很多人对于中国传统医学中的气虚，血虚，阴虚，阳虚分不清，今天我们就来着重讲一下，让你对自己身体的情况能有一个基本的判断，

要知道，中医其实是一个整体的观念，而在中医中，气血是人的生命之本，气血之间存在着联系，气推动血，血可转化为气，当气虚了，实际上说的是人的身体元气不足了，千万不要往复杂了想，古人不会把简单的问题复杂化，一切问题都自然化，当元气不足了，就是没有精神嘛，就是会容易乏力，气短，疲劳，等表现形式，如果稍微会把脉的人，可以自己给自己把把脉，如果脉无力这就是脉虚啊，身体就是处于虚弱状态，当然人的脉也随季节变化而有所不同。

现在来说血虚，顾名思义，就是血液亏虚，血液是可以滋养五脏六腑，让人看起来精神抖擞，精气神十足面色红润，如果出现血虚情况的，那么面部也会发白，口齿不红，舌头色白，这非常容易辨别不是吗？这是最基本的判断。

接下来是阳虚，中医中，阴阳被定义为一切万事万物的根源，阴阳之间是互动的，相互依存而协和又统一。阴阳平衡就不会生病，阳在外，阴在内，阳因为在外，所以有固表的作用，人在正常情况下不会汗流浃背就是因为有阳气的固守，不会让津液流失，阳虚就是阳气亏虚，人的身体温养推动气化的作用减退，人的身体会感到寒冷，所以说女性和男性相比，女性阳气就不如男性，一些女性冬天手脚冰凉，而男性就不会这样。

阴虚就是阴液亏虚，阴液少了，就不能制衡阳，濡阳滋润的作用减退，就会喉咙干燥，五心烦热为表现形式。

中医常说的气虚一般是指元气不足或者精力不足，血虚一般是指血液供应不足或者贫血这些症状，两者的差别是气虚一般是是营养不良导致人的精力不够，血虚一般是贫血。

在中医上面的“气”和我们一般理解的“气”是不太一样的，一般理解为“元气”，也可以称为精力，气虚则一般是营养吸收不够，导致人的身体机能不能很好地调动起来，看起来有气无力，做什么事情都有点提不起劲来，一般是营养不够导致。有可能是摄入的食物不能提供人体必须的营养物质，也有可能是人体的消化器官出现问题，不能吸收食物中的营养，最后供应营养出现问题，导致人体各方面机能下降，出现容易疲惫的情况。

血虚在中医上的理解和我们日常的理解是差不多的，就是身体的血液供应方面出现问题，一般是贫血症状。导致血虚的原因一般是两的原因，比较少的情况是营养的吸收低下，导致人体的造血、产血功能降低，导致血液供应不够。还有较多原因是身体内脏中的藏血造血器官功能出现问题，器官功能出现问题，血液的供应自然也出现不足。

一般来说血虚会导致气虚的形成，血液循环出现不足，营养供应很容易出现问题，同样气虚也会加深血虚的情况，机体的营养跟不上，会导致器官造血、藏血等功能出现不足。症状上两者是不一样的，但是很多情况是两者一起出现，导致很多人一位气虚与血虚是差不多的症状。

通过上面的介绍，大家应该大概知道了气虚及血虚的区别了。以上仅仅是自己根据自己所了解整理的，补充和指正的可以留言讨论。

气虚主要表现为；全身疲倦乏力、气短、易出汗，头晕、面色黄、少气懒言、食欲不振，虚热，自汗，声音微弱、子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，功能减退，不一定有病，气虚需补气。

1补气的药物：人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾。

2气虚忌：山楂、槟榔、大蒜、香菜、胡椒、薄荷，

忌食或少食：荞麦、柚子、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、菊花、茶叶及烟酒。

3血虚主要表现为；面色黄苍白，头晕乏力，眼花，失眠多梦，大便干燥、舌苔滑少津，脉细弱等：

4药物采用补血、养血、生血，补血的药物：当归、阿胶、熟地黄等。

5补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。忌食荸荠、大蒜。

6忌或少食：海藻、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

注意事项

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气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。或先天或大病或久病之后所至脏腑气血生化功能衰退。主要因素是中焦脾胃化源不足使气虚招致血虚。患者表现出：神疲气短，眼花头昏，面白心悸等征候。追问气血不足的话一定要保持充足的睡眠，因为晚上十点到凌晨两点是身体造血的高峰期。平时多喝点红糖水。缺钾可以从临时上调整，长期缺钾会感觉浑身无力，心悸。多吃香蕉，还有可以服用芝元的雪康祖合，很不错，但是要控制住量及疗程。我之前也遇到过气血不足的情况，个人建议你不要乱吃药，因为药物对身体会造成一定的负担，我的气血不足是用芝元的雪康祖合调理好的，你也可以试试。

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