艾叶草是我国南方几乎到处都有的一种植物，在广西桂林，更是直接用艾叶草的叶子包米饭来做着吃的。艾叶不仅可以使用还可以泡脚或用于沐浴，对于火气旺盛的人有很好的降火效果，但不宜多用。艾叶防瘟疫有着几千年的历史了，因为中草药就是就地取材，因此艾草成为那个时候防瘟疫的功臣，据现代医学药理证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，因为艾草对病菌有着抑制和杀伤的作用，而且对呼吸系统疾病也有着防治的作用。

　 一、艾叶泡脚的好处

　把艾叶熬汁，然后对水稀释泡脚，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

　具体做法是取新鲜艾叶30～50克，在脚盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可泡脚，夏天更适合用艾叶泡脚。

　用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，你就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。因为前几天累了，又吃了羊肉火锅，有些上火，就用艾叶水泡脚了，只是连泡了两天，上火的症状是没了，但人又气虚了，气一虚，心里就不作主、莫名的忧愁、伤感全来了。知道是气虚引起的，就上街买了一斤活海虾，吃了一斤白灼的海虾后，整个人抑郁的情绪一扫而光，又心情开朗，宁静祥和了。就因为身体过于敏感，而且情绪变化是随着身体的变化而变化的，所以，用这些感受去治疗抑郁症、自闭症，只是给这些病人停掉所有泻气的食物及按摩，专心地用性平及性温的食物调补，很快都能使这些病人走出抑郁的世界。

　艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，即去了寒又不泻气。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

　当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。

　 二、艾叶生姜泡脚的好处

　艾叶泡脚可以冬季驱寒，同十二经络调理阴阳。去虚火，寒火，可以治疗口腔溃疡牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些虚火寒火有关的疾病。降火。用生姜泡脚可以有效预防和缓解以下疾病：感冒头痛、口腔溃疡。牙周炎、动脉硬化、高血压、腰间疼痛、暗疮、精神衰弱。

　 用艾叶泡脚有哪些功效

　现代医学发现，艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌、止咳祛痰、预防过敏、增强身体免疫力等等的功效。

　 艾叶泡脚的功效与作用

　 第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

　实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。

　现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

　 第二：去虚火和寒火

　人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　 艾叶泡脚的方法

　了解了艾叶泡脚的功效与作用之后，现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现 头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。

　具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。

　 艾叶泡脚的注意事项

　 第一：次数不能够太多

　很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。

　专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。

　 第二：阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

　艾叶在我国的适用范围非常的广泛，不仅能够作为食物来使用，同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过，在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项，泡脚的时间不能够过长，并且一周进行一次就可以了，千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康，反而容易出现亏损。

　随着现代医学的不断提高，艾叶也从原来的泡脚、内服转变为更多的治病方法，例如艾叶沐浴乳、艾叶洗发水、艾叶蚊香等等。最新消息显示，目前还有科学家正在研发以艾叶为原料的香烟，这样不仅能够满足烟民的享受，同时还不含有尼古丁，不会危害我们的健康。

　你知道泡脚有什么好处吗你知道哪些中药泡脚方吗下面是我为大家带来的泡脚的好处和中药泡脚药方的知识，欢迎阅读。

　中药泡脚药方

　1，主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、遇劳更甚者

　用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g

　用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

　2，主治：失眠

　用药：吴茱萸40g　米醋(白醋)适量

　用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

　3，主治：神经衰弱

　用药：夜交藤500g

　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

　4，主治：脚癣、皲裂疮

　用药：食醋100毫升

　用法：将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次

　5，主治：足支动脉痉挛病

　用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。

　用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

　6，主治：痛经

　用药：小茴香400克

　用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

　7，主治：脚气――足胫肿痛

　用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克

　用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

　8，主治：水肿――足起水肿

　用药：楠木，桐木各适量

　用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次

　9，主治：血栓闭塞性脉管炎

　用药：桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克

　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

　10，主治：中风后手足拘挛

　用药：伸筋草，透骨草，红花各6克

　用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

　11，主治：痔疮;消肠热化湿消肿止痛

　用药：槐条60克，艾叶30克，白矾30克，马齿苋30克，银花30克，甘草30克

　用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次

　12主治：感冒或感冒头痛

　用药：生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量

　用法：上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

　13主治：糖尿病性趾端坏死

　用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克

　用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每剂药可反复用3次。

　14主治：眩晕、各种原因引起的头痛

　用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。

　用法：将上药水煎取汁1500ml，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚，每日一次。

　15主治：高血压

　用药：桑枝、桑叶、茺蔚子各15克

　用法：用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取法备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

　16主治：脚湿气、足癣脱屑、干裂者

　用药：白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。

　用法：上药任选一种，放入250ml醋内泡24小时后，睡前加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟，连用7天。

　17主治：风湿麻木

　用药：和山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。

　用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。

　18主治：老年人延年浸足方

　用药：桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克

　用法：将上药加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁备用，每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

　19主治：阳痿;虚症阳痿尤对命门火衰显效

　用药：巴戟天、*羊藿、金樱子、葫芦巴各20g，阳起石25g，柴胡15g

　用法：将阳起石先煎30分钟，去渣加入其余药物煮30分钟，取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

　20主治：骨质增生

　用药：全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。

　用法：上药加水1500ml，浸泡1小时，用武水煎开20分钟，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30-40分钟，每日睡前1次，10次为一疗程。

　21主治：减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病

　用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

　用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟，至出汗。日1次，20-30天为1个疗程

　一、泡脚的优点：1、安全;2、无痛苦;3、无毒副作用;4、廉价;5、有效;人们常说“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天

　冼脚，肺润肠濡;冬天冼脚，丹田温灼”;6、方便;7、舒适。

　二、泡脚水的组成：泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。

　三、泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

　四、泡脚容器的要求：1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。3、结构可买一些微电脑浴脚器。

　五、泡脚时间的要求：1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡

　脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。

　广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤 ”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

　六、泡脚与按摩的关系：传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。

　七、泡脚的作用：1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、镇静作用。

　八、泡脚的注意事项：l、注意卫生[最好以家庭为主]。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚，[包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想]。

　九、药方

　高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

　失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。

　肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。

　遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。

　足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。

　将泡脚方剂煎汤至2000毫升左右，水温保持在40摄氏度上下为宜。

　泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子 20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。

　本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部 护理

　少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。

　经临床观察,多数青春期原发性痛经患者,在洗浴过程中疼痛便可减轻,一般用药两个月经周期后即可明

　中药泡脚去脚臭：原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

　把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分能更容易溶解入水中。

　煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约35分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了!

　接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。

　泡脚

　睡前泡脚(饭后一小时)

　一温水(40--50度)以舒服为标准,凉了不断加热水

　二时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度

　三加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病

　加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症

　加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀

　加花椒:20--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹

　加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,

　肺气肿哮喘

　泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打8--10分钟,

　起来后喝杯白开水

中药泡脚的功效与作用：

1、热水泡脚缓解头痛

把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。

由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络与头部相连。所以按摩脚底，就可以起到刺激经络，减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它即可引血下行、缓解头痛。

2、药浴泡脚治感冒

中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。

现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。

3、中药足浴防病治病

选择适当的药物，进行中药足浴，让药物在水的温热作用下通过皮肤渗透进入到人体，再经血液循环而输送到人体的全身，达到防病、治病的目的。

如果秋冬季节有关节炎、容易感冒，睡眠不好的人，可以尝试一下中药足浴，泡脚后半小时进行拍打。

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，

　　热水泡脚的好处

　　（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

　　（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

　　（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。[2]

　　桑叶泡脚是很受欢迎的一种泡脚方法，很多人都会经常使用桑叶泡脚，其实桑叶也是一种药材，但是用它泡脚的功效作用会有哪些呢今天我给大家整理了桑叶泡脚的功效作用知识，希望对大家有所帮助。

桑叶泡脚的功效作用

祛热作用

桑叶性寒，经常经常用桑叶泡脚或者饮用桑叶茶对调节体内的热气很有帮助，尤其是上火的朋友，在桑叶泡脚的同时饮用一杯桑叶茶，治疗上火的效果十分明显，但是需要注意不可经常如此，以免一起体内寒气过重，出现身体不适。

消炎消肿

　　脚在中医里面抑制都是人的第二心脏，首先是脚上血管丰富，其次是脚上有很多年穴位，而且对应着人体内的各个器官，用桑叶水泡脚对促进血液回圈的作用最为明显，促进血液回圈对外伤内伤引起的水肿都有治疗效果，并且桑叶对金色葡萄球菌和大肠杆菌等菌群具有强效的抑制作用，能预防感染。

去脚气

有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走，减少脚出汗，治疗脚气。

桑叶水泡脚的注意事项

桑叶泡脚前要煎煮

桑叶性寒，在泡脚时最好是先将桑叶进行煎煮，降低其寒性，以免引起虚寒之症。

女性不宜用桑叶泡脚

桑叶泡脚不适合经期的女性，经期容易引起宫寒，加重痛经现象。

时间不宜太长

桑叶泡脚不宜长时间使用，一次也不宜泡太久，以免引起身体出现寒症。

桑叶的功效作用

1、桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。

2、桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰;以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺;配石膏、麦冬，则清燥润肺;配菊花、决明子，则清肝明目。

3、桑叶有解痉作用。

4、桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金**葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外，还可杀灭钩端螺旋体。

5、桑叶有抗炎作用。

6、桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。

7、桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。

8、桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。

9、桑叶还有降血脂、利尿作用。

桑叶治病的偏方

1、扁桃腺炎：

用桑叶、菊花煲粥来调理。桑叶、菊花可相辅为用，能疏散风热、清泄肺肝，头痛发热、目赤肿痛都可用之。

2、头发疏稀：

用桑叶、麻叶煮淘米水洗头，不到10次，头发即长出。有少白头者，用桑叶去梗茎，研细，黑芝麻1/2量，白糖适量调匀。每日早晚各服20克，白开水送服，长期坚持，可使白发转黑，面容红润。

3、目赤涩痛：

不论是高血压、糖尿病引起的各种眼底病变，还是近视及缺乏维生素A引起的两目干涩，均可用桑叶10～20克，开水冲泡，代茶饮用，每日一剂。

4、烧烫伤：

经霜桑叶烧碳存性把药烧至外部焦黑、里面焦黄为度，使药物表面碳化，里面部分还能尝出原有的气味，即存性，研为末，油调敷涂，数日可愈。

4、烧烫伤：

经霜桑叶烧碳存性把药烧至外部焦黑、里面焦黄为度，使药物表面碳化，里面部分还能尝出原有的气味，即存性，研为末，油调敷涂，数日可愈。

5、肺热吐血：

用晚桑叶焙乾，研末，凉茶送服3克，血止后，再适量服用。

6、咳嗽频发：

用鲜桑叶加菊花、杏仁、白糖煎饮服，有清热、止咳、清痰的作用。

7、肺胃燥热：

用鲜桑叶煲红糖茶来调理，有良效。

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618招泡脚治病方法

大家好，泡脚 养生 这个话题相信现代的人们并不陌生也不是什么新生事物吧。泡脚即就是足浴，属于中医足疗之一，也是人们常用的一种外治 养生 的方法。中医认为脚是人体精气之根，人们认为保养身体先从脚上下功夫；所以泡脚，就是足部保健的一种常见常用简便的方法， 《黄帝内经》 记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。中医对泡脚是有讲究的，要不然泡脚如果泡得好会事半功倍，不然也会出问题。

脚又被称人体的第二心脏，这是因为科研已经证明人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，比如我们用热水泡脚时就会发现可以促进血液循环，达到保健的效果。好处：

促进血液循环 特别是那些经常感觉手脚冰凉的人群，用温水泡脚是一个很好解决你冰凉的有效方法。曾经，我也是一个到了冬天后手脚特别冰凉的人，后来我用热水在每晚临睡前泡脚10~20分钟后用干毛巾抹干脚上的水分，才进入被窝里，整整一个晚上都没有了冰凉的感觉了，而且睡觉很容易入睡，第二天起床后精神倍儿爽。

刺激足部的穴位、反射区和经络 我们的足部有穴位、反射区和经络分布，比如在做按摩时就会感到疼痛、酸胀，出现这种情况可以说明的穴位、经络已经被按摩到了。所以，泡脚时热水会刺激这些穴位和经络，从而达到了保健的目的。

消除疾病 泡脚对很多疾病有很好的辅助作用。通过泡脚可以帮助除去体内的寒湿气，辅助达到治病的目的。

泡脚虽然有 养生 保健消病的效果，但是不是人人都适应泡脚的。那么哪些人不能泡脚？

糖尿病患者 糖尿病患者因为可能存在周围神经病变，不能正常感知外界的温度，如果水温过高容易引起被烫伤的可能，而引发严重的后果；所以，糖尿病人不建议泡脚，如果要泡脚，就一定要注意水温。

心脏病、血压不稳定的人群 因为泡脚是用热水，热水泡脚会导致体内血管扩张，体内的血液大量地往下肢流动，对于本身就有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧而导致生命的危险发生。而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会影响血压，所以高血压患者不建议泡脚。

下肢静脉闭塞者 热水泡脚时会扩张脚部的动脉血管，促进血液循环。但是热水是不能扩张已经堵塞的血管，反而会加重闭塞部位血管的缺血，让病情加重。

下肢静脉曲张者 患下肢静脉曲张者如果用热水泡脚，会进一步扩张已经被曲张的静脉，从而加重下肢淤血，加重病情，并出现越泡越肿的现象。

患足癣等皮肤病患者 一般泡脚的水温非常适宜真菌生长，所以患有足癣及皮肤病的人用热水泡脚不仅没有效果，而且还会加重发痒的症状，如果皮肤有破损还会容易引起继发性细菌感染。

脚跟干裂 ：脚跟、脚掌部位的皮肤容易变得粗糙，有些人还会出现干裂疼痛的现象，所以这个时候可以用加醋的热水泡脚具有很好的保健作用。

黑眼圈：看到这个词，可能就有人会怀疑，黑眼圈也可以通过泡脚消除？因为黑眼圈，熬夜的人就会有这种现象。或者是因为肝肾阴虚而导致的症状，这个时候可以采用滋阴补肾、清降虚火除去黑眼圈。比如艾叶泡脚。

咽炎： 咽炎，有部分人用泡脚帮助消除症状，如采用知母、黄柏、砂仁、薄荷煮水后泡脚，可以帮助消除局部组织的炎症。

胃脘痛： 患者胃脘隐痛、绵绵不断疼痛、按压后缓解，可以用泡脚缓解胃脘的不舒服，比如用干姜、肉桂、香附、良姜、艾叶吴茱萸煮水泡脚缓解症状。

便秘：也可以运用泡脚的方法缓解，但是要辨别症状才能选用对症的泡脚方。如大便干结、口臭，可以采用胖大海、大黄、番泻叶、煮水泡脚、

如果是有便意但排不出来，伴有乏力、神疲肢倦等症状，可以用党参、黄芪、柏子仁煮水泡脚，每天2次泡脚。

如果大便秘结或燥结，面色没有光泽，唇色淡白者，可以用当归、黄芪、火麻仁、胡麻仁、柏子仁煮水泡脚，每天2次。

久咳不愈： 久咳是一种常见的症状，可以采用泡脚治疗缓解。如取艾叶、紫苏叶、生姜，煮水泡脚，用于风寒久咳者。

参考文献：《 养生 中国》高继明 文

《广州文摘报》保健 养生 版