马上又要到吃樱桃的季节了，樱桃不仅口感美味，勾人食欲，而且吃樱桃还有很多你不知道的好处。

那么，吃樱桃有哪些好处，女性适合常吃樱桃吗？

我们先来回答第一个问题，吃樱桃的好处。

一、吃樱桃的好处

吃樱桃是有好处的，特别是在樱桃成熟季节，采摘下新鲜的樱桃，不仅很好吃，而且还非常具有营养价值。

因为，樱桃味道甜美，稍带有那么一丁点酸味，但是它是属于温性的一种水果。味道甘甜，增加口感，酸有助于消化，而温性又排除掉了因为身体寒凉而不敢吃的麻烦。所以，樱桃是适合大部分人群食用的一种水果。

同时，樱桃还具有一定的药用价值，樱桃中含有的枸橼酸，对像一些脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻有很好的帮助；又比如肝肾不足，肾虚、腰酸腿酸，等一些症状，有很好的食疗辅助作用。

同时，那些身体虚弱、面色无光、一些骨病患者，都可以食用。

回答完吃 樱桃的好处，我们再来看第二个问题。

二、女性适合常吃樱桃吗

首先，女性是适合吃樱桃的。因为，樱桃含有丰富的铁元素，一些女性朋友，特别是在经期过后，需要补充铁元素的时候，可以吃一些像菠菜，以及樱桃这样的新鲜水果和蔬菜。

再一个，樱桃含有的微量元素非常多，但是它的热量又很低，所以樱桃很适合那些追求爱美的女性朋友们食用。

樱桃的另外一个好处，它有非常好的美容功效，可以捣碎、榨汁后涂抹在脸上，它不仅可以去除脸上的皱纹和斑点，还可以让人的皮肤变得更有光华，看上去更加年轻。

至于常吃樱桃，这一点还是没问题的，但一定注意的是，常吃不代表的是多吃。经常吃一点点，适可而止。不要因为吃樱桃有很多好处，就贪多，一下子吃下很多樱桃，这个是不提倡的。

美食不可多用，即使是樱桃也是如此。

樱桃中含有一种叫做“氰苷”的物质，这种物质过量，会导致人体中毒。因为贪吃，而导致中毒，这便不好了。所以，我们在吃樱桃的时候，做到适量最好。如果有中毒，应该去医院及时就医。

当然，虽然多吃樱桃会有中毒的可能，但是不代表以后就不敢吃樱桃了，这一点也是不对的。还有，樱桃虽然适合大多数人群，但是有部分有疾病的患者，也是不适合食用的。比如，糖尿病患者，因为它很甜；比如爱上火的朋友，像有口腔溃疡这些症状的，就尽量少吃或者不吃樱桃，因为樱桃性温，越吃上火的情况就越严重。

元气不能补只能存吃山药大枣

现在很多保健品在宣传时都会说，这个可以大补元气，那个也可以大补元气。而著名中医养生专家樊正伦教授则认为，元气并不可以补。

元气不能补只能存吃山药大枣

现在很多保健品在宣传时都会说，这个可以大补元气，那个也可以大补元气。而著名中医养生专家樊正伦教授则认为，元气并不可以补。

元气，又称原气，是人体生命活动的原动力，它的功能一是推动和调节人体的生长发育和生殖机能，二是推动和调控各脏腑、经络、形体、官窍的生理活动。元气是生命之本，是生命之源，元气充足则身体健康，元气受损则会生病，元气耗尽则死亡。樊正伦教授说，所谓“元气”，来源于先天，受之于父母。这个元气在后天要不断补充，不补充七天就饿死了，元气耗尽人就走了。元气是定数，就像煤气罐里的煤气，有的装得很满，有的是半罐，有的是多半罐。元气决定着生命的全部，也可以理解为，元气充足免疫力就强，从而能战胜疾病。

元气对于生命如此重要，那怎么才能保护我们的元气呢？中医学认为，除了疾病以外，一些不健康的生活习惯，如纵欲过度、酗酒、饮食不规律、睡眠过晚等，都会耗伤我们的元气。因此，为了保护元气，我们除了积极的预防和治疗疾病外，还应戒除一些不健康的生活习惯。那元气到底能不能补呢？

樊正伦教授认为，寿命就像煤气罐上的火门，只要把火门调整好，哪怕父母给你半罐，也能用出一个整罐的效果。但如果你平时不珍惜，24小时都“开”着，即使一个整罐，元气也会很快耗尽。中医讲治病救不了命，元气耗尽时天天吃人参也救不了。

因此，人的“元气”不能补，只能养好，用好。如果元气可补，古代的皇帝都不会死了。但也有中医专家认为，元气可以补。他们认为，元气虽然是由来源于父母的先天精气所化生，但是后天脾胃所化生的水谷精气可以对它进行补充和培养，中药人参的第一条功效就是“大补元气”。

元气是生命的根本，自男子通精女子天癸后元气逐渐消耗，体内阴邪之气日益增加，阳气逐渐衰弱，而元气所藏之所即是命门。传统中医认为命门乃二肾中间之动气，非水非火，乃造化之枢纽，阴阳之根蒂，即先天之太极，五行由此而生，脏腑以继而成，乃先天元气所藏之处。孙一奎认为命门是由二肾和中间动气组成，所以命门的生理功能实质上肾和元气功能，乃至肾和元气耦和作用产生了新的复杂功能，即产生了命门太极理论，也就是人身的太极是由二肾和元气构成的统一体，既符合了阴阳动静的生成原则，又符合了函三为一的组织原则。通过以上的分析笔者得出二点结论1正因为男子通精女子天癸后元气逐渐消耗，所以元气一直在不足的状态。2命门是由二肾和中间动气组成为人身太极，所以针灸是无法直接去补命门，必须通过补肾的方法才能达到补命门的目的。通过以上的推论结合针法笔者认为肾无泻法，关键在于如何使肾阴肾阳保持协调和平衡。赵献可更是推崇六味八味丸为补肾之神方，对许多疾病的治疗都随证化裁，加减以应无穷之变。而如何使肾阴肾阳保持协调和平衡，也是从补肾阴肾阳的角度来使其平衡，而不是从泻肾阴肾阳的角度来使元气亏损来达到平衡的。

姚止庵所说“男女之壮，并始于肾气之壮实，其后（弱）也，亦由肾气之衰微。人之盛衰，皆本源于肾，此故总以肾结之。”

肾为先天之本运用五俞穴结合藏象功能运用补气之法，能补足和打开先天元气之门户。

运用培元针法也可补充先天元气

1）培元针法是真正从培养和修补人体元动力的角度入手，从真正意义上达到补足元气、保养肾气、延长生命的效果。

2）古代将“气”一直归入哲学范畴，是一个虚无缥缈的概念，而培元针法却能够使每个人真切感受到“气”的存在，感受到二肾发热、一气流转的体验。

3）培元针法可以使经络不敏感人转化成经络敏感人，有利于针灸技法的广泛运用。

4）通过补充元气的方法再去攻击病患，达到事半功倍的效果。

5）培元针法真正达到了“上医治未病”的境界，元气补足，正气内存邪不可干。

概述

平时如果不注意身体的保健，经常受冷受累，饮食不调就会导致元气大伤，身体虚弱。我的同事最近加班到很晚，晚上常常熬夜，现在工作完成了，可是睡眠状况很不好，经常失眠，而且消瘦了很多，还食欲不振，不想吃东西，去看了一个老中医，医生说他元气虚弱，身体状况很差，如果不及时治疗，可能会出现多种疾病。元气虚弱的表现有哪些，该怎么诊断呢？

步骤/方法：

1、 长期精神不振，睡眠质量差，经常做噩梦，梦多，神情憔悴，出现一些精神疾病的症状，比如多疑，敏感，焦虑等等。情绪多变，经常多愁善感或者容易暴怒，这些就是元气虚弱的表现。

2、 食欲减退，吃东西没有兴趣，没有饥饿感，或者消化不良，容易呕吐腹泻，肠胃出现各种慢性疾病，比如慢性肠炎，胃炎等等，用药效果不好，都是元气虚弱的表现，严重的还会出现各种并发症。

3、 经常容易疲劳，畏寒，容易感冒发烧，工作或者学习效率差，精神难以集中，记忆力衰退。身体消瘦，体重过轻，跑步或者运动的时候经常气喘，容易出虚寒，这些症状都是元气虚弱的表现。

注意事项：

元气虚弱要通过中医进行系统的调理，平时注意饮食调节，营养补充要均衡，禁止吃各种辛辣刺激的食物，也不能吃生冷的过于寒凉的食物，注意补充睡眠。

补充元气的首要几点：吃喝拉潵必须正常到位。休息需要放松，就是有贼偷你东西都不要理他的放松。多做个动作：捧气灌顶的手法。操作方法：站位坐位均可，站位，双手背贴在胯部手心向外垂直向外侧力直举至头顶，双手到达头顶手法变化手心向地下手背向天，手用力往下压往丹田哪里压，就是小肚子那块地方丹田。多多压几遍回头就有元气与精神。

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

人参的功效与作用

性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经。功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之证。

人参的营养价值

人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。

人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，长期坚持使用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。它的美容效用数不胜数，是护肤美容的极品。

人参加在洗发剂中能使头部的毛细血管扩张，可增加头发的营养，提高头发的韧性，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

人参内服不仅强身也会起到抗老及护肤美容作用。将人参直接浸入50%甘油，10日用甘油搓脸，或将人参煎成浓汁，每日往洗脸水倒一点，用含人参的甘油搓脸或人参水洗脸，能让皮肤相当滋润。

谷田梦：东方滋补，天然好物

以上内容由天然滋补食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。