女人来"例假"可以洗澡吗？听听专家大夫怎么说的？

每次来大姨妈的时候老婆都会洗澡，而且比平时洗的更勤快，我一直听别人说女人例假期间不能洗澡，但和老婆说的时候，她却说理解期间更要洗的勤快一些，为了老婆的健康，我特意上网查了一下，也是给广大的妇女同志们提个醒，妇科病可不是那么让人轻松地。

一、例假期间也可以洗澡，但是要选择淋浴或者擦洗，由于有经血，而且垫了卫生棉所以比平时更容易滋生细菌，所以特别是下体更要洗干净。

二、不在公共的澡堂里乱放自己的贴身衣物，最好自己带个塑料袋或者篮子放里面。

三、平时勤洗下面，而且盆子和毛巾要单另放起来，要勤消毒

四、内衣裤要放在眼光下晒干，且不可反晒内裤

五、一般不要用洗涤用品清洗

六、内衣裤和别的衣物分开洗，手洗

月经期间洗澡要注意什么

月经来潮的时候盆腔处于充血的状态，相对应流传的到其它地方的血液会比较少，自然到头部的血液也会随之增少，在洗头的时候，头皮如果遇冷那么导致头皮的血管收缩，使其血液减少不畅，这就是导致血液循环的弱项。所以在月经期间，特别是在经血量比较大的情况，那么最好不要洗头。

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以，经期洗澡切忌水温不能太低，热水澡水温也不宜太高，一般以3540的温水为宜。

女人月经期间洗澡注意事项：

为了避免引起阴道感染，在洗澡的时候不能够盆浴。目前一致公认的经期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。

在洗澡的时候使用沐浴露来清洗外阴，一定要使用热水反复清洗阴道，这样能够防止阴道感染，导致外阴瘙痒等症状。

女性平时的阴道处于酸性环境，可抵抗细菌，但处于经期容易受感染。所以经期洗澡不要用洗液最好，清水冲洗最好。

妇女每月都来月经，每次经期要持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡1次问题不大，可以设法避开月经期，身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。洗澡和洗头的次数不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。

有很多人多说月经期间不能洗澡、洗头，原因是因为月经期间身体相对抵抗力弱，洗澡洗头会使外邪入侵，而且月经期子宫内膜脱落，经血外流，女性的生殖系统十分脆弱，洗澡可能会增加感染的几率。所以虽然很多女性觉得7天不洗澡、洗头很难接受，但是还是很多女性“为了健康”坚持月经期间不洗澡、不洗头。

其实是可以洗澡的，月经期有3-7天，时间也不短，要在这期间不洗澡，对很多人来说也是折磨，尤其是夏季的到来，3-7天不洗澡、不洗头，身上应该是会有异味的，爱美的女性当然也不愿意身上散发出“奇异”的味道。

不仅是异味这件尴尬的事，还有3-7天不洗澡、洗头，身上本来就会滋生细菌，尤其是经血外流会造成污染，长时间不清洁，更有可能会造成感染。

但是洗澡也一定要注意关好门窗，注意保暖，调节好水温，水温要比平时洗澡时高，要洗淋浴，热水的冲击可以帮助血液循环，还可以去除寒气，有体寒痛经的女性更应该洗热水澡。但是月经期间不能洗冷水澡，不能坐浴和泡澡，防止邪气入体。洗澡、洗头后要快速擦干，注意保暖，不能着风。

月经前我们可以经常煮点红糖姜茶，甜酒，红糖鸡蛋，玫瑰花茶来喝。这样可以在月经期间减少痛经的疼痛程度，平时要注意保暖，特别是下半身，在天气冷的时候千万别只顾着美了，不然，美是美了，月经期间就受罪了。平时少吃冷饮和生冷的东西，多吃些温补的食物。

经期前我们要注意的，那么经期的时候我们也要注意哪些事情呢同样的，经期期间实在疼可以煮点红糖姜茶来喝，可以活血，加快血块的排除。痛经一般都是有淤血血块在体内排不出来才会痛。还可以用暖宝宝贴在小腹上，记得要隔着衣服，不然温度太高会烫伤皮肤哦，或者用暖水袋捂着腹部，多喝热水，都是可以缓解痛经的。

经期期间不要被雨淋，不然容易感冒和感染，因为经期期间人的抵抗力都是比较弱的。也不要和冰冷的饮料，不要游泳，游泳容易感染细菌，导致各种妇科病的发生。一定要注意保暖，特别是下半身。

来月经的时候是可以洗澡的。月经来潮是女性正常的生理功能，可以把体内的废物通过血液通过狭窄的子宫口排出体外，如果不洗澡的话，容易导致细菌的滋生，容易感染妇科炎症。所以月经期间是可以洗澡的，但洗澡的时候要用温水洗澡。来月经的时候，子宫口是开着的，外界的细菌很容易进入阴道，尽量不要用沐浴露洗澡，最好是用清水洗澡。

月经期是可以洗澡。但首先需要注意环境温度适宜，因为来月经时，身体免疫功能下降，如果环境温度较低，最好就不要洗澡，以免导致伤风感冒。月经期间洗澡可以淋浴，但不可以盆浴，以免导致妇科炎症或者流血过多。洗头以后应该用吹风机，及时把头发烘干，有助于预防感冒。月经期间需要注意精神放松，保证充足的睡眠和营养，不能从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动。绝对禁止性生活，否则有可能会导致子宫内膜异位症、妇科炎症。

经期护理是每个女性都应该关注的问题，女性一般在14岁左右的时候月经初潮，45岁左右停经，这个期间有30年左右的时间每个月都会来月经，月经期间的护理对女性的身体健康起到关键性作用，那么经期的时候可以洗澡吗？经期洗澡需要注意什么呢？

1、可以洗澡

女性在经期的时候是可以洗澡的，也非常有必要洗澡，因为经期子宫内膜脱落，还伴有经血流出，所以不得不垫上卫生巾来防止弄脏衣物，而卫生巾会致使女性私处封闭不透气，从而使得下阴油脂以及汗液分泌增多，再加上经血，很容易导致女性私处皮肤受到刺激而滋生细菌，导致炎症，所以女性私处清洁就极为重要，因此勤洗澡至关重要，但是洗澡的方式也要注意。

2、不能盆浴

首先，经期洗澡一定要采用淋浴，不能盆浴，其一，经期的时候女性私处无时无刻都在出血，如果你盆浴的话，被经血污染变色的血水你还敢洗澡吗？其二，经期的时候女性私处口会张开，以便于经血流出，但同时也容易使得细菌进入女性私处，如果盆浴的话，水顺着女性私处口进入女性私处内部甚至到达盆腔，水中的细菌在盆腔和女性私处的温床中滋生繁殖，轻而易举的就会引发妇科炎症，甚至其他生殖器官疾病。因此经期洗澡的时候千万不能选择盆浴。

3、清洁方式

经期的时候女性私处由于汗液、油脂、经血的混合，极容易产生异味，所以女性私处清洁需要着重，但这并不意味着要用沐浴露等洗护产品来清洁女性私处，这些物质多少都有化学成分，而且呈碱性，女性私处经期比较脆弱，而且经期的时候会呈弱碱性，这时候再用碱性物质刺激的话，容易导致瘙痒或者炎症，因此女性私处在清洁的时候只需要用清洁冲洗即可，或者用专业的女性私处清洁液清洗，但是如果没有炎症的话，还是建议用清水洗比较好。另外经期洗澡一定要用温水，不能用冷水。

故时大部分普通老百姓家里条件是比较差的，夏天热，冬天冷，房子不防寒保暖。冲澡要烧开水，只有盆浴，标准好点的应用浴盆，条件差的只能用小木桶，没有暖气、没有空调。在这种环境下冲澡，不但非常不便，而且连平常人都很容易感冒，更别说是处在月子期，身体抵抗力比较弱的孕妇了。洗头发或冲澡保证不受凉着凉，用湿热水清洗，可以从太阳大气温高时。

将在暖屋子里洗，立即擦拭水，不会对月孑有太大影响，都不会造成经痛。并且月经期间确保清洁卫生是非常重要的，生理期非常容易受到感染而产生发炎。月生理期冲澡需淋浴间，坐浴得话浊水非常容易进入阴道引起发炎。并且同时要注意私处环境卫生，勤换卫生巾和内衣裤；防止经期性生活，不然病菌带到阴道内而引起发炎，造成生理期拉长、经流量多。

少吃凉性、刺激物品，维持科学饮食；最终充分休息、情绪舒适，维持乐观向上的态度，不必太情绪化，降低经痛发生概率。女性生理期，大多数人都会和她说多喝点热水，实际上与其说多喝点热水，比不上好好地防寒保暖。开水最先进到胃中，太热了的水烫胃，温的水将胃、结肠、肠子的顺序，基本上没法暖到孑宫。因此喝开水只不过让身体温暖一些，很好手和脚、小腹的防寒，会缓解头痛。

假如是月生理期，月月经量特别少，或者用严重的体寒或是经痛的情况，最好是在月生理期头三天不必洗头发，或者冲澡，由于在临床上遇到许多类似的情况，也积累了一定的经验，如果在月生理期头三天洗头发或是冲澡，许多在月生理期头三天洗头发或是冲澡，许多月月经量立马就明显减少，在我看来一点都没有了。