枕头与我们的睡眠紧密联系在一起，除了让枕头更有益于我们的睡眠之外，还可以赋予它很多养生功效。通过药物的挥发，让你的身体也获益良多。

　药枕有什么功效和作用？

　药枕是改善睡眠的一项重要措施，人生中大约有三分之一的时间是处于睡眠当中，良好的睡眠质量非常重要。而枕头对睡眠来说有着非凡意义，药枕中的药物具有芳香走窜的性质，人体在头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过人们的口腔与鼻腔吸收一部分药枕散发的“药物气息”，这样对人们身体有调和气血、祛病延寿的重要作用。

　药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种类的药枕有不同的治疗效果。

　推荐五种自制药枕

　五叶枕头

　五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装置成枕头，因为这五种叶子的性味都是属于苦寒，都有着共同的作用，都能够清热、降火、镇静，因此，这五种叶子都对发热头痛，暑热头昏，眼赤模糊，咽喉肿痛等病症都很好的疗效。

　绿豆枕头

　绿豆性寒，具有很高的药用价值，《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”因此，绿豆具有很强的清热解毒、杀据菌抗菌、抗过敏、降血脂、保护肾脏的作用，对头疼脑热，眼赤喉痛也有很好的消炎、镇痛的效果。

　五皮枕头

　五皮枕头就是将晒干的橘子皮、梨皮、苹果皮、柿子皮和西瓜皮这五种水果的皮各适量，掺匀制成枕头，由于这五种水果气味芳香，加上橘子皮能够止疼祛风，梨子皮可以降火润肺，苹果皮可以益气降压，柿皮可以清热去火，西瓜皮可以清热解暑等，所以，五皮枕头特别适合神经衰弱，头晕脑胀，心浮气躁和呼吸不畅等人使用。

　茶叶枕头

　茶叶枕是在将泡饮过后的茶叶晒干，在加入少量的泡饮过后的茉莉花茶，搅拌均匀，装制成枕头。因为茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等等成分，性寒味苦，有降火、清热、解毒、明目、消暑、灭菌、利尿等功效。用茶叶枕头，可以治疗高血压，神经衰弱，头晕目眩，视物模糊等病症，疗效极佳。

　磁石枕头

　磁石枕是把磁石镶在枕头之上，根据古书上的记载，磁石镶枕，可以明目，对眼睛极其有益，可见古人在很早的时候就已经懂得“磁疗”的方法。磁石可以让局部的血液循环旺盛，血液流速加快，可以促进新陈代谢，增强人体的抵抗力，患有高血压，头晕目眩，头疼难忍，神经痛，两眼昏花，视物模糊等症状的人群可以用磁石枕来治疗自己的病症，效果可喜。

　药枕的使用注意事项

　使用保健药枕，每隔15天左右放于通风处，使枕上的汗气发散。·由于药枕中药性散发较慢，一般使用3-6个月后才能显出疗效，切莫性急。如果想在药枕上敷盖枕巾，最好选用薄一点的。

　1、药枕制作除特殊要求外，一般需选用透气性能良好的棉布或纱布做成枕芯，不用尼龙、化纤类布匹。药物一般不可潮湿，否则失效。

　2、要注意药物的摆放顺序，根类块质铺于下，枝叶药物填于中，花香之品覆其上，矿物、树胶放一侧。药物务须摊放平坦，这样做出来的药枕才能枕面柔软，富有弹性。

　3、药枕不使用时最好用塑料包封，防止有效成分散发，并置于阴凉干燥处，防止霉变。一般使用2～3周后，当置于阳光下晾晒1小时，以保持药枕枕形及药物的干燥度。

　4、药枕在枕前一般多要求病人松衣，饮一二口温开水，防止芳香类药物耗伤阴津。并要求病人全身放松，息心宁神，若能配合内养功、六字诀等气功疗法，效果更好。

　5、药枕疗法起效缓慢而且持久，必须告诫病人要耐心坚持使用，决不可3天一枕，5天不用。一般每天至少要枕6小时以上。连续枕之2-3周即见疗效。

　6、药枕疗法虽然应用范围广泛，没有禁忌证，但主要应用于头面、颈项、胸部疾病。对枕后有不良反应者，应当及时予以必要的处理。

　7、对在使用药枕过程中，原发病加重或不改善者，应及时到医院诊治，严格防止单用药枕而延误病情，必须及时采取其他行之有效的中、西医疗法。

　8、急危重患使用药枕，只能作为辅助治疗手段，主要依靠内服、静脉给药、针刺等其他疗法。

　9、药枕疗法用药当辨证施治，决不可一枕而终，当随证变枕，因人而异，既使是保健药枕亦当遵守本原则。

　以上是治病的一些药枕，以及使用注意事项，你了解了吗？

《书集传》又名《书经集传》《书经集注 》《书蔡传》，是著名南宋学者蔡沉受朱熹委托所作的《尚书》学著作，继承了朱熹不拘泥纠缠于细枝末节，而以发明大义为主的思路，代表了宋代尚书学研究的最高学术成就。元仁宗延祐二（1315）年议复科举，立于学官，定为科举标准注本。明永乐中胡广等奉敕撰《书传大全》以及清康熙晚年敕撰的《书经传说汇纂》等官方版本，皆专主蔡传，荟萃众说以羽翼之，并成为科举官方教材，流传甚广。

蔡沉（1167—1230）一名蔡沈，字仲默，学者承九峰先生，谥文正。南宋建宁府建阳县（今属福建）人。蔡沉为朱熹好友蔡元定次子，幼承家学，入则受教乃父，出则从朱熹游。蔡元定殁于道州后，蔡沉徒步护丧而归，返乡后，不求仕进，隐居九峰山下，专意为学。

蔡元定一生精研洪范之学，然未及论著，说：“成吾书者，沉也。”朱熹自淳熙十二（1186）年以来开始有意收集有关《尚书》的资料，并准备按照《诗集传》的体例撰“书传”，后因老病放弃了这一想法，将一生的《尚书》研究成果及其收集的其他《尚书》学著作传授蔡沉，并审读了蔡沉的《洪范传》。庆元五（1199）年冬，朱熹遗命蔡沉作“书传”，并于次年去世。十年后，蔡沉终于完成了《书集传》，继承了朱熹不拘泥纠缠于细枝末节，而以发明大义为主的思路，代表了宋代尚书学研究的最高学术成就。被真德秀赞为“不愧父师之传”。虽然蔡沉完成初稿后，坊间即有刻本《书集传》问世，直到淳祐七（1247）年，其子蔡抗上表进呈《书集传》于宋理宗。

除《书集传》外，蔡沉尚有《洪范皇极》《蔡九峰筮法》等著作。

汉武帝药枕历史悠久，据古医籍记载，公元前110年，汉武帝在去泰山祭祀的途中遇到一位一百八十岁高龄却在峻岭间健步如飞的采药老人。于是万乘之尊便向这位老人讨教长生不老的秘诀。老人告诉他，他一直是在使用一种内有三十二种草药的药枕，故而身健神清，一百八十岁多的人看上去只有五十来岁。老人说，八十五 岁那年，他已是昏衰不堪。一位道长送给他这药枕，对他说长期使用，定可消百病，延寿命。你可以搜索 汉武帝药枕正品 的微博了解详细

1睡石膏枕有好处:

石膏自古被认为是上等的中药药石，本地民间用来制作石膏枕已有近千年历史，而且数百年来的民间实践经验证明石膏枕确实有降血压预防中风、止头痛镇静安神、消炎退热、调节植物神经等辅助疗效。

睡石膏枕主要对失眠、头昏、高血压、颈椎病、风火牙痛、面部皮肤炎症等有明显辅助疗效。疏通经络、消除疲劳、清热泻火、凉血降压、吸湿除汗、养颜益寿。

2石膏的作用：

石膏本身是无毒无害无放射性污染，在中国古籍中又称凝水石、（太阴）玄精石、盐根等，自古就用作中药药石，具有缓脾益气、止渴去火、解饥发汗等功效。我国东汉时期的《神龙本草》中就有石膏用于心烦，神昏等实热亢病； 史料文献记载唐代西域高昌“复有白盐，其形如玉。高昌人取之为枕，贡之中国”，文中白盐即指石膏； 明代《本草纲目》记载有石膏枕主治中风寒热。

石膏作为药枕治疗疾病的科学原理，主要有几个方面：经络调节经络是“内属于脏腑，外络肢节”，沟通内外上下表里的通络。大部分经络在颈项部循行、经过，又有许多腧穴在此分布，并发挥相应的作用。药枕疗法可以利用机械和药物的多种刺激，以激发颈项部的气血运行，达到通经活络，疏通气血的目的。

中医学的实践经验证明石膏枕确实有降血压预防中风、止头痛镇静安神、消炎退热、调节植物神经等辅助疗效。

汉武帝药枕被认为是非物质文化遗产，主要是因为它具有独特的文化、历史和艺术价值，同时也是人类智慧和创造力的结晶。

药枕作为一种传统中医药文化，在中国已有数千年的历史。汉武帝药枕是在汉武帝时期开始流行的，它是由中医药师结合皇宫里的食疗秘方和民间传统药方整理而成的。这种药枕可以缓解头痛、改善睡眠质量、调节身体机能等。在中国的很多地方，药枕都被列入非物质文化遗产名录，以得到更好的保护和传承。

汉武帝药枕之所以被认为是非物质文化遗产，主要是因为它代表了中国传统中医药文化的精髓，同时也是汉武帝时期的重要文化成果之一。这种药枕不仅在当时起到了良好的医疗效果，而且在今天也被广泛应用于保健和调理。

另外，汉武帝药枕还具有独特的艺术价值。药枕通常是由天然的药材制成，外观形状各异，图案繁多。汉武帝药枕的外观设计不仅美观大方，而且体现了中国传统文化中的“和”、“谐”等美学思想。因此，汉武帝药枕不仅是一种医疗器具，更是一种艺术品，具有很高的文化价值。

汉武帝药枕有32味药，我看问的人有点多，给你列一下吧

这32味药是：当归、当归、白芷、辛夷、白术、杜衡、蜀椒、艾叶、甘松、肉桂、干姜、防风、人参、茵陈、白薇、荆实、女贞子、白菊、石膏、决明子、款冬花、金银花、秦艽、丁香、乌头、附子、藜芦、牙皂、薄荷、石矾、三奈、细辛。

你数一下是不是32味？有点多。

不过这个配方还是和原始的汉武帝药枕配方有点区别的߅毕竟两千多年过去了，环境什么的都不一样了，现代人的体质和古人也不一样，所以在中国中医科学院的整理研发下，把汉武帝药枕中的三四味药做了替换，整体功能还是不变的。