饭局常常持续到夜深？酒量越喝越小？这些都可能是脂肪肝来袭前兆。脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎排在第二位的常见肝病。

中山大学附属第一医院中医科张诗军教授介绍，生活中很多食物，甚至“废物”都能对付脂肪肝，如冬瓜子和冬瓜皮可利尿降脂、红薯能中和体内酸碱平衡从而排脂降脂。“中医食疗治疗脂肪肝，效果稳定又可长久饮服。”

脂肪肝有三大类型

“不合理的膳食结构、不良的饮食习惯、嗜酒都是脂肪肝偷袭的高危因素，”张诗军介绍，除此，多坐少动的生活方式、精神萎靡、生活散漫以及有肥胖相关疾病的家族史等都是脂肪肝患病诱因。

他介绍，分娩前、5~6岁、青春期是人生3大易发胖阶段。张诗军说，临床发现，大多数脂肪肝患者症状轻微无特异性。有的即使已发生严重的肝脏损伤，也可无任何症状或体征；而多数患者可通过B超诊断。

据介绍，常见的脂肪肝有以下一些类型：

1、营养性脂肪肝：

主要原因是营养过剩，尤其是那些三天两头应酬饭局的人。

2、酒精性脂肪肝：

其原因自然是饮酒过度。

3、肝炎型脂肪肝：

患了病毒性肝炎，肝脏功能失常，造成肝内脂肪过量堆积。

15％脂肪肝发展为肝硬化

“15%的患者可以从单纯的脂肪肝转变为肝纤维化、肝硬化，3％的患者可能进展为肝功能衰竭或需要进行肝移植治疗。同时脂肪肝是可逆的。”张诗军说。

他表示，脂肪肝的治疗原则主要有以下几点：

张诗军强调，脂肪肝患者即使肝功正常，没症状也要治疗。

中医防治脂肪肝的5个方法

1、利尿渗湿法：

他表示，冬瓜有利水作用，并有“瘦人忌”的记载。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，现在有研究表明也有降脂作用。玉米须有利尿之功，俱可作降脂药用。

2、和胃消脂法：

运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。

3、活血行淤法：

活血行淤降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参、三七、赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对淤阻经络者多适用之。市售之丹参滴丸都有活血行淤降脂的功效。

4、宽胸化痰法：

瓜蒌又称栝楼，为宽胸化痰主要药，可降血脂，尤其善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，亦为食疗降脂之佳品。

5、疏肝利胆法：

“决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火降血脂功效。”张诗军介绍。

哪些食物有助排脂

“很多食物都能‘殊途同归’起到排脂、降脂作用，或有效抑制胆固醇吸收。”例 如以下的食物：

1、燕麦： 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

2、玉米： 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

3、海带： 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

4、大蒜： 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5、红薯： 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过度的酸，保持人体酸碱平衡。红薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

6、苹果： 含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的“坏胆固醇”(对心血管有害)会降低，对心血管有益的“好胆固醇”水平则会升高。

7、胡萝卜： 富含果胶酸钙，与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

8、杏仁： 胆固醇水平正常或稍高的人多吃杏仁可以达到降低血液胆固醇并保持心脏 健康 的目的。

9、牛奶： 含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

10、蜜橘： 含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血脂。

11、茶： 含有咖啡因与茶多酚，有利尿、降脂之功能。常饮茶，可防止体内胆固醇的升高。

脂肪肝是由于脂肪代谢紊乱造成的肝脏疾病，多半是由于代谢综合征、糖尿病、肥胖、及药物、病毒等引起的。北京四惠西区医院中医肿瘤专家钟伟主任说严重起来，极少数病人也可能发生癌变。那么那些人容易得脂肪肝呢？

那么我们平时应该怎么样来“消脂保肝”呢？

1 饮食调理

平时在饮食上，注意以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜。让肝细胞得到加快的修复，还可以减少对胆固醇的吸收，快速排泄，避免暴饮暴食。

2适当的运动

肥胖的人，一定要积极进行体育运动，以有氧运动为主，循序渐进，当然一次也不要太过于劳累。可以买个体脂秤，坚持记录自己的体脂变化情况。这样有助于消耗多余的脂肪，排出体内的毒素。

脂肪肝是由多种原因引起的肝脏脂肪代谢功能发生障碍，致使肝内脂质蓄积过多的一种病理变化性疾病，脂肪肝的中医调理方法是辨证予药，具体如下：

中医调理注重辨证论治：患者为阴虚之体的，用养阴柔肝法，方用一贯煎化裁配合何首乌、白芍、决明子、丹参等；肝炎后脂肪肝，用疏肝降逆、理气法，方用柴胡疏肝散化裁，配合郁金、青皮、姜黄、决明子等；北京四惠西区医院中医肿瘤专家钟伟主任说肥胖性脂肪肝，用补气健脾法，方用香砂六君汤化裁配合苍术、葛根。营养不良性脂肪肝，用养血活血法，方用归脾汤化裁配合枸杞子、三七、川芎 、鸡血藤等。酒精性及高脂血症性脂肪肝，用清痰利湿法，方用茵陈蒿汤、二陈汤配合虎杖、蒲公英、泽泻、莱菔子等。

高龄及病久体虚的脂肪肝，用温阳益肾法，方用金匮肾气丸化裁配合*羊藿、仙茅、肉苁蓉、首乌等。

各种证型的脂肪肝均可用化瘀通络法，用复元活血汤化裁配合三七、姜黄、生山楂、生蒲黄等。同时，我们要注意重视饮食、生活起居和运动锻炼的配合，积极消除病因。请勿擅自按方取药，建议往正规医院就诊辨证处方。

结语：想要消脂保肝要谨记：忌三物、来1补，肝脏一天比一天好，想要肝脏健康就必须要重视肝脏，不知道北京四惠西区医院中医肿瘤专家钟伟主任给大家讲的这些注意事项都记住了吗？肝脏受损怎么办？经常去做这2件事，肝脏或许会感谢你。

　很多人不相信中医学，觉得这种治病或者调理的方法都是道听途说，没有真实的作用，其实中医讲究的是内外兼顾的调理的方法。中医穴位养生就是养生的其中的一个方面。现在人们的生活水平提高了，很多中年男性都会出现脂肪肝的情况。脂肪肝常常会找上那些肥胖的中年男人，和而且这种情况对男性健康产生的影响也比较大，所以当然应该注重配合治疗，同时也可以通过一些按摩的方式进行缓解。下面就介绍几种比较简单的穴位按摩的方法。

　 1 内、外关穴：

　能通经脉，调气血。方法：以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。

　 2足三里穴：

　疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。

　 3 大椎穴：

　疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。

　 4 肝炎穴：

　疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。

　在这里提醒大家的是，这些穴位真的是非常不错的防止脂肪肝的发生和缓解的方法。在平时的时候可以配合运动啊，饮食来调理也是非常不错的辅助的方法。脂肪肝这类疾病就是因为在饮食上的不注意导致的。

　很多人都有大肚腩的情况，一般这类人群少不了有脂肪肝啊，或者是胆固醇比较高的情况，所以应该及时的去健身脂肪的摄入量，及时的去缓解。对中年男性而言，如果患上脂肪肝的话，必须注意积极的接受治疗，这也是为了更好的帮助自己，避免这些问题给自己身体产生的影响和危害，平时生活中，也可以尝试以上所介绍的这些按摩方法。

脂肪性肝病属于不良生活方式相关的慢性肝病需长期综合治疗，合理膳食戒烟限酒，体育锻炼保持良好心态，谨慎用药是治疗脂肪肝的基本方法祛除病因和危险因素，如，坚持，戒酒，停用可疑肝毒药物，或脱离接触毒物质，减少体重和腰围，可使，单纯性脂肪肝完全消退，并可促进肝脏炎症损伤和纤维化的，缓解，抗炎保肝药物主要用于肝酶持续增高，以及脂肪性肝炎，和纤维化患者，对于并存，高血压高血脂高血糖等代谢紊乱，的，脂肪肝患者，还要根据相关指南，选用降血压调血脂降血糖等药物，防治，大。血和心血管并发症。中医在我国有上千年的历史博大精深，治疗脂肪肝是有效果的。以下结果来自百度健康，脂肪肝吃中药是可以调理好的，脂肪肝，一般表现为肝区胀痛胸闷不舒，倦怠乏力恶心，奈，呆，单，叹息，并随着情志变化而增减，肝脏肿大等症状症状症状症状症状是由于情志不舒，气滞血瘀，诗坛内庭，肝郁气滞，而造成的，轻度脂肪肝，通过辨证治疗，可以在医生指导下，服用当归牡蛎汤，大柴胡汤，防风通圣散，葛根芩连汤等方剂调理，至于效果是很好的，绝大多数脂肪肝是可以治愈的，中重度脂肪肝，是一个比较长的治疗过程，患者需要做好长期调整的心理准备，平时，可以。有山占五味子杰宁子制何首乌等养肝类中药来泡水喝，同时可多吃对脂肪肝有意的高纤维类的食物有玉米麸粗麦粉糙米豆类海带木耳坚果等。因为肝脏是人体最主要的代谢器官，所以脂肪肝造成肝功能损伤会对多脏器功能造成影响。脂肪肝要注意养成良好的生活习惯，戒掉不良的饮酒，习惯平时还要将个人的体重控制在合理的范围内养成规律，健康的生活。

脂肪肝，是一种与肥胖、脂肪代谢障碍以及过量饮酒等具有密切关系的一种肝病。由于现在人们的生活习惯问题，不少人在体检的时候都会被告知存在脂肪肝的问题。但不要以为脂肪肝发病率高，所以就可以置之不理，其实脂肪肝如果不及时调理、治疗，病情进一步加重，是会引发肝炎，进而导致肝硬化，最终可以导致肝癌的！目前现代医学对此没有太针对性的特异性疗法，而中医在脂肪肝的防治方面则积累了丰富的经验！

由于中西医不同的脏腑观念，所以中医是没有脂肪肝的概念的。但是依据脂肪肝的表现和病理机制，可以归属在中医病症“积聚”中。

通过临床观察和临床治疗实践，中医认为脂肪肝的发生，饮食不当、饮酒过度、情志失调，安逸少动，久病体虚，导致食积、肥胖、气滞等具有密切的的关系。

1饮食不当

中医认为，脾胃是人体负责消化吸收的脏腑，如果饮食不当，吃得过于油腻，或者烟酒过多，都会损伤脾胃。脾胃受伤之后，会导致水湿运化失常，湿气内存。痰湿内生以后，就会停聚在中焦肝胆，从而形成了脂肪肝。

2情志异常

所谓情志异常，主要是指现代人普遍工作生活压力较大，很多人所欲不随，总感觉自己倒霉，不顺心。就会导致肝气郁结，肝失疏泄。肝气郁滞之后，就会导致气血流通不畅，气滞血瘀，停聚肝胆，而形成脂肪肝。

3劳逸失度

所谓劳逸失度，主要是指现代人工作生活方式发生变化，脑力劳动者增多，体力劳动者减少，很多脑力劳动者整天坐着不动。当然他们不运动，可能是没有时间运动，因为很多人的工作是996/007，除了吃饭睡觉，真的没有多余时间可以用来运动。

但是运动不足，就会导致经络气血流通不畅，痰湿内停，变为脂肪，堆积在体内，停聚在肝脏，就会引发脂肪肝。

4肾气不足

脾是吸收水湿津液，并将水湿向全身布散的重要脏腑，脾虚，就会导致水湿不能布散而停聚，形成痰湿；而肾则是排泄水湿的重要脏腑，肾气不足，也会导致水湿停聚， 形成脂肪，停留在肝脏。

总之，本病多因情志所伤，饮食肥甘、酗酒，安逸等引起，多属本虚标实之证，其基本病机为正虚邪恋，以脾虚、肾虚为本，肝郁气滞、痰湿、瘀血为标。

1肝郁气滞型

症状表现： B超检查显示脂肪肝，胁肋部胀闷不舒服，甚至有胀痛的感觉，伴随嗳气、反酸，腹胀，食欲不振等身体症状。

治疗原则： 疏肝理气解郁

处方用药： 逍遥散或柴胡疏肝散加减，使用柴胡、枳壳、白芍、当归、制香附、佛手、山楂、姜黄、郁金、川楝子、延胡索、半夏、陈皮等

2肝胆湿热型

症状表现： B超检查显示脂肪肝，伴随胸胁胀痛，口干口苦，心情烦躁，胸闷，体型肥胖，食欲不振，腹胀。严重者可伴随有黄疸，小便黄等症状。

治疗原则： 疏肝利胆、清热利湿

处方用药： 小柴胡汤加减，使用柴胡、黄芩、半夏、黄连、枳壳、泽泻、决明子、茵陈、大黄、栀子、虎杖、川楝子等。

3痰湿内阻型

症状表现： 右胁肋部满胀不舒服，食欲不振，身体困倦、乏力，没有精神，甚至伴随恶心、呕吐，大便不成形，腹胀，体型肥胖等。

治疗原则： 燥湿化痰，理气和中。

处方用药： 使用平胃散、二陈汤加减治疗。使用陈皮、茯苓、苍术、薏苡仁、半夏、厚朴、泽泻、白术、海藻、木香、制南星、自芥子等。

4瘀血内阻型

症状表现 ：B超显示脂肪肝，右胁肋部胀痛，刺痛，有硬块，晚上胀痛感更为明显，胸闷，没有食欲，肌肤干燥，没有光泽，甚至发暗、发青。

治疗原则： 活血化瘀，通络消积。

处方用药： 膈下逐淤汤加减治疗，使用当归、川芎、桃仁、红花、赤芍、丹皮、五灵脂、延胡索、香附等药物。

5肝肾阴虚型

症状表现： 胁肋部胀满不舒服，头晕眼花，腰背酸软无力，烦躁、口干，失眠，睡觉后出汗多，情绪急躁易怒，看东西视力下降，舌苔少等。

治疗原则 ：补肾滋阴，养血柔肝

处方用药： 滋水清肝饮加减治疗，使用熟地黄、白芍、山药、枸杞子、丹皮、当归、郁金、柴胡、决明子、女贞子、旱莲草等药物。

6脾肾亏虚型

症状表现： B超检查显示为脂肪肝，伴随胸胁胀闷，不舒服，食欲不振，身体倦怠乏力，没有精神，大便不成型或慢性腹泻，手脚怕冷，腰膝酸软，身体浮肿，小便不利。

治疗原则： 健脾补肾，利水化湿

处方用药： 人参、白术、茯苓、生姜、制附子、猪苓、泽泻、山药、熟地、桂枝等。

总之，得了脂肪肝之后，既不要太害怕，也不要置之不理，因为脂肪肝会继续加重，导致脂肪性肝炎和肝硬化，甚至肝癌！

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对于脂肪肝，目前来看，西药尚无防治脂肪肝的有效药物。现在看来，以中药的长期调理性治疗为好。用一些含有姜黄等中药成分的专业药物，如甘贝尔等，都是不错的。中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。建议去中医院，让医生给开一下符合你的体质的方子，有利于疾病的治疗。谢谢！

可以用中医治疗脂肪性肝炎吗？哪些食物有助于缓解脂肪性肝炎呢？脂肪肝是一种常见的肝病。随着生活水平的提高，人们的营养不良越来越严重，导致脂肪肝的发病率越来越高。脂肪肝对健康有害。如果任其发展，脂肪肝将导致肝纤维化，最终导致肝硬化。因此，脂肪肝需要积极治疗。

第一，饮食治疗脂肪肝。调整饮食结构，提倡高蛋白饮食、高纤维素饮食、低糖低脂饮食，不吃或少吃动物脂肪、含糖饮料等甜食，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，以及瘦肉、鱼类和高蛋白豆制品，不吃零食，睡前不吃。

第二，脂肪肝的运动疗法。根据不同的原发性疾病，可以适当锻炼以加速脂肪代谢。你可以选择中等强度的有氧运动，包括中速步行、每分钟约120步、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、跳舞、打羽毛球等。具体来说，根据你个人的身体状况和爱好，你可以因地制宜地选择几项，并长期坚持。

第三，中医药治疗脂肪肝。目前，中药长期调理是一种理想的治疗方案。中药对何首乌和山楂最好。这两种药物可以降低血脂，防止胆固醇在肝脏中沉积。

第四，消除病因，治疗脂肪肝。脂肪肝的形成有很多原因。根据不同的原因，选择不同的治疗方案至关重要。例如，长期酗酒的患者应停止饮酒，营养过剩的肥胖者应严格控制饮食。糖尿病脂肪肝患者应积极有效地控制血糖，营养不良脂肪肝患者应加强营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。

几种适合脂肪性肝炎患者的食物。

 牛奶。如果你患有脂肪性肝炎，你可以适量喝牛奶，因为牛奶具有很高的营养价值。适量食用有助于增强体质，促进疾病的康复。

 鸡蛋。除牛奶外，患者还可以吃适量鸡蛋，因为鸡蛋具有保肝作用，适量摄入有利于健康。

枸杞。对于脂肪性肝炎患者来说，枸杞也是一个不错的饮食选择，因为枸杞具有保肝、补肾、养血、明目的功能。多吃不仅有助于科学治疗，而且可以预防并发症。

 胡萝卜。胡萝卜也推荐给患者，因为胡萝卜含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。多吃可以防止脂肪沉积，避免疾病恶化，危害健康。