艾灸治痘痘的具体方法

艾灸治痘痘的具体方法，现今生活中，许多人会被自己脸上的痘痘所困扰。而消除痘痘的方法是非常多的，有些人会使用艾灸来治疗痘痘。下面介绍艾灸治痘痘的具体方法！

艾灸治痘痘的具体方法1

现在不注意健康饮食的人们是越来越多，这样就让很多的青少年当中都出现了痘痘，一旦出现不光是会直接的影响到患者的脸部美观，而且还会感觉到奇痒难耐。

所以对于这种疾病的话越早治疗越好，那么在刚出来的时候使用艾灸的话就可以取得非常好的治疗效果，因为痘痘就是内分泌失调引起的。

随着现代社会人们饮食不节的增多，青少年中出现痤疮的人越来越多，痤疮已经成为严重影响青年男女脸面的疾病。

对于这种毛病，治疗时间越早越有效果，在刚出现时，使用艾灸来进行治疗，可以取得满意的治疗效果。

中医认为引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。

利用艾灸治疗面部痤疮，所取用的穴位有：曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三阴交等六个，主要是调节肝经和肺经，因为肝火易上冲发为痤疮，而肺与皮肤相关，所以艾灸以上穴位对于这种毛病会起到治疗效果。

（1）艾条悬起灸：

每次选3—4个穴位，每次每穴灸10一15分钟。隔日1次或每日1次。7—10次为1个疗程。

（2）艾炷发泡灸：

将艾绒搓成麦粒大小，放在穴位上施灸，每次2—3个穴位，每穴4—5壮。隔2—3日施灸1次。

艾灸治痘痘的具体方法2

导致脸上长痘痘的原因有很多，上火长痘是其中之一。尤其是下巴长痘痘会因为肝火旺盛所致。而日常作息时间不规则导致睡眠时间不足，以及日常心理和精神压力大，饮食不恰当等都会导致上火引起痘痘的滋生。

长痘痘的几种类型

从中医学的角度来说，长痘痘大概有三种不同的类型，他们分别是：

1、肺经风热型： 此类型的患者常伴随过敏性鼻炎，且痘痘大多数在额头，看上去除了有许多粉刺，还会有小颗红色的丘疹。

2、脾胃湿热型： 这种类型的患者常伴随便秘、口干舌燥等问题，且痘痘多长在两颊及鼻头，丘疹色红明显且易有脓肿。

3、肝肾阴虚型： 这类型患者常伴随内分泌失调或生殖系统方面的疾病，且痘痘大多长在下巴及人中处，丘疹颜色会比较暗沉、体积比较大。

在中医看来，笼统的来说，长痘最常见的原因，与肺胃郁热有关。“郁热”即有湿又有热，相当于是夏季里的桑拿天，给人一种很不畅快人感觉。

如果肺胃内积聚太多湿气和热气，时间久了得不到外泄，湿热之气便会上蒸到我们的面部，痘痘便开始蔓延了。

脸上长痘痘的原因

第一大原因：内分泌失调

每个人身体里面都有雄性激素和雌性激素，男人的话是雄性激素占主导地位，女人的话则是雌性激素占主导地位。

通常这种激素是维持在一个平衡的状态的，不过外界的因此导致这种激素紊乱的话，就很容易出现皮下的毛囊分泌的油脂过多。

进而造成毛孔堵塞，皮肤堆积大量的毒素和油脂，这个时候痘痘就容易出现了。这是大部分人长痘痘的原因。

第二大原因：不良饮食习惯

有句话说，唯时光和美食不能辜负。很多女人嘴巴比较馋，对于美食都是难以抗拒的，平时逛街、聚会啊都免不了要吃各种美食。汉堡，薯条，烧烤，麻辣烫更是家常便饭。

还有很多人，晚上肚子一饿，动不动就吃去宵夜。有句话说，爽口之味，皆烂肠腐骨之膏。虽然没有这么可怕，但是过多的吃辛辣刺激的食物，痘痘迟早是要找你的。

第三大原因：护肤品的因素

爱美是人的天性，很多女人为了给皮肤最好的清洁和养分，总是不惜花下大把银子购买昂贵化妆品。

但是如果你青春期不长痘， 在使用护肤品化妆品后， 开始长痘了， 那么， 护肤化妆品致痘的嫌疑就很大了。

很多人会问， 既然这些护肤品能在市场上销售， 就应该都是安全的啊， 怎么会导致长痘呢？

其实道理很简单， 护肤化妆品里的化学成分会进入皮肤， 如果无法代谢掉， 就很有可能影响正常的细胞组织， 从而产生刺激痘痘的产生。

护肤品导致的痘痘， 在医学上叫做接触性皮炎， 只要停用一切护肤品化妆品， 一段时间后， 皮肤会自动修复好（至少得一个月）。

第四大原因：作息习惯不好

很多人工作忙碌，往往要很晚才睡觉，当然也有很多人本身的生活习惯就不好，每天一定要到很晚才睡觉，是典型的“夜猫子”。

这样的人，多半会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚则火旺”，火热瘀积于面，加上气象干燥，影响了皮脂腺的渗出，油脂不能即时渗出，毛孔堵塞，就会长出很多痘痘来。

祛痘三步法

第一步：艾灸中脘、足三里、丰隆、胃俞、脾俞穴、天枢。

为什么取这几个穴位呢？

首先是艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中医古籍《甲乙经》中，就曾记载“ 胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之”之语。

体内毒素排清了，自然皮肤水灵灵。其次，艾灸足三里也是艾灸中的传统疗法，不仅能够“百病皆治”，还可以补益气血，扶正培元，凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可针灸足三里调治。

而艾灸丰隆、胃俞、脾俞穴则是为了帮助脾胃祛湿、化热。因为我们吃进来的所有东西，要想转化成能量，都要经过脾胃这一关。

如果脾胃阳气不足，就不能做好本职工作，它们最怕的就是湿热，湿热过重，脾胃压力骤增。这时候最需要艾灸这三个穴位来振奋脾胃阳气，化解纠缠的湿热。

最后艾灸的天枢穴是大肠之募穴，可以疏调肠腑、理气行滞、消食，对改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

第二步，加灸患处“阿是穴”（中医穴位名，它没有固定的位置，也没有具体名称。

指位于痛处局部，按这有快、痛、敏感等特殊反应的点）。

艾灸时可用艾条对准面部痤疮疼痛部位，或者有痘印部位施灸，距离皮肤1～2厘米，灸至局部皮肤微红，深部组织发热为度。艾灸时随时吹灰，保持火旺。

中医讲究“ 通则不痛，痛则不通”，艾灸患处阿是穴直接对病灶刺激，对祛除痘印效果极佳。

也有患者提问说：“颜面五官不是禁灸吗？”这个不要担心，面部不可以操作的是直接灸法，而普通的温灸则没有关系。

艾灸最简单的操作准则就是“ 哪儿痛灸哪儿”，很多患者一自己艾灸就紧张，害怕找错穴位，很胆战心惊。

其实没有必要，如果不是皮肤溃烂或者孕妇等特殊人群，可以放松心态去艾灸，哪怕找不准穴位，只要在痛处施灸，都是有效果的。

第三步，生活中的辅助治疗。

平时养成规律的生活习惯，减少熬夜次数，不要长时间对着电脑，少吃辛辣、酒精等快餐食品，多喝水，养成定时排便的习惯。

每天起床后喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，可以促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动，达到排出体内毒素的目的，这一步要长期坚持。

灸完一次后，当即她就觉得身体轻松了不少。当治疗到第三周，脸上的痘痘就开始消了，整个皮肤也在慢慢恢复，比没熏之前的状态好多了。

艾灸就是这样神奇，虽然很多人都把它视为保健方式的一种，其实，艾灸在治病、养生、养颜方面都有独到之功。

艾灸祛痘取穴

1、肺经蕴热型

取穴： 太溪，肺俞，大椎，曲池

主要症状： 在粉刺刚刚出现的时候，在粉刺周围就会有红肿疼痛的情况，同时还会造成大面积的面部瘙痒，这是湿毒郁结在肺部，进一步表现在皮肤上造成的。

除此之外，肺经蕴热证还会伴随着经常性的口干舌燥、小便发黄、大便干燥等症状，在脉象上则表现为脉象浮数。

2、血瘀痰凝型

取穴： 气海，胆俞，关元，中脘，血海，三阴交，肝俞

血瘀痰凝证的表现形式相对严重，面部的痤疮因为时间长久，质地变得坚硬难以消除，用手按压的时候还会伴有痛感。

同时还会有痛经，月经量少，经期痤疮加重等状况，出现这种症状的女性朋友舌苔暗薄，这是长期慢性的患者常特有的表现。

除了上面两种情况，这里还有一种相对通用的艾灸方法，可以帮助那些 不能够明确判断自己属于是哪种情况的朋友有效地治疗面部痤疮问题。

取穴： 子宫、关元、气海、神阙、足三里、中极、三阴交

在艾灸的时候要注意，腰腹部穴位进行艾灸的时间不能够少于30 分钟，而在足三里，三阴交等位置进行艾灸的时间则要控制在15 ～20 分钟左右，艾灸的时间不能够太长。

当我们感觉到一处穴位有炙热的感觉之后就可以交换到下一个穴位，彼此循环，能够达到最好的效果。

艾灸开始时最好一天一次或二次，连续1～2周，感觉症状减轻后，可以改为二天一次，或三天一次，直到后面一周一次，一个月一次。

治疗的时候一定要有耐心，不能心急。尤其初次接触艾灸的人会出现“返病”现象，这个时候也不要怕，坚持艾灸，就会看到效果了。而且艾灸在无意之中，还会有无心插柳柳成荫的现象。

以前也有朋友谈到过，在治疗妇科疾病的时候，无意中治愈了自己的黄褐斑，正是在调整内分泌的时候，无形之中改善了自己的皮肤状况。

脸上长痘痘吃什么调理

1、黑木耳

对于脸上总是反复长痘痘的情况，日常饮食方面一定要更加注重起来。平日可多吃黑木耳，黑木耳蕴含大量的植物胶。

此类物质很有吸附能力，能将体内残留的毒素吸附，清洁血液。经常食用效果最佳，有助于缓解脸部有痘痘的情况。

2、梨子

梨子富含维生素C，具有护理美白、清洁和解毒等作用，经常吃梨子能清热解毒、滋补养阴、降血压以及润肺祛痰和解毒等功效。对滋润保湿和修复皮肤问题很有作用，很适合敏感肌肤和痘痘肌肤的人群。

3、蘑菇

蘑菇富含粗纤维和木质素等营养成分，此类物质在肠道内易于消化，有助于维持肠内水分，从而吸附多余胆固醇以及糖分，将多余的毒素和杂物排出体外。对防治皮肤干燥，减少痘痘很有帮助。

4、海藻

海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等营养成分，对降低血压和胆固醇等很有帮助，同时也能维持皮肤所需的营养成分，令皮肤健康有光泽。

此外，还可改善皮肤水油失衡状态，其中所含的维生素有助于维持上皮组织健康，进而减少痘痘和色素等问题肌肤的引发。

我们的脸经常长痘痘，不仅仅是因为吃饭睡觉，有时候也是因为自己的化妆品，尤其是底妆不能让皮肤很好的呼吸，导致闷痘。那么，闷痘到底是什么？

闷痘是什么样子的？

痤疮的医学正式疾病叫做痤疮。俗话说的好，叫痘痘，痘痘，痘痘。多出现在面部、颈部、胸部、背部、臀部等皮脂腺厚且旺盛的部位。实际上，毛囊在超深处发炎了。大多数痤疮形成于较浅的部位，通常在1-2天内完全出现。但是有些人的角质代谢比较慢，痘痘会在深层发炎，形成闷痘。所以，闷痘就是不出来的痘痘。一般有点疼，感觉像个小包，但是挤不出来。

闷痘的原因是什么？

其实闷痘主要是化妆品太厚导致皮肤新陈代谢慢，呼吸不畅。同时化妆品有细菌感染，导致皮肤发炎过敏引起的闷痘。

第一，这可能是一些化妆品中含有的酒精、铅等物质通过毛孔进入皮肤造成的。

第二，这是一种皮肤过敏。如果出现这种情况，要及时停用这种化妆品。等几天，让不适逐渐消退，再换其他化妆品。

第三，可以选择使用一些大品牌，老品牌。不要过分追求新的和国外的化妆品。可以通过调整饮食、放松心情、注意休息来不断改善面部皮肤。

化妆品闷痘怎么办？

1如果脸上突然出现小突起，可能是毛囊已经在深部感染了，但是已经发炎了，没有长痘痘。这时候就要加强保湿了。平时可以多敷湿敷，有效消炎，让皮肤快速恢复平整。

2、有小疙瘩但出不来:刷果酸或A酸加强代谢

如果痘痘有小疙瘩，可以用小分子的果酸或者A酸来加强新陈代谢，加速痘痘的出现。

3、冒出小头，看到脓头：清理干净后贴痘痘贴 

如果大脓包成熟了，我们可以用消过毒的针把痘痘里的脓清理出来，然后贴上祛痘膏。但是记得把握好，最好去诊所治疗！

万物互联的时代，人们的生活越来越忙碌了，饮食不均衡、作息不规律、长期面对电子产品等等，导致痘痘的发生率越来越高。 大多数人都会发生痤疮，但是它的确是一个皮肤疾病的问题。

但是很不解的是很多人有了痘痘是把治疗希望寄托在美容院（生活美容不是专业的医学美容，二者有着本质的区别）。 要知道大多数的痘痘都不是因为皮肤清洁不够造成的，关于痤疮有太多的谣言和误区，最近因为微信频繁的收到来自朋友们的咨询，因为时间问题没办法一对一都讲清楚，所以接下来，我准备把写上一个系列的痤疮的文章，一次性为大家说清楚痘痘的全部问题。

痤疮是如何发生的？

寻常痤疮是一种发生于 毛囊皮脂腺的慢性、炎症性 皮肤疾病。简单的一句话说清了痤疮的发病部位是在我们表皮下面的 毛囊皮脂腺（连在毛囊旁边，负责分泌皮脂腺人体保持皮肤滋润和健康的油脂） 。

随着年轻人的生长发育，性激素的分泌逐渐增加，皮脂腺出了问题，就是明明不需要那么多油脂，它庞大了就在那边不停的冒。 原来分泌出来的皮脂一点点的通过皮脂腺导管出来，一下子那么多，导管的能力也是有限的就会出现堵塞。

炎性丘疹怎么来的？

本身皮肤的代谢也会有一些老化的细胞脱落了没法排出，这样一天天的，你会发现有毛孔被涨大了 ，还伴随着“黑头”或“白头”粉刺，这些东西对于细菌来说可是大餐就会聚集于此。皮脂、细菌慢慢堆积就会渗透到表皮，导致毛孔周围的皮肤出现炎症，也就是痤疮（炎性的丘疹）。

脓疱又是怎么一回事？

有些看起来不只是丘疹，还会是一个大脓疱，那是因为我们人体都是有免疫系统的，有了炎症会发动一批白细胞去对抗， 而这些白细胞堆积在一起就成了脓疱。

这个毛孔出了问题，里面的皮脂腺扩散到旁边的毛孔，就会传播开来，导致了严重的斑痕、结节和囊肿。

古代医书对痤疮的记载

《黄帝内经》:“汗出见湿，乃生痤痱 。劳汗当风，寒薄为皶，郁乃痤。”可以看出，《黄帝内经》里认为痤疮是因为寒薄导致郁， 也就是内郁生热引起痤疮。所以保持内心的平静和活好当下很重要。

《诸病源候论》：“面包者，谓面上有风热气生包，头如米大，亦如谷大，白色者也。”认 为肺部的风热导致痤疮的发生，亲近大自然，养成运动的习惯。

后世古籍也有类似的记载，像《外科正宗》认为是血热郁滞不散引起的，《外科启玄》也说是因为肺气不清，受风而生，《医宗金鉴·外科心法要诀》也说是由 肺经血热而成。

综合来说，基本认为痤疮是由于肺风、肺热，肺经的血热郁滞而生的。

随着医学不断的发展，痤疮的病因也在不断的明晰，但是到目前为止其实最顶级的医学专家也不知道什么原因导致的痤疮。

但是有几点是肯定的， 比如说性激素的水平及变化。 每个人的天生带来的基因都是不一样的；比如服用一些药物导致的痤疮；用一些比较油腻的容易堵塞毛孔的化妆品导致的痤疮； 饮食，比如牛奶，糖都是明确的会加重痤疮的发生 ；最后由于工业革命之后，工业生产对环境的影响，环境中的毒素对皮肤的影响；还有现在的人们物质极度的丰富，精神却没有上升到同样的高度，会处理不好当下的生活压力也会促发痤疮的发生。

但是不管怎么样都是需要自己认真的对待这件事情，因为个体差异非常大，每个人的病因也会完全不同。

痤疮到底怎么治疗？

关于痤疮的治疗前面也写过专门的文章，有兴趣的可以查看！

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治疗痘痘的“药物”很多，治好的却很少，为什么？药师说3个原因

另外对于痘痘留下来的色素沉着，可能有效的还有 苯醌、壬二酸、甘草、曲酸、豆油、烟酰胺、N-乙酰氨基葡萄糖、芦荟素、桑叶提取物、雷琐酚、白油柑子、绿茶、水飞蓟素、葡萄籽提取物和谷胱甘肽 等。

抗菌药物：比如过氧苯甲酰维A酸类：是维生素A相关的化合物，是肌肤不可缺少的养分。外用可以加速皮肤细胞的脱落和再生，这样有助于清除已经堵塞的毛孔减少痤疮的发生或改善痤疮的严重程度。也有口服的维生素A类的药物。维生素B3：适宜的服用口服剂量有消炎的作用，可以减轻炎症。蓝光和红光治疗：可以杀死细菌，还可以缩小皮脂腺并且减少油脂的分泌。治疗需要去正规的医院进行多次治疗，在治疗的过程中也会出现短暂性的红斑、脱屑等，这都是正常的，只是很多时候患者不理解。 激光治疗：激光治疗与红蓝光治疗差不多，它是可能会因为破坏皮脂腺而导致长期的皮肤损伤。

不管哪种治疗的方法其实都是需要在专业的指导下，人的精力都是有限的，千万不要觉得在哪里看都一样，还真是不一样，术业有专攻，请相信专业的就是不一样，不要让一些看似专业的小机构破坏了您的皮肤。

注意事项

任何的 增强免疫力 的方式都是会对痘痘有所改善的，但是也不能说完全就变好了，那还是需要结合正规的治疗。

1早起早睡

自从我关闭了朋友圈之前每天多出来了很多的时间可以做很多的事情。 早起可以有时间写文章或者看书了，傍晚可以带孩子一起到公园跑步，时不时的来一次野餐。为了保持充足的睡眠，就没有多少时间可以让自己挥霍了，所以用起来也会比较省。做事情尽量高效。

每天只做让自己开心和对自己有益的事情，活好当下，不再焦虑未来。因为未来就是眼下的一件件小事组成的，如果眼下的小事都做不好，那未来如何好呢？

2保持友好的亲密关系

亲密关系是人的一生中最重要的人际关系，相处都是需要艺术，人生就是一场修行，每个人都在自己的不同角色和责任中修自己，学会尊重他人、理解他人、也要懂得照顾好自己的情绪。尤其是青少年，保持好良好的家庭关系对自己的身心健康都是非常有益的。

3健康的饮食

大量蔬菜、水果、五谷杂粮、充足的蛋白质、优质的脂肪是人体的维持健康所必须的，很多人下班回去煮点米饭，再炒一盘青椒土豆丝，这些是摄入了大量的碳水化合物，不能保证足够的蛋白质。经常在学校或者外卖的学生、上班族可以选择中午和晚上吃一些生的绿色蔬菜或者水果。

4管好自己的手

很多人喜欢去挤已经堵塞的毛孔、扣痘痘，这样情况会越来越差，手上也会有很多细菌，导致二次感染新的细菌。

小平的碎碎念

如果你无心看全部的文章，但是这一段是一定要认真看的，痤疮虽然小毛病，但是正所谓小毛病大学问，所以在整个治疗过程中一定要 科学、规范、足疗程的治疗。 大多数的人这3点中一点都做不到，去医院治疗一两次觉得没什么效果就放弃了，宁愿听一些隔壁老王的建议，可是您的情况和老王完全不一样啊，治疗的方法可能完全不同。

治疗的关键在于：在医生的指导下坚持一定的疗程（通常是3到6个月，甚至是更长的时间）持续的治疗，任何一件事情都是由量变到质变的，药物的治疗也不例外，加油！

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参考文献：

1Chaowattanapanit S, Silpa-Archa N, Kohli I, et al Postinflammatoryhyperpigmentation: A comprehensive overview: Treatment options and preventionJ Am Acad Dermatol 2017;77(4):607-621

2周展超《美容的真相》