在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。

👩‍⚕️孕期气短正常

如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。

🏃‍♀️活动要适度

但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。

🛌睡姿要注意

晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。

🍼增加营养

此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯配方奶粉。

👶孕期护理

随时学习孕育知识，做好孕期护理。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

从中医理论角度讲，经常心悸心慌要从虚实两个方面做病证辨别的，虚证包括心的气血阴阳不足，例如心气或心血亏虚无法营养心引起的心悸胸闷等不适的感觉，实证以外感风寒暑湿燥火或气滞，血瘀，痰饮等实邪扰动心率，从而引发心悸心慌。《医学三字经》中说“辨虚实，明轻重”，虚证和实证是两个不同的发展阶段，治疗原则也大相径庭，虽然从心悸的症状上判断比较相似，但整体表现和舌脉特点依然区别很大。接下来，我将引起心悸的病因病机做如下总结。心悸的病证分类《伤寒六书》描述心悸的症状表现为“心悸者，筑筑然动，怔怔忡忡，不能自安是也。有气虚，有停饮”，所谓气虚和停饮是对心悸的病因概括，气虚是代指心气或心血不足的虚证，停饮是水液停滞上犯于心，需要将水液排出体外，在某种角度讲停饮是实证。当然了，存在因脾肾虚弱，水液不被运化而形成的因虚致实的情况。《内经》将心比喻为国家的君主帝王，说到“心者，君主之官，神明出焉”，心气血不足就好比昏庸的皇帝，没有治理国家的能力，心体怯弱出现心悸心慌表现。外邪，水饮，血瘀等病证扰乱心的气血，好比地方叛乱，兵临城下，君主惶惶不安，心中常悸动不安，慌乱异常。综合分析，可以归纳为：①虚证心悸：因脏腑虚弱，脾肾不足，气血亏虚引起的心悸心慌。偏气虚的病人伴有面色晃白，胸闷气短，乏力精神不振，气具有保护人体的作用，气虚后整体常有怕风自汗的症状。气虚日久可引起心阳不足，出现心悸加重，浮肿尿少，喘憋，唇舌发青。偏血虚的病人由于血不养心，常导致心神不宁，出现失眠多梦，头晕手足麻木，面色萎黄，舌淡脉细。虚证心悸多发生于中老年人或体质偏弱的人群，多见于冠心病，心功能不全等疾病。②实证心悸：以血瘀，水饮，外邪扰动心气，引起的心悸症状。外邪侵袭多见于风邪感冒后期引起的热毒积蓄于心脉，早期以感冒症状为主，鼻塞发热，腹泻腹胀后出现心悸心慌，乏力头晕，本证多见于病毒性心肌炎的患者。水饮停留多因脾胃失调引起，脾胃虚弱水饮不化，水饮停留后上犯于心胸，引起心悸心慌，伴有便溏腹泻，食少头晕，口水多，舌苔水滑厚腻，脉滑。血瘀阻滞心脉，除心悸心慌之外，常有胸痛，后背疼痛，痛如针刺，舌紫暗有瘀斑，脉涩。总结综述，心悸心慌不止是心气或心血不足两种病因，从虚实两端辨别心悸，是中医辨证的关键所在，其他脏腑失调也可出现气血不足或逆乱而影响心脏，临床上，存在虚实夹杂的情况，即根本是脏腑气血不足，继发了血瘀，水饮阻塞心脉，这种是比较多见的，建议，复杂情况应当请专业中医师给予诊断。必要时结合现代医学的检查手段明确疾病类型。

气血是身体生命活动的基础，气是作用，血是化学物质，互相依附于不可缺少，气血充裕要创建在五脏六腑调合的基础上，即肠胃运化饮食的能力正常的，气血来自饮食的精准营养价值，《内经》说“血之与气，异名类似”，气血生在肠胃，靠心促进运作，存储于肾脏，营养成分全身上下。因脾胃虚寒，气血由来不够，便会造成气血不够证，主要表现为乏力气短，无精打采，头晕眼花心慌气短，女士月经量少等气血营养成分失调的病症反映。

实际上中医是知道你人体哪里不舒服了，临床症状有：面色萎黄或惨白，神疲乏力，少气懒言，胸闷气短，头昏，失眠健忘，手脚麻痹，月经推迟量减少等。事实上对你说，原气早已不够了。而再加上阴虚火旺，又表明全身上下阳气虚。此外，也有畏寒肢冷。男士会出现性冷谈，勃起障碍，遗精，小便不利，淋漓不尽等病症；女士会出现白带多清长，不育不孕等病症。因此中医学根据气血虚，阴虚火旺就可获知很多种病症即将产生，而西医方面能对你说什么？只有等到你由气血虚及阴虚火旺发展趋势到淤血、或者是为症积、或者是为硬块时，才可以对你说患上什么疾病。

你一直在中医学看说你气血两虚，脾肾虚，假如西医方面查验你人体并没有任何问题，西医方面关键查验你有没有器质难题，那西医方面便会说你没什么问题，你病症便是个亚健康。就再例如你的心脏，胸肋位置难受，闷重，西医方面各种各样心脏检查都没什么问题，大多数让你确诊个神经功能紊乱，使你注意休息，适量运动。在中医学这儿就能用中医基础理论让你表述很有可能就是你肝气郁滞，心情郁闷造成胸肋心脏部位不适感，能用中医学中药方剂处理。可是中医说你气血两虚，脾肾虚，西医方面查验很有可能还会查验出带难题，西医方面大多数相匹配这类很有可能便是你身患缺铁性贫血，血压低，甲低，抵抗能力免疫力差这种病。

西医方面如果你手上并没有多久物品，一般每一个医师和设备都找不上问题，最终分类衰退！而中医学也是有精庸之分，无良医生大多数说大家肾亏，对于是肾阳虚或肾阴虚看成就了，所有的人在离去母胎以后，通过发展期男十六女十四就进到各种各样经络衰退阶段，都开始肾亏，脾胃虚，肺气虚，肝血虚和心里不安，因为肾是先天之本，胎里里提供的原气，用一点少一点，毫无疑问绝大多数人都肾亏，真正意义上聪明的中医学了解你也是肾阴虚或肾阳虚，由于什么生活方式导致，特别是心肝脾肺哪一个虚或哪个过旺导致肾亏，进而开展调养。因此中医治病好似指引战斗，聪明的音乐指挥家百战不殆，庸人常常打败仗，军情未知，下属不清，主观臆断战斗岂有不败的！因此中医治病要知彼知己方可百战百胜。

中医古籍还是非常多的，不过很多中医古籍都在国外馆中，比如日本的早稻田图书馆馆藏了很多中医古籍，很多珍稀罕见的中医古籍 也都在里面

另外曾经在 医书网 下载到一些的中医古籍类书籍资料，也都是整理国外一些馆藏的中医古籍资料，都是纯古籍扫描版的中医书籍，非常罕见的，你可以看

内景备览（上下卷）

内科秘录（9卷）

内经知要（上下卷）

切要方义（1-5卷）

千金方药注（1-4卷）

千金方衍义（1-36卷）

千金方（1-32卷）

景岳全书（40卷）

本草经百种录（上中下卷）

歌伤寒杂病论俗辨（上中下卷）

经穴汇解（1-8卷）

经穴纂要（1-5卷）

经络歌括（2卷）

经络腧x学 68讲

经验丹方（四卷）

蔓难录（1-5卷）

蕉窗方意解（一二卷）

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补正辑光伤寒论（上下卷）

金匮二刘合注（上下卷）

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金匮玉函要略论注（6卷）

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金匮要略心典（3卷）

金匮要略述义（1-4卷）

金匮论注（1-8卷）

金镜内台方义（3卷）

难经小解（1-6卷）

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宋版集部新刊校定集注杜诗存6卷唐杜甫撰宋郭知达编宋宝庆元年广东漕司刊3册

类证普济本事方十卷宋许叔微撰清钱氏萃古斋抄本

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哮喘是一种是一种特别痛苦的疾病，通常由慢性气道炎症所导致，哮喘能影响各个年龄阶段，儿童与年轻人更常见。哮喘患者在学习、工作、生活中会受到很大程度的影响，因此，哮喘对整个社会、患者本人个人都是不可忽视的负担。今天，我就来和大家推荐几个穴位，帮助大家缓解哮喘，希望能帮助到哮喘患者。

定喘穴

“定”指安定或平定，“喘”，这里指咳喘、哮喘。定喘穴具有止咳平喘的效果，故名“定喘”。

位置：定喘穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下大椎穴旁开05寸处。

功能主治：哮喘、支气管炎、支气管哮喘、百日咳、落枕、肩背痛等。

定喘穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：

（1）按摩手法：用大拇指指腹推按定喘穴1~3分钟，长期按摩，可以治疗喘哮久咳、肺结核等。

（2）刮痧定喘穴的方法：用角刮法刮拭定喘穴，以出痧为度，隔天一次，可以治疗哮喘、支气管炎等。

（3）拔罐定喘穴的方法：用火罐留罐10~15分钟，隔天一次，可以治疗落枕、颈项部扭挫伤等。

常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：

（1）支气管炎、支气管哮喘。其本身的功效在于能够止咳平喘和通宣理肺，如果选择针刺的话，那么可以选择直刺和针尖向内斜刺05—1寸左右深度。

（2）哮喘。定喘穴是一个经外奇穴，位于颈后大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）旁开05寸处，具有止咳平喘、通利肺气的功效。哮喘发作的患者可以用双手拇指用力点按此穴，感觉局部酸麻肿胀，喘息会渐渐缓解。哮喘缓解期还可以在此处刮痧保健，隔天刮一次，微微红热即可。

风门穴

风门穴属足太阳膀胱经的经穴，别名热府，又有左为风门，右为热府之说，为督脉、足太阳经交会穴。

位置：取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开15寸）。

功能主治：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等疾病。风门穴有祛风解表，宣肃肺气，宣肺解表，益气固表的作用。常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合呼吸系统疾病：主要表现为支气管炎，肺炎，哮喘，百日咳。

尺泽穴

位置：取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴（或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处）。

功能主治古代记述：咳嗽、喘息、气逆、咯血、善呕、胸胁满痛、肺痨、心痛、心烦、癃闭、胃痛、腹胀、绞肠痧痛、便秘、鼻衄、喉痹、舌干、振寒、瘛疭、潮热消渴、癫疾、痿疟、腰痛、肩脊痛、风痹、手臂不能上肩，肘臂挛痛。

现代报道：感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织疾患。

北京四惠西区中医呼吸科李智主任说：中医穴位之多，因此哮喘的选穴也是非常的讲究，一般哮喘可以通过刺激穴位来缓解治疗，比如可以选择定喘、风门、尺泽这3个穴位来刺激，这是对于寒哮的，就是呼吸急促，喉中哮鸣有声，胸膈满闷如塞；伴有咳嗽，痰少咳吐不爽，或清稀呈泡沫状，口不渴，或渴喜热饮，面色晦暗带青色，形寒怕冷，或小便清，天冷或受寒易发，或怕冷，无汗，身体疼痛。

　　胸闷气短，是未婚女子和已婚**常见的一种症状。到医院检查，包括胸部透视、心电图、听诊等，均查不出病变所在。年轻女性缘何会发生胸闷气短呢？中医的脏腑经络学说和阴阳五行学说认为，胸闷气短往往与“肝气郁结”有密切的关系。由于女性，特别是女青年感情丰富细腻，在恋爱、婚姻、家庭中若陷入感情“包围圈”不能自拔时，往往郁闷在心，引起气闷肝郁。

　　纵观女青年胸闷气短的原因，大致有三：生理性因素女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

　　心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，往往使他们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都想开些，切勿太钻牛角尖。病理性因素女性常见的疾病有心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。

　　此病的主要症状之一，就是胸闷气短。植物神经功能不调常发生于女性青春期，有些十六七岁的姑娘，经常诉胸闷气短，这大多是植物神经功能紊乱所致。胸闷气短的女子，一般若经医院检查未发现器质性病变，不必治疗。保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，便可自然康复。

猪骨和人体骨骼的成分是类似的。

胸闷气短后猪骨头熬成汤后，骨头中的钙、磷等成分都会进入汤中。后背疼如果多喝汤溶于汤中的钙和磷特别有利于人体吸收。起到补气的作用，而颈椎引起的手麻就不一样了。民间的高手，中医还是厉害！

五米魔方

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引起胸闷气短的因素一：心理因素。

日常生活中，有些朋友一旦情绪不好，就会出现胸闷气短的表现。尤其是一些心思比较细腻的朋友，一旦遇到较大的挫折之后，心理无法承受，从而导致明显的胸闷气短出现。倘若是心理因素问题，我们平时面临这种问题时，还需要自行调整好心情和情绪，不要给自己过多的压力和负担，不妨找些事情转移注意力，给自己放松放松，也可以找周边的朋友进行倾诉，这样就会让胸闷气短的情况有所缓解。甚至有时候我们通过运动来发泄心中的坏情绪，也能够让胸闷气短的情况有所缓解。

●引起胸闷气短的因素二：生理因素。

日常生活中，引起胸闷气短问题出现的原因还有生理方面的。比如女性朋友在青春期过后，随着身体器官不断的发育成熟，体内就会分泌较多的雌性激素，这个时候就会导致月经的来领。所以有不少的女性朋友会出现胸闷气短的问题，这种问题的出现主要是跟女性朋友体内的性激素分泌有着一定的关联，倘若是这个问题，那么就无须过于担心。

●引起胸闷气短的因素三：疾病因素。

日常生活中，如果你经常出现胸闷气短的问题，那么你就需要警惕可能是劳累性心肌缺血的风险，它很容易会导致患者出现胸闷气短的症状，甚至还可能会伴随有其他的身体异常症状。对于这个问题，我们还需要在生活中多多助于休息，进行适当的体育锻炼，这样胸闷气短的症状就会有所缓解。倘若胸闷气短这个情况频繁出现，甚至还伴随有心悸等其他问题，那么还请及时去医院进行检查和就诊。