1Poon Hill（布恩山） 小环线 8天

此条线路属于尼泊尔线路中的基本款，只要身体健康，便可以走完全程。还可以非常轻松的远眺安娜普尔纳群山。

适合出行时间短、无经验的户外旅行者。最高海拔3210m

行程 |  Day1  中国—加德满都

Day2  加德满都—博卡拉

Day3  博卡拉Pokhara — 南丫浦Naya Pul — 乌乐力Ulleri

Day4 乌乐力Ulleri —戈瑞帕里Ghorepani

Day5 戈瑞帕里Ghorepani — 布恩山Poon Hill — 甘杜克Ghandruk

Day6 甘杜克Ghandruk — 南丫浦Nayapul — 博卡拉

Day7 博卡拉—加德满都

Day8 加德满都—中国

亮点 | 时间短、难度相对较小、远观鱼尾峰、日出

2安娜普尔纳大本营线（ABC） 11天

安娜普尔纳大本营线（Annapurna Base Camp）简称ABC，这是尼泊尔最经典也是最受欢迎的一条徒步路线，难度中等。从博卡拉出发前往安娜普尔纳大本营，沿途经过甘杜克Ghandruk、乔姆隆河Chhomrong Khola、鱼尾峰大本营MBC等。可近观尼泊尔人的神山鱼尾峰及其他诸雪峰日出。

适合有3-4日户外徒步经验想要挑战更高难度的驴友，后期海拔会上4000+，如果不是经验老道的老驴，建议至少雇一个背夫前往。此线路最高海拔4130m

行程 | Day1   全国各地——加德满都

Day2   加德满都——博卡拉

Day3   博卡拉——甘杜克 Ghandruk

Day4   甘杜克 Ghandruk——乔木隆 Chhomrong

Day5   乔姆隆Chhomrong——多万 Doban

Day6   多万 Doban——安娜普尔纳大本营 ABC

Day7   安娜普尔纳大本营 ABC——竹林 Bamboo

Day8   竹林 Bamboo——温泉村 Jhinu Danda

Day9   温泉村 Jhinu Danda——博卡拉

Day10   博卡拉——加德满都

Day11   加德满都——回国

亮点 | 目前全世界唯一一条8000m雪山徒步线路、名列全世界十大徒步线路榜首、世界十大最高山峰，能看到3座 、可以看到当地六千米禁登神山-鱼尾峰、包含了全球大部分山地景观和最典型的垂直气候变化

3安娜普尔纳大环线（ACT）  20天

安娜普尔纳大环线（Annapurna Circuit Trek）简称为ACT，是常年在世界各种徒步线路top10上榜上有名的徒步线路。不夸张的说可以称的上是世界级的徒步线路。整个线路环绕贯穿整个安娜普尔纳山区，途中可以看到壮丽的安娜普尔纳山区各个山峰的风景。

适合重装经验老道老驴。此线路最高海拔5416m

行程 | Day1   全国 — 加德满都

Day2   加德满都 - Beshisahar 185公里 - Bulbule

Day3   Bulbule 海拔840m - Bahundanda 海拔1310m - Ghermu Phant 海拔1120m

Day4   Ghermu Phant - Jagat 2小时 海拔1300m - Chamje Lunch 15小时 - Tal 2小时 海拔1700m

Day5   Tal - Dharapani 2小时 海拔1860m - Bagarchhap 1小时 海拔2160m - Danayku 1小时 海拔2300m

Day6   Danakyu - Timang 1小时 海拔2270m - Lata manang 130小时 海拔2400m - Koto 2小时 海拔2600m - Chame 30分钟 海拔2670m

Day7   Chame - Talakhu30分钟 海拔2720m - Bhratang 15小时 海拔2850m - Dhikure pokhari 2小时 海拔3060m - Lower Pisang 1小时 海拔3200m 

Day8   Pisang - Nagadhara 1小时 海拔3280m - Humde 15小时 海拔280m - Braga 15小时 海拔3360m Manang 45分钟 海拔3540m 

Day9   Manang 适应日 

Day10   Manang - Tenki 30 分钟 海拔3565m - Ghusang 1小时 海拔3900m - Ledar 15小时 海拔4200m

Day11   Ledar - Throng Phedi 15小时 海拔4450m - 高营地 2小时 

Day12   高营地 - Phedi 5小时 - Muktinath 3小时 海拔3760m

Day13   Muktinath - Jharkot 1小时 海拔3550m - Kagbeni 2小时 海拔2800m 

Day14   Kagbeni - Jomsom 2小时 海拔2720m - Marpha 2小时 海拔2670m

Day15   Marpha - Tukuche 15小时 - Kalopani 1小时 海拔2530m - Ghasa 3小时 海拔2010m 

Day16   Ghasa - Rukse Chhahara 35小时 海拔1630m-Dana 1小时 海拔1440m - Tatopani 15小时 海拔1190m 

Day17   Tatopani - Shikha 3小时 海拔1935m - Ghorepani 3小时 海拔2860m

Day18   Ghorepani - Ulleri 3小时 - Hille 15小时 1500m - Birethanti 15小时 - Nayapul - 1小时开车去博卡拉

Day19   博卡拉—加德满都

Day20   加德满都—中国

行程亮点 | 360度雪山景观、安娜普尔纳I峰(8091m）、道拉吉里峰（8167m）、跨过Thorong La（5416m）垭口

4珠峰大本营线（EBC） 12-17

珠峰大本营线（Everest Base Camp Trek）简称EBC，是从珠峰脚下的小城卢卡拉到珠峰大本营的长距离徒步线，经过一周左右的跋涉可以到达珠峰大本营脚下。途中可以近距离接触“世界之巅”——珠穆朗玛峰，也可以攀登主峰旁边的6000m+的初级雪山。海拔攀升较快，还是有一定难度。

适合老驴及登山爱好者。最高海拔5200m

行程 | Day1  全国各地—加德满都

Day2  加德满都 (1300米)——LUKLA(卢卡拉)(2840米)——帕克丁Phakding(2610米)

Day3  帕克丁Phakding(2610米)——蒙佐Monjo(2840) —南池市场Namche Bazar(3440米)

Day4  南池市场Namche(3440米)

Day5  南池市场Namche(3440米)——天波切(Tengboche(3867米)

Day6  天波切(Tengboche(3867米)——丁波切(Dingboche(4350米)

Day7  丁波切Dingboche(4350米)

Day8  丁波切Dingboche(4350米)——罗布切Lobuche(4930米)

Day9  罗布切Lobuche(4930米)——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米) ——卡拉·帕塔KALAPATHAR(5630米) ——戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)

Day10  戈瑞克·夏普Gorakshep(5180米)—— EBC(珠峰大本营5364米)——罗布切LOBUCHE(4930米)

Day11  罗布切LOBUCHE(4930米) ——庞波切PANGBOCHE(4000米)——天波切TENGBOCHE(3840米) —— 南池市场NAMCHE(3440米)

Day12  南池市场NAMCHE(3440米)——帕克丁PHAKDING(2640米)——卢卡拉LUKLA(2840米)

Day13  卢卡拉LUKLA(2840米) ——加德满都

Day14  加德满都——回国

行程亮点 | 可看到世界第一高峰-珠穆朗玛峰、体验世界最危险的机场、可近距离观赏接触冰川

以上提供了4条经典及知名徒步路线，可依据每条线路的难度及时间分析考虑走哪条线路

Demps也是尼泊尔经典的徒步路线之一。这条路线没有被遗弃。你会遇到很多庐山当地的村民，他们淳朴热情。下面介绍一下登普西徒步路线。过来看看。

关于丹普斯Dhus

寺庙是著名的休闲徒步的地方。登普斯山顶(1600米)单程要走3个小时。一路上和不丹的风景差不多，风光无限。在行走的过程中，你可能会遇到村民，他们会微笑着，热情地向你挥手，喊着“Namaste”(欢迎，你好)，让当地人从树上摘些水果来吃。淳朴的民风令人难忘。在这里，你可以看到许多海拔6900米的山峰，如余伟峰，它们近在咫尺。晚上在山里休息，很宁静。

丹普斯徒步

雪山、村落、梯田、鲜花构成了尼泊尔美丽独特的风景。坦普尔是观赏余伟山和安娜普尔纳山的好地方。如果你在博卡拉有几天时间，不打算徒步，可以选择徒步去坦普尔住一晚。不用山口，不用一分钱，就能看到尼泊尔最美的风景。一般午饭后，从博卡拉包车35分钟到达Phedi，步行3-4小时后到达Dhus。这种路基最初是在森林和田野中进行的。山上的客栈住宿条件比小环一线的客栈好。房间由石头和水泥建成，全天供应热水。这家客栈有一个巨大的花园，它有一个绝佳的观景位置。

需要办理登山许可证吗？号码

徒步难度：

沿途要看的：尼泊尔的牛瓦利村，田园风光和余伟峰的美景。

海拔：1650米

山地日：2天左右。

徒步须知

在尼泊尔进行徒步活动，需要办理徒步许可和进入相应区域的许可手续。丈夫和向导也是必不可少的。户外装备，要特别注意保暖和保护膝盖，因为我们推荐的地区基本都在海拔3000米以下，所以一双舒适的跑鞋就足够了。

基本装备：舒适的跑鞋或登山鞋、抓绒衣服、夹克、速干内衣、背包、贴身包、2张1寸彩色照片(登山许可证需要)价格：登山许可证(3780卢比)、向导(3000卢比/天)、睡袋(60卢比)、羽绒服(40-50卢比)、帐篷租赁。

小贴士：

谨防腹泻，多带纯净水或温水，酒精纸巾。徒步期间，饮食非常简单。建议带一些真空包装的配菜和干菜。海拔越高，住宿条件越简陋，很难洗个热水澡，所以必须携带速干内衣和睡袋。海拔3000米以上一定要带外套和羽绒服。

要说尼泊尔是一个适合徒步旅行的地方，慕思堂肯定是有名字的。起初，四塘是过境商人开辟的一条路线。后来，由于其丰富的景观，它成为了许多人热衷于徒步旅行的地方之一。下面介绍一下慕思堂徒步路线，以及需要带的大件行李。

木斯塘徒步线路

从15世纪到17世纪中叶，木斯塘因其在喜马拉雅走廊的优越地理位置，一度相当繁荣。它通过控制过境商队获得了巨大的财富，并繁荣了一段时间。但200年后，逐渐沉寂。尼泊尔最后一个自治国家，是唯一完整保存了藏族传统文化原貌的地区。《孤独星球》把这个地方列为世界上最适合旅行的前三名。大部分游客来自欧洲，来自中国的游客相对较少。木塘徒步路线不仅可以欣赏雄伟的雪山、开阔的河谷、风蚀的山峰和悬崖上的洞穴景观，还可以体验尼泊尔宗教和平、虔诚朝圣的奇特氛围和16世纪前古西藏的遗风。

关于行李

1，6510L双肩包。这是我们中国人的装备，因为我们什么都喜欢盖，不能有什么不必要的。尤其是我和我的同伴认为徒步旅行也是一种生活。既然是生活，我们的生活质量就不能降低。其实在路上，欧美澳的徒步者都是背着40-50L的背包，而且都是自己背的，看起来很轻便轻松。我带了这个10L。挺好的。当我去的时候，我不需要那个角色。嗯，买了两块尼泊尔手工真丝地毯和西藏手工羊毛毡，这里的10L刚好够用。当然，如果你什么都不买，这里有10L，你可以做好准备。徒步出门，带好背包很重要！五星很重要！好吧，节俭是人之常情，但是提醒大家注意选择好的携带系统。一个好的运载系统可以节省你的劳动力，保护你的健康。

2保温水瓶500-1000ml。四塘早晚和白天温差很大。中午“妖风”起，没有太阳的地方阴沉沉的，冷冷的。走路会出很多汗。这个时候，喝热水的重要性和舒适性就不言而喻了。所以，水瓶和水壶要注意保暖！我们这次徒步时间比较长，在卡都和博卡拉也呆了很长时间，所以我们两个刚好都带了两个水壶：一个常温的，一个保温的！自带小背包，左右各插一个水壶，每个500ml，满足冷水、温水、开水的需求！舒适-五星！

3睡袋。这次没有去木四堂露营的计划，所以这一带的睡袋不需要太厚。主要作用是将我们的身体与招待所提供的被子、毛毯隔离开来，这些东西已经被很多人使用过，常年难洗！我带着15度的睡袋。收起来，大概有一条软壳突击裤那么大。当然，如果你喜欢晚上睡觉，全自己盖，如果你的大背包有空间，可以带一个又厚又大的0度睡袋。

4随身背包。用于盛放经常使用的水杯、笔记本、帽子、太阳镜、清凉油、移动电源、手机、相机、充电线等。它还用来存放重要的笔记本电脑、护照、钱包、机票、合同、保险单等。你还应该有你需要的会呼吸的风衣和围巾，还有电子书和尼泊尔LP(孤独星球旅行小贴士)。大小由你决定。我用12L，基本够用。我已经加载了上述所有项目。我的同伴用的是25L的背包。当然，除了我有的东西，她还带着常用的药品(她是医生，负责医保)。对了，她还装了防晒霜，提醒我们路上涂防晒霜；还有护手霜。木寺塘这个地方太干燥了。我们每天总是涂护手霜，手指还是会裂。洛曼唐那天，两个人居然走在一起，拇指指甲开裂流血！在她的背包里，有一个索尼卡片机和一个微型相机。