循经取穴为取穴法之一。指根据各条经脉所联系范围选取有关穴位，这是根据“经脉所通，主治所及”的原理而来。它是选穴的基本原则。在临床主要指头面、躯干、脏腑方面的病症取用相关经脉四肢部的远道穴，但也包括病症所在的局部和邻近部经穴，故可分为循经远取和循经近取两类。

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足三里穴：位于外膝下3寸，胫骨外侧约1横指处。属足阳明胃经穴的合穴。

取穴一法：膝盖骨下面，摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点是足三里穴。

又一取穴法：由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是。

承山穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承

山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现

的尖角凹陷处即是。

照海穴:坐在床上，把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑;

申脉穴:在足外侧部，外踝直下方凹陷中;

内关穴:手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴;

外关穴:腕背横纹上2寸，尺桡骨中间,与内关相对的地方;

列缺穴:在桡骨芭突上方，腕横纹上15寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴;

后溪穴:把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

公孙穴:足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。或于第一跖骨基底前下缘，赤白肉际处取穴，距太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前内侧下缘凹陷中，赤白肉际处取穴;

临泣穴:在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中

还要吗？

阴谷穴的精准取穴在膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘。简便取穴在腘横纹内侧头附近可触及两条筋，腘横纹上两筋之间，即为此穴。

简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。

阴谷穴属于足少阴肾经，位于膝内侧横纹头，半腱肌腱与半膜肌腱之间凹陷处。阴谷穴具有益肾助阳，理气止痛（通过疏通气机来缓解疼痛）的功效，可以用于治疗阳痿，疝痛，崩漏（月经量过多或点滴不止），小便不利（小便不顺畅），膝腘酸痛，癫狂等病症。

阴谷穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘。在半腱肌腱外侧缘，有膝上内侧动、静脉；布有股内侧皮神经。主治癫狂，泌尿生殖系疾患，膝股内侧痛。操作方法为直刺1~15寸。

需要注意的是，中医针灸疗法中，具体取穴针刺治疗必须由专业医师进行操作，而艾灸可在医师指导下进行，不可盲目自行针刺。

在膝盖后面腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

操作方法一般可采用指压按摩，针灸等方法进行治疗，具体操作方法需遵医嘱进行。承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，当小腿肌肉痉挛时可通过按摩，拉伸痉挛部位的肌肉缓解。

承山穴又叫鱼腹，玉柱，为人体足太阳膀胱经上的重要穴位。具有运化水湿，固化脾土的功用。俯卧位下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字形陷纹，从其尖下取穴。

取穴方法

取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间。当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。顾名思义，承山就是承受一座山。山就是我们的身体，人站着的时候，小腿肚子会紧张，承山穴位置是筋，骨，肉的一个纽结，是最直接的受力点。

山还有一层意思，就是我们承受的压力，每个人又要承受学习，生活，工作的压力。这些压力对于一个人来说，都是无形的山，压力在身上背久了，就会感到累产生疲劳感。这种压力承山穴也会帮人承担，所以说它是一个为人缓解疲劳的穴位。