对于刚出生的婴儿来说，最好的营养品就是母乳，然而很多的女性，会出现产女不足的情况，而造成我们出现奶水不足的原因也有很多种，此时一定要注意及时的进行治疗，并且也可以通过日常的饮食来进行调整。

女性朋友在生育宝宝以后，母乳喂养是最好的选择，母乳喂养对于婴儿和妈妈都有着很大的好处，而母乳喂养最为担心的就自己的奶水不足，造成我们奶水不足的原因也有很多种，那么下面我们就带大家一起来了解一下，奶水不足喝中药管用吗如何判断奶水是否不足呢

很多的女性当在生育宝宝以后，会出现奶水产足的情况，当在出现此种情况的时候，喝中药是很效果的，而且中药也不会对分泌出的奶水质量产生影响，当在出现奶水不足的情况时，我们可以通过口服妈妈多来进行催乳，或者是通过催乳师的按摩来帮助我们催乳。

如何判断自己是奶水不足呢，我首先我们可以人宝宝吃奶的时间上来判断，宝宝每次吃饱奶以后要吧维持两到三个小时间左右，如果间隔时间这时两小时的话，那么就有可能是奶水不足，其次就是从宝宝的精神上来判断，如果当宝宝吃完奶以后，如果宝宝在吃奶以后，仍然不断的哭闹，那么就很有可能宝宝没有吃饱，说明自己的奶水不足。

还有就是可以通过宝宝的小便来进行判断，一般宝宝一天当中大便的次数最少在六次以后，如果一天当中宝宝小便的次数较少，那么刚表示妈妈的奶水不足，最后一种判断的方法就是从宝宝的体重，宝宝出生以后一般前几个月第一个月都会长两到三斤，如果宝宝的体重没有达到这个标准，则表示妈妈的奶水不足。

哺乳期气血不足奶水少怎么补

　哺乳期气血不足奶水少怎么补，孕妇生完宝宝以后，这个时期是妈妈关键的身体恢复期，往往一些滋补食物要在产后第三周以后食用最佳，菜谱要考虑营养的均衡，以下分享哺乳期气血不足奶水少怎么补

哺乳期气血不足奶水少怎么补1

　 脾气虚弱为什么会奶水不足

　脾为生化之源，脾虚了奶水就化源不足，就会奶水少。产妇喂奶后口干，正说明脾虚脾津不足，所以建议以小建中汤合上四君子汤健脾为主，健脾生津为主方。

　此外，产妇生气也会导致奶水不足，脾本来就虚，一生气，肝气就旺，肝来克脾，脾就更虚，所以奶少就更少。建议用丹栀逍遥丸，疏肝泄火健脾。

　奶水少，最常见有两种情况：一种乳房胀满，有奶却不下；还有一种乳房不胀，奶水少。前者是气滞不通，调调气就好，后者是化源不足，要补虚。

　 产妇脾气虚弱少奶吃什么好

　 猪骨催乳汤

　取新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。

　营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

　 丝瓜仁鲢鱼汤

　取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。

　营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。

　 鲫鱼鲜汤

　鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

　营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

　 乌鸡白凤尾菇汤

　乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。

　佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　营养功效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。

哺乳期气血不足奶水少怎么补2

　 产后气血虚的食疗方法有哪些呢？

　 1、花生粥

　食材：花生仁5克，大米50克，冰糖少许。

　做法：

　1、将花生洗净、捣碎，与大米共煮粥。

　2、待粥将熟时加入冰糖调味即可。

　食疗功效：花生粥具有养血通乳、健脾开胃的功效，尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。

　 2、黑芝麻粥

　食材：黑芝麻20克，大米100克。

　做法：将黑芝麻炒香研末，大米煮粥，待粥将熟时调入黑芝麻，分早晚2次空腹服食。

　食疗功效：具有滋养五脏、润肠通便的功效，尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。

　 3、小麦粥

　食材：小麦、大米各50克、红枣5枚

　做法：

　1、将小麦煎煮成水，取其汁。

　2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。

　食疗功效：具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效，尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。

　 4、蒸乌鸡

　食材：乌鸡1只（重约1000克）、黄芪30克、葱段、生姜、黄酒、精盐各少许。

　做法：

　1、将乌鸡处理后洗干净备用。

　2、将黄芪洗干净，切片，放入乌鸡腹内，加入适量清水，同时加入葱段、生姜、黄酒、精盐。

　3、再将盛放乌鸡的盆放入蒸锅中，隔水蒸烂，用时大概2个小时。

　食疗功效：蒸乌鸡适用于益气养血，滋补肝肾，对于产后失血过多，贫血的产妇来时很适合。

　 5、葱烧猪蹄

　食材：葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片各适量。

　做法：

　1、将猪蹄去毛，洗干净后，用到划口。

　2、葱洗干净，切成一小顿。

　3、将猪蹄和葱一起放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，撇去浮沫，然后加入黄酒、生姜片，再改用文火炖熟，猪蹄快要烂时加入少许盐调味即可。

　食疗功效：这道葱烧猪蹄有补血通乳的功效，适用于产后气血虚、乳汁稀少的妈妈们。

　 6、气血虚症状

　1、血晕症：因产时失血过多易造成血虚气脱之产后血晕。其症状为：突然晕眩、面色苍白、心悸、烦闷不适、渐至错不知人，眼闭口开，甚至四肢厥冷、冷汗淋漓、舌淡无苔、脉微欲绝。

　2、腹痛症：由于产后伤血，血少气虚运行无力，以致血流不畅，迟滞而产生腹痛。其症状为：产后小腹隐痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、便燥、舌质淡红、苔薄、脉虚细。

　3、气虚产后自汗。因产后气血耗伤，气虚益甚，卫阳不固，腠理不实，以致自汗不止。症见：产后汗出较多，不能自止，动则加剧，时或恶风，面色白光白，气短懒言，语声低怯，倦怠乏力，舌淡苔薄、脉虚弱。

　 7、产后饮食注意

　 一、补钙

　在怀孕期间，很多的妈妈都注重补钙，让孩子能健康成长。生育后，随着小宝宝的呱呱落地，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。

　 二、补铁（贫血)

　不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，最好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的'负担。

　 三、稳定情绪

　产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心，但更需要耐心，一旦小宝宝哭闹，很容易造成烦躁的情绪，这样对妈妈是有很大的伤害的，所以产妇一定要保持平和的良好心态，时刻稳定情绪，干贝就具有稳定情绪的功效。

　 四、强化内脏功能

　产妇生完宝宝后，阳气虚弱，脏腑、器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生多种虚寒症，一定要强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等机体功能，以便身体能较快速的恢复，炒猪腰就具有比较好的疗效。

　 五、注重补血通乳

　现在很多妈妈都知道初生的宝宝如果能多喝母乳，有利于宝宝的健康以及提高宝宝的抵抗能力，但都担心自己的母乳会跟不上宝宝的需求，而鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等都是治疗产后缺乳症的良方。

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　 产后气血不足为什么会奶水少

　产后妈妈若是素体气血虚弱，复因产时失血耗气，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血生化不足，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁甚少或全无。

　主要表现：产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感，神倦食少，面色无华，舌淡，苔少，脉细弱。可用鸡、肉、骨头、鱼类等熬汤饮用促进乳汁分泌。

　 茭白猪蹄汤

　食材：鲜茭白100g，黄芪60g，猪蹄1只。

　做法：把上述食材洗净，猪蹄剁成块状，茭白切片，一起加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。

　功效：茭白除烦渴，利二便，可用于乳汗不下;黄芪有益气固表、敛汗固脱;猪蹄补血，通乳，托疮。治妇人乳少。茭白猪蹄汤可以补益气血通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

　 赤豆黄芪粥

　食材：赤小豆125g，黄芪60g，大米适量。

　做法：将赤小豆、黄芪、大米加水煮成粥样，一日两碗，连喝三天。

　功效：赤小豆可以催乳;黄芪可以补益气血。赤小豆黄芪粥对于产后气血不足奶水少的女性有很好的效果。

　 花生粥

　食材：生花生(不去红皮)150g，大米200g。

　做法：将花生米捣烂 后放入大米煮粥，分2次喝完，连喝三天。

　功效：花生有健脾和胃、利肾去水、理气通乳的作用，可治诸血症。花生红衣有补血、养血的功效。花生粥可以补血养血，通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

妈妈们在生下宝宝后，大部分都愿意母乳喂养，母乳不仅营养丰富，而且安全放心。可也有一些妈妈准备母乳喂养宝宝，却发现自己因为气血不足导致母乳少，不够宝宝喝，这让妈妈感到烦恼，而且气血不足也让妈妈更容易疲惫。那么，气血虚导致奶少怎么办？

气血虚导致奶少怎么办

1、刚刚生育的妈妈们可能还没有完全适应做妈妈这件事，身体还没有完全调整好，为了尽快让自己身体适应哺乳这件事，妈妈们应该让自己的宝宝多多吮吸自己的乳头，这样不仅仅可以提升妈妈们做母亲的幸福感，还能够刺激乳房分泌乳汁。刚开始的时候乳汁分泌可能不是很多，但是到了生育过后四五天之后乳汁可能就会大量的分泌出来。

2、一定要及时补充足够的营养成分，作为新妈妈来说虽然已经停止了孕育，但是还在肩负着哺乳的重任，所以需要充足的营养 ，特别是蛋白质和各种营养成分都需要均衡摄入，可以多喝一些鱼汤、猪蹄汤、小米粥等有营养的食物。

3、同时一定要保持一个良好的心情，不要因为奶水少而心烦气躁，心情不好会直接影响到乳汁的分泌的。

4、一定要保证充足的睡眠，保证产后良好的休息，避免过分操劳，不然的话也会影响到乳汁的分泌的哦。

如何判断是否气血不足

1、看眼睛

看眼睛的色泽和清澈度，眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。

3、看头发

头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。

4、看牙龈

牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足。

5、看指甲

手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

妈妈们要调理好自己的身体，面对气血不足的毛病，妈妈们要多补充营养，保证好自己的休息，也要保持愉快的心情哦，这样才能让母乳量上升。气血不足对妈妈身体还是会造成不良影响的，妈妈要重视起来。最后祝愿宝宝们健康成长。