作者：衣晓峰 赵兵

医学研究告诉我们，人类的 健康 状况和寿命的长短，虽然与先天禀赋的遗传因素有密切关系，但是后天的调摄 养生 也是不可或缺的重要方面。中医早在《黄帝内经》时代，对此问题就有了高度认识和独到见解，如《素问·上古天真论》中说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”

现代 社会 中，知识结构、思维习惯、性行为方式、饮食结构及习惯、居住环境、人事关系、社交环境等因素，都可能是男科疾病产生的诱因，对男科疾病的诊治和保健有着重要影响。孙一鸣教授认为，重视对男性的保健与调护，协调好人体内外环境的关系，通过主动调节外界因素对人体内环境的营造，有助于起到男科疾病的未病防病、已病早愈、愈后防复的积极效果。

归结起来，男性 养生 保健主要有以下几点——

孙一鸣主任认为，在男科疾病的发生、发展、转归和治疗过程中，情志作用尤为突出。情志的太过或不及都能形成致病因素，如愤怒、焦虑、忧伤、痛苦等等，可直接干扰脏腑气机，致使脏腑功能紊乱，气血不畅，精关开合失常，导致性欲低下或亢进、阳痿、早泄等男科疾病。由于 社会 竞争日趋激烈，男性工作压力越来越大，容易过度紧张或疲劳，日积月累，自然发生男性功能障碍。因此男人必须学会调畅情志。

同时，男性朋友应当随四时气候的变化，应时调适自己的精神活动，使机体保持最佳的活力状态。孙一鸣教授说，春季气候温暖，自然界充满欣欣向荣的景象，精神活动也要活泼而富有生机；夏季气候炎热，要保持精神愉快，不宜过分激动；秋季气候转凉，要保持清净安逸的心绪，使神气收敛；严寒的冬季，要有安静含蓄的精神状态，以使阳气内藏。另外，男性朋友需及时排除负能量。《素问举痛论》说：“余知百病皆生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”负面情绪能使人的气机紊乱，脏腑功能失调，免疫机能降低，进而产生疾病。这就要求平时保持豁达、乐观的心态，不可心胸狭窄，患得患失。应该多参加 社会 群体活动，唤起童心，振奋精神，摆脱不良情绪刺激，有效减轻心理压力。

孙一鸣主任强调说，合理的饮食是 健康 的根本。许多男科疾病的发生，诸如阳痿、遗精、不育症等，都与饮食有关。如《杂病源流犀浊》说：“有因脾胃湿热，气化不清，而分注膀胱者……精随而出”，说明由于脾胃病变，致水谷精微乏源，宗筋失养不用，则脾胃不运，津微变生湿浊而下流，引发阳痿、遗精等病证。

孙一鸣建议说，男性饮食要注意降低脂肪及胆固醇的摄取，增加蛋白质；膳食纤维、铬、镁、锌、维生素、水等物质是男性饮食必不可少的，要适当增加摄入量。不可不吃的食物有坚果类，如核桃、榛子、花生等；海鲜类如虾、鱼、海参、泥鳅等；肉类，如羊肉、瘦猪肉、鸡肉、鸽子肉等；并且，大枣、芝麻、蜂蜜、腰果、葡萄、莲子、山药、贝类、燕麦等食物对改善、维持和增强男性功能十分有益，可经常食用。男性未生育前，建议不要喝可乐饮料，不要吃芹菜。阴寒体质者，宜食辛甘、温热食品，不宜多食苦寒食物；阳热体质的人与此则正好相反，宜食甘寒凉润的东西，不宜多吃辛温之品；素体湿重者，要少食或杜绝肥甘油腻等易于生痰之物。

研究已经证明，运动可改善身心状态，提升神经系统的反应能力，舒缓精神上的忧虑、紧张、抑郁等不良情绪，间接使生殖系统功能获益，增强性功能。孙教授指出，适当的体力活动，充足适宜的休息，是 健康 不可缺少的条件。《素问·宣明五气》中说：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”，明确指出不适当的劳和逸都是伤人致病的重要诱因。这就提示，每个人都应根据自身体质、年龄、不同的病情等因素，来选择适当的运动方式和运动量，以达到最佳的锻炼效果。

首先，应当戒烟。孙一鸣主任说，吸烟可以干扰丘脑-垂体-性腺轴功能，降低男性精液质量，引起少精子症和弱精子症，还可酿成静脉曲张，由此不育。其次，要限酒。现代医学证明，酒精能破坏精子膜结构，使精子发生畸变或活力减弱。再次，避免过度手*。孙教授解释，长期手*会使性兴奋中枢经常处于紧张状态，逐步带来性中枢的衰竭，使性功能早衰，造成阳痿、早泄，也会使大脑疲劳，心理紧张，酿成神经衰弱等症状。

孙一鸣教授给出的建议是，首先要养心怡性，立志修身，增强事业心和工作责任感，不沉湎于色情；其次要积极参加有益于身心 健康 的文娱 体育 活动，丰富业余生活；再次，要保持性器官的卫生，少穿紧身裤，睡时不要俯卧。吴阶平教授在上世纪80年代曾撰文：“不以好奇去开始，不以发生而懊恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”

孙一鸣教授简介

主任医师，国家二级教授，享受国务院津贴，医学博士，药学博士后，硕士研究生导师，国家中医药管理局中医药重点学科带头人，省级领军人才梯队中医男科学带头人，黑龙江省重点学科带头人，黑龙江省重点专科带头人，黑龙江中医药科学院男科研究所所长，男科教研室主任，第四批黑龙江省名中医，首届龙江名医，获省卫生系统有突出贡献中青年专家称号，黑龙江省中医管理局确定的省“3612”中医优秀培养人才，省委保健委员会干部保健专家，黑龙江省第一批名中医传承指导教师，黑龙江省第一批名中医专家工作室。国家教育部博士、硕士学位论文评审专家，国家自然基金评审专家， 科技 部项目评审专家。

         第二届戚广崇中医男科学术研讨会 2017年3月25日在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院举办，出席研讨会的除戚氏男科团队的成员外，还有幸邀请到岳阳医院党委副书记朱亮，全国名老中医、中国民族医药学会男科分会副会长黄海波教授，中国民族医药学会男科分会副会长谭凤森教授、陈德宁教授、徐计秀教授、李晓阳教授，中国民族医药学会男科分会常务理事翟亚春、钱菁、谢作刚、应荐、孙建明等知名男科专家，一共四十四人。

         研讨会由戚广崇男科团队成员、中国民族医药学会男科分会副会长兼秘书长、中华中医药学会男科分会副主任委员袁少英教授主持。首先由医院党委副书记朱亮讲话，对戚广崇教授的学生们举办第二届戚广崇中医男科学术研讨会表示祝贺！指出戚广崇的男科是岳阳医院的一个品牌，希望在各位戚氏男科专家团队的协同下有进一步的发展，造福男性患者。

        1988年6月戚广崇教授在全国率先主办了中医、中西医结合男科学习班以来，迄今已共主办了18期学习班，来自海内外逾两千学员参加了学习班的学习，那时办学习班，短则十天，长则半月，让学员较为系统地了解了男科的概况，戚广崇教授自己编辑学习班讲义。从1990年以来带教了超过百名进修医师、研究生等。进修医师、研究生及学习班学员当中不少人已成为全国专业学会带头人之一或各省市学会的学科带头人，据不完全统计已逾50人担任专业学会副会长、常务理事、理事、青年委员及秘书长。

         戚氏（双万斋）男科团队主编并印制了《第二届戚广崇中医男科学术研讨会论文集》。出席本次研讨会的专家及戚广崇男科团队交流了戚广崇老师临床上诊治男科病的经验和用药特色，研讨了临床遇见的难点及各自的经验。

        黄海波教授谈到1987年5月25日赴湖南沅陵参加中国首个男科学术研讨会——首届全国中医男性学学术研讨会，在这个大会期间成立了中国首个男科学术团体——中华中医药学会外科学会男性学专业委员会，与戚广崇教授一起成为“十八罗汉”中最年轻的两位委员。不忘初心，方得始终，戚广崇教授成为了中医男科的****，并创立了以临床实效见长的戚广崇男科团队。

         2015年，戚广崇率领16位“弟子”——来自全国各地的高级职称的男科专家，绝大多数从事中医男科临床工作二十年以上，组成了“戚广崇男科专家团队”入驻互联网医疗公司挂号网（手机APP微医网）的网上平台，成为该平台跨省市专家最多的专家团队。戚广崇几乎每天留出时间做网上咨询。很多人的问题只需就地解决就推荐给团队里离患者最近的医生。一些疑难杂症会提出会诊，群策群力，在整个团队交流探讨。

       中国民族医药学会男科分会副会长、安徽医科大学铜陵临床学院王古道教授1992年到戚广崇教授那里进修，二十五年来临床经验与理论基础结合，获得患者赞誉。多年来耕耘于新浪微博、微医APP、好大夫网站，成为新浪微博的大V，粉丝逾十万人，在这些网络上免费为广大的男科病患者答疑解难。

          谭凤森教授谈到三十年前在北京举办的全国第二届青年中医学术大会期间与戚广崇老师相识，1988年6月参加戚广崇老师在全国率先举办的中医男科学习班，成为中医男科“黄埔军校”的第一期学员，与戚广崇教授一起在《山东中医学院学报》主办的“岐黄传人”专栏所介绍的最年轻的两位青年学者，近三十年来至今成为莫逆之交。

        深圳市中医院男科主任陈德宁教授回忆二十多年前认识戚广崇教授的过程，以为戚广崇教授已是七老八十，写信称其为戚老，戚广崇回信称不要称我戚老，我的岁数跟您相仿。并谈到了戚广崇扶持学生不遗余力，对同行也是热心相待，鼓励他成功承办了“中华中医药学会第十一届男科学术大会”。

        中国民族医药学会男科分会副会长、山西省医学会男科分会原主任委员、山西医科大学附属医院的徐计秀教授回忆起1990年参加戚广崇教授主办的全国第四期中医男科学习班，从此走上了专业搞男科的道路，并在中西医结合诊治男科病方面作了卓有成效的探讨。徐计秀教授至今还收藏有戚广崇教授主编的学习班油印的讲义，上面还有戚广崇教授的签名。

        袁少英教授谈起了1990年初春参加了戚广崇老师在浙江海宁主办的第五期学习班，被戚教授点名为学习班班长，学习班结束后就跟随戚老师到上海进修，成为戚氏男科的大弟子。回忆起那时每天收到海内外向戚广崇老师求诊的信函达数百封，作为进修医师的任务之一就是回复患者的来函。回去后就开始每年邀请戚广崇老师到珠海讲课及会诊，至今不辍。现在袁少英教授已是全国中医男科学科带头人之一，担任中国民族医药学会男科分会副会长兼秘书长、中华中医药学会男科分会副会长、中国医师协会中西医结合男科专家委员会副主任委员兼秘书长。

        广州中医药大学附属深圳市保安中医院（集团）男科主任李其信教授1996年到戚广崇老师处进修，现在是中国民族医药学会男科分会常务理事、中华中医药学会男科分会常务理事、深圳市中医药学会男科分会副主任委员。3月13日他们医院举行隆重的聘请多位全国著名中医各学科带头人聘任特聘教授仪式，由于戚广崇老师忙于筹备中国民族医药学会男科分会的成立大会未能出席聘任大会，受医院院长委托到上海聘请戚广崇教授为医院特聘教授，在研讨会上举行简短的签约仪式。

       中国民族医药学会男科分会常务理事、浙江海宁市中医院老院长钱菁回忆起1990年春天戚广崇将主办的首届华东地区中医男科学术大会及学习班委托给海宁市中医院承办，结果学习班共有一百五十余位学员参加，出席大会的代表近400位，虽为华东地区中医男科学术大会，实际上全国各地的男科专家汇聚到海宁，切磋中医男科经验，促进中医男科发展。

        中国民族医药学会副会长、西安市中医院男科主任李晓阳教授热情洋溢地谈了戚广崇教授担任中华中医药学会男科分会主任委员期间及筹建中国民族医药学会男科分会时夹掖后学，鼓励青年人才出类拔萃。是他最早提出了在这两个学会成立青年委员会，并如愿以偿。使得青年才俊有了交流学术的平台，与前辈们一起参加全国性的学术大会。

          中国民族医药学会男科分会常务理事兼副秘书长、中华中医药学会男科分会青年委员会副主任委员、上海中医药大学气功研究所应荐教授回顾了三个“缘”，第一个缘就是读著名中医男科专家、湖南中医学院李彪教授的硕士研究生，走上了中医男科的道路。第二个缘就是就读全国著名中医男科大家、江苏省中医院徐褔松教授的博士研究生，提高了中医男科的水平。第三个缘就是博士毕业后到上海工作，获得戚广崇教授的帮助和扶持，很快融入上海男科界，卓有成效地开展医教研工作。

        浙江桐乡市中医院李晓春主任医师谈到自己原来主要从事神经外科专业，机缘凑巧参加了戚氏男科团队的学术活动。自从跟着戚广崇老师抄方以来，看男科病的底气更足了，对一些男科病常见症状使用戚广崇老师的经验方可谓得心应手，赞誉戚老师名副其实的著名中医男科临床大家，而李晓春主任在当地治疗男科病已经颇有名声。

       江苏省中西医结合医院男科主任翟亚春教授谈了认识戚广崇教授近三十年，是国内第一位中医不育症的硕士研究生，博士毕业后在国外十余年，回国后，戚广崇教授鼓励他参加学术活动，将自己的经验介绍给同行。浙江温州市中西医结合医院谢作刚教授、浙江瑞安市人民医院男科陈成博主任谈了1990年年初参加戚广崇教授主办的学习班，就此走上了中医男科的道路，并取得成绩的体会。

        中国民族医药学会男科分会常务理事、吉林中西医结合医院男科主任医师张强谈到到戚广崇教授处进修，获益匪浅，在临床诊治水平、撰写学业论文、参加学术交流等方面有了很大的进步。

        原本还有十余位准备发言的戚氏中医男科团队的成员，由于时间关系只得作罢。

中医四大名著：黄帝内经，难经，神农本草经，伤寒杂病论。

除此之外，下列的每一本书籍，都堪称中医的经典： 温病条变、景岳全书、类经、脾胃论、千金要方、诸病源侯论、医宗金鉴、濒湖脉学、医林改错、中藏经、傅青主男科、傅青主女科、温病条辨、删补名医方论、脉经、本草纲目、济阴纲目、内经知要、金匮要略、温热论、汤头歌诀

陈红中医男科专家，副主任医师

国家级名老中医学术继承人

北京市鼓楼中医医院中医男科专家

京城名医馆中医男科创始人陈文伯之长子

中国民间中医药学会生殖与男科分会常务理事

毕业于北京中医药大学，第四批国家级名老中医学术继承人，国家级名老中医、京城名医馆长、我国中医男科创始人陈文伯之长子，国家“三+三”工作-陈文伯名家研究室负责人，北京市中医局 “125人才培养计划学科带头人”培养对象，中国民间中医药学会生殖与男科分会常务理事。自幼追随其父陈老潜心专研古今医学，一直从事男科临床工作近三十年，对男科疾病的中医诊治规律有了较为全面的认识，在陈老不断影响熏陶下在国内外均享有极好的威望和声誉，为我国中医男科事业的发展做出了杰出的贡献。参与《男科新论》、《中医男科学》、《男性性功能障碍》等书籍的编写，多次参加省市级重大科研课题项目，在中医男科方面颇有建树。

擅长：中医治疗各种男科疾病及内科疑难杂症，精于男性功能障碍（阳痿、泄），前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生），附睾炎、遗精少精等男性亚健康，尤其擅调各种原因引起的不孕不育。