说起最近年轻人的熬夜和养生真是齐头并进；一边顶着双黑眼圈熬夜一边保温杯里泡枸杞，一边大鱼大肉火锅一边泡脚喝茶；现在的年轻人，真是养生和玩乐两不误，说起养生说起茶，是现在流行的时尚，本篇文章我们来聊一聊古代的养生学与茶文化。

什么是养生？养生就是说通过食物、运动等来保养身体，以达到延年益寿的目的；难道国人的养生是从现代才开始的吗？怎么可能，中医养生学和中国历史一样悠久。

养生学的起源

在上古时代，医疗卫生技术没有那么发达的时候，长命百岁的人甚是少见，出于想要生存和自我保护的本能需要，人们会更加注重在实践中不断探求延年益寿、消灾减痛的好办法，一些简单甚至称不上科学的探索。

比如，对火的应用：从生食食用变为熟食食用，降低了由进食生食可能引发的消化道疾病和寄生虫病的概率；再比如，由原始时期用来辅助狩猎或者祭祀时取悦鬼神的舞蹈，变成了人们强身健体的养生方法。即便是在那么艰苦，甚至连最基本的生存条件都难以保障的情况下，人们对所谓的养生还是进行了简单的支持，中医养生学就开启了萌芽时期。

春秋战国，养生理念逐渐成熟

春秋战国时期，生产力逐渐发展，经济生产水平提高，诸子百家开始了学术争鸣的时代。在这样的背景条件下，诸子百家有关养生的思想和方法也逐渐产生甚至演变为一门学科；为中国的养生学奠定了思想基础。

比如《周易》中的天人合一思想；就是中医养生学“天人相应”的哲学基础的整体观体现；以老庄为代表的道家学说，其根本的养生观点是道法自然；提倡人们要清静无为、凝神静气、休养生息；以至于到后面发展形成了调息、内丹修炼、吞食丹药等非常有名的养生方法；以孔孟为代表的儒家思想对养生观念也有体现，如“食不言，寝不语”。

茶文化的范围

非常之广

，初期了解可以从以下三个方面着手：

一、茶历史。包括茶的应用方式的变迁（分为药用、食用和饮用），饮茶方式的变迁（唐朝烹茶、宋朝点茶、明清泡茶）。

二、茶文化。茶文化的形态：物态文化、制度文化、行为文化、心态文化。茶文化的核心：茶道。茶文化的载体：茶艺。茶的传说典故及艺文（如西湖龙井为什么叫做西湖龙井，有典故；艺文，就是关于茶的诗词文章等）。

三、茶风俗。包括中国的茶俗、亚洲的茶俗、欧美的茶俗、非洲的茶俗。

逐项内容了解了解还是有很有趣的事情，共勉！

        中国茶文化起源于上古时期的神农氏，而鲁周公时期才将其作为饮品使用，唐朝逐渐流行起来，到了宋代茶文化进入兴盛时期，并在明清年间不断发展创新，而且茶主要分为六种，分别是绿茶、红茶、黄茶、乌龙茶、黑茶以及白茶。

中国茶文化的起源介绍

1、起源介绍

        中国茶文化起源于上古时期的神农氏，在古籍文献中有记载“神农尝百草，日遇十二毒，得茶而解之”的说法，而且将茶叶作为饮品使用，出现在鲁周公时期，进入唐朝后，饮茶的习惯逐渐流行，到了宋朝进入兴盛期。

2、发展现状

        我国最初的茶叶是作为药用的，因为其味道偏苦，且对于毒素有一定的抑制作用，但鲁周公时期，人们逐渐将茶叶作为日常饮品使用，从而诞生了现代的饮茶习惯。

3、主要分类

        茶叶按照焙火程度，可以分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶、黄茶六种，按照历史可以分为传统名茶、历史名茶、新创名茶三种，如果将茶叶按照季节分类，则有春茶、夏茶、秋茶、冬茶四种。