总的说来，黑眼圈的构成与以下要素有关：睡觉缺乏，疲劳过度，使眼睑得不到歇息，处于严重缩短情况，该部位的血流量长期添加，致使眼圈皮下组织血管充盈，从而致使眼圈瘀血，滞留下黯黑的暗影;肾气亏本，使两眼短少精气的润泽，使黑色浮于上，因而眼圈发黑;久病体弱或大病初愈的人，因为眼周围皮下组织单薄，皮肤易发作色素冷静，并很容易暴露在上、下眼睑上，呈现一层黑圈;例假不调的女人，如功能性子宫出血、塬发性痛经、例假提早、错后、经期过长、经量过大等，均会呈现黑眼圈。

介绍几款减轻黑眼圈的食疗方

食疗方：

枸杞猪肝汤

构成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少量。

制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗洁净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适当清水，勐火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。迟早各一次。

成效：补肝益精，养血明目。防止肝肾亏虚，阴血缺乏所造成的使的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

构成：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少量。

制法与用法：将一切资料用清水洗洁净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适当清水，用勐火煲至水滚。然后放入悉数资料，改用慢火持续煲一小时左右，参加盐调味，即可食用，一日一次。

成效：补气养阴，清火生津。

西洋参性凉，具有抗疲劳，抗缺氧，静心凝神，改进睡觉作用，有利于铲除黑眼圈。

当归鸡汤粥

构成：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

制法与用法：先将前叁味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，参加鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后参加粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用，可消除血虚所造成的的黑眼圈儿。

成效：养血和血。

减轻黑眼圈食物

别的，引荐五种食物，能够让你省却因购买贵重奢华的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在平时饮食中添加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!

鸡蛋

塬理：因为鸡蛋中富含优异蛋白质，而蛋白质又能推进细胞再生，因而常常食用鸡蛋，添加蛋白质的摄入，关于减轻黑眼圈的构成是有必定成效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的养分，因而食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习气食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因而建议我们食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优异蛋白质，常常食用此类食物也有助于削减黑眼圈的构成，但因为鸡蛋的蛋白质构成和人体的最接近，所以吸收作用最佳。

芝麻

塬理：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的成效也许就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能减轻黑眼圈的构成。既能使秀发漆黑靓丽，又能消除黑眼圈，一箭双雕，难怪有人将芝麻视为奇特的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素e的别的食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

塬理：除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般成效。胡萝卜即是添加维生素a摄入量的不贰选择，它能保持上皮组织正常机能，改进黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是黑私自的视力。别的蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

上述中医食疗，就有处理难看黑眼圈的作用。假如你也有黑眼圈困惑，那就赶忙来试试这些美容食疗方吧。中医里的美容食疗有很多，可治疗多种疑问疾病，你能够依据自个的皮肤情况，来选择美容食疗。

除了食疗，还能够用敷的方法来消除黑眼圈!

橄榄油热敷祛黑眼圈

橄榄油热敷法有助于推进血液的循环，能够快速的让眼袋消失。每晚睡觉前，将脸部清洁洁净，取出适当的橄榄油倒在手心，双手合十轻轻热搓，觉得手掌心发热就马上把手指掩盖在眼袋上，坚持2-3分钟以后冲刷洁净，每周做四次就会发现眼袋疑问的确有改进。

青瓜冻敷祛眼袋眼圈

青瓜不光具有祛斑作用，还具有缩短血管的成效。因而我们能够利用它来改进眼袋和水肿的景象。把青瓜清洁洁净，然后切片，放进冰箱。第二天起来，即能够拿来敷眼，每次15分钟左右即可。

导读：如何去除眼袋黑眼圈是众多都市人最为急于解决的问题。我国中医认为脾肾阳虚导致眼袋黑眼圈形成的主要原因，因此需要通过中医调理脾肾的方式来去眼袋黑眼圈。中医支招教你如何去除眼袋黑眼圈。点击进入下一页>> 中医教你如何去除眼袋黑眼圈 从中医学角度来看，内在器官的不舒适，往往会体现在人体的外在。如果存有大眼袋黑眼圈问题的人群，就要从调理脾、胃、肾等方面着手。常言道：“脾虚长眼袋，肾虚长黑眼圈。因此要想彻底摆脱眼袋黑眼圈的困扰，成功出去眼袋黑眼圈，就要选择中医调理脾胃的方式。 我国中医理论认为，脾的不健康，眼袋的形成是一种提醒的方式。因为肌肉功能和体内脂肪的代谢都会受到脾胃功能的影响。而黑眼圈则是因为肾虚导致的。肾虚会促使身体代谢出现障碍，眼周肌肤的气血运行不畅，多会在下眼睑处出现黑眼圈。

很多人们在熬夜加班以后就会出现黑眼圈的，这就是由于眼睛周围的一些血管的血液受到了阻碍而引起的，一般来说贫血的患者是最容易患上黑眼圈，而在中医的诊断当中却认为黑眼圈都是由于阴虚而导致的，刚好艾灸就是可以去调节好人们身体内部肝脏的功能，使得自己眼睛周围的血液通畅。

黑眼圈是由于眼睛周围皮肤里的毛细血管的血流受阻，黑色素沉着而形成，久病体虚或贫血者易发生黑色素沉着，出现黑眼圈。中医认为，黑眼圈是由于肝肾阴虚所致。艾灸能调整肝肾功能，活跃眼周毛细血管。

治疗处方：选取下列两组处方，交替使用

（1）三阴交、合谷、关元、京门、期门、太阳、四白

（2）三阴交、肝俞、肾俞、合谷、太阳、阳白

治疗方法：将点燃的艾条距离穴位2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红现象。每穴可灸10~15分钟，每日灸疗1次，10次为一个疗程，疗程间休息1~3日。若能自己灸，用第一组腧穴即可。

注意事项：

生活要有规律，保证充足的睡眠。加强营养，多吃鱼、瘦肉、蛋类、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周围的皮肤要经常推拿。

1、水分：

定位：脐上1寸。

主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。

2、脾腧：

可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

定位：第九胸椎棘突下，各旁开15寸。

3、三阴交：

可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。

通过这篇文章就是向大家详细讲述了艾灸治疗黑眼圈的方法是什么，如果是想要不出现黑眼圈的话就一定要注意生活规律，不要经常的去熬夜，要保证自己有一个充足的睡眠时间，如果是贫血的患者就要及时进行纠正。

现在的上班族学生党天天对着对着手机电脑,经常会感觉眼睛干涩,容易流泪,视力模糊,头晕眼花晚上又经常熬夜,天天都有黑眼圈如果出现了这些问题,就真的证明需要眼部护理了!

黑眼圈也是我们常说的“熊猫眼”，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

　快速去黑眼圈的小窍门

　　1、茶叶外敷去黑眼圈

做法：去适量的茶叶放入杯中中，倒入适量的开水泡开，几分钟后当茶叶完全舒展开来后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗净就可以了。

功效：这个方法不但能淡化黑眼圈，同时还能对于击退眼袋，效果也是不错的。

　2、使用眼霜

调查当中，眼周干燥的人，不少也会眼部浮肿。首先关注的是保湿力，这里要选择含有弹力功效的多功效眼霜。解决眼角干燥的同时，赋予眼角力量，变得丰盈，缓和浮肿。

　3、消除黑眼圈妙招四：眼周按摩

做法：每天晚上在睡前或者早上，对眼周进行5-10分钟的按摩，力道要轻柔且要有耐心，对改善黑眼圈是非常有效的，可令眼部的肌肤更加的紧致。

功效：按摩能促进眼周肌肤的血液循环，给皮肤提供氧气，淡化黑眼圈的同时，还能让眼部肌肤更加紧致。

　4、自制小黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸置疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

　5、睡前喝水要适量

容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

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