脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。脂肪肝多数情况下是因为饮食不当所引起。可以试着喝干唯慷茶，以代谢掉脂肪。然后在饮食方面需要注意的问题是非常多的。

　一、热量控制：以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。

　　二、绝对禁酒，最好禁烟。

　　三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥

肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄

入量控制在5克之内。

　　四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。

　　五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

　　六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

　　七、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。

脂肪肝是由于脂肪代谢紊乱造成的肝脏疾病，多半是由于代谢综合征、糖尿病、肥胖、及药物、病毒等引起的。北京四惠西区医院中医肿瘤专家钟伟主任说严重起来，极少数病人也可能发生癌变。那么那些人容易得脂肪肝呢？

那么我们平时应该怎么样来“消脂保肝”呢？

1 饮食调理

平时在饮食上，注意以清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜。让肝细胞得到加快的修复，还可以减少对胆固醇的吸收，快速排泄，避免暴饮暴食。

2适当的运动

肥胖的人，一定要积极进行体育运动，以有氧运动为主，循序渐进，当然一次也不要太过于劳累。可以买个体脂秤，坚持记录自己的体脂变化情况。这样有助于消耗多余的脂肪，排出体内的毒素。

脂肪肝是由多种原因引起的肝脏脂肪代谢功能发生障碍，致使肝内脂质蓄积过多的一种病理变化性疾病，脂肪肝的中医调理方法是辨证予药，具体如下：

中医调理注重辨证论治：患者为阴虚之体的，用养阴柔肝法，方用一贯煎化裁配合何首乌、白芍、决明子、丹参等；肝炎后脂肪肝，用疏肝降逆、理气法，方用柴胡疏肝散化裁，配合郁金、青皮、姜黄、决明子等；北京四惠西区医院中医肿瘤专家钟伟主任说肥胖性脂肪肝，用补气健脾法，方用香砂六君汤化裁配合苍术、葛根。营养不良性脂肪肝，用养血活血法，方用归脾汤化裁配合枸杞子、三七、川芎 、鸡血藤等。酒精性及高脂血症性脂肪肝，用清痰利湿法，方用茵陈蒿汤、二陈汤配合虎杖、蒲公英、泽泻、莱菔子等。

高龄及病久体虚的脂肪肝，用温阳益肾法，方用金匮肾气丸化裁配合*羊藿、仙茅、肉苁蓉、首乌等。

各种证型的脂肪肝均可用化瘀通络法，用复元活血汤化裁配合三七、姜黄、生山楂、生蒲黄等。同时，我们要注意重视饮食、生活起居和运动锻炼的配合，积极消除病因。请勿擅自按方取药，建议往正规医院就诊辨证处方。

结语：想要消脂保肝要谨记：忌三物、来1补，肝脏一天比一天好，想要肝脏健康就必须要重视肝脏，不知道北京四惠西区医院中医肿瘤专家钟伟主任给大家讲的这些注意事项都记住了吗？肝脏受损怎么办？经常去做这2件事，肝脏或许会感谢你。

脂肪肝通俗来讲，就是肝脏脂肪的浸润，有大量的脂肪浸润在肝脏，它的原因来说可以分为两大类，一类是酒精性脂肪肝这主要是一个长期饮酒，大量饮酒引起的，一个肝脏脂肪的蓄积。另外一大类是非酒精性脂肪肝，这主要是营养过剩就是说吃得多、运动的少，导致大量的营养物质过剩，积聚在体内进而导致一个脂肪在肝脏的蓄积。

所以脂肪肝者可辅汤臣的水飞蓟葛根丹参片缓解脂肪肝，与此同时要注意以下几点；

1、饮食控制：饮食应给高热量、高蛋白，并补充少量维生素。中度脂肪肝患者宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物，如今禽蛋类。

2、戒烟禁酒：大量或长期饮酒者，可引起谷丙转氨酶升高，对脂肪肝不利。禁酒有利于中度脂肪肝的消退。

3、适当运运，每天饭后快走45分钟左右。

脂肪肝，是一种与肥胖、脂肪代谢障碍以及过量饮酒等具有密切关系的一种肝病。由于现在人们的生活习惯问题，不少人在体检的时候都会被告知存在脂肪肝的问题。但不要以为脂肪肝发病率高，所以就可以置之不理，其实脂肪肝如果不及时调理、治疗，病情进一步加重，是会引发肝炎，进而导致肝硬化，最终可以导致肝癌的！目前现代医学对此没有太针对性的特异性疗法，而中医在脂肪肝的防治方面则积累了丰富的经验！

由于中西医不同的脏腑观念，所以中医是没有脂肪肝的概念的。但是依据脂肪肝的表现和病理机制，可以归属在中医病症“积聚”中。

通过临床观察和临床治疗实践，中医认为脂肪肝的发生，饮食不当、饮酒过度、情志失调，安逸少动，久病体虚，导致食积、肥胖、气滞等具有密切的的关系。

1饮食不当

中医认为，脾胃是人体负责消化吸收的脏腑，如果饮食不当，吃得过于油腻，或者烟酒过多，都会损伤脾胃。脾胃受伤之后，会导致水湿运化失常，湿气内存。痰湿内生以后，就会停聚在中焦肝胆，从而形成了脂肪肝。

2情志异常

所谓情志异常，主要是指现代人普遍工作生活压力较大，很多人所欲不随，总感觉自己倒霉，不顺心。就会导致肝气郁结，肝失疏泄。肝气郁滞之后，就会导致气血流通不畅，气滞血瘀，停聚肝胆，而形成脂肪肝。

3劳逸失度

所谓劳逸失度，主要是指现代人工作生活方式发生变化，脑力劳动者增多，体力劳动者减少，很多脑力劳动者整天坐着不动。当然他们不运动，可能是没有时间运动，因为很多人的工作是996/007，除了吃饭睡觉，真的没有多余时间可以用来运动。

但是运动不足，就会导致经络气血流通不畅，痰湿内停，变为脂肪，堆积在体内，停聚在肝脏，就会引发脂肪肝。

4肾气不足

脾是吸收水湿津液，并将水湿向全身布散的重要脏腑，脾虚，就会导致水湿不能布散而停聚，形成痰湿；而肾则是排泄水湿的重要脏腑，肾气不足，也会导致水湿停聚， 形成脂肪，停留在肝脏。

总之，本病多因情志所伤，饮食肥甘、酗酒，安逸等引起，多属本虚标实之证，其基本病机为正虚邪恋，以脾虚、肾虚为本，肝郁气滞、痰湿、瘀血为标。

1肝郁气滞型

症状表现： B超检查显示脂肪肝，胁肋部胀闷不舒服，甚至有胀痛的感觉，伴随嗳气、反酸，腹胀，食欲不振等身体症状。

治疗原则： 疏肝理气解郁

处方用药： 逍遥散或柴胡疏肝散加减，使用柴胡、枳壳、白芍、当归、制香附、佛手、山楂、姜黄、郁金、川楝子、延胡索、半夏、陈皮等

2肝胆湿热型

症状表现： B超检查显示脂肪肝，伴随胸胁胀痛，口干口苦，心情烦躁，胸闷，体型肥胖，食欲不振，腹胀。严重者可伴随有黄疸，小便黄等症状。

治疗原则： 疏肝利胆、清热利湿

处方用药： 小柴胡汤加减，使用柴胡、黄芩、半夏、黄连、枳壳、泽泻、决明子、茵陈、大黄、栀子、虎杖、川楝子等。

3痰湿内阻型

症状表现： 右胁肋部满胀不舒服，食欲不振，身体困倦、乏力，没有精神，甚至伴随恶心、呕吐，大便不成形，腹胀，体型肥胖等。

治疗原则： 燥湿化痰，理气和中。

处方用药： 使用平胃散、二陈汤加减治疗。使用陈皮、茯苓、苍术、薏苡仁、半夏、厚朴、泽泻、白术、海藻、木香、制南星、自芥子等。

4瘀血内阻型

症状表现 ：B超显示脂肪肝，右胁肋部胀痛，刺痛，有硬块，晚上胀痛感更为明显，胸闷，没有食欲，肌肤干燥，没有光泽，甚至发暗、发青。

治疗原则： 活血化瘀，通络消积。

处方用药： 膈下逐淤汤加减治疗，使用当归、川芎、桃仁、红花、赤芍、丹皮、五灵脂、延胡索、香附等药物。

5肝肾阴虚型

症状表现： 胁肋部胀满不舒服，头晕眼花，腰背酸软无力，烦躁、口干，失眠，睡觉后出汗多，情绪急躁易怒，看东西视力下降，舌苔少等。

治疗原则 ：补肾滋阴，养血柔肝

处方用药： 滋水清肝饮加减治疗，使用熟地黄、白芍、山药、枸杞子、丹皮、当归、郁金、柴胡、决明子、女贞子、旱莲草等药物。

6脾肾亏虚型

症状表现： B超检查显示为脂肪肝，伴随胸胁胀闷，不舒服，食欲不振，身体倦怠乏力，没有精神，大便不成型或慢性腹泻，手脚怕冷，腰膝酸软，身体浮肿，小便不利。

治疗原则： 健脾补肾，利水化湿

处方用药： 人参、白术、茯苓、生姜、制附子、猪苓、泽泻、山药、熟地、桂枝等。

总之，得了脂肪肝之后，既不要太害怕，也不要置之不理，因为脂肪肝会继续加重，导致脂肪性肝炎和肝硬化，甚至肝癌！

#哆咖医生超能团##谣零零计划#

脂肪肝就是脂肪在肝脏中占的比重比常人要多，沉积的脂肪多就叫脂肪肝，经过超声、CT或者核磁检查，都可以发现脂肪肝的存在。至于他的原因，生理性的可以沉积，人到中年后脂肪在体内重新分布，可能会出现腹壁的沉积增多，咱们叫脂肪转移。作为内脏里面肝脏是脂肪代谢的重要器官，在肝脏可以出现比较多的沉积，生理性的脂肪肝没有太大危害，通过体育锻炼、饮食的调整往往可以很快的纠正。但是更多的脂肪肝是发生在各种原因的肝炎后，这种脂肪肝需要注意，需要治疗它原发疾病。还有一种就是非肝炎后的脂肪肝，就是酒精性脂肪肝，酒精造成肝脏损害有三部曲：第一、脂肪肝；第二、是肝炎；第三、就发展成酒精肝炎后的肝硬化，还有免疫疾病造成的脂肪肝。