我给你详细介绍四个穴位吧，基本上可以覆盖人体的常见病： 1、头面合谷收 2、颈肩列缺有 3、腰背委中求 4、肚腹三里疗 一、合谷 “头面合谷收”合谷是大肠经的原穴，也是临床常用的四总穴之一。有清热镇痛、安神通络、疏风解表的作用。

位置：拇、食两指张开，以另一只手的拇指指关节横纹放在放在张开手的虎口上，拇指尖达到之处即合谷穴，用力时力偏向食指的延长线。

主治：头面部、口腔、咽喉部疾病。如头痛、牙疼、目赤肿痛、感冒、多汗等。 二、 列缺 所有的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。

位置：让患者的两手虎口交叉，食指端所指凹陷处就是本穴，也就是挠骨茎突的起点。

主治：项痛、咽喉肿痛、偏头痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。 三、 委中 “委”委屈也，“中”中间，即曲屈膝关节面在腘窝正中凹陷处，故名委中。 ­ 位置：膝盖后方褶皱的正中央位置，触摸时可以感觉到脉搏的跳动。 ­ 主治：下肢麻痹、腰痛、半身不遂、小便不利、腰腿牵痛、腹痛、吐泻。 四、 足三里 该穴是胃气的居会之所，是胃经的“合穴”，故名足三里。

位置：位于犊鼻穴直下三寸（四横指），距胫骨约一横指处。

主治：下肢瘫痪、胃痛、消化不良、呕吐、便秘、高血压、肠鸣、失眠、头晕、头痛、腹胀、泄泻等。

下面我来给你介绍穴位的找法，你可以先拿穴位小人从理论上面去对照，然后用“同身寸”法在自己的身体上面感觉，最后用掌握到的知识在别人的身上实践。祝你学有所成！！！下面我就把前几天写好的《怎样找到穴位的准确位置》复制给你。学好为盼！ 使用经络点穴治疗常见病，最重要的就是找准穴位。不管你的点穴疗法多优越，如果不能准确地找到穴位，一切都是枉费心机，没有任何意义。大部分人都知道点穴疗法的重要性，因为点穴位不仅没有药物的毒副作用，而且没有针灸的心理负担，但是因为找准穴位比较困难，所以不太被人们使用，这样就不能发挥人体的最大潜能，实在是太可惜了。在这里，我来给大家介绍一种任何人都能使用的，既简便又准确的找准穴位的诀窍。 人体穴位找准不是太难，不过对于初学者也不太容易，熟能生巧，只要你们按照我的办法去做，一定会有很大收获的。 一、到医疗器械店买一个模型小人，这样比较直观（买不买根据自己的经济条件决定，买了更好，确实很方便），但是最大的缺陷就是只有大概，不精确；有尺寸的穴位图也行，对于死记硬背比较好，最不方便的就是平面没有立体感。 二、找穴位一般按照书上讲的尺寸去找，但是一定注意这里的尺寸不是指的标准的尺寸，而是说的“同身寸法”，即某人一定要用某人自己的指头去寻找----一拇指的宽度为一寸，食指加中指的宽度为一寸五，食指、中指加无名指的宽度为二寸，食指、中指、无名指加小指的宽度为三寸，一个手掌的宽度为四寸。 三、穴位的正常感觉是酸、困、麻。如果你按照以上办法寻找了，但是没有任何感觉的话，你可以再适当上点、下点、左点、右点，直到找准为止。 另外，如果你对身体骨骼的位置比较了解的话，准确地找到穴位就比较容易了。因为大部分穴位都在骨骼的拐角处（比如阴陵泉穴）、骨骼与骨骼的交接处（比如太渊穴）、骨骼中间的空隙处（比如二白穴）和骨骼的分界处（比如太冲穴）。假如大家掌握了以上穴位的准确找法，那么你寻找起穴位就会得心应手了。

痔疮是几乎每个人都有的疾病，痔疮犯会很难受，局部会有疼痛，还会出血。日常可以按摩身上的穴位来缓解痔疮的症状，比如腿上有承山穴和委中穴，这两个穴都在小腿部，按摩这两个穴位是可以有效地缓解痔疮所导致的局部疼痛的。还有可以按摩像肛门附近的长强穴或者局部的酸痛的阿是点，按摩穴位，对于出血的状况也会有所改善。

在胳膊上也有两个奇穴，叫做二白，奇穴就是专门治疗痔疮的。左手上有二白，右面的也有二白，这个穴位位于小臂，也就是前臂内侧。按揉二白穴，对于痔疮有很好的缓解作用，在按摩穴位的同时，还要练习提肛动作，同时避免久坐才最好。

1、长强穴：位于尾骨端与肛门之间，建议患者采取仰卧，双脚分开，用手指揉搓、按摩长强穴，具有一定辅助疗痔提肛、健脾理肠、止血的功效，可帮助缓解患者痔疮疼痛；

2、承山穴：位于人体小腿后面正中，在足太阳膀胱经上，当小腿伸直或脚跟抬起时，腓肠肌腹部下方会出现锐角凹陷。在医生指导下适当按摩承山穴等位置，可帮助减轻直肠充血，辅助痔静脉收缩，缓解痔疮疼痛，还具有辅助消肿止痛的作用；

3、二白穴：位于前臂前区，远端横纹上4寸，在医生指导下适当按摩二白穴，具有一定缓急止痛的功效，痔疮疼痛患者适当遵医嘱按摩该穴位，可以辅助改善症状；

4、足三里穴：位于小腿外侧，外膝眼下方四横指处，在医生指导下适当按摩该穴位，有一定缓解补中益气、止泻等作用，还可以辅助缓解痔疮疼痛患者的症状。

除上述穴位外，痔疮疼痛患者也可在医生指导下按摩中脘穴、下脘穴、气海穴、天枢穴等，辅助改善症状，具体穴位需咨询医生后决定。需注意的是，按摩只能起到一定辅助作用，此类患者还是建议及时到医院检查，在医生指导下进行治疗，以免出现严重情况。

痔疮是肛门部的一种静脉曲张，可以通过按摩治疗，常用的穴位为腹部的穴位中脘、下脘、气海、天枢、关元，局部按揉出现酸胀感为宜，也可以按摩足三里。如果痔疮出现疼痛、出血可以通过按揉双侧二白穴，这个穴位是肛门部特效穴。穴位只是保健穴，痔疮发作建议要应用痔疮膏、痔疮栓治疗，具体要根据个人的情况来评估。

痔疮一般可以在医生指导下适当的按摩长强穴、三阴交穴、足三里穴等，通过适当的按摩这些穴位，一般可以达到缓解痔疮的效果。

痔疮可能是由于平时不良的生活习惯导致的，比如长期久坐等，同时平时吃的辛辣刺激，也可能会导致痔疮的症状，可能会使患者出现排便困难、排便出血的症状等。如果患者患有痔疮，可以在医生指导下适当的按摩强穴、三阴交穴、足三里穴等穴位，可以促进局部血液循环，使局部血液循环通畅，从而具有活血化瘀的效果，一般可以缓解患者痔疮的症状。

患有痔疮的患者，平时要以低盐低脂饮食，避免吃刺激性的食物。

痔疮便血的按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

艾灸通气血，甲亢病人不再烦

心慌的问题也是常常发生，总觉得胸闷，呼吸困难。在遇到一些烦心的事情后，很容易控制不住自己的情绪。

我们首先了解甲状腺功能亢进这个疾病，它是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多的一种常见内分泌疾病。

临床上甲亢的患者主要表现为心慌、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、疲乏无力、情绪易激动、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手指颤抖、甲状腺肿大等症状，一些女性患者会有月经失调甚至闭经，男性患者有阳痿或乳房发育等症状。严重时可出现昏迷甚至危及生命。

正好我在研究马少群老先生的温灸法中看到过治疗这类疾病的方法，为了尽快解决她的烦恼，于是我立即告诉她用“11天循环艾灸”。

具体艾灸的操作方式是：第一日灸巨阙、中脘、足三里等穴；第二日灸期门、太冲等穴；第三日灸肺俞、泽前等穴；第四日灸心俞、神门等穴；第五日灸天池、少海等穴；第六日灸膈俞、天突、膻中等穴；第七日灸肝俞、章门等穴；第八日灸肩髃、手三里等穴；第九日灸风池、阳辅等穴；第十日灸甲状腺处与二白穴；第十一日灸肾俞、照海等穴。每日穴位艾灸时间保证在10～15分钟。

她看见我推荐的方法后，说要马上试一试。

看到她迫不及待的心情，真希望她的疾病能尽快治好。取穴位置没想到才过了一个月她就来告诉我说她的病情已经有改善了，但也遇到了新的问题。

她了解到了“11天循环艾灸”方法之后，就马上严格按照我所说的方法进行第1个疗程，在时间上控制得几乎分毫不差，在穴位方面力求找得精准。

第1个疗程的11天过去后，她发现平时经常乏力的现象也没有了，整个人也觉得比以前有精神多了。但在第二疗程的时候，由于她爱人出差，家里只剩下她一个人，艾灸身体前面的穴位还好说，后背的腧穴就不方便找准位置了，灸到肺俞、心俞等背部穴位时，她基本只是灸差不多的位置。

在第二疗程后，她感觉她的睡眠大大改善了，那几天每天能睡6个小时了，而且脱发的现象减轻了，也已经好久没有出现过心慌的问题了。这样的结果虽然让她特别满意，但是又想马上治好病，就想问我是不是艾灸背部时的穴位没有找准，会影响艾灸的效果，若延长艾灸的时间，会不会增强艾灸的效果呢？

她的心情我能够理解，患有甲亢病的患者性情都有些急躁，在治疗疾病的时候也会有焦急的情绪。 像这位朋友这样患病30多年，想在1个月内将疾病治愈，一定是有难度的。

治疗了两个疗程，已经改善了睡眠和脱发，看到了艾灸对这些症状的疗效，其实也能说明用艾灸后正气在逐渐恢复，只是时间长短的问题，我们也应该感到满足。

不要急于求成，欲速则不达。患有甲亢的朋友可以按照“11天循环艾灸”方法艾灸穴位，但不一定照本宣科，只要是自己感觉有效果，可以根据自己的具体情况进行加减。

根据我的临床经验，在肢体部的穴位艾灸10～15分钟， 重点放在风池、中脘、关元、肾俞、大椎、神阙、膻中和局部，这些重点穴位每天艾灸半小时为佳。

这种艾灸穴位治疗甲亢疾病的方法，可以同时捎带上治疗心脏病。在艾灸的时候不是必须对准哪个穴位艾灸，也不是必须每个穴位都要艾灸到。

在时间上可以选择随时艾灸，也不必拘泥于时间的长短，只要没有不适的感觉，随时可以背着艾灸罐进行艾灸操作。当然也并不需要一整天都背着艾灸罐。主要还是看患者自己的感觉和对艾灸的反应。其实艾灸不是复杂的定位操作，不需要准确地确定灸哪个穴位，只要灸到大概的位置就可以产生效果。所以艾灸是方便百姓操作并可以被多数患者接受的。

另外，我还有一些忠告送给患有甲亢的朋友，患病后要适当地卧床休息、适当地活动。尤其是餐后1～2个小时内应尽量限制活动，在两个小时后再进行 体育 锻炼，切记锻炼也要适度，避免过度劳累。在情志方面也要特别注意。

中医认为人的精神状态与机体的脏腑气血密切相关，人的情志活动与“神”的功能密切相关。凡是保持精神饱满、心胸开阔的人，在得病以后都会较快恢复 健康 。

因此，在日常生活中，患有甲亢的患者一定要保持积极 健康 的心态，不要过于急躁，遇到事情放宽心，避免情绪过于激动。

在饮食方面，应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为主，减少辛辣刺激性食物。

尽量以松软且易消化、富含营养的食物为主；

不要多食含碘高的食物，比如海带、紫菜、海蜇、海苔以及藻类食物等。不吸烟、不喝酒，不饮浓茶和咖啡。

含有“二”的词语示例如下：

二战、二手、二审、封二、二线、二弦、二流、二话、二乎、二伏、三心二意、 二话不说、 合二为一、 别无二致、 不二法门、 独一无二、 一清二白、 一干二净、 二道贩子、 说一不二、 一石二鸟、 一清二楚。

我们的人体结构非常的复杂，每一个器官都发挥着自己的作用，每一个组织都会协同作战，共同保护我们的身体不受疾病等危害。

近年来，痔疮人群越来越多，这主要还是我们日常的饮食、作息习惯等方面出现了严重的问题。但是痔疮并没有我们所了解到的那么复杂。

我们的身体也有专门解决痔疮问题的功能！人体自带的痔疮“特效药”你知道吗？这两个常见穴位竟有如此妙用！

二白穴：它的位置在前臂掌侧，腕横纹上4寸。每天可以早晚按摩一次，每次五到十分钟即可。可以起到调和气血的作用，针对痔疮出血的症状做有效地治疗。

腰俞穴：督位于腰部，臀沟分开处即是。此穴虽然位置特殊，但是对腹泻、便秘、痔疮疼痛等疾病有着很好地调理作用。

这两个穴位主要掌管着痔疮的“来去”，最重要的还是坚持。在坚持穴位按摩的同时还要用疆寿堂对患处进行一个推进式涂抹治疗。

穴位按摩主要是进行内部调理缓解痔疮病症，但是凝胶外涂是将痔疮的天敌直接输送到肉球的根部进行一对一的根除治疗。

这样一来，在抑制痔疮迅速恶化的同时还能对现有痔疮病症进行治疗，这样一举两得的方法你可千万别就此放弃了！

俗话说：“车到山前必有路”，痔疮并没有那么可怕，一般治疗的及时都不会有太大的问题，这都取决于我们是否重视这样的小病！

1 长强在哪个位置

长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。

2 长强的功效与作用

1、缓解治疗痔疮、脱肛、泄泻、痢疾、便秘、便血、肠炎、腹泻、脱肛等。

2、缓解治疗腰疼、脊强反折、腰脊、尾骶部疼痛等。

3、缓解治疗癫狂、癃淋、阴部湿痒等。

4、按摩长强穴，可以增进直肠的收缩，使大便通畅，还能够治疗便秘，而且能迅速止腹泻。

5、长时间坚持按压长强穴，具有通任督、调肠腑的功效，对肠炎、腹泻，痔疮、便血、脱肛等疾病，都具有较好的疗效。

6、长时间按压长强穴，还对阴囊湿疹、引产、阳痿、精神分裂、癫痫、腰神经痛等病患，具有不错的调理与改善作用。

3 长强的配伍功效

1、长强穴配二白穴、阴陵泉、上巨虚穴、三阴交穴：治痔疮(湿热下注型) ;

2、长强穴配精官穴、二白穴、百会穴(灸)：治脱肛、痔疮;

3、长强穴配承山穴：有清热通便、活血化瘀的功效，可以治疗痔疾、便秘;

4、长强穴配小肠俞穴：有行气通腑、分清泌浊的功效，可以治疗大小便困难、淋症;

5、长强穴配身柱穴：有行气通督的功效，能治疗脊背疼痛;

6、长强穴配百会穴：有通调督脉、益气升阳的功效，能治脱肛、头昏。

4 长强穴的疗法及注意事项

1、长强穴的治法原则：寒则补之灸之，热则泻针出气。

2、长强穴的日常保健：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。

3、长强穴的针灸疗法：紧靠尾骨前面斜刺，针尖向上与骶骨平行刺入长强穴05—1寸。不得刺穿直肠，以防感染，不灸。

4、长强穴的艾灸疗法：另有记载：艾炷灸3—7壮;或艾条灸5—15分钟。

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　　不准打白条；不吃白不吃；大白于天下；空口说白话；乌鸡白风丸；参苓白术丸；参苓白术散；俄白一体化；陈香路白路；大理白旗自治州；大白天说梦话；明白人不说糊涂话；露从今夜白，月是故乡明；

　　海底捞月──白费劲；墙头上种白菜──难教（浇）；喜鹊羽毛──黑白分明；大白天点灯──浪费；大白天见阎王──活见鬼；对牛弹琴──白费心；拉肚子吃补药──白费劲；按鸡头啄米──白费心机；染缸里落白布──再也洗不清；菠菜煮豆腐──清清（青青）白白；猴子井底捞月亮──白欢喜一场；瞎子点灯──白费蜡；老虎吃蚊子──白张口；耗子掉进面缸里──白眼看人；莫等闲，白了少年头，空悲切；黑发不如勤学早，白发方悔读书迟；黑猫白猫，能抓老鼠就是好猫。