你可以在下班的时候，带上耳机，放上一段轻音乐，泡泡一些古籍书。我是这样子做的，你可以试一下。哦，最好要在身旁放上一本古代汉语字典，遇到不懂得话可以查查，不过尽可能不要去查就是了，等你积累到了一定程度，就会有改善的哦，试试看吧。

练字开头的成语有：练兵秣马，练达老成。

1、

名称练兵秣马

拼音liàn bīng mò mǎ

解释训练士兵，喂饱战马。指作好战斗准备。

出处宋·苏洵《几策·审敌》：“将遂练兵秣马以出于实，实而与之战，破之易尔。”

用法作谓语；指作好战斗准备

2、

名称练达老成

出处 清·文康《儿女英雄传》第12回：“当那进退维谷的时候，便是个练达老成人也只得如此，何况于你？”

示例 当那进退维谷的时候，便是个～人也只得如此，何况于你？（清·文康《儿女英雄传》第十二回）

用法 作谓语、定语；指人老成。

自学书法当然要靠练，但要有好的方法。

1、你最好先到书店买一本大学用的实用书法教程，认真读完，对书法首先有一个全面的了解，掌握比较全面的基础知识。这对你在书法方面的发展，坚持正确的方向和路子是十分必要的，

2、选一本名家的并且是自己喜欢的字帖，认真临摹。一般说来，应该按楷行草的顺序学习。达到自己觉得比较满意的程度时，（如果你天天坚持练习，这段时间估计要半年至一年半），你就可以拿着自己的习作去拜师了，这时拜师求教才能领会老师的指导，因为你有实际体会，效果就好。这就是我为什么不一开始就让你拜师的原因。这是对成年人自学而言的，幼儿另当别论。

3、书法是一门很高深的艺术和学问，要想搞好，必须刻苦练习，持之以恒，坚持一生。除了有决心有信心以外，就要随着水平的不断增长，不断地扩大知识面，提高自己的文化素质和修养，这对学好书法都是有作用的。至于该学点什么，你在实践中慢慢体会吧，现在也不必一下说得太多。

4、如何练字？有人以为，每天写得越多越好，其实，写得多并不一定效果好。要有好的方法。你买本自己喜欢的字帖，例如，王羲之的《兰亭序》（被誉为天下行书第一）或《圣教序》。你应该首先用心去看看字帖的每一个字是怎么写出来的，反复看，反复想，开始不要贪多，每天一两个字，把这一两个字写得觉得可以了，再逐渐增多，每天三五个字， 七八个字，十几个字，总之，不求多，不求快，只求好。看什么，想什么？一看笔画形状，点横竖撇捺是什么形状的。二看字型，字是什么形状的，就是组成字的那些笔画是怎么安排组合在一起的，哪笔长，哪笔短，哪大，哪小。三看字和字之间怎么过度的，就是上下字之间怎么联系的。四看行与行之间是怎么联系的。看清楚了还要想明白，就是想明白人家是怎么写出来的，笔是怎么动的，就是写字的笔路，笔顺。只有看清楚了，并且想明白了，再去下功夫苦练，才能把字写好。你有写好字的愿望，再有好的方法，再加上你的持之以恒的毅力，可以肯定，十天见初效，一个月会有大变化，三个月会令人刮目相看，不到半年，你的一手好字就练出来了。试试看！

练字的好处有哪些如下：

能够提高人的审美素养和心理素质，增强记忆力和专注力，促进人格修养和自我调节能力。接下来我会详细解释这些好处。

1提高审美素养和心理素质

练字可以启发人们对优美字体的欣赏，让人们更加了解汉字的形体美学及其与文化的关系，即积累了更广泛的审美资源。同时，通过练字的过程，人们也可以感受到自己由笨拙到娴熟的转变，既培养了人们的毅力和耐心，又增强了人们的自信心和自制力。

2增强记忆力和专注力

练字需要大量重复模仿，这种反复训练可以促进人的大脑发育，锻炼人的肌肉记忆、神经反应能力和手眼协调能力，从而提高人的记忆力和专注力。而大量重复练习汉字、组词、造句等过程中，还能通过注视、听写、复述等方式熟悉汉字的用法，从而让人在汉语学习中事半功倍。

3促进人格修养和自我调节能力

练字不仅可以在审美、记忆和专注方面对人的整体素质进行塑造，还可以促进人的个性健康发展和情感调节。同时，在练字过程中，人们一定要认真规范地行笔，从而让人保持良好的心态、规范健康的生活习惯，同时也起到了对职业习惯和人生习惯养成的良好引导。

4激发创造性思维

字体练习不仅止于熟悉常用汉字，更有创意描写与构图、美学设计等实践性课程。通过自由发挥想象力，尝试设计属于自己的字体风格，甚至是书法艺术，这样能够激发创造性思维，并且在多元文化交融、知识产权等方面具有示范作用。

5培养社会交际能力

文字是交流、沟通的工具。通过练字，我们不仅可以提高书写质量，品味优秀文化，也帮助我们能将自己真正的意思传达给别人。优秀的书写让人对自己的内容有更高的期望值，进而提升语言沟通能力，助于人与人交流。