12月22日，黄晓明通过个人社交账号发布一条动态。在这条动态中，黄晓明通过晒出了一张自己的减肥食谱。而在看了黄晓明的减肥秘籍之后让人忍不住感叹难怪黄晓明会瘦这么多。黄晓明成功减肥二十斤，晒出自己减肥秘籍，果然瘦是有原因的。

可以看到在黄晓明晒出的照片中，黄晓明声称这是工作人员为他准备的减肥一天的菜单，但这菜单也几乎和不存在一样了。在这份减肥秘籍上写着：早餐：新鲜的空气。午餐：纯净的水。晚餐：柔和的月光。说白了也就是说黄晓明减肥一天什么都不吃。

而这样的减肥食谱出来的效果就是黄晓明如今成功减肥二十斤，在不久之前被拍摄到的生图中整个人像是完全变样一样，变得极其的帅气。了解了黄晓明这次的减肥秘籍之后，真的是让人忍不住想说果然瘦是有原因的。

当然像一整天什么都不吃这样的减肥秘籍，对于每个人来说都是非常伤身体的。虽然能够达到快速减肥的效果，但是也确实对身体有着一定程度上的伤害。因此黄晓明在发布这条动态，晒出自己减肥秘籍之后，也在评论区中自己评论提醒粉丝和网友表示：角色需要，而且我也不是天天这样。小伙伴们千万不要模仿啊！该吃吃该喝喝！

虽然黄晓明是这样说的，但是也确实能够感觉到黄晓明减肥的辛苦。这一次减肥黄晓明也是为了新戏中的角色做准备，可想而知黄晓明对这部作品的尊重和看重。而且不得不说，黄晓明的忍耐力也是很棒了，毕竟这样的减肥方法要忍受美食的诱惑以及饥饿的痛苦。就像网友们所说，要是黄晓明这样的减肥方法，宁愿选择胖着。

虽然大家纷纷表示看到黄晓明晒出的自己减肥秘籍宁愿自己胖着，但是也能看出来，在成功减掉二十斤之后的黄晓明整个人的气质就不一样了。不仅整个人看上去小了一圈，而且脸部线条也是变得更加优越了，下颌线的轮廓也是超绝，难怪黄晓明年轻时候拍摄的作品至今拿出来都是非常帅气迷人的存在。

当然黄晓明通过评论表示自己也只是偶尔会选择不吃饭来进行减肥，这也是有照片证明确实是真的。但是对比照片这能看出来越来越瘦的黄晓明是真的更帅了，看了减肥结果明显的黄晓明，还是要忍不住感叹一句果然瘦下来之后像是换了一个人，气质好像也是更加的优秀。

从在拍摄的黄晓明最新现场生图照中也能够看到，黄晓明并不是是真的在食谱方面一口不吃。因为在拍摄到的生图中就可以看到，黄晓明在被拍到的时候也还是继续手拿着苹果，不停地啃着。而这也算是减肥中的一个环节了，毕竟减肥吃苹果也算是很出名的一种减肥食谱。看来黄晓明为了新戏的角色真的很拼，能够如此严格又快速的成功减肥二十斤，果然瘦是有原因的。甚至拿黄晓明如今成功减肥二十斤的生图照片和当初参加《乘风破浪的姐姐》这档综艺节目时九月拍摄的照片来进行对比，黄晓明成功减肥二十斤的状态也是非常激励人的，相信有很多人在看到黄晓明减肥之后忍不住也想开始减肥。

想要健康，首先要严格约束自己，保持健康的身材。如果过于肥胖，身体负担会加重，新陈代谢会变慢，整体状态会不好，甚至脸色会变得很差。所以很多人为了身体健康会追求减肥的步伐，但是这么多减肥的方法并不适合所有人。那么，在十二星座中，每个星座都有哪些瘦身秘籍呢？

白羊座：控制食欲白羊座锻炼的很好，但是为什么还是会胖？主要原因是他们能吃这么多。他们必须尝试所有他们没吃过的新鲜食物。当周围有新的小吃时，他们也要帮它一把。即使他们在家做饭，也会做四菜一汤。所以，对于白羊座来说，只要管住自己的嘴，就会瘦。

金牛座：金牛座最大的缺点就是懒。只要他们能坐着，他们就永远不会站着。只要能躺下，就绝对不会坐着。正因为如此，他们的肚子和大腿特别粗。如果他们想减肥，就要改变自己的习惯，多做有氧运动，不要总是坐着或躺着，这样肯定会瘦下来。

双子座：双子座不挑剔的身体大多比较匀称，但有些人会稍微胖一点。这主要是因为他们对食物非常挑剔，只吃自己喜欢的东西。对于那些富含纤维的蔬菜，双子座根本不会碰。因此，他们的便秘非常严重。时间长了，他们的肚子会很大。如果他们想减肥，他们应该有均衡的饮食。

巨蟹：让自己忙起来。巨蟹没有太多追求。每天都很平庸。我不知道该怎么办。我只是随便玩玩。这是他们最大的缺点之一。因此，他们的身体看起来总是胖乎乎的。唯一的瘦身方法就是让自己忙起来，给自己找很多事情做，这样不仅能减肥，还能丰富自己的生活。

狮子座：按摩狮子座不会太胖，这让很多人很好奇，因为他们特别能吃，几乎没有什么禁忌，也不怎么出去运动。但是他们为什么这么瘦？主要是因为他们喜欢养生。当他们有空的时候，他们会得到按摩，按摩他们全身的肌肉。这就是为什么他们的身材如此完美。

处女座：拔火罐处女座一直热衷于中医，身体出现任何问题她都会用中医调理。平时经常去拔罐。拔火罐可以减肥，可以去除我体内的湿气。特别适合因为水肿而发胖的处女座，所以有些湿气重的人也可以尝试拔罐，效果显著。

天秤座：禁忌天秤座非常喜欢一切美好的事物，食物也是如此。他们对那些甜食的抵抗力很小，甚至可以每天不吃饭，只要吃甜食就行。这对他们的身体非常不好。所以天秤座要想减肥，就要从饮食入手，避免所有喜欢的甜食，身体就好了。

天蝎座：不聚会，天蝎座喜欢热闹。没事就组织聚会，和朋友推杯换盏，吃点垃圾食品，尤其是晚上。你经常出去喝酒喝到深夜才回来。所以天蝎座要想减肥，就要减少聚会次数，甚至不去聚会，这样才会减肥。

射手座：射手座太宅，不敢出门。平时就呆在家里看书或者追剧。如果他们胖了，他们都会胖到肚子上。射手座要想减肥，主要还是要减掉肚子。也很简单。只要走出家门，去远足，或者跑几公里。时间长了，你自然会瘦下来，整个人的状态也会变好。

摩羯座：中医调节摩羯座的生活作息很奇怪。他们经常熬夜或者生闷气，对身体影响很大。所以摩羯座想要改变这种情况，可以试试中药，疏通经络，改善肝郁气滞，这样体重自然会减轻，但是一定要保持良好的心态，不然再多的中药也没用。

水瓶座：做家务水瓶座大多身材很好，主要是他们特别自律，而且他们也有多做家务的好习惯。水瓶座甚至可以说是有点整洁，完全看不出自己家里有什么灰尘。所以只要有时间，水瓶座都会做卫生，因为一直都很忙，自然脂肪囤积不了。

双鱼座：瑜伽双鱼座通常比较安静。他们最大的爱好就是在家听歌或者看电视做瑜伽。这种慢节奏的运动让双鱼很喜欢，没事的时候会做一会。瑜伽对减肥也有很大的作用，所以多亏了这个，他们从来没有胖过。

6月26日，12月8日，8月2日，5月25日出生的是什么星座？

如果你想保持健康，你必须首先严格限制自己，保持健康的身体。如果你太胖，身体的负担就会造成，基本的新陈代谢就会减慢，整体情况就会不好，甚至脸色也会变得很差。因此，很多人会追求健康减肥的步伐，但这么多减肥方法并不适合每个人。十二星座中每个星座的减肥秘诀是什么？

白羊座：操纵食欲

白羊座的运动量很好，但为什么他们仍然会发胖呢？关键原因是他们吃得太多了。他们必须尝试所有他们没有吃过的新鲜食材。他们必须吃新的零食。即使他们在家做饭，他们也会做四道菜和一碗汤。因此，对于白羊座来说，只要控制你的嘴，你就会变瘦。

金牛座：运动起来

金牛座最大的缺点是他们太懒了。只要他们能坐着，他们就永远不会站着。只要他们能躺下，他们就永远不会坐着。正因为如此，他的腹部和大腿特别粗。如果你想变瘦，你应该改变你的习惯，多做有氧运动。不要总是坐着或躺着，你会变瘦的。

双子座：不挑食

双子座的身体大多比较均匀，但有些人会有点胖。这主要是因为他们太偏爱食物，只吃他们喜欢吃的东西。对于一些富含纤维的蔬菜，双子座一次也不会碰它们。因此，他们的便秘非常严重。过了很长一段时间，他们的小腹会很大。如果他们想减肥，他们应该均衡饮食。

巨蟹座：让自己忙起来

巨蟹座没有太多的追求。他每天都很平庸。他不知道该怎么办。他只是在鬼混。这是他们最大的缺点之一。因此，他的身体总是看起来很胖。如果他想变瘦，唯一的办法就是让自己忙碌起来，为自己找到很多事情要做。这不仅可以减肥，还可以丰富他的生活。

狮子座：按摩

狮子座不太胖，这让很多人很好奇，因为我们可以吃东西，基本上没有禁忌，也不会出来锻炼。但是他们为什么这么瘦呢？这主要是因为他们喜欢保持健康。当他们有空的时候，他们会做按摩和按摩全身的肌肉，这样他们的身体就可以保持如此极端。

处女座：拔火罐

处女座一直热衷于中医，会用中医治疗自己的身体问题。平时经常去拔火罐。拔火罐可以减肥。它可以去除体内的水分。它非常适合因水肿而发胖的处女座。因此，一些水分过多的人也可以尝试拔火罐，效果非常明显。

天秤座：忌嘴

天秤座非常喜欢所有美丽的东西。当然，配料是一样的。他们对这些甜点几乎没有抵抗力。他们甚至不能每天吃东西，只吃甜食。这对他的体型非常不利。因此，如果天秤座想减肥，他必须从饮食开始，避免所有他喜欢的甜点，他的体型会更好。

天蝎座：没有聚会

天蝎座特别喜欢活泼。如果们无事可做时，他们会组织一个聚会，和朋友一起喝酒，吃一些油炸食品。尤其是在晚上，他们经常出来喝酒直到深夜才回家。因此，如果天蝎座想减肥，他们应该减少聚会，甚至不去参加聚会，这样他们就会减肥。

射手座：走出家门

射手座太宅了。他们通常呆在家里看书或看电视剧。如果他们长胖了，他们的肚子就会长胖。如果射手座想减肥，关键是减肥。这很简单。走出家门，走出去，或者跑几公里。时间长了，他自然会减肥，所有人的状态都会好起来。

摩羯座：中药调理

摩羯座的生活和休息都很奇怪。他们熬夜或生气很长时间，这对他们的健康有很大的影响。因此，如果摩羯座想改变这种情况，你可以试试中药，疏通经络，改善肝气郁结。当然，体重会减轻，但你必须保持良好的态度，否则多少中药是没有用的。

水瓶座：做家务

大多数水瓶座的人都很好，主要是因为他们特别自律，他们也有一个好习惯，那就是做更多的家务。水瓶座甚至可以说有点干净。你根本看不到家里有一点灰尘。因此，只要时间长，水瓶座就会做卫生工作。当然，脂肪很难积累，因为它很忙。

双鱼座：瑜伽

双鱼座通常很安静。他们最大的爱好是在家听音乐或在电视上做瑜伽。这种慢节奏的运动让双鱼座非常喜欢。如果他们无事可做，他们会做一段时间。瑜伽对减肥也有很大的作用，所以由于这个原因，他们从来没有胖过。

天秤座减肥成功的秘籍是什么

　天秤座减肥成功的秘籍是什么，减肥对于天枰座来说也是一件大事，并且他们也挺容易成功的，要有针对性地瘦身才是有用的瘦身，我精整理了天秤座减肥成功的秘籍是什么呢，希望对你有帮助。

天秤座减肥成功的秘籍是什么1

　 一、对于美的追求

　时刻要求自己精致、优雅的天秤座对于美这个事物的追求可谓是十二星座里数一数二，除了处女座的吹毛求疵也是没人敢说话的了。不美的东西怎么能够出现在他们身上呢？一定要减肥成功！不瘦下来怎么优雅呢？一定要减肥成功！美即正义，天秤座的追求，自然会鞭策自己成功瘦下来啦！

　 二、崇尚绝对完美

　说到完美两个字，天秤追求的是绝对的，所以内在外在都要完美。内在的美，天秤座们平常给人的感觉都是很好相处、云淡风轻的样子，就算心里有什么小九九，也会好好藏着不表现出来。那么外在的美呢，肤白貌美人瘦腿长，好像韩剧里的女主角男主角，不瘦怎么行？不瘦就不完美了！

　 三、在意外人的眼光

　天秤座平常看过去好像对一切都不是看的'很重，都是淡淡的，很随和的，但是其实他们是非常在意外人的眼光的，在朋友眼里我是什么样子？在同事同学眼里我是什么样子？甚至会在意在路人的眼里我是什么样子！所以只能接受别人投来赞美、羡慕的眼光，胖怎么行呢？有什么办法呢！

　 四、一切要公平公正

　秤，是用来衡量公平公正性的，那么天秤座也是如此。想想看，带着游泳圈，麒麟臂，大象腿去商场里买衣服，难免遇到衣服穿不下、没尺码的尴尬情况，有时候还会招来不善意的目光，我们的天秤座哪里受得了！凭什么你能穿的我不能穿！凭什么你这样看我！凭什么！这不公平！

天秤座减肥成功的秘籍是什么2

　 一、不断运动

　天枰座是一个如果知道方法就会用这种方法走到底的星座。对于减肥这件事情，他们知道想要减肥必须要有一定的运动量，通过运动去消耗热量。因此，在减肥期间，他们就会每天不断地运动，一定会达到那个运动量才会停下来。不断运动是他们的成功秘籍之一。

　 二、控制饮食

　减肥另外一件很重要的事情就是要控制饮食，通过控制饮食来减肥。而天枰座又是一个做事有规划的星座，因此控制饮食是他们必选的一种减肥方法。不过这种方法最重要的就是要有毅力，而我们的天枰座有着令人惊讶的毅力，往往能坚持下去，最后减肥成功。

　 三、动力信念

　要想做好一件事情，动力信念是一个很重要的因素，尤其是像减肥这种事情就更需要动力信念了，否则很难坚持下去。我们天枰座能坚持下去并且减肥成功可就是因为他们心里有着动力和信念，每当快要坚持不下去的时候，想到自己的信念动力就又会满血复活。

想要健康，首先就要严格的约束自己，保持一个健康的身材，如果过于肥胖，那么身体的负担就会加重，新陈代谢减慢，整体的状态就会不好，就连气色都会变得很差。所以，很多人为了健康都会追求减肥的步伐，但是如此多的减肥方法，却并不是适合每一个人，那么在十二星座中，各个星座都有什么瘦身秘籍呢？白羊座：控制口腹之欲白羊座的运动量不错，但是为什么还是会变胖呢？主要原因就是因为他们太能吃了，所有没吃过的新鲜食物，他们都要去尝试一下，周围出了新的小吃，他们也要去捧一下场，即使是在家自己做饭，他们也会弄个四菜一汤。所以，对于白羊座来说，只要控制好自己的嘴，那么就会瘦。金牛座：运动起来金牛座最大的缺点就是太懒了，他们只要是能坐着，就绝对不会站着，只要能躺着，就绝对不会坐着。因为这样，他们的肚子和大腿特别的粗，想要瘦下来就要改变自己的习惯，多进行有氧运动，不要总是坐着或者躺着，这样就一定会瘦下来。双子座：不挑食双子座的身体大多都还算是比较匀称，但是也有个别的人会稍微有点胖。这主要是因为他们太挑食了，只吃自己喜欢吃的，对于那些纤维丰富的蔬菜来说，双子座一下都不会碰。所以他们的便秘情况十分严重，时间久了小肚子就会很大，想要减肥，就要均衡饮食。巨蟹座：让自己忙起来巨蟹座也没什么太大的追求，每天就是庸庸碌碌的，不知道做些什么，只是在混日子而已。这是他们最大的一个弊端，所以，他们的身材总是看起来胖乎乎的，想要瘦下来，唯一的方法就是让自己忙起来，给自己找很多事情做，这样不仅可以减肥，还能丰富自己的人生。狮子座：按摩狮子座不算是太胖，这让很多人都十分好奇，因为他们特别能吃，而且几乎没有忌口，也不怎么出去运动。可是为什么他们会这么瘦呢，这主要是因为他们喜欢养生，有空的时候就会去做按摩，按摩自己全身的肌肉，所以他们的身材才会保持的如此完美。处女座：拔罐处女座对中医一直比较热衷，自己身体出现什么样的问题都会去用中医调理。平时的时候也会经常去拔罐，拔罐是可以减肥的，其能祛除体内的湿气，特别适合因为水肿而胖起来的处女座，所以一些湿气重的人也可以去试一下拔罐，效果很显著。天秤座：忌口天秤座对一切美好的事物都非常喜欢，食物当然也是一样，他们对那些甜食几乎没有抵抗力，每天甚至可以不吃饭，只要吃甜食就可以了。这对他们的身材非常不利，所以，如果天秤座要减肥，就一定要从饮食上着手，把喜欢的甜食全部都忌掉，身材就会好了。天蝎座：不聚会天蝎座特别喜欢热闹，没事就会组织聚会，和朋友们一起推杯换盏，吃一些垃圾食品，尤其是在晚上，经常出去喝到深夜才会回来。所以，如果天蝎座想要瘦下来，就要减少聚会，甚至是不去聚会，这样他们就会瘦下来了。射手座：走出家门射手座太宅了，平时都是宅在家里看书或者追剧，他们如果胖起来，都是会胖在肚子上。射手座若是想要减肥，主要就是要减掉肚子，这也很简单，只要走出家门就可以了，出去徒步，或者跑个几公里，时间久了，自然就瘦了，而且整个人的状态也会好起来的。摩羯座：中药调理摩羯座的生活作息很奇怪，他们经常熬夜或者生闷气，这样对健康的影响十分的大。所以，摩羯座想要改变这种情况，可以试试中药，疏通一下经络，改善肝郁气滞，这样体重自然也会跟着瘦下来的，但是一定要保持一个好的心态，不然多少中药也没有用。水瓶座：做家务水瓶座大多身材都比较好，这主要是因为他们特别自律，而且他们还有一个好习惯，那就是多做家务。水瓶座甚至可以说是有点洁癖了，根本看不了自己的家里有一点的灰尘，所以，只要有时间，水瓶座就会搞卫生，因为一直比较忙碌，自然脂肪也无法囤积了。双鱼座：瑜伽双鱼座平时就比较安静，他们最大的爱好就是在家里听歌，或者跟着电视做一下瑜伽。这种慢节奏的运动，让双鱼座非常喜欢，没事就会做一会儿。瑜伽对减肥也有很大的功效，所以得益于此，他们就从来都没有胖过。

狮子座瘦身秘籍

　狮子座瘦身秘籍，了解星座可以帮助我们更好地生活，当星座的天体运行到你的头顶，这个星座本身就富于想象，这个星座对于很多人来说都是比较高冷的，接下来就由我带你了解狮子座瘦身秘籍。

狮子座瘦身秘籍1

　 狮子座的瘦身法：狮子座不适合用太激烈的运动来减肥。

　肥胖原因：狮子座的朋友，大部分身材高，但腿部的比例较短。一般来说，属于极度肥胖的狮子座不多，因为注重外表、讲究打扮、喜受别人注目的狮子座，是不能忍受他的名贵或有品味的衣服，穿在满身的肥肉上。全身臃肿的感觉，会抑制他高傲与自信的`特质。

　衣着考究的他，绝对懂得利用穿衣技巧，把“轮胎”遮盖起来。直到无法掩盖的时候，他也一定会不惧花费、想尽办法的把肥肉减去，以保持他贵族般的亮丽气质。

　好的下定决心，把课程做好。让你摇身一变，更迷人耀眼的出现，光采动人、高雅大方、衣着讲究、身段轻盈、仪态万千，这才是真的狮子座嘛！

　如果经济能力或时间真的不许可，平常饮食，只需要配合“宇宙自然饮食法”便可以了。然后每天早晚，在腰腹或想瘦的部位搽消脂膏与收紧霜，可以加强特定部位的瘦身效果。

狮子座瘦身秘籍2

　狮子座天生就有好身材，他们有的根本不用减肥；话虽然是这样说，还是不免有漏网之鱼，胖胖的狮子要减肥可就要很耗心力，每天运动不打紧，还要加上少吃零食，还有洗澡的时候要帮自己身体肉多的地方按摩，三管齐下应该就会瘦一点了。

　对于狮子男而言，增肌很重要！

　肥油消去法：狮子座的人可以培养一个长期固定运动的习惯，让自己动起来。

　推荐瘦身方案：优雅健身球操、搏击操

　健身球能锻炼腰背的力量，对臀部、大腿和腰部也能起到很有针对性的塑型作用。

　早餐：加一两片全麦面包；

　午餐：增加150克富含淀粉的物质；

　晚餐：一根黄瓜或者一个西红柿即可。

一些网民在纽约碰到范冰冰并称赞范冰冰他非常白，有着浓密的头发，而且很漂亮，没有化妆。他还说范冰冰自己拿着一个行李箱，没有助手，他脚踏实地。一些网民甚至遇到了正在纽约一家服装店的范冰冰，并张贴了一张照片。 范冰冰真的很闪耀，穿着黑色，黑色的上衣。紧身的裤子，一双高跟的靴子伸展了腿部的线条，从远处看，这条腿大概有两米长！

纤细的范冰冰实在太漂亮了，白色又漂亮，她的脸很小巧，戴着大墨镜会遮住她的大部分脸，即使你看不到前脸，我能感觉到漂亮的外表！范冰冰仅在商店里选择衣服。从店铺装修的角度来看，这不是一个很大的奢侈品牌。它应该只是一家普通的小商店。看起来有点便宜。 范冰冰也在他旁边。在没有任何人员跟随的情况下，一个人一直在左侧漫步并向右看。

一些网友还发布了范冰冰和纽约的一个神秘男子一起看**的信息《小丑》。该男子的身份也引起了怀疑，但一些网民认识到该男子的身份。实际上，此人是一名工作人员，负责范冰冰在国外的一些日常工作。这次范冰冰去了纽约。有人推测此行的目的。许多粉丝说可能是对**《355》的化妆。进入小组的消息。这一次我出现在纽约，每个人都认为这将要拍摄**，但是范冰冰却在看**和买衣服。似乎很悠闲，似乎只是一次私人旅行。

无论范冰冰是否要组成《355》，但恢复的道路确实很困难。今天，在互联网上宣布，由范冰冰主演的《赢天下》将由男性和女性主角取代并重新拍摄，这也表明该戏剧与范冰冰无关，即使已播出，她将不会被看到。范冰冰打算卷土重来，但是许多测试的结果都不好。在一个大品牌宣布范冰冰为发言人之前，此后立即将其删除。这波操作更加清晰，范冰冰很难返回。至于范冰冰接下来会做什么，请稍等！