喝茶，在我们一直以来的传统中都占据很重要的地位。我们国家的人热爱喝茶，并且喜欢长时间喝茶。在古代，还有特地门、研究喝茶的古籍。如今，仍有许多茶馆供人们放松。即使他们自己冲泡茶叶，也能享受不同的东西。喜欢喝茶的人不会健康不佳。就绿茶而言，长期饮用有什么益处？

由于错误的口腔清洁维护防暑，许多人总是在嘴里发出难闻的气味，这真是太可怕了。饮用绿茶可以去除口臭，摄入绿茶中的氟和儿茶素，从而起到抑制龋齿、减少细菌和牙斑产生、控制口腔炎症的效果。它可以杀死依附在口腔上的细菌，这样可以使口腔更加芳香，没有不好闻的气味。

假如你形成喝绿茶的生活方式，你会察觉肌肤更加健康，而且可能会变得更加年轻。这是由于喝茶可以摄入抗氧化成分，这有利于减少自由基。以这种方式喝茶可以维护皮肤，延迟衰老。

一部分女生有时会用一些减肥茶来减少脂肪。想到减肥茶中有不少的刺激性成分，对内脏不好，所以尽量不要多喝。事实上，如果你想减肥和掌控你的身体，喝绿茶也是好的。当你喝绿茶时，你能够摄取茶碱和咖啡因，它们可以刺激你体内的酶，更好地减少油脂，产生减肥的功效。

有助于心血管安全：绿茶受到每个人的欢迎，还有原因是它对心脑血管疾病病人有益。

虽然绿茶适合所有年龄的人，但胃不好和胃冷的人尽可能少喝绿茶，这可能会导致胃部不适的现象。此外，睡觉不好的人应该注意不喝茶，以防影响睡觉。怀孕和哺乳期的女性也要减少饮用绿茶。饮用绿茶虽然很好，但是我们也要注意饮用方法以及时间。

1、绿茶是我国的主要茶类品种之一，是指不经过任何发酵，继而通过一系工艺制作而成的，经常饮用能起到延缓衰老、抗癌杀菌等作用，其主要品种有云雾、龙井、雀舌、碧螺春等等，被称为我国“国饮”。

2、绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

3、绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

4、绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。

中国人爱喝茶的习惯是一个好习惯。长期喝茶的人会让你的品味越来越好。长期喝茶的人会更懂生活的情调。提高肌肉耐力。长期喝茶可以增加你体内燃烧脂肪的能力可以增加你的肌肉的耐力。如果你经常喝绿茶的话，你就会发现你的肌肉耐力非常的好。经常喝茶可以抵抗紫外线，还减少太阳对皮肤的损伤可以防辐射。你如果用剩的过夜茶涂在睫毛的根部，涂一段时间，你会发现睫毛长长了。茶叶还具有消毒，灭菌的作用。经常喝茶叶还可以减肥。茶叶能促进胃部的消化，增强人体对脂肪的分解能力，如果你定期饮茶时间久了就可以起到减肥的作用。经常喝茶叶可以改善你的记忆。因为茶叶能刺激脑部，兴奋因此可以改善你的记忆力。

长期喝茶的人可以从品茶中体会到人生的感悟，他们会从对人生的感悟中变得对生活更加的热爱，更加的向往对自己烦恼的事，也能看得很开，能保持一个乐观的心态。而且长期喝茶的人，在生活中的品位也会越来越高端，有内涵。能让人由内而外的变得优雅淡然，让人的一举一动，更加的有气质有品味。

喝茶不仅仅是喝茶，他是品的人生百味。查其中所包含的文化是我们永远也窥之不尽的。喝茶就是品生活中的各种酸甜苦辣。喝茶的人大多数都非常的懂情调，他们会花总是会给人一点惊喜和对待生活的浪漫。喝茶的人不仅仅是为了解渴才喝的茶，他们是喝的人生的哲理。如果喝茶长久能坚持下来，那么他做什么事情也能坚持的下来，毕竟能有一个好习惯是来之不易的。如果有一件事能长期的坚持下来，那么他做任何事情都是不会轻易放弃的。