现代的生活节奏非常快，人们常常在忙碌的工作之后，感到疲乏、劳累。再加上现在生活条件好了，人们也越

重视身体健康。我们一般都是有了病之后去治疗，

如果中医"治未病”的方法，可以帮助我们更健康、更好的的生活，很值得我们去了解去学习。

那么什么才是中医的“治未病”呢？

“治未病”的简单理解，就是在没有患病之前先要做好预防，减少疾病的发生。也可以理解成化险为安的意思。

另外它还有一个意思，是指相对无病，病在早期阶段，患者没有察觉到，属于潜病未发阶段。这种也称为治未病，此时治疗就是化大为小，化难为易的。

《金匮要略》卷上脏腑经络先后病脉证第一中，开头第一句，就是黄帝问他的老师歧伯：上工治未病？何也？

老师解释说：什么是治未病的最好的医生，比如医生看出病人肝脏有问题，懂得经络传导，知道病气会从肝脏传到脾上，所以先补脾。一般的医生呢，就头痛医头，脚痛医脚。

另外，人生病大致可以归纳为三条：

一、经络受风，传入内脏，没有及时治疗，后来内部器官会出问题。

二、血管壅堵。

三、作息无规律、性生活太多、被利器所伤、虫咬或野兽所伤。

中医是怎么治未病呢？

针对第一点，如果在外面受了风寒风热的，四肢刚刚觉得沉重、鼻塞、头疼，就用锻炼、导引、呼吸法、针灸、按摩等方法，把风赶出体外，恢复健康。

不要随意伤害身体，尽量避免虫咬兽伤，令身体受外伤。

作息有规律，吃健康的食物。

不要做犯法的事，性生活有节制，保持心态平和等等，令血液畅通。这样的话，就可以保持身体健康，达到真正的“治未病”。 

这么看来，中医的“治未病”，防大于治，小恙用小治即可恢复健康，最重要的是调节心理。

爱生气的人身体都不太好，如果一个人情绪经常起伏不定，心态也不稳定，长时间会影响身体健康。所以用中医的“治未病”来养生，还是很不错的。

治未病即中医学的预防思想，包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容，这就要求人们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势、并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法，这样才能掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。

治未病的指导思想之一就是在人体进入亚健康状态的时候，及时干预，匡扶正气，通过针灸、刮痧、汤药、食疗等各种方法调节阴阳平衡，让人体回复动态平衡的状态，这个阶段的调节往往比生病以后再进行治疗更为有效。

中医讲治未病有三个层次概念：首先指没有病先做防治治疗；另外已经发生疾病后要防止疾病进一步进展；还有指患病以后的康复三个范畴。未病指机体处于一种没有疾病状态，而且在疾病动态变化过程中，可能将来时段初会可能出现状态，包括刚开始得疾病时没有典型临床表现；或者是有临床表现但比较轻微；或许已经有表现但还没有被发现；或者有典型表现还没有引起相关并发症；或者已经有恶化表现，而恶化表现还没有到濒临生死关头的过程。所以中医治病要防患于未然，不要等到疾病出现再去治疗，这就治未病意思。

“未病”即“疾病未成”，指体内已有病因存在但尚未致病的人体状态，即疾病前期。“治未病”的内容应包括4个方面：①未病养生，防病于先；②欲病就萌，防微杜渐；③已病早治，防其传变；④瘥后调摄，防其复发。

“治未病”最早见于《史记·鹖冠子》记载，魏文王问扁鹊：“子昆弟三人其孰最善为医？”扁鹊曰：“长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。”魏文王曰：“可得闻邪？”扁鹊曰: “长兄于病视神，未有形而除之，故名不出于家。中兄治病，其在毫毛，故名不出于闾。若扁鹊者，镵血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻于诸侯。”

我国现存最早的中医典籍《黄帝内经·索问·四气调神大论》中提出：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之。壁犹渴而穿井、斗而铸锥，不亦晚乎？