香囊、线香。

它们都是直接用天然香药制作而成的，没有经过深度提取的过程， 对很多对气味比较敏感的朋友来说更适合。

因为它散发出来的香气更接近植物本身的气味，不浓不淡，刺激性不大， 在悄然之间，就可以缓慢地安抚情绪。

而像经过加工、浓缩后的精油，它实际上只是提取了植物某一部分的精华， 不能完全存留植物的原味， 所以闻起来会和植物本身的味道有细微差别，一般需要稀释后再使用。

我更建议用精油去按摩。 因为它们的香气、挥发油更浓郁， 穿透性更强， 直接作用于肌肤，对相应的穴位、病症调理的效果更好。

冬春换季时，要选择“无火闻香”

而在各种花式闻香方式中，冬春换季时， 我最建议大家选择香包。

因为春天是肝气缓慢苏醒、开始变得茂盛的好时候，它会带动人体内的气血开始往外走，部分体质敏感、或者体虚的朋友， 就会因为内部气血流逝的太快，而感受到“干燥”。

这时候就不建议闻带火气的香了。像我，本身火气足，这阵子买了不少香薰蜡烛， 闻着就明显发觉鼻子周围是有些干的， 替换成自制的香包之后，就舒服多了。

有火的香薰，我会更建议大家在 潮湿、阴冷的天气 使用，还有一定祛湿的作用。

「一起来做个安神纸香包吧」

我按照上面三个原则，为大家搭配了一款助眠的纸质香包，因为它的香气带着一丝甜丝丝的味道， 所以给它取名叫做“甜梦”。

这种纸质小香包又叫文香， 最初是来自于日本平安时代贵族的乐趣，是随着信笺一起寄出的香袋。

这样，收到的人也会觉得心情愉悦。如果你现在去京都，在一些老店里，还能看到这样的纸香袋售卖呢~

除了放在枕头边，白天在工作室午睡的时候，也可以把它放在桌子上，这样， 午睡时嗅着香气，睡眠也会变得很甜。

香包里，我用到的药材主要有柏子仁、夜交藤、远志、石菖蒲，以及薰衣草、合欢花， 它们都有安神的作用。

柏子仁、夜交藤、远志以及石菖蒲都是 植物的根部以及种子。

从中医的角度上讲，植物香药的性味与它的部位是相关的， 越是往下，气味就会越厚重沉郁，香气也更悠扬， 散发得比较慢，也更持久，适合用来助眠。

柏子仁： 有养心的作用，《药品化义》说它“香气透心”，可以舒缓浮躁的情绪。

夜交藤： 它是何首乌的藤茎，《本草正义》记载“治夜少安寐”，晚上 想的 多，怎么都睡不着的人非常适合。 远志： 《名医别录》说它“定心气”，宁心的效果很好。 石菖蒲： 清代医书《重庆堂随笔》认为它“舒心气、畅心神、怡心情、益心智”，对心的调理作用比较强。

除此之外，我还搭配了 合欢花、薰衣草 这类花朵。花朵的香气会偏轻一些， 主要往上走，有梳理肝气的作用。

它们作为辅助的药材，主要的作用就在于， 帮助沉郁一个冬季的肝气打破瘀滞 ，在初春能够顺顺畅畅地抒发出去。

合欢花： 《四川中药志》记载它“能合心志”，《中草药学》则说它“解郁安神”，可以一次调理心神不安以及肝气郁结两种情况。

薰衣草： 古人又叫它零陵草，一直以来都是常用的助眠香草。

对于失眠很多人都不陌生，失眠并非是一种严重到不可治愈的疾病，但是对人的影响和危害却是巨大的。相信很多人都经历过失眠的折磨，那么你知道引起失眠的因素有哪些吗？

1、 环境因素

平常睡眠环境的突然改变以及睡眠过程中光线过于强烈、噪音大等都会引起睡眠质量的下降，造成失眠的产生。

2、 自身因素

平常不良的饮食习惯和生活习惯也是诱发失眠的重要原因。像是平常喜欢喝酒、喝咖啡、吸烟等都会造成脑部生物钟紊乱，引起失眠的产生。

3、 身体疾病

在睡前感到肠胃不适或身体患有某些与睡眠相关的疾病，像是抑郁症、焦虑症、呼吸暂停综合征等都是会引起失眠的产生的。

4、 精神因素

若在睡前看一些过度兴奋的视频、过于忧郁等都是会导致心理性失眠以及睡眠精神障碍的。睡眠的好坏与生活工作压力有着重要关系。

5、 药物因素

长期服用一些他汀类药物或是服用一些治疗哮喘类的药物都会产生入睡困难、睡眠浅等情况，因此想要睡得好则需要停止服用这些药物。

失眠对人的危害有哪些呢、

1、 产生自杀的念头

长期失眠会造成患者产生心理疾病导致患者产生自杀、自残等行为。长此以往会导致人思想消沉、自我怀疑、自我否定当中，对生活会逐渐丧失信心，对前途逐渐失望。

2、 遭受身体折磨

失眠不仅会对人的精神 健康 造成不良影响，还会引起身体上众多不良后果。像是食欲减退、经常乏力、记忆力衰退等。这些表现涉及到身体的各个器官，引起脏腑功能失调，加重身体负担，不仅会造成脱发、肥胖，还会增加患有老年痴呆的风险。

3、 造成心理疾病

常见的由于失眠引起的心理疾病，像是抑郁症、焦虑症以及莫名感到紧张、不安等焦虑的心情。患有失眠的人会逐渐地对生活失去希望，让失眠患者处于厌世、郁闷的心境，诱发一系列的心脑血管疾病问题。

经常失眠，容易五脏劳损！张仲景的3个方子，或安神助眠睡得香！

1、 常吃韭菜

韭菜中含有大量的微量元素以及磷元素，对于睡眠 健康 有着重要的帮助。平时睡眠质量差的人可多吃韭菜来帮助提高睡眠质量。韭菜不仅能够滋阴壮阳，对于身体免疫力的提高也有重要帮助。

2、 常吃贡栖赤芝

贡栖赤芝是一种药食同源的提取物，即是食品也是一种中成药。其中含有大量灵芝活性物质，味道甘甜、性平，能够通心肺，对于睡眠质量的提高有着重要帮助。常吃能够从根源上彻底改善失眠。

贡栖赤芝中含有大量的活性物质以及微量元素，对于失眠的改善有重要帮助。其中的腺苷类物质能够刺激脑部松果腺体的分泌，加强身体免疫力，使得睡眠质量从内到外得到全面提升，消除身体的疲惫感，从而提高睡眠质量。

不仅如此，贡栖赤芝中含有丰富的三萜类物质以及粗多糖类物质，能够帮助提高脑部免疫细胞因子的含量，并且能够提高身体血清浓度，帮助稳定睡眠和情绪 健康 ，常吃能够从根源上彻底改善失眠。

3、 常吃莲子

莲子味道甘涩、性平，常吃有着安神助眠、滋阴补肾、清肝泻火的重要功效。莲子也常常被称为“脾果”，有着强健脾胃的好处。经常用莲子或是肉汤入药，有利于强健脾胃、安神益气，可用于缓解不寐、健忘等症状。

我觉得香包的香料可以放艾草和决明子，这样的搭配让人觉得很舒适，建议你可以试一下，一定会对睡眠质量有改善。

另外，睡前喝牛奶或者是适量的运动也可以改善睡眠质量。

希望我的回答对你有所帮助。

您要问的是台湾乌沉香的配料是什么？台湾乌沉香的配料是沉香、木香、肉桂、甘松。台湾一种具有安神助眠的乌沉香,包括天然香料和制香原料，其材料有沉香1-12份、木香2-11份、肉桂4-13份、甘松2-14份，“乌沉香”以天然名贵原生植物为原料，采用祖传秘笈及现代工艺，严格按照传统香药、药理、药性，结合五行之规律配伍精制而成。

酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子；炒用能增强养心安神的作用；性味甘、酸、平；归心、肝、胆经；有养心益肝，安神，敛汗的功效。酸枣仁，味甘酸，有敛阴生津止渴之功效，可以治疗津伤口渴者。酸枣仁，味酸，有收敛止汗之效，经常用来治疗体虚自汗，盗汗，可配五味子，黄芪等药为伍共同。

酸枣树一身是宝。枣花是蜜蜂的最爱，可酿枣花蜜。枣肉可制做饮料，枣树是优质木材，而枣仁则是治疗失眠、虚汗的好药。对酸枣仁的功效有记载，而现代医学对它的分析研究也表明，酸枣仁中含有的主要活性成分——黄酮类，是起安神助眠作用的关键，还具有舒缓神经压力、抗焦虑、增强记忆力的功能。

这是一种误区。单味服用酸枣仁只是针对肝血虚引起的心悸不安、健忘多梦、体倦眩晕或常伴有自汗、盗汗的患者有作用，而对于实邪郁火、肝旺不眠者不但不起作用，反而会起反作用。酸枣仁炒香为末，竹叶汤下。⑦胆风毒气，虚实不调，酸枣仁生用，与姜炙蜡茶未为散。⑧血不养心所致惊悸怔忡，虚烦失眠者，酸枣仁、五味子、柏子仁、当归、石菖蒲配伍。

酸枣仁无论生用或炒用，都有很好的镇静催眠作用。选购的时候以颗粒大、饱满、有光泽、外皮红棕色，无核壳者为佳。适用于失眠最简单的方法：酸枣仁3克研粉，睡前一小时冲服。知母，可养阴清热除烦，共为臣药；川芎辛散，活血行气，调肝疏肝，与酸枣仁相伍，酸收辛散并用，补血行血，共奏调肝、养血、安神之功，为佐药；要彻底搞清楚其助眠机制，尚需更深入的研究，这个回答仅仅是从简单的几个方面，解读下其可能的助眠机制。