1、挡住脸，自拍的时候，如果，觉得自己想要遮下肉肉，或者缓解紧张的话，你可以抬起一只手，像下面的女孩子一样，抬手挡住自己的脸，不要政治手掌合起来挡住，可以手指分两边挡住，再微笑一下，这样就可以拍自然上镜的自拍照啦。

2、单手托腮，自拍照，很多小**姐都很喜欢这个单手托晒的拍照姿势，因为这个姿势不止可以瘦脸，还可以让你的表情自然下来，营造自拍的一种慵懒感觉，自拍拍出来的照片自然美美的。

3、手放下巴，自拍的时候，举起那只不是拿手机的手，做稍微握着拳头的样子，轻轻地用这只手抵着你的下巴，然后微笑看着镜头，这样自拍会让你看起来很温柔漂亮，get起来。

随着各种美颜相机的流行，很多女生都喜欢自拍，不管在哪都想要拍一张美美的照片。我们知道，在拍照时如果动作过于僵硬，就会显得十分做作，表情不自然也会影响整体效果，那么，如何拍照自然好看？怎么拍照好看自然？一起来看看！

1、怎么拍照自然好看

1、表情控制

其实表情自然与否，在你照镜子的时候看的最为明显，太放松，表情不好看，太紧张，表情也会比较假，那么什么表情才是最好的呢，当你放松又有些拍照意识的时候，这时做出来的表情最好看，也相对真实，这也是很多人自拍的时候拍的比别人拍的好看的原因，如果不会，不妨多对着镜子练习，笑容是镜头中常用，也最上镜的表情之一。

2、动作练习

动作包括肢体动作，头部动作，人的身体也就是四肢、躯体、头颈这几个部分组成，不妨试着将不同的动作组合来摆出一些有趣的姿势，尝试拍照的乐趣，在镜子里也时常做一些古怪的动作，看看是否有意思，这样在拍照的时候也就更容易摆出适合的动作来了，初期也可以学习杂志、明星、拍摄专门的动作。

3、拍照沟通

拍照的时候如果和摄影的人多沟通，也可以得到一些反馈信息，不过最好先不要忙着摆动作，摄影的人通常需要先根据户外光线、拍摄地点等因素调整相机拍摄信息，可以先放松然后伸展肢体，整理衣服头发，等摄影师开拍后再与其共同讨论站位以及动作，如果摄影师没有特殊姿势要求，你可以根据自己的理解尝试摆动作。

2、自拍技巧

1、物品挡脸。脸比较宽的童鞋可以尝试。一般有档下巴档侧脸要是透明玻璃杯或者其他透明物品。可以试试全档。

2、半身像。觉得自己是天使身材魔鬼面孔的孩子可以尝试！要注意衣服搭配，最好是对比强烈的衣服。要是清一色的颜色就没效果了。

3、黑夜聚光照。在路灯下拍照。适用于皮肤黑的孩子。没有条件的孩子可以使用PS君自行调试。

4、俯视照。适用于身高不高的孩子。另能显得脸小。注意姿势。不要全身瘫倒在地面上。那样头发和胸部会散开的。注意把身体支起来。让脸部肌肉绷紧。

5、背影照。最好在光线好的地方。背景要有特色。人物也要有特色要让人能第一眼就看得出来你想照谁。不能大众化。服装要有特色。一般在人多的大街要光线绚丽。要么在空旷的平原。要减好身材哦~

6、脸颊侧照。适用于脸瘦的孩子。皮肤也要好啊。要不你满脸痘痘雀斑的就没有美感了。也可以往脸上画图什么的。注意侧面的头发。不能太凌乱。

7、唯美物品人物照。主要运用物品一般有烟雾泡泡。烟雾的注意要侧脸。正脸的话不要让烟雾全部把脸遮住。泡泡的很多人都用。一般有正脸侧脸。背影的很少。建议大家多尝试背影。在阳光充足的地方。相机像素要高。注意反光感！

8、身体部分照。拿手的为例。手指要漂亮要细长的那种照完之后感觉很好。要是手粗的孩子就不要尝试了。手上要有装饰物。一般有戒指指甲油什么的。戒指不要戴太紧的。那样会显得你手很胖。指甲要修的美观。

9、抓拍类型照。要模仿好像是抓拍的照。要注意眼神要随意不能死盯着相机。一般要手里有东西。侧脸的时候要绷紧肌肉，穿宽领的衣服。显出锁骨。表情不要太严肃。

10、正面俯拍照。正面俯拍的孩子们不要正视着相机。那样会显得你鼻子很扁。动作要有创意。比较欣赏的有两只手臂在腰间重叠。两手交叉放在腿上。

11、伴随物品自拍照。此类照片需要物品。一般为大体积的娃娃。不要两只手举相机。那会显出你身体的缺陷。比如大手壁粗啊。肩膀宽啊。正脸照眼睛不要死瞪着。拒绝剪刀手。手随意的放在物品上就好了。

12、街头自拍照。一般是很随意的。手里的东西要很带感。不要拿着吃到一般还在向下滴答水的冰激凌。在大街上很随意的照就好。不用在乎别人的目光。眼神放松。

13、正脸自拍照。围围脖可以显脸小。头发少的孩子可以带帽子。把相机拉进。不要照到手臂。脸上就不要乱化妆了、眼影什么的别弄太厚，最好搞成别人根本看不出来你化了妆。

14、自拍单手挡脸照。眼神放松。脸颊绷紧。手上戴的首饰不要太复杂。可以考虑握拳。握拳要修好指甲。尽量不要照到其他杂物。

15、自拍连张照。连拍什么的很有爱。一定要事先想好动作和表情。每张的表情不能相差太大。要不别人会以为你是把照片P在一起的。

16、对着镜子自拍。不高的孩子只照半身就好。胖的孩子。要穿肥大的衣服能显瘦。穿短衣服能显个高。

17、躺着的自拍照。不要真的躺下去，有能力的孩子最好把床立起来。要是直接躺下去。床会向下陷。很容易显出你的身材。绷紧身体不要完全躺上去。姿势很难受。

18、和朋友的自拍。不要把脸靠镜头太近。那样显脸大。最好找一个不如你好看的朋友。美都是衬托出来的么。要很会抢镜哦。姿势不要太大众化。不用在乎别人的眼光尽情在大街上自拍吧！

19、正面照。让你的朋友离你远一些。，相机和腿平行。照出来显腿长哦。腿要绷紧。让赘肉的绷紧。脚尖并在一起。

20、仰视照。适用于水滴鼻的孩子。姿势要多扭曲有多扭曲。展现肢体美。眼睛一般看着远处就好。或者半闭着。

你也爱自拍吗？甚至超爱上传自拍照到朋友圈 ，最喜欢看着点赞和评论通知不断成长，爬满屏幕的超人气快感就是狂！

但是其实实际上，上面的这些个快感你从来都没有感受过，你知道为什么吗？真正原因就是你摆的自拍姿势太老啦！

其实翻翻自己的朋友圈，就可以明显发现单人自拍姿势竟然都在比V ，甚至比出5 ，这么老套的姿势，千万别在摆出来了，现正发烧的自拍姿势，像是牙齿痛姿势，一只手扶着脸颊，显瘦又自然，另外还有捏脸姿势，用两只手指轻轻捏起脸颊嘴边肉，无辜臭脸惹人爱。

如果你也想改变一下自己的自拍姿势，那就赶紧看看这自拍姿势大全，看完相信你的爬满通知即将实现！

一、自拍姿势大全

1、牙痛姿势

单人自拍姿势，牙痛姿势不外乎，就是以一只手拖着侧下巴，睁大你的双眼，再按下快门，就是张脸瘦 3 分之 2 的自拍照！或是不盯着镜头也行，迎着阳光洒在脸上，充满意境的自拍照呢！

2、锁骨姿势

最适合长发女孩做的姿势，只要将头发一边往后拨，露出半边脖子以及锁骨，显瘦指数百分之百啊！更迷人的就是脖子的线条，应该能羡煞不少男人。不刻意拨头发到后面的方法，就是稍微留个一戳于前面，凌乱感又带点若隐若现的感觉。

3、没脸见人姿势

若你真的摆不出表情时，就可以选择做这招姿势！只要拉起领子盖住侧脸或是嘴巴，反而将焦点放在眼睛上，其实也是个非常电人的姿势唷！

4、独眼龙姿势

独眼龙姿势，就是利用手为遮双眼，仿佛是正在揉眼睛，被无意间拍到的惊吓感。装可爱的独眼龙姿势，就比个 OK ，圈住你的眼睛吧！

5、头痛姿势

头痛姿势最常见的，用手摆在太阳穴的位置，并流露出空灵的神情，是不是想问她：不舒服吗？真的很痛进阶版，那就将手摆在额头上，同样做出空灵表情

6、玩弄头发姿势

玩弄头发就是在拍照瞬间，随意拨弄头发，是打造自然照的必摆之一！像这样随意撩发，嘟起小嘴，连女人看这张都会把持不住啊！好像很忙的撩发姿势，凌乱感搭配大圆眼镜，呆萌呆萌感，想保护啊！

7、镜中自己姿势

用镜子自拍是最简单又最容易的方式，不外乎就是可以摆出最满意的表情！边照镜子拍照，除了可以管理表情以外，有些镜子还会超显瘦！

8、食物遮脸姿势

想跟食物拍照不用太刻意，就遮住半脸，露出调皮的表情也超可爱！想表达出我正在喝咖啡，不用脸贴杯自拍，遮脸反而更加自然。

9、吃东西吃一半姿势

就是想秀一下我正在吃的东西，这时候就吃一半自拍即可！吃一半的表情不用怕嘴巴太丑，吃小小口也能超美。

10、玩弄脸颊肉姿势

这招玩弄脸颊肉，最适合用在肉肉脸女孩，反向操作反而更可爱许多！用手指掐起脸颊肉，反而挺俏皮地是否！

女生照相摆怎样的姿势比较的自然，好看，我认为，可以从按照以下六个方面的要求来做。

1．展现身体的曲线：被摄者是女生，表现自身曲线是很有必要的爱摄影客人一条腿实际上支撑全身的重量，另一条腿稍微抬高些并靠着那一条站立的腿，臂部要转过去，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的弯曲，尽量地显示其高耸和丰腴感。同时，人物的一只手可摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

2．臂和腿忌平行。千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一直一曲或两者构成一定的角度。

3．头与身体的动态。若头与身体成一条直线，难免有些呆板之感。因而，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动许多；同样的道理，当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度显得有生气和动势，并能强增加立体感。

4．镜头远点更好。被摄者的手和脚紧靠．身体，有助于避免畸形现象的发生，而一旦当它们离身体前后18英寸以上，会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。一般来说，拍人物照时，距离远些总比近些好。因为当镜头“尤其是短焦距的镜头”离被摄者很近时，会出现畸形现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头与人物保持一定的距离。根据实践得知若使用标准镜头拍人物头像，最佳距离在6―8英尺之间；拍胸像则在8―9英尺之间；拍全身像，以13―22英尺之间为宜。

5．手姿的表现。被摄者的手在画面中比例不大，但如果摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使之产生变形、折断、残缺的感觉。若手叉腰或放进口袋里时，要露出部分手指，以免给人以截断的印象

6．坐姿忌陷。坐姿时，不要让其像平时一样将整个身体坐进椅子里。如果这样，她的大腿会感觉呈休息的状态，以至于腿上挤出多脂肪的部分隆起，使大腿显得很粗壮。正确做法是让其将身体向前移，靠近椅边坐着， 并保持挺胸收腹，这样可避免肩垂肚凸现象 。

个人单手自拍拍照姿势：侧脸抬头，身体靠着撩头发，仰拍人像和天空，不看镜头，借用生活中道具，托着脸颊，利用光影。

1、侧脸抬头

单人拍照的时候，让自己把侧身站立，把精致的五官留给镜头，抬头眼神自然看着前方的事物，自然不做作，就能拍得很好看了。

2、身体靠着撩头发

在一些有桌子有凳子的地方，可以让自己坐下来，把身体靠在桌子上，像下面的女生一样，自然地看一下镜头，撩一下头发，不用那么做作，就能拍得很女神很好看。

3、仰拍人像和天空

不想拍全身照又不想拍复杂的背景，那么就可以把天空作为拍照背景，开始低角度仰拍模式，人物可以用手的表情营造一下拍照姿势，参考下面女生，把美美的上半身和美美的天空拍下来，也是很好看的。

4、不看镜头

不管是在哪里做啥事，自己一个人拍照怕尴尬的话，那就开启不看镜头模式，不管是正面对着还是侧面对着，都可以把头把眼神躲开镜头，这样拍照就自然了，也好看了。

5、借用生活中道具

生活中的很多道具，都是一个人拍照时候的最好辅助，不管是饮料瓶、小水果，还是自己手上的手机、相机，都是拍照的道具，来个互动，画面自然丰富好看。

6、托着脸颊

拍单人照的时候，也要懂得让自己看起来瘦瘦美美的，这一招单手撑着，托着脸颊的拍照姿势就可以让自己的状态放轻松，看起来脸瘦瘦的，表情轻松的，拍照美美的。

7、利用光影

光和影的结合，可以让单人照看起来更高大上一点，所以拍照的时候，可以利用好光影，让光线在自己的身体周围形成一个明暗对比，这样的照片不用太多姿势，但是也是自然好看的。

自拍摆姿势拍照好看：手比剪刀手放脸颊、双手捧起下巴比V、双手比心不看镜头拍、双手交缠放在头顶上、双手比相机拍照姿势、单手托腮歪歪头、双手反放托下巴、抬手摆弄自己的头发。

1、手比剪刀手放脸颊

女生们自拍的时候。也是可以比剪刀手的，不过不要乱比，乱比看起来傻傻的，可以拿起来在你的脸颊两边比，配合稍微歪头微笑，很简单，但是看起来俏皮又好看，上镜指数爆表。

2、双手捧起下巴比V

自拍的时候，可以让自己的两只手手掌相向，捧在一起，然后放在自己的下巴两边，配合嘟嘟嘴看着镜头，这样不止可以轻松拍出小V脸，还有种可爱的感觉，很简单不重样，自拍拍照很好看。

3、双手比心不看镜头拍

现在比心是一个很好看的自拍拍照姿势，所以大家自拍拍照的时候，可以让自己试下两只手都比心，好像对着镜头表白的样子，眼神假装害羞不敢看镜头，很可爱漂亮。

4、双手交缠放在头顶上

自拍的时候，最怕的就是手不知道该怎么放，这时候，可以让自己把两只手像下面的女生一样交缠在一起，然后简单地放在自己的头顶上，这样就可以缓解手的尴尬，而且很有新意好看啦。

5、双手比相机拍照姿势

女生自拍的时候，可以让自己的两只手比出一个拍照的姿势，然后放在自己的眼睛前面去摆拍，让眼神透过两手之间，表情微微笑，很简单，但是这样出来的自拍照也是很好看的。

6、单手托腮歪歪头

自拍的时候，也可以一只手动起来，一只手不动，比如可以让自己一只手自然垂放下来，另外一只手自然地抬起来拖着自己的腮帮子，配合头向着这只手的方向歪一歪，也很自然好看哦。

7、双手反放托下巴

女生自拍，除了可以双手托腮，还可以让自己的两只手抬起来，两个手背放在自己的下巴下面，手指自然的垂放着，这样不止可以修饰脸型还可以让修长的手指让大家发现，很简单就能拍得很好看。

8、抬手摆弄自己的头发

自拍手不知道怎么办，那就利用起来自己的头发，比如可以像下面的女生一样，自然抬手撩一撩自己的头发，摆弄自己的发丝，配合简单的微笑看镜头，这样真的很美很好看。

　　自拍姿每次拍照的时候，你或许总喜欢站在比别人后面一点，而自拍的姿势又该如何摆呢怎样摆才更上镜呢下面是我精心为你们整理的关于自拍怎么摆姿势好看的相关内容，希望你们会喜欢!

自拍摆姿势好看的方法

　1物品挡脸。 脸比较宽的同学可以尝试。 一般有档下巴档侧脸要是透明玻璃杯或者其他透明物品。 可以试试全档。

　2半身像。 觉得自己是天使身材魔鬼面孔的孩子可以尝试。 要注意衣服搭配。 最好是对比强烈的衣服。 要是清一色的颜色就没效果了。

　3俯视照。 适用于身高不高的孩子。 另能显得脸小。 注意姿势。不要全身瘫倒在地面上。 那样头发和胸部会散开的。 注意把身体支起来。让脸部肌肉绷紧。

　4背影照。 最好在光线好的地方。 背景要有特色。 人物也要有特色要让人能第一眼就看得出来你想照谁。 不能大众化。服装要有特色。 一般在人多的大街要光线绚丽。要么在空旷的平原。 要减好身材哦~

　拍照摆pose大全

　5黑夜聚光照。 在路灯下拍照。 适用于皮肤黑的孩子。 没有条件的孩子可以使用PS君自行调试。

　拍照摆pose大全

　6身体部分照。 拿手的为例。 手指要漂亮要细长的那种照完之后感觉很好。 要是手粗的孩子就不要尝试了。 手上要有装饰 物。一般有戒指指甲油什么的。 戒指不要戴太紧的。那样会显得你手很胖。 指甲要修的美观。

　7街头自拍照。 一般是很随意的。 手里的东西要很带感。不要拿着吃到一般还在向下滴答水的冰激凌。 在大街上很随意的照就好。 不用在乎别人的目光。眼神放松。

　8脸颊侧照。 适用于脸瘦的孩子。皮肤也要好啊。 要不你满脸痘痘雀斑的就没有美感了。 也可以往脸上画图什么的。 注意侧面的头发。不能太凌乱。

　9伴随物品自拍照。 此类照片需要物品。 一般为大体积的娃娃。不要两只手举相机。 那会显出你身体的缺陷。比如大手壁粗啊。肩膀宽啊。 正脸照眼睛不要死瞪着。 拒绝剪刀手。手随意的放在物品上就好了

　10正面俯拍照。 正面俯拍的孩子们不要正视着相机。 那样会显得你鼻子很扁。 动作要有创意。比较欣赏的有两只 手臂在腰间重叠。 两手交叉放在腿上。 有乳·沟的孩子要露乳·沟哦。 没有的挤也要挤出来=W=

拍照更上镜的方法

　1、亮色提神

　女孩拍照前可涂上亮色口红，擦上腮红，戴一条浅色或亮色围巾。

　男孩拍照时可穿亮色衬衫，或者在西服口袋里放进一块折角巾。

　慎选背景

　2、慎选背景

　选择和你的头发颜色和衣服颜色不同的拍照背景。

　拍照前注意看是否有不雅观的事物在你身后。

　让自己的手忙起来

　3、让自己的手忙起来

　比如怀抱一只穿着毛线衣的小狗;双手环抱一杯饮料;手插着口袋或者放在腰间;手部做整理领带的动作。

　找准角度

　4、找准角度

　照相机把3D的物品变成二维影像，因此照片中的我们比平常显得扁平一些。如果你不知道自己哪个角度好看，平时可以在镜子前观看自己头部不同转向在不同光下下面的样子。

　拉长脖子

　5、拉长脖子

　拍照时舒展自己的脖子，压低肩膀和背部，即使看起来有点别扭，但照片中你的脸会显得更小，双下巴也会被隐藏起来。

　让上臂显瘦

　6、让上臂显瘦

　臃肿的上臂在照片中很不雅观。当你做某个动作，比如抱小动物，举起啤酒杯，切蛋糕时，曲起手臂，距离自己的身体远一点，不要紧贴上半身，这样就会显得纤细一些。

　找准身体角度

　7、找准身体角度

　僵直的站姿会放大身体的面积。增加“风姿”的方法是让身体45度角对着摄像头，把一只脚放在另一只脚前面，让后面一条腿承受身体的重量。

　交叉站立

　8、交叉站立

　脚踝交叉，腿会有被拉长的效果，臀部也会显瘦。如果是女孩坐着拍照，那么斜放双腿，在脚踝部分交叉，也是很讨喜上镜的姿势。

　微笑

　9、微笑(即使是假笑)

　在按下快门的时候，微笑或者张嘴笑，即使是装出来的，在照片中也会显得很自然，给看你照片的人留下好印象。

女生拍照摆pose方法

　伸出手遮阳光。

　捂住一只眼睛。

　拿叶子挡脸，拿花挡脸，拿围巾挡脸 挡眼挡一只，挡脸挡一半。

　靠墙上，从侧面拍，一般冲着镜头伸出一只胳膊，看与不看镜头，镜头就在那儿。

　甩头发，没风的时候甩，风大的时候抡。

　扬落叶、扬落花、扬雪花、扬水花。

　站立，背对镜头，扭过来。

　跳跃，怎么跳，为什么跳，忽略。

　趴在餐厅，路边摊，酒吧，咖啡厅，教室的桌子上，一种姿势，各种美。