《卫济宝书》

宋·东轩居士撰《卫济宝书》(1170 )卷上载 :“长肉之法 ,须恶肉尽 ,乃可下 ,下而看* ,*生有红黄者吉 ,*生而无肉意青黑者凶。……大凡无*肉不生 ,*上有一层**如黄绵 ,在肉之上也。”《卫济宝书》所说之“*”与“*肉” ,非为贬义。细析所说之“长肉之法须恶肉尽” ,“下而看*” ,“大凡无*肉不生”可知 ,“*肉”系指现代医学所称之“肉芽组织”。所谓“*生而有红黄者吉” ,系指“红活如珠”之新生健康肉芽组织。亦即明人陈实功所说之“新肉已生红艳艳”。

1 蜂蜜水能治睡眠吗

蜂蜜是可以治疗失眠的。而功效还很可以。古代医书就有记载蜂蜜治疗失眠。

睡眠品质不好，代表身体在睡眠时产生压力荷尔蒙，不仅使得脂肪无法燃烧，也失去修复骨骼、肌肉的机会，所以不但无法感受到睡饱后的精力充沛感，反而好像整夜都在跑马拉松一样地疲倦。而大量研究证明喝蜂蜜是可以治疗该症的。

2 失眠怎么调理

1、气功调息:查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。

2、推拿按摩:睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松。

3、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。

4、试试催眠音乐。

3 蜂蜜怎么吃治疗失眠效果好

核桃五味蜜糊:核桃5~8个，五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治神经衰弱、肾虚、耳鸣，盗汗，遗精，失眠等症。黄酒核桃仁汤:核桃5个，白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，逐日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，忘记，久喘，腰痛，习惯性便秘，老人便秘等症。

4 失眠推荐汤食 一、静心汤

材料:龙眼肉三钱、川丹参三钱

做法:龙眼肉、川丹加两碗水用砂锅煎至半碗，睡前喝下。

此汤可起到镇静的作用，特别是对于心血虚衰的失眠者就具有很好的食疗价值，同时冬季喝还有取暖的作用呢。

二、红枣仁汤

用三线红枣捣碎，然后用水煎服，每晚睡前喝一小碗就可以了。

红枣仁汤具有抑制中枢神经系统，起到镇静的作用。特别是对于一些由于心烦引起的失眠具有很大的帮助。

三、莲子百合木瓜汤

材料:莲子，百合各30克，木瓜一个，牛奶适量、冰糖

做法:先将莲子，银耳一起泡两个小时，将泡发好后的银耳撕成小块，危重 加入锅中煮沸改文火在煮半个小时。倒入牛奶和木瓜，煮沸之后在加入百合，冰糖就可以食用了。

莲子百合木瓜汤具有养心补脾的作用，特别适用于那些心烦意乱的女发性经常食用，其可起到静心养心滋润的作用。

四、沙参麦冬汤

材料:北沙参、玉竹、麦冬、扁豆各10克、猪瘦肉500克。

做法:将材料沃土玩意儿之后，把其中的猪瘦肉切成小块，然后将所有的材料都放到一起加清水适量煮沸，改文火再煮两个小时就可以了。

沙参麦冬汤具有清心，生津润燥的作用，特别是对于那些由于长时间加班熬夜加班而睡不着的女性具有很好的食疗价值。

《雷公炮炙论》。黄精的炮制方法始载于南北朝《雷公炮炙论》；唐代创制“九蒸九晒”法，经此炮制黄精的性味有较大的变化，历代黄精炮制方法主要有清蒸、酒蒸、九蒸九晒、酒炖合蒸、黑豆制、熟地汁制等。黄精是一种既可以当作中药，也可以当作食物的药材，具有养阴润肺（通过补充肺部津液来滋润肺脏），补脾益气，滋肾填精的功效。

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。市面上的所谓“血燕”，则是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。

方灵斛 方灵斛功效

方灵斛隶属于兰科植物铁皮石斛，其功效又远远高于普通石斛，是非常珍贵的中草药，在民间素有“救命仙草”的美誉。历代医书古籍对于它的记载也比较多。

《本草纲目》记载：“方灵斛除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服滋肝阴、疏肝气，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉”。

《中药大词典》称方灵斛“专滋肝阴、肾阴、肺胃之气液”善于滋养肝脏，养阴生津。

《药性论》说：方灵斛能够补肾积精、滋养肝阴、养胃阴、益气力。含有的皂苷类、多糖类物质还能够增强免疫功能的作用。

现代医学研究还表明方灵斛的众多作用与它含有的成分有着直接的关系。它含有的生物碱、皂苷类物质能够抑制肝炎病毒的复制；富含的氨基酸、多肽类、微量元素可以调节人体代谢能力，增强抵抗力；富含的有机锗、硒元素等能够有效增强体内SOD（延缓衰老主要物质）活性，能使人延缓衰老，久服益寿延年。

太多了啊 列举一下吧

先秦：《神农本草经》神农氏 《皇帝内经》

汉代：马王堆汉墓医书 《黄帝内经素问》 、张仲景《伤寒杂病论》、张仲景《金匮要略》

唐代：孙思邈，《千金方》，明代：王叔和的《脉经》、皇甫谧《针灸甲乙经》、陶弘景《本草经集注》、葛洪《肘后备急方》、巢元方《诸病源候论》、苏敬《新修本草》 、王焘《外台秘要》、元丹贡布《四部医典》、《太平圣惠方》、王惟一《铜人腧穴针灸图经》 北宋：宋慈《洗冤集录》

回回药方 忽思慧《饮膳正要》、许国祯《御药院方》 、刘完素《素问玄机原病式》、张子和《儒门事亲》、朱丹溪《格致余论》、李东垣《脾胃论》、李时珍与《本草纲目》、刘文泰《本草品汇精要》、吴又可《温疫论》、徐春甫《古今医统大全》、叶天士《临证指南医案》、吴鞠通《温病条辨》、王孟英《温热经纬》、薛生白《湿热条辨》、王清任《医林改错》、《古今图书集成医部全录》、《圣济总录》

近代医学名著 《古今图书集成》