1、阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。

若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。

2、阳虚（yang deficiency），中医名词。指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。

阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。

扩展资料：

区分肾阴虚和肾阳虚

1、善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉。

恐就是俗称的胆怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

2、畏寒：怕冷。

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。

肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑 等症状。另外，男子会有阳痿、早射、滑精的问题。

3、打喷嚏：喷嚏频频，经久不止。

作为一种常见的生理现象的打喷嚏，中医认为有两种情况下打喷嚏：一种情况是急性打喷嚏，多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现。

另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

-阴虚

-阳虚

人民网-如何区别肾阴虚和肾阳虚 只需三招轻松分辨

肾阴虚是指人体内的阴津损耗太大，造成阴不制阳，常见的病因为有多种多样，一类是生病而致，患上热症或是其他杂症，长期下去造成阴津损耗，过多服食温燥药品还会造成阴津难熬；一类是日常习惯性不合理，如做事太多造成耗伤阴经；还有一类是精神实质状态不佳，心态过极，非常容易内部火邪，进而伤耗阴经。二者关键根据临床症状及舌脉开展区别。阳虚主要表现为形体消瘦，口咽干躁，两颧通红，

五心烦热，出虚汗，出冷汗，手脚心热，小便短黄，大便干硬，舌红少津或少苔，浮紧等。肾阳虚主要表现为畏寒怕冷肢冷，口淡口不干，或喜冷饮，或盗汗，小便不利或尿少不好，大便稀薄、四更泄，脸色晄白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟（或数）乏力。与此同时可兼具神疲乏力，胸闷气短懒言等气虚的表现。阴虚的人多是精气和津液不足、非常容易口干口渴、失眠心慌，必须多吃些白木耳、藕、荠荠菜、水豆腐、

百合花、甘庶、梨等补阴输液的食材，少食牛肉、羊肉、苋菜、朝天椒、葱、蒜、葵花仁等性温燥烈之品，以做到滋阴身体排毒的目地。运动方面，只可以做中小型抗压强度、间歇性的人体训练，可选用太极、大极拳、太极拳等情景交融的传统式健身运动。锻练时要操纵出汗量，立即补充水分。皮肤干甚者，可以多游水。不适合蒸桑拿。阳虚者通常也称阴虚内热群体，阳气虚，手脚冰凉，易拉肚子，没精打采，

必须多食板栗、苋菜、香莱、荷兰豆、冬瓜、圆葱、豆芽、淮山药身体排毒，少食茄子、青瓜、莴笋等寒凉食物。运动方面，动不动为阳，静则为阴，越发少动，越非常容易肾阳虚。因此肾阳虚得人要提升健身运动。此外，阳虚者最适合多热水泡脚，这主要是对于寒从脚底生的状况。

阴虚证 阴虚证是指体内津液精血等阴液亏少而无以制阳，滋润、濡养等作用减退所表现的虚热证候。属虚证、热证的性质。　阴虚证的临床表现，以形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心灼热，盗汗，小便短黄，大便干结，舌红少津少苔，脉细数等为证候特征。并具有病程长、病势缓等虚证的特点。　阴虚多由热病之后，或杂病日久，伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等，使阴液暗耗而成。阴液亏少，则机体失却濡润滋养，同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热、干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。　　　　阴虚证可见于多个脏器组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。　阴虚可与气虚、血虚、阳虚、阳亢、精亏、津液亏虚以及燥邪等证候同时存在，或互为因果，而表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津(液)亏虚证、阴虚内燥证等。阴虚进而可发展成阳虚、亡阴，阴虚可导致动风、气滞、血瘀、水停等病理变化。 阳虚证阳虚证是指体内阳气亏损，机体失却温煦，推动、蒸腾、气化等作用减退所表现的虚寒证候。属虚证、寒证的性质。　阳虚证的临床表现，以经常畏冷，四肢不温，口淡不渴，或渴喜热饮，可有自汗，小便清长或尿少浮肿，大便溏薄，面色白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟(或为细数)无力为常见证候，并可兼有神疲、乏力、气短等气虚的证候。阳虚证多见于病久体弱者，病势一般较缓。　阳虚多由病程日久，或久居寒凉之处，阳热之气逐渐耗伤，或因气虚而进一步发展，或因年高而命门之火不足，或因过服苦寒清凉之品等，以致脏腑机能减退，机体失却阳气的温煦，不能抵御阴寒之气，而寒从内生，于是形成畏冷肢凉等一派病性属虚、属寒的证候，阳气不能蒸腾、气化水液，则见便溏尿清或尿少浮肿、舌淡胖等症。　阳虚可见于许多脏器组织的病变，临床常见者有心阳虚证、脾阳虚证、胃阳虚证、肾阳虚证、胞宫(精室)虚寒证，以及虚阳浮越证等，并表现有各自脏器的证候特点。　阳虚证易与气虚同存，即阳气亏虚证；阳虚则寒，必有寒象并易感寒邪；阳虚可发展演变成阴虚(即阴阳两虚)和亡阳；阳虚可导致气滞、血瘀、水泛，产生痰饮等病理变化。 葛根为豆科多年生藤本植物葛的根。能解肌退热、生津止渴、透发麻疹。升阳止泻。 清热解毒药加糖也苦，不苦不治病。

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对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断，总感觉自己容易病，体质差的话，大部分是营养失调的情况。下面，我们来看看我带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧！

怎么判断是阴虚还是阳虚

阴虚和阳虚是不一样的，可以从以下几个方面进行判断：

要知道人体体内阴阳是平衡的，互相制约的，阴阳平衡的人身体是健康；如果阴阳失调，就会出现阴虚或阳虚。阴虚和阳虚怎么判断，比较通俗和容易记忆的方法，就是阳虚怕冷、阴虚怕热。

其中阴虚指的是阴液不足，临床表现有五心烦热或者午后潮热、盗汗、唇红口干、舌红或绛干无苔、大便燥结、小便黄短、脉细数等。

而阳虚指的阳气不足，可以表现为神疲、乏力、倦怠、面色苍白、手足不温、形寒畏冷、容易出汗、大便稀烂、小便清白、唇色淡、口淡无味、舌淡苔白润、脉虚弱等。

阳虚体质怎么调理最好

阳虚体质者，可以从以下几个方面进行调理：

1、阳虚体质者身体缺少阳气，因此要多吃一些温暖的食物，常见的有羊肉、鸡肉、生姜、打算、龙眼、樱桃等，帮助提升身体阳气；同时需要多吃一些蔬菜，避免进补过度导致上火。

2、对于阳虚的人群来说，生活中可以多进行适当的运动锻炼来提升阳气，因为运动可以促进人体血液循环，加速身体循环，对于助阳具有好处。

3、阳虚者还可以通过艾灸提升阳气，艾灸具有很好的疏经通络、补肾助阳等作用，可以很好的缓解人体阳虚症状，艾灸患者阳虚，可以选择肾俞、关元等穴位。

4、如果人体阳虚症状比较严重，此时可以通过服用中药材提升阳气，具体选择哪种药材，需根据自身身体实际情况而定。

阳虚最明显的症状是什么样的

阳虚是生活中常见的一种中医名词，主要是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，其明显症状主要有以下几种：

1、畏寒怕冷、四肢不温是阳虚最主要的症状，因为阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种寒冷状态。

2、阳虚的人群，其肠胃消化功能也不是特别好，容易出现完谷不化的症状，主要是指大便中夹杂未消化食物。

3、阳虚患者因为身体阳气不足，其身体细胞生命活动衰退，常见的表现就是精神不振或者萎靡懒动。

4、人体健康状态是直接反应在身体的，阳虚者舌淡而胖，或有齿痕，者主要是由于身体对水液蒸腾消耗不足，导致多余水分蓄积体内因此的。

5、阳虚者脉象沉细，因为阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。