酸奶是很多女同房喝的饮品，酸奶具有很多的功效，喝酸奶有助于美容养颜，还能够帮助减肥，酸奶的功效作用有很多，酸奶还可以用来做面膜，酸奶面膜的护肤作用很好，那么酸奶面膜做法有哪些？使用护肤品的注意事项有哪些？下面为大家介绍。

1、酸奶面膜的做法

1、蜂蜜酸奶面膜

材料：酸奶、蜂蜜适量

做法和功效：清洁皮肤后，将一勺蜂蜜和一勺酸奶混合，均匀涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。这个面膜具有很好的抗皱功效，并且能够补充皮肤所需要的水分，让肌肤重新焕发青春活力。

2、黄瓜酸奶面膜

材料：酸奶、炼乳、黄瓜适量做法和功效：将黄瓜洗净切成片，然后倒入适量的酸奶和炼乳搅拌均匀，再将黄瓜片贴在脸上，20分钟后取下黄瓜片，用温水洗净即可。这款面膜有去角质美白的作用，能让你的皮肤显得更加水润。

3、芦荟酸奶面膜

材料：新鲜芦荟、适量蜂蜜、酸奶

做法和功效：将芦荟洗净去皮并捣碎，然后加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌，均匀地涂抹在脸上，15分钟即可。这款面膜能够起到高效的美白作用，让你的皮肤更加紧致嫩滑。

4、草莓酸奶面膜

材料：草莓四颗、面粉、酸奶、蜂蜜适量

做法和功效：将草莓洗净，放入榨汁机榨成汁，然后加入适量的面粉、酸奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟后洗净即可。这款面膜可以美白肌肤，并且抑制痘痘的产生，还有淡化痘印的作用。

5、奶香蕉面膜

材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。

做法和功效：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。每周2~3次，对光滑美白皮肤效果明显。这款面膜中的油梨很有丰富的油酸，具有很好的保湿作用；香蕉中富含维生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。

2、使用护肤品的注意事项

1、功效相近的不要一起用

人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。皮肤专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。

2、混用时要注意顺序

保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。

3、敏感肌肤选安抚成分的

如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

敏感肌肤混搭原则：角质过薄和角质受损是造成皮肤敏感的主要原因，混搭的首要原则就是不要伤害角质、减少刺激。

3、酸奶的作用

1有利于骨骼健康

你以为牛奶含钙量高NONO，酸奶的含钙量比起牛奶毫不逊色。一小杯的酸奶就可以补充人体每日所需的钙和维生素D，对于保持骨骼健康至关重要。酸奶中的钙有助于强化骨密度，防止骨疾病，如骨质疏松症。

2含有乳糖酶

乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹痛、恶心等症状的现象。乳糖不耐受的人一喝牛奶就过敏，但他们却可以安全地享受酸奶的好处。因为酸奶中含有乳糖酶，且乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。

3益生菌

酸奶中含有益生菌，这种细菌可以“住”在你的消化道，并有助于消除有害微生物，避免肠道或消化道受损。这些益生菌有助于调节你的消化系统、增强免疫系统。

4有助于降低血压

酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，每100克酸奶中含钾量达到150毫克。很多人都知道高血压病人要低盐饮食，但很少有人知道，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，而增加钾的摄入量有利于钠的排出，因此，喝酸奶就具有降压作用了。

5有助于减肥

据《国际肥胖杂志》在2005年进行的一项研究显示，饮食中摄取酸奶可以帮助使用其储存的脂肪体。因此，它可以帮助你拥有苗条腰身。

6含有多种维生素

酸奶除了可以提供、钾、磷、钙、锌、碘等矿物质，还含有多种人体所需的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、核黄素等。值得一提的是，酸奶中富含的维生素B12，可以维持红细胞和保持神经系统的正常工作，对人体十分重要。

7增强免疫力

很多人都知道人体的免疫力来自淋巴细胞、白细胞等，但实际上，保持良好的肠道菌群环境是加强免疫力的重要手段。因为病菌要对人体产生不良作用，首先得进入人体。另外，酸奶中富含的益生菌还有助于刺激白细胞的抗感染能力。

8改善肠道

酸奶中的活性菌，有助于缓解乳糖不耐受、便秘、腹泻等症状，对于胃肠道疾病也有一定的预防作用。

这些就是喝酸奶的好处，大家记住了吗每天坚持喝一杯酸奶可以让你的身体更加健康。

使用流程

①首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。

②将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部一下额一两顿一鼻一唇周一额等顺序涂抹。在距眼睛、唇、眉部等处应相隔05厘米左右，以免刺激粘膜引起不良反应。必要时放置眼垫保护。如果你为油性皮肤，涂面膜时可从出油量多的T字部位敷起，用量多一点没关系，然后再按顺序涂其他部位。

③敷面后要避免表情肌的扯动，最好采取卧位。天然敷面剂一般保留10～30分钟，剥离型面膜待自然干燥10～20分钟后再自上而下用轻压法剥去，亦可用水洗净。做面膜的次数要掌握适当，过勤的敷面反而会使皮肤加速松弛、老化。一般情况下，一周敷一次即可。油性皮肤、粉刺皮肤或色素沉着等有治疗目的者，一周可用2—3次。

扩展资料

摆脱误区

适时的做面膜，给自己的皮肤良好的保养，想要皮肤越来越好，一定要摆脱这几个错误。

面膜使用频率

一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。达人教你：如果你是需要对某种效果的加强，例如美白，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2~3次即可。

面膜使用时间

专家意见：夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，此时的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜或是其他保养品的美容精华更充分地发挥功效，使肤质获得更大提升。因此夜间是做面膜的最佳选择。

面膜成分选择

专家意见：在选择面膜时一定根据自己肌肤类型，选择适合自己皮肤状况的所需功效。对于面膜的成分，更是要在使用前确定面膜注明的注意事项，严格按照说明来选择使用。无论是干性、油性、混合性皮肤，还是敏感型皮肤，只有选对了适合自己的面膜才能让其发挥最好的效果。

参考资料面膜-

酸奶作为一种天然的美容产品，可以为肌肤提供营养和滋润。如何正确使用酸奶面膜呢？对于这个问题，我有以下几点回答。

你可以直接将酸奶敷在脸上。只需要将适量的酸奶倒在手心，然后用指尖均匀地涂抹在脸上即可。注意要避开眼睛和嘴巴周围的部位。这样直接敷上去的方法简单方便，同时也能保证酸奶中的有效成分被皮肤充分吸收。

如果你喜欢用压缩面膜，也可以选择将酸奶倒在压缩面膜上。压缩面膜是一种无纺布材质制成的小面膜片，可以通过浸泡在液体中来达到美容效果。你只需要将酸奶倒入容器中，然后放入压缩面膜片进行浸泡一段时间，待面膜片变大后取出，轻轻展开敷在脸上即可。

无论是直接敷上去还是使用压缩面膜，在敷酸奶面膜之前，建议先清洁面部肌肤，确保皮肤表面没有油脂和污垢。这样可以提高酸奶中有效成分的吸收效果。

关于酸奶面膜的时间，一般来说，建议敷约10-15分钟。如果你的皮肤比较敏感或干燥，可以适当缩短敷面时间。敷面膜的时候，可以选择躺下或坐下放松一下，让皮肤更好地吸收酸奶中的养分。

需要注意的是，在敷完酸奶面膜后，记得用温水彻底清洗干净，并轻轻拍干面部。最后再进行日常的保养程序，如使用爽肤水、乳液、面霜等。这样能够锁住酸奶中的水分和养分，使其发挥最佳效果。

不论是直接敷上去还是使用压缩面膜，只要注意清洁和正确使用方法，酸奶面膜都能给肌肤带来滋润和营养。希望我的回答对你有所帮助！

面膜具有很好的美肤功效，深受人们的欢迎与喜爱，很多人都很喜欢使用面膜，护理肌肤非常重要，面膜种类繁多，那么面膜怎么敷效果最好？不同类型面膜使用方法不同。

Step 1：在敷面膜之前要做好清洁工作。先彻底卸妆，使用清洁产品对肌肤进行清洁，慢慢在面部按摩打转，帮助泡沫吸附更多毛孔垃圾。如果有需要的话，也可以做个去角质的处理，让毛孔通畅，方便面膜吸收。

Step 2：昨晚面部清洁工作，然后用热毛巾敷脸三分钟，将毛孔打开。再用指腹在脸上轻柔按摩片刻，接下来就可以敷面膜了。

Step 3：敷上面膜时，保持面膜平整，尽量把褶皱摊平，轻轻按压气泡做个调整，使面膜与脸部肌肤完全贴合。这里需要注意的是，面膜片要先从下巴位置往上开始贴。

Step 4：做好大面积的调整之后，可根据自己的面部轮廓，再对脸型边缘区域进行细微调整，使面膜与面部更加贴合。鼻头凸出的部位，很难与之紧密贴合，这个时候就要细心调整，用食指和中指轻轻对鼻翼两侧的面膜进行按压，手法要轻，以免养分被手指吸收。

Step 5：面膜敷上一般敷上15-20分钟就可以了，当然还有些面膜的说明书上有明确规定，可按说明书上确定时间。卸下面膜时，从面膜的边缘开始，从下往上将面膜揭开。

Step 6：揭下面膜之后，用指腹按摩面部，帮助肌肤更好的吸收残留的精华液。最后涂上厚厚一层保湿锁水效果出色的滋润面霜。让肌肤更加滋润嫩滑。

Tips：做面膜护理之前，最好不要使用棉片上化妆水，如果擦拭不当容易使肌肤损伤，导致微小伤口感染。

洗完澡后敷脸效果最好

洗完澡或泡完澡后毛孔张开且肌肤水分充足,这个时候敷脸效果最好!否则也能先用热毛巾敷脸,也有同样的效果

敷脸前先用精华液打底

敷面膜前先用精华液打底,有前导及加强的效果敷美白面膜先擦上美白精华液,或是先拍上保湿精华再敷保湿面膜

鼻梁为中心,外围要服贴

以人中鼻梁为中心部位敷上面膜,由内而外将面膜纸抚平,推出其中的空气,外围部份一定要服贴,否则容易因为面膜纸干燥而翻起

盖上毛巾加温,效果更好

将面膜放入冰箱降温或热水加热,不小心就会将其中的营养成分破坏,敷上后盖层干毛巾增加密闭性,吸收更加乘

敷上面膜后不小心睡着,小心水分蒸发后的面膜纸比你的脸还干,不仅没保养到,反而把水分通通通给吸回去!

拿下面膜纸后作按摩

拿下面膜纸后脸上常留有大量精华液,加以按摩能够帮助肌肤吸收营养成分,不喜欢太黏可用干面纸稍作擦拭

敷脸后涂上乳液锁住水分和养分

最后涂上乳液,用油脂质地以形成保护膜,锁住刚刚被肌肤吃进去的营养成分

敷完脸以后敷脖子

从脸上拿下来的面膜还可以用来敷脖子,不仅不会浪费,也可以避免脸和脖子的肤色差距愈来愈大

袋里的精华液别浪费

拿出面膜纸后,袋子里剩余的精华液可别浪费了,用来擦拭手脚肌肤,全身一起作保养啰

贴片式面膜

现在用的最普遍的面膜莫属于贴片式了,它见效快，能迅速让肌肤水嫩嫩，也是最好用的面膜一般一张面膜含有25毫升左右乳液精华,使用后，轻轻按摩，直至脸上剩余乳液被吸收,这时你的脸上会形成，一层薄薄的保护层,可以不用洗掉，直接进行后续的保养程序。

小编建议：MM们可根据自己肌肤情况来决定，油性皮肤的话还是建议用清水洗一下，再涂抹爽肤水和清爽型乳液或者面霜，揭下面膜的方式是从下往上喔。

蚕丝面膜

主要的原材料就是蚕茧中的蚕丝纤维和活性蚕丝蛋白。蚕丝面膜全球首创在面膜中加入复合DNA修复剂，修复处于亚健康状态的肌肤或者受损肌肤。

优点：服帖性好且透气、承载精华多且效果好;贴合性好且柔软。蚕丝构造成份与人体皮肤极为相似，极度亲和肌肤、完美服帖、温柔、不刺激，还能防止过敏瘙痒。

缺点：材质不好，不能够太批量生产，目前市面上很少有真的蚕丝面膜。有少量化学分子。

无纺布面膜

优点：质地柔软且较轻、锁水性好。

缺点：透气性不好，与皮肤贴合性不好，精华的渗透性一般，长时间贴敷时，无纺布面膜会出现“反吸”现象。含有化学物质，容易导致过敏。生产时会消耗大量的石油资源，不是真正的环保材料。

生物纤维面膜

优点：果冻状，吸水性，肌肤的亲和力都非常的好。

缺点：常用于医学，成本高。

水洗面膜

这种涂抹式的面膜要想发挥最好功效，一定要涂上厚厚一层才有效，以看不见原本肤色为最高标准。

小编建议：秋冬季的话还是不建议使用水洗面膜的。这时候肌肤需要有点温度来促进肌肤吸收营养成分。

泥膏状水洗式面膜

这种面膜的主要是清洁和保湿，其主要成分是粉剂，如高岭土、绿陶土、膨润土、死海泥、温泉泥及豆类研磨成的粉末等。

优点：这种面膜的清洁和保湿功能都很好。

缺点：由于将干燥后的泥膏状产品洗去较麻烦，因此这类产品使用时并不方便，而且为防止泥膏状产品滋生细菌，一般会加入较多的防腐剂。

免洗睡眠面膜

优点：这种面膜睡觉的时候帮助肌肤更好的锁水保湿，第二天肌肤就会水水的。

缺点：只要涂抹薄薄一层，足够均匀就可以啦，太多了会导致肌肤不堪重负，适得其反。也可以用单层的化妆棉轻轻按压，去掉多余的部分。

睡眠面膜的免洗只是在一定的时段，不需要洗，而不是可以不洗。睡觉之前敷的面膜最好能在6~8小时内做清洁，以免阻止肌肤的正常呼吸和代谢。

小编建议：敏感型或油性肌肤，最好不要使睡眠面膜，过夜的面膜可能会引起皮肤长痘痘，过夜面膜就是长效滋润，油性的mm可以选择一些比较清爽保湿的睡眠面膜。

霜状水洗式面膜

这种面膜的主要作用是保湿，所以成分与保湿乳液类似，有些产品甚至可以不用清洗。

凝胶状水洗式面膜

这种面膜主要是以清洁和保湿为主。

优点：可以比较温和地软化角质。敏感性皮肤可选用这类产品作为清洁面膜，且应选用其中添加的界面活性剂不太强的产品。

撕拉面膜

撕拉式面膜一般都是去黑头用的最多，做面膜前做好清洁工作后，用热水蒸一下脸部，或者用热毛巾敷一下鼻头，再涂抹。这样可以打开毛孔，使得毛孔深层的脂肪黑头可以更好的去除。

小编建议：由于制作不能添加保湿成分，所以不太适合干性皮肤，另外由于撕剥的动作，敏感型肌肤也不太适用。

撕剥顺序要自上而下。尤其要注意避开眼眶、眉部、发际及嘴唇周围的肌肤，防止撕剥时肌肤受到损伤。这个面膜要洗，洗完之后要用收缩毛孔的爽肤水。

面膜不宜做太多，一般我们都是有频率可以把握的。

基础补水、保湿面膜，隔天使用一次即可;美白、祛斑等功效型面膜1周使用1~2次即可;去角质面膜油皮可以2周使用一次，干皮3~4周一次比较好。另外如果是皮肤极度需要护理，可以短时间内适当增加1~2次做面膜的次数，肌肤问题得到缓解后恢复正常频率。