藏族是青海少数民族中人口最多的一个民族，总人口103万人，占全省总人口的20%。主要分布在玉树、果洛、海南、黄南、海北五个藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州,此外，在西宁的湟源、湟中、大通和海东地区亦有部分藏族居住。青海牧区的藏族主要从事畜牧业，有丰富的畜牧业生产经验。牲畜主要有绵羊、牦牛、犏牛和马等，而以绵羊为最多。所产"西宁毛"，弛名中外；黄南的黑紫羔皮、玉树的绵羊皮，誉满省内外。"环湖马"、"鲁仓马"、"玉树马"及"柴达木马"系著名马种。东部地区的藏族以农为 主或农牧结合，农产品以青稞、油菜为主，土豆、小麦次之。 青海藏族有着悠久的历史。7 世纪初，藏王松赞干布在今西藏拉萨建立了吐蕃王朝，征服邻近部落后，即向青海湖地区进兵，与吐谷浑争夺牧地，迫使吐谷浑退到青海湖以北。公元670年吐蕃军攻陷唐王朝的白州等13个羁縻州，唐派大将军薛仁贵率军迎战，在大非川(今海南共和地区)之战中被吐蕃打败，吐蕃尽得吐谷浑牧地。于是青海草原由吐蕃统治近二百年。进入青海的吐蕃人，同青海高原的土著羌人、吐谷浑人交错杂居，共同过着"逐水草而居"的游牧生活。在长期的交往中，逐步融合，他们的后代，就是今天青海的藏族。 藏族语言属汉藏语系藏缅语族，青海藏族除 玉树藏族自治州的部分藏族操康巴方言外，其余藏族均操安多方言，通用藏语文。藏族群众信仰藏传佛教，藏传佛教对人们的思想、文化和社会生活影响很深。青海藏族的服装以大襟袍服为主，上身内穿绸、布的长袖短衫，外罩长袍，穿着时男袍提至膝部，女袍提至与脚面齐平，再用红、绿绸或布作成的腰带束紧。一般在穿着停当后，退出右臂，以便劳作。藏族男女都喜欢戴帽，严冬时多戴狐皮或羊羔皮做成的筒型大帽，其余时间喜戴呢制宽沿礼帽。青海的藏族，尤其是牧区的藏族，不分男女，十分讲究装饰品，男子常在左侧腰带上佩带一把美观精巧的藏刀。女子喜戴彩石、珊瑚、玛瑙串成的项链和玛瑙、翡翠耳坠以及镶有玛瑙的银戒指。成年女子背戴两条与头发相连的缀满珊瑚和彩石的长方形饰品，藏语称"加隆"。节庆期间的藏族妇女们，更要盛装隆饰，从头到脚，珠光宝气，美轮美奂。一名妇女的饰物，其价值一般都在数万元以上。藏族的饮食以牛羊肉、青稞、小麦面、奶茶为主。"糌粑 "是藏族最常用的一种食品，其营养丰富、味道鲜美、携带方便、制作简单。 藏族青年男女的婚姻多为自由恋爱，父母亲友一般不加干涉。青年男女一般以歌抒情，互吐衷肠，寻找自己中意的伴侣。当男女青年确定关系，有成婚之意时，双方父母亲就会择选吉日良时，操办婚事。青海藏区也有"偷婚"的习俗。通常是在藏族青年男女已相爱定亲，却得不到女方家长的同意或男方无力筹措彩礼时，男方与姑娘(或与女方全家)约定时间、地点，由男方在夜间将姑娘偷偷接走，第二天男方家给女方家选派媒人、补送彩礼，求得宽恕和同意，一般情况下，女方父母在一阵"推辞"之后，会认同婚事，促成婚姻的。青海藏族的禁忌较多。如，禁止人们在神山区挖掘药材、狩猎、砍柴等；禁止用煨桑的火和酥油灯接火吸烟；禁忌挖泉引水；忌讳用脚踩灶或往灶火中扔羽毛、蒜皮等物品；在饮食上，一般不吃奇蹄类、爪类 和鳞类动物等等。 藏族是一个能歌善舞的民族。藏族的歌舞旋律明快，节奏显明，舞姿优美，动作豪放。歌舞大都是在地势平坦、水草丰美的草地上进行，不要舞台，也不需帷幕，每逢喜庆佳节，人们在草地上欢聚一堂，有歌有舞，欢乐异常。青海藏族中，以玉树、果洛、 海南的歌舞最为有名，歌舞中有优美动人的袖舞，有风趣别致的对舞，有欢乐如狂的群舞，舞蹈动作中踢踏舞最有特色。青海藏族也喜爱体育运动，赛马、赛牦牛、射箭、摔跤、登山等传统民族体育活动十分普遍。每次比赛时，方圆百里的群众都要骑上骏马，带上帐篷和锅灶，住在赛场附近观看助兴。对于优胜者，人们尊敬非常，献哈达、敬美酒，表示祝贺。

青海省全省共有54个民族成份，因为民族众多，在此不一一列举，仅列出人口较多的几大民族。

藏族13750万人，占2444%；回族8342万人，占1483%；土族2044万人，占363%；撒拉族1070万人，占190%；蒙古族998万人，占177%；其它少数民族225万人，占040%。

少数民族中人口超过万人的有藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族等五个民族。

据2011年青海省第六次人口普查统计，全省各少数民族人口为26432万人，在总人口的56267万人的4698%。

青海省是我国多民族聚居的地区之一，也是我国北方少数民族发祥地之一。

扩展资料：

据2010年第六次青海省人口普查数据统计，青海省常住人口中，汉族人口为2983516人，占5302%；各少数民族人口为2643206人，占4698%。

藏族13750万人，占2444%；回族8342万人，占1483%；土族2044万人，占363%；撒拉族1070万人，占190%；蒙古族998万人，占177%；其它少数民族225万人，占040%。

同2000年第五次人口普查相比，汉族人口增加了160211人，增长了567%；少数民族人口增加了284951人，增长了1208%。少数民族人口比重由4551%提高到4698%。

各地常住人口分布情况是：

西宁市2208708人，占全省常住人口的3925%；海东地区1396846人，占2482%；海西蒙古族藏族自治州489338人，占870%；海南藏族自治州441689人，占785%；玉树州378439人，占673%；

海北藏族自治州273304人，占486%；黄南藏族自治州256716人，占456%；果洛藏族自治州181682人，占323%。

与2000年第五次人口普查相比，玉树州人口增长最快，10年间增长4078%；其次是海西州，增长3256%；而后依次是果洛州、黄南州、西宁市、海南州。

青海省民族宗教事务委员会-青海省民族分布

青海省的主要民族少数民族是藏族，藏族人口大概有130万左右，青海省是西藏下来藏族聚居最广的地方，青海的藏族主要分布在玉树藏族自治州、果洛藏族自治州、海南藏族自治州、黄南藏族自治州、海北藏族自治州等五个藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州，都是藏族聚居区。

此外，在西宁的湟源、湟中、大通和海东地区亦有部分藏族居住，居住在青海省各个地方。青海吐蕃时期是吐蕃军队的主要后勤地方，素有吐蕃粮仓之美誉，吐蕃时期把青海称做安多地区，这里的藏族是松赞干布的后裔，英勇善战。

具体分布

青海的世居少数民族主要有藏族、回族、土族、撒拉族和蒙古族，其中土族和撒拉族为青海所独有。5个世居少数民族聚居区均实行区域自治，先后成立了6个自治州、7个自治县，其中有5个藏族自治州（玉树、果洛、海南、海北、黄南藏族自治州）。

1个蒙古族藏族自治州（海西蒙古族藏族自治州），1个土族自治县（互助土族自治县）、1个撒拉族自治县（循化撒拉族自治县）、2个回族自治县（化隆、门源回族自治县）。

2个回族土族自治县（民和、大通回族土族自治县）、1个蒙古族自治县（河南蒙古族自治县）。自治地方面积占全省72万平方公里总面积的98%，区域自治地方的少数民族人口占全省少数民族人口的8155%。此外全省还有28个民族乡。

—青海省