产后吃什么中药调理，产后多久才能排完恶露

栏目：古籍资讯发布：2023-10-26浏览：2收藏

产后吃什么中药调理，产后多久才能排完恶露,第1张

　产后因为产妇的身体比较虚弱，所以需要通过多方面进行调养，有些产妇会通过食物调养，而有些产妇会选择通过中药进行调理，因为有一部分的中药有着很好的调养身体的作用。所以产后吃什么中药调理，产后多久才能排完恶露

产后吃什么中药调理

　产后中药调理的补药种类基本上有：补气药(四君子汤类)是人参、白术、茯苓、甘草四味基本中草药，对于产后脾胃气虚、面色苍白等有很好疗效。

　补血药(四物汤类)用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，具有活血化瘀、祛瘀生新，同时可以促进子宫复原，排出体内瘀血，补血养血，促进产后身体早日康复。

　气血双补药(八珍汤)是当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草制成的，对于产后气血两虚，失血过多，头晕乏力，面色萎黄等症状。(十全大补汤类)　是人参、肉桂、川芎地黄、茯苓、白术、甘草、黄耆、川当归、白云苓等组成，主治产后失血过多、腰膝无力等。

　补阴药(六味地黄汤类)是以熟地黄为主药，主要有滋阴补肾、增强免疫力的作用。

　补阳药(桂附八味丸类)是在六味地黄丸的基础上，再加上肉桂和附子这两款温补的中药，具有温补肾阳，对于产后畏寒怕冷、腰膝酸软等有疗效。

产后腰酸如何恢复

　产后腰酸痛几乎是每位女性在生产后都会遇到的问题，那么如何避免发生产后腰部酸痛呢？

　1、从孕期开始预防

　孕期开始就应合理的控制饮食，不宜为给宝宝补充营养而吃的太多导致体重的过度增加。在怀孕期间应注意休息，采取合适的睡姿，尽量不要给腰部带来太多的负担。不要穿高跟鞋，穿平底柔软的鞋子外出。

　2、产后避免长时间的弯腰

　在产后应尽量避免弯腰。可以买一个换尿布、穿衣服专用的台子，高度合适。其他女性经常需要那东西的架子也可以设置成合适的高度，这样就可以尽可能的避免产后过于频繁的弯腰。

　3、在生活中多保护自己的腰部

　产后在保证睡眠的同时也要进行适当的运动，不给腰部带来太多的负担。同时如果天气寒冷，腰部应充分的保暖，及时的查看天气预报和添加衣物。除此之外，也要保持自己的心情舒畅，毕竟一个好心情也是一个好身体的重要前提。饮食上多吃一些富含维生素的食物，同时也可以增加一些钙营养，以避免因骨质疏松导致的腰部酸痛。

产妇妈妈们在生完宝宝后，身体以及精神上都会出现相应的变化，这种变化是难以察觉的细微的，所以家人们一定要多多观察，要让妈妈们保持一个良好的心态，避免产后抑郁症的发生，那么产后如何保持好的心情呢

教你如何在产后拥有好心情

产后一年产妇的身材基本上已经恢复到正常的状态，虽然错过的减肥的黄金期，但是减肥也算是步入了正常的程序中，所以在这过程中减肥也不能随意进行，想要减肥能取得好的效果，特别是能不反弹，则在一些方面也是需要格外注意的。下面我们就简要谈谈在减肥时需要注意哪些问题。

均衡膳食，减肥时需要均衡膳食，做到荤素得当，而这一点算是要减肥人士的默契。而在零食方面则是要戒口，很多零食都是高热量的，所以让自己的体重降下来，最基本的就是要从饮食上开始控制。

运动减肥，运动可谓是肥肉的杀手，并不是说运动就能马上将体重降下来，但是运动能让你曲线更加完美，瘦的更加健康。运动能促进新陈代谢，消耗多余的热量，从而达到减肥的目的。所以若是想要有效减肥，积极参加户外活动就是很好的选择。

保持乐观的心情，或许很多人疑问“难道减肥还和心情有关”其实减肥确实是和减肥效果挂钩的。若是拥有好心情，在减肥过程中像是心理暗示，这对于减肥而言也算是很好的方法，所以产后一年之后准备开始减肥的妈咪们，不妨带着好心情开始减肥，或许能获得很好的减肥效果呢。

能治好产后风湿月子病

产后风湿病属中医学“产后痹证”范畴。因其病发于产后，故古籍中有"产后身痛"、"产后关节痛"、"产后痛风"、"产后中风"、"产后筋脉拘急"等名称。产后风湿的原因有：

1、没有保暖

孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

2、房子阴潮

如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

3、过早劳累

孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

4、洗澡水凉

孕妇在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。

产后风湿病也称“月子病”，—般很难治疗，—部分患者可转为类风湿病，而大部分患者可终身带疾，有人可从35岁开始，合并骨质增生，给患者带来很大痛苦。所以，对产后风湿病的早期治疗十分重要。如何治疗产后风湿有以下几点：

1、情志调养

身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

2、适当运动

慢走、做操、打拳，增加机体抵抗力。在户外晒太阳，以防缺钙。

3、饮食调养

多吃易于消化且又富含高营养的类食物，禁食寒凉食物和冷饮;禁食辛辣和肥腻食物。

4、生活起居

产后注意保暖，不能让冷风直接吹向产妇的身体，不要接触冷水;避免潮湿。避免过度劳累。

5、服药护理

哺乳者注意药物副作用，包括中药。部分中草药本身有毒;有些中草药剂量过大时产生一定毒性;一些中成药含有有毒性作用的成分，要特别注意。

生完孩子的女性朋友们最关注的问题，毋庸置疑的就是产后健康了，然而不少女性朋友被各种产后问题困扰，其中产后怕风怕冷的女性朋友很多，这就需要女性朋友多加注意，产后怕风怕冷、体虚可不容小觑，接下来小编就为大家介绍一下产后体虚怎么办。产后气血虚吃什么中药调理好

产后气血虚吃什么中药调理好

女性特殊的生理特点造成了其容易发生血虚和血淤等症状。血虚的外在表现就是面色苍白、面色萎黄，面少光泽和唇色淡白;而血淤便是血液运行受阻，经脉之血不能及时消散以致血流不畅，在器官和经脉之中呈凝滞状态。

在中医的应用中也有针对此症状的良药，就是把当归、芍药、熟地、川芎这四物熬制成汤，此汤温而不燥、滋而不腻的特点，能补血虚而不腻，化血淤而不虚，对于气血的调理是非常有效的。

所以说，女人要想拥有健康，归根结底是气血!气血畅通无阻，在体内平稳运行，那么疾病自然也就不会存在了。大家都知道，现代的医疗水平是特别发达的，所以可能对于气血的治疗是比较简单。那么，古代的女性是如何治疗气血不足的症状的呢

相必很多人已经有了这方面的了解，没错!中医能够得到海内外的认可，有很多方面都是因为中医对于身体一些病症的调理，尤其是一些穴位按摩，更是能够达到标本兼治。

1、补气

脾虚气血不足，大脑就会缺氧，人就总是累、困、乏，久而久之自然影响到身体的修复，憔悴是自然的事。“气为血之帅”，气可以率领血运行到身体的各个部位，提供营养。气血不足、气血不通，会导致脸部不够“营养”，破坏脸部皮肤微环境。气虚者需补气，补气的药物有人参、黄芪、党参等;

气虚的食疗

(1)气虚

①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

②补益膳食：山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生大枣烧猪蹄。

③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手柑、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。

(2)血虚

①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食：当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜、荸荠、大蒜等。血虚者需补血、养血、生血，补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等;气滞者需通气，通气的食物有山楂、玫瑰花等;血淤者需活血，活血的食物有藕节等。

2、祛湿

气血不足、气血不通的形成有很多原因，比如体内湿气重，湿气会阻塞气血运行的通道，就好像一个人在沼泽里走路，会影响面部的气血运行。湿气会导致脾虚，脾虚又会加重湿气;恶性循环，阻碍气血运行。

3、戒掉冷饮

现代人好喝冷饮、穿短衫、吹空调等导致虚寒体质，体内有寒，会凝滞气血的运行。除了生活中要避免熬夜、少吃冷食少喝冷饮，并注意保暖外。

4、少生气

另外，有些女性总爱生气，或是对别人发脾气，或是自己生闷气。中医认为，怒伤肝，而女子以肝为先天。常常生气会导致肝血不足和肝气郁结。肝血不足，会导致脸部皮肤营养不够;肝气郁结，会导致气血不通;进而使皮肤出现暗黄、干燥、脱皮等。

5、改善体质

改善体质是根本，内服中药+食疗是关键，通过食疗也能够起到改善气血的作用。气血不足、脾胃不好的女性可以经常吃些红枣、淮山、小米粥;肝气郁结的女性可以经常用玫瑰花泡水喝，用佛手瓜煲汤、做菜;痰湿的女性可以经常用陈皮、白扁豆、橘红来煲汤;体质虚寒的女性可以在月经前多喝生姜红糖水、四物汤，前者的作用是“温通”，后者的作用则是“补和通”。

6、加强锻炼

我们还必须加强锻炼。现代人缺乏正确的锻炼，使人体变得静多动少，这就造成体内气血淤滞，运行不畅，身体出现各种不良的反应，所以我们有必要加强锻炼，畅通气血。

7、经络疗法

经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常积极的作用。

8、日常保养

调整作息时间

每天晚上十点前就寝，夜间是身体排毒的时间，越晚睡觉身体排毒就没有那么好，体内的垃圾得不到有效的处理。如果睡眠不好，皮肤就会变得黯淡无光，久而久之成为了别人口中的“黄脸婆”，所以睡眠很重要。

注意午休时间

每天的午休也很重要的，午休时间无需太长，一个小时内就好。午休可以让大脑和身体得到短暂的休整，让气色变得更好，还利于下午更好的投入工作。

产后生化汤要吃多久

生化汤在产后两周内喝效果最佳。

一般新妈妈产后子宫恢复的过程在产后2-3天就开始了，除胎盘着床部分，其余子宫内膜新生多在产后7-10天完成，而胎盘着床部分需等血栓块剥落，新的子宫膜才能长得完整，一般血栓剥落过程需2周左右，所以生化汤在这段时间就起到了最佳功效，有助于子宫内污血排出体外，防止血崩，对恢复子宫功能极有帮助。

顺产喝生化汤的时间

顺产的妈妈虽然在分娩时耗费了很大的精力，身体也比较虚弱，但没有像剖腹产的妈妈一样经历手术的创伤，身体恢复起来会比较快，所以一般顺产的妈妈产后就可以服用生化汤，一天分六次喝，每天不超过300毫升，连续喝7天。

剖腹产喝生化汤的时间

剖腹产使新妈妈的身体受到了一定的创伤，恢复起来也比较缓慢，肠胃也很脆弱，为避免肠胃胀气引起产后妈妈身体不适，所以剖腹产后6小时内需禁食，6小时后才能食用一些排气的食物，而生化汤最好在新妈妈排气后再饮用，一般建议剖腹产妈妈产后2-3日后服用生化汤，一天分6次喝，每天不超过300毫升，连续喝14天。

生化汤要喝多久

喝生化汤不要超过产后2个星期。

分娩两周后，子宫内膜已开始新的新生期，这时候饮用有排淤血功效的生化汤，反而会对子宫内膜的新生造成不良影响，容易造成新生的子宫内膜不稳定，甚至导致出血不止。

产妇分娩后，子宫肌肉开始收缩，这样会使得血管受到压迫，分娩时造成的出血会慢慢停止。但如果子宫收缩的情况不好，血管持续开放容易造成出血不止会血块淤积。在产后的一段时间内，因分娩受损的子宫内膜层需要重建再生。产后子宫恢复的过程在产后2～3天时就开始了，除了当初胎盘着床的部分以外，其余的子宫内膜的新生多在产后7～10天内完成。

而胎盘着床部分的子宫内膜再生，则需要等到血栓块剥落，新的子宫内膜才能长得完整。一般血栓快剥落的过程约需2个星期左右，有时甚至要6周。而生化汤就在这段时间内起到最佳功效。所以，根据子宫恢复进度来看，生化汤的饮用时机大约在产后2～3天开始，大约持续7～10天。

喝生化汤的注意事项

适量饮用

生化汤活血化瘀对排除恶露很有帮助，但是宜适量，过渡饮用容易引起子宫的新生内膜不稳定，造成出血不止。

产后疾病是生完孩子新妈妈所患疾病的统称，其中包括产后便秘、产后子宫恢复、产后脱发、产后抑郁症、产后痔疮、产后风湿等等。如果一旦发现自身患有其中一种疾病，一定要及时到正规医院就医，千万不要延误治疗。

产后子宫收缩

从生了宝宝之后，任何时间都有来月经的可能的，同时产后也是需要子宫收缩的，那么，女性产后子宫收缩需要多久呢？

从分娩时，子宫通过自行收缩将胎儿及胎盘挤出，接着再将恶露排出（恶露是否干净也是判断子宫是否恢复正常的一个重要指标），最后子宫体积缩小，大约在6周左右，逐渐恢复正常大小。所以无需刻意担心产后子宫的恢复情况。

很多女性产后宫缩痛一般是在产后1～2日出现，一般持续个2～4日，就会慢慢消失了，但是在产妇母乳的时候，因为催产素分泌增多，会让疼痛加剧，产后宫缩是有利于产妇子宫恢复到正常大小的正常生理反应；产后宫缩如果严重的话，可以改变睡姿，就能缓解疼痛，而且可稍加按摩，对疼痛都有帮助。

产后子宫恢复

分娩以后，产妇需要一段时间静养调理身体，让身体(尤其是子宫)恢复到产前的水平。但是，产后多久子宫才能恢复呢有没有什么办法，可以让子宫更快恢复呢

一、产后子宫多久恢复

1、子宫体复原

胎盘排出后，子宫便开始收缩恢复。从肚脐水平位置开始，每天下降1-2厘米，在产后10-15天，子宫基本进入盆腔。同时，在产后6-8周内，子宫的体积也慢慢缩小，由妊娠晚期的1000克左右恢复到怀孕前的50克左右，其形态也恢复到怀孕前的状态。

温馨提示：子宫收缩会引起产后腹痛，一般将持续1-2天。与初产妇相比，经产妇由于多次妊娠，子宫纤维多次牵拉、较难复原，疼痛较剧烈、时间也较长。

2、子宫颈复原

分娩刚结束时，子宫颈表现为松软、充血、水肿。子宫颈壁也很薄，皱起如同袖口，待7天后才会恢复到原来的形状。7-10天后，子宫颈内口将关闭进行内部修复。大约30天后，子宫颈恢复正常大小。

3、子宫内膜复原

刚分娩时，胎盘附着部分的子宫壁的面积约手掌大;产后2周左右，直径可缩小至3-4厘米，但完全愈合需要6-8周。除胎盘的附着部分之外，在产后10天左右，其他部分的子宫腔将被新生的内膜覆盖，完全重建需要2-3周左右。

温馨提示：子宫蜕膜坏死、脱落后，与血上皮细胞及细菌混合由阴道排出，称为“恶露”。恶露一般可持续约4-6周，最初两天为红色，几天后颜色逐渐变淡、量减少，到第十天左右变为淡黄或乳白色。如果恶露仍为红色，且持续时间超过十天，就有可能是子宫复原不全引起，应立即去医院检查。另外，如果妈妈没有喂奶，月经通常会在产后6-8周内来，如果迟迟不来月经，应及时到医院就诊。

二、如何促进子宫恢复

尽早排尿：尿潴留会使膀胱涨大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。因此，产后应尽早排尿，通常在产后4小时小便。

不要赖床：最好在产后6-8小时候起身活动，有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

轻度运动：进行腹式呼吸等产后运动(如：产后1周，躺在硬床上抬腿、提臀、或进行膝胸卧式运动)，可以使子宫和下腹有效收缩和复原。

乳头刺激：刺激乳头能帮助子宫收缩，使子宫的恢复加快。因此，产后应尽早让宝宝吸吮母乳。没有喂奶的妈妈，可以采用按摩乳房或是热敷乳房的方式来刺激乳头。

按摩子宫：把手放在肚脐周围，对子宫做环形按摩。产后经常按摩子宫，可以让子宫肌肉受刺激收缩，帮助恶露排出及子宫恢复。

适时沐浴：沐浴能减少外阴伤口周围的细菌，并促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。新妈们可根据自身情况，选择是否沐浴。

不过，新妈们如果想要更加清晰地了解子宫恢复情况，最好还是到医院去做全面检查。通常，产后检查建议在产后42-56天进行，项目包括乳房及泌乳量、子宫复原、双侧输卵管及卵巢、腹部及会阴及侧切伤口、骨盆底肌肉托力等。

产后发热

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这个时候是很容易有发热的情况出现的，所以产妇常见的发热原因是什么呢？

若有子宫发炎的状况，恶露可能会变成深红色且有恶臭，此时需要进行治疗，若严重的话则需要住院。此外，产后抵抗力下降以及没有充分休息及补充足够的营养，都会导致伤口及子宫发炎而造成产褥热。

还有可能是产褥感染问题造成的发烧。产妇可能会因为卫生处理不当造成下体的感染，从而引发发烧。不论是自然撕裂的伤口或是手术缝合的伤口，如伤口处理不当或者生产时有粪便污染伤口，都容易造成伤口感染。当产妇的体温在385摄氏度以下时建议物理降温，例如温水浸透毛巾进行擦拭等。

产后风

月子对于每一位刚刚生育完的女性都是很重要的一个阶段，如果坐月子的时候吹到风，很容易导致女性有产后风。那么产后风的表现有哪些呢？

对于产后风患者来说，最早的变化出现的症状就是怕风和怕冷，因为患者在产褥期的时候，由于没有做好保暖等措施，加上才生育完成的产妇身体处于虚弱的状态，抵抗力也很差，就导致了大量的寒气进入身体，导致气血不足，于是就表现出怕风怕冷的情况，还会出现容易出虚汗。

病情严重的患者会出现可怕的后果,最常见的就是并发风湿性心脏病,会对患者的生命造成一定的威胁。产后风会导致哪些危害产后风患者大部分都有怕凉怕风,严重的有冰凉感觉、肌肉组织僵滞、活动关节不灵活、疼痛等。

一般情况下，这些症状都在产后八周出现，一旦发现有这些症状的话，要尽早治疗，治疗越早，恢复的效果越好。如果放任不管的话，有可能会持续数月，甚至数年。

产后子宫复旧不全

分娩后，随着一系列的生理变化，你的子宫将逐渐缩小，子宫腔内的胎盘剥离面也会随之而相应缩小，再加上子宫内膜自身的再生，子宫通常在产后5～6周时恢复到接近怀孕前的状态，这个过程称为子宫复旧。在此期间，如果由于一些因素使子宫复旧的过程延长，就叫做子宫复旧不全。

产后脱发

“生完宝宝后，梳妆台、洗手台、地板…到处都是头发。除了每天掉落的一小把，还有孩子薅掉的一小把!看着自己那后退的发际线，真担心掉着掉着就秃顶了!”

妈妈别着急，其实，产后脱发很常见，属于暂时的脱发，一般在产后6-9个月会得到改善，掉到秃顶的几率很小。脱发之所以特别容易找上妈妈们，一般是由以下这些原因引起。

一、产后脱发，三大因素在作怪

雌激素水平下降

孕期雌激素增加，本该脱落的那些头发延长了脱落期而一时幸免没有掉，等到宝宝出生之后，雌激素迅速下降至孕前正常水平，孕期那批没掉的头发就出现脱落现象，而新长的头发还没有长出来。生长赶不上脱落，这就导致了“青黄不接”，造成产后脱发的现象。

营养、压力等原因

产后妈妈精力消耗大，夜奶、哄睡等都是耗费心力的事，再加上休息时间不足、疲劳过度、家庭矛盾等都会影响妈妈的情绪，继而对头发的生长代谢产生影响。因此，精神压力大的妈妈脱发更严重。

另外，头发生长需要足够的营养物质，而产后大部分妈妈处于虚弱状态，再加上需要哺乳，此时如果营养跟不上也会影响头发的生长，导致脱发。

头发清洁不到位

比如，月子里不洗头不护理，头皮血液供应不足，容易引起脱发。此外，长时间不洗头还容易引起毛囊堵塞，从而导致各种头皮问题，不利于头发的生长。

二、改善产后脱发，做好以下4点

大部分新手妈妈，由于产后要操心各种各样的事情，护理头发变得随意了，导致容易脱发。要预防或改善产后脱发现象，还得从这4方面做出改变：

▪ 保证充足睡眠。多把娃交给“队友”带带;

▪ 保持心情愉悦。避免精神紧张，脱发很正常，不要太过焦虑;

▪ 饮食营养要跟上。多吃新鲜蔬菜水果，补充一些富含蛋白质的食物;

▪ 定时清洗头发、护理头皮。选用温和的洗发水，避免用力拉扯头发，避免做过紧的发型。

绝大部分妈妈产后脱发属于生理性脱发，掉发量在产后4个月达到高峰，一般在产后半年左右脱发问题有所缓解，在产后1年左右可恢复至正常水平，因此不用过于担心。如果脱发持续了半年到一年都还没有缓解症状，那么建议咨询医生治疗。

产后便秘

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

产后便秘原因

产后便秘的原因有以下4种情况：

1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

4、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，食物残渣减少蔬菜、水果吃得少。

5、下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

月子便秘巧吃蔬菜有助缓解产后便秘巧吃粗粮来缓解

产后痔疮

产后痔疮是产后妈妈常见的肛门附近疾病，产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。当妈妈在怀孕后，体内子宫就会增大，出现血液供应不足的情况。随着胎儿的发育，子宫也在不断地长大，长大的子宫会影响到静脉的流通，造成血液回流不畅，导致形成痔疮。

妈妈在怀孕后体内会产生多量性激素，由于受到这些激素的影响，胃肠道平滑肌的胀力减退，蠕动减少、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠里运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留时间过长，水分减少，粪便变得干结，而易发生便秘，使排便时需要用力摒气，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。另外，在分娩时，新妈妈由于用力摒气也可导致痔疮的发生。

当产后痔疮逐渐加重的时候，容易发生不同程度的出血症状。如果产后痔疮严重，可以通过药物和手术进行治疗，平时就要做好预防痔疮发生的工作，例如勤喝水、按时排便、保持肛门清洁等，都是有效的预防产后痔疮的方法。

产后伤口护理5大要点产后轻松排尿排便5妙招

产后风湿

1、没有保暖

孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

2、房子阴潮

如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

3、过早劳累

4、洗澡水凉

产后伤口护理5大要点产后轻松排尿排便5妙招

产后肥胖

我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨：“我怀宝宝前才九十多斤，怎么生完宝宝不但没变轻，还上升到一百二了？腰围还那么粗。”其实，这主要是产后肥胖的一种表现。

产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。产后肥胖该怎么办其实，如果女性能在产后根据自身体质适量运动、合理饮食，产后还是能恢复好身材。

产后腰痛

产后腰痛即产后出现腰痛，这个现象与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。

分娩后，新妈妈的盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在这一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰疼。

另外，很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重了腰部的负荷，加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起腰痛。

一般产后如果风湿治疗不当，晚期大部分会转为严重的风湿病、类风湿病症，风湿为风邪由表入里、渗透骨表、致使血液循环受阻导致骨及肌肉营养不良，关节变形、肌肉萎缩及活动关节部位干枯坏死，内循环不通畅导致风湿代谢物存积关节腔或则是腠理之间不得排出，浑身虚肿或则是水肿、活动关节腔积液、代谢紊乱。这也是导致产后腰痛的一个原因。所以得了产后风湿一定要积极进行治疗，这样才能有效控制病情恶化。

产后腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因，对症下药，就能起到缓和和治愈的作用。

产后性冷淡

产后性冷淡是女性常见性功能障碍病态之一，经历了漫长的孕期和生产时的剧痛，产后，不少新妈妈陷入了同房冷淡的尴尬之中。

据调查，产后两个月以内，女性普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果此时同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起女性产后性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而女性分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，女性产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后再同房，剖腹产的最好三个月以后再同房。

产后宫缩痛

在产褥早期因宫缩引起下腹部阵发性剧烈疼痛，称为产后宫缩痛，多见于经产妇和多胎产妇。

产后腹部发生像抽筋般的疼痛是由宫缩引起的，这是正常现象，产妇不要过于惊慌。如果胎儿是多胞胎或者巨型胎儿，致使子宫扩张过度，那么就需要更加强烈的宫缩来实现子宫的复旧。所以多胎产妇、巨婴产妇和经产妇更容易发生产后宫缩痛。同时哺乳时反射性催产素分泌增多刺激子宫加重宫缩，所以给宝宝哺乳时，也经常会出现宫缩痛。

产后甲状腺炎

产后甲状腺炎和产后甲亢是有点相似的，那么产后甲状腺炎和产后甲亢的区别有哪些呢？

产后甲状腺炎和产后甲亢的区别是：甲状腺炎通常是由于自身免疫性出现了炎症，会使身体出现甲状腺功能异常的状况，而甲亢通常是会出现食欲增加身体消瘦的症状。产后甲状腺炎和产后甲亢治疗方法是不同的，一般出现了产后甲状腺炎，可以通过保守疗法进行治疗，甲亢可以使用抗甲状腺药物进行治疗，还可以采用放射碘治疗。

通常如需确诊的话，需要做一下颈部B超和抽血化验检查，两种病症是有一定区别的，产后甲状腺炎一般是自身免疫性甲状腺炎，甲状腺功能可以正常的，也可以减低的，要根据甲状腺功能来选择治疗方案，产后甲亢也是自身免疫性疾病，但是甲状腺激素明显升高，并且有甲亢的症状。

产后甲状腺炎的症状

不止怀孕，其实产后也是很辛苦的，如果产后甲状腺炎的症状和治疗方法有哪些呢？

对于产后甲状腺炎患者来说，多数患者没有症状，少数患者在甲减期可能有轻度水肿、乏力、怕冷等症状，许多患者没有咽喉部不适感，10%～20%患者有局部压迫感或甲状腺区的隐痛，偶尔有轻压痛。甲状腺多为双侧对称性、弥漫性轻度肿大，峡部及锥状叶常同时增大，也可单侧性肿大，甲状腺往往随病程发展而逐渐增大，但很少压迫颈部出现呼吸和吞咽困难。触诊时甲状腺与周围组织无粘连，吞咽运动时可上下移动。

当产后甲状腺炎时短暂性或暂时性时，根据病情的严重与否可以采取适当的药物治疗。一般比较常用的是β受体阻滞剂，它能够改善心悸、精神压力震颤、出汗等情况。同时在日常生活中，需要调节自身的情绪，保持心态平稳，在饮食上，也要科学规范。

产后重度抑郁症

产后的女性很容易有抑郁症的，其中产后重度抑郁症更为严重，那么产后重度抑郁症的表现有哪些呢？

重度产后抑郁症的症状主要表现为头晕，记忆力下降等。多数人表现为头晕，莫名其妙的烦躁，有些人还会伴有记忆力下降，严重可能还会有自杀行为。重度产后抑郁症是非常严重疾病，可能是自身的因素，或者是家庭环境的因素所引起，在生完孩子以后要得到家人的关心，要避免心情过度的烦躁。生完孩子以后女性的身体和心理都会发生明显的改变，体内的激素水平会有所变化，很可能就会加重产后抑郁症的发病。

家人一旦发现产妇出现严重抑郁症，就要注意产妇的心理问题。建议多与产妇沟通，帮助产妇排解不良情绪。尽量为产妇营造一个较为欢快的环境，避免出现严重心理压抑的症状。

产后子痫

产后其实也是比较危险的，比如产后子痫这种疾病，那么产后子痫一般发生于产后多久呢？

产后子痫可以发生在产褥期的任何时间，多见于产后1-2天内。子痫是妊娠期高血压疾病的一个比较严重的阶段，是造成孕产妇死亡的主要原因，产前发病率较高，产后48小时之内发病的大约占25%。故孕期一定要按时产检，进低盐低脂高蛋白饮食，及时补钙，控制高血压，预防妊娠期高血压疾病，减少子痫的发生。一旦发生产后子痫，患者应积极解痉、降压、纠正缺氧和酸中毒。

女性预防产后的子痫一般是要控制好血压的情况，不要吃油腻的食物，避免情绪的激动，有不适，及时治疗，一些强烈的刺激，如宫缩痛、过度疲劳、手术的刺激、伤口疼痛、产后按压宫底排积血，更有甚者因分娩女婴后精神压力过大导致的产后子痫。

　女性朋友在产后的身体状况，一旦出现了异常的情况，这对于女性朋友的身体产生的痛苦是较多的，同时也增加了女性朋友的精神方面的压力，要及时进行科学的对症下药的治疗，那么，产后三个月好多血怎么回事

产后三个月好多血怎么回事

　一般考虑如果是短时间出现出血症状考虑是正常月经，如果反复出血一般跟劳累，熬夜，不卫生等有一定关系，说明子宫恢复的不是完全好，可以口服中药调理看看，建议少食生凉辛辣刺激食物，注意讲究卫生，禁止性生活，勤换内衣，保证睡眠充足。

　1、宫缩乏力。助产者迅速用一手置于宫底部，拇指在前壁，其余4指在后壁，作均匀有节律地按摩宫底，两手相对紧压子宫并作按摩。

　2、填塞宫腔。术者一手在腹部固定宫底，另手持卵圆钳将无菌不脱脂棉纱布条送入宫腔内，自宫底由内向外填紧。24小时取出纱布条。取出前应先肌注宫缩剂。宫腔填塞纱布条后应密切观察生命体征及宫底高度和大小，警惕因填塞不紧，宫腔内继续出血而阴道不流血的假象。

　3、结扎盆腔血管止血。结扎子宫动脉上行支或结扎髂内动脉，主要用于子宫收缩乏力、前置胎盘及DIC等所致的严重产后出血而又迫切希望保留生育功能的产妇。

　4、切除子宫应用于难以控制并危及产妇生命的产后出血。在积极输血补充血容量同时施行子宫次全切除术，若合并中央性或部分性前置胎盘应施行子宫全切术。

　治疗产后出血的注意事项

　1、重视各种产后出血原因之间的鉴别，警惕两种或两种以上因素并存的可能。能及时准确的鉴别各种产后出血因素，不仪要有坚实的理论基础，还应该具有丰富的产科临床经验。在临床实践中往往有两种或两种以上因素并存的可能，因此要注意判断。

　2、产后要严密观察和及时处理病情变化。产后应仔细检查胎盘，及时发现胎盘残留，避免因之而导致的宫缩乏力，产后出血增加。胎盘娩出后，产妇应继续在产房观察2小时，因产后出血约80%发生在产后2小时内，故应重点监护，密切观察一般情况、生命体征、阴道流血和宫编惰况。

　3、产后除密切注意阴道流血外，还应注意子宫收缩情况，应警惕隐性产后出血及可能与产道裂伤或胎盘因素同时存在。有时胎盘虽已排出，但子宫松弛，较多量血液积聚于宫腔内，而阴道流血仅少量。

　4、产妇一般情况与外出血量不符时，除注意接产者对出血量低估外，应考虑隐性出血，如子宫底升高应注意子宫腔积血，患有肛门坠胀痛者要注意有无阴道壁血肿。

产后三个月怎么能催奶

　食疗最安全。下面为大家介绍利于催奶的8种食物，产后奶水不够多的新妈妈快来看看吧!

　1鲫鱼——富含蛋白质

　鲫鱼是最被大众熟知的催奶食品之一，含有丰富的蛋白质，营养价值非常高。鲫鱼可清炖、可煮汤，尤其是搭配通草煮汤，味道鲜美，还有健脾开胃的作用。

　2猪蹄——催乳养颜

　猪蹄的营养价值与鲫鱼类似，含有丰富的胶原蛋白，被誉为“催乳圣品”。产后吃什么催奶猪蹄汤就很不错!新妈妈多喝猪蹄汤不仅有助于催奶，还有美容功效。但是猪蹄胆固醇较高，妈妈记得不要吃太多哦!

　3通草——通乳利水

　中医古籍《日华子本草》记载，通草可“明目、下乳”，通草常是作为烹饪的一种辅料。产后奶水不足、气血不足的新妈妈，多喝通草猪蹄汤和鲫鱼通草汤，对于补身催乳非常有效。另外，通草有利尿的功效，新妈妈食用时要注意。

　4金针菜——下奶利尿

　金针菜，又名黄花菜。中医古典记载，金针菜对乳汁不下、失眠有显着疗效，是产后调养佳品。因为金针菜含有氨基酸、维生素C、蛋白质、钙、糖、胡萝卜素等人体所需的营养元素。新妈妈产后奶水不足，可以将金针菜与瘦肉一起炖来吃，有助于催奶。

　5茭白——催乳护肤

　茭白有非常高的食疗功效，茭白可是个好东西!茭白含有丰富的蛋白质、维生素B

　1、维生素B

　2、维生素E以及矿物质元素等。产后新妈妈吃茭白不仅可以催乳，还有助于改善皮肤问题。茭白与通草、猪蹄同吃，催奶效果更佳!

　6黄豆芽——中和补气

　妈妈们可不要小看豆芽菜，它可是中和补气的佳品!黄豆芽虽小，维生素C含量却非常高，还含有氨基酸、钙、铁、粗蛋白等营养元素。黄豆芽经济实惠且见效快哦

　7莴笋叶——活血通乳

　莴笋含有丰富的营养成分，吃莴笋时很多人习惯吃茎不吃叶，其实莴笋叶的营养成分也很高，产后缺奶的新妈妈常吃有利于加强血管张力，达到活血通乳的效果。莴笋与猪蹄同煮催奶效果更为显着。

　8芝麻——滋身补体

　芝麻非常符合产后调养所需的营养要求，它含有钙、铁、磷、蛋白质等营养元素。新妈妈吃芝麻不仅滋身补体，有助于催奶，还有保健养颜的功效。

　产后奶水不足，食疗最奏效。二荤六素有帮助，荤素搭配煮汤疗效更显着。

产后风湿如何保养治疗

　产后风湿如何保养治疗，很多孕妈妈在生完宝宝后身体会特别虚弱，所以要坐月子来调理身子，坐月子期间各方各面都需要特别注意，不然一不小心会染上一些终身疾病。比如产后风湿，那么产后风湿如何保养治疗？今天我为大家讲解一下。

产后风湿如何保养治疗1

　 产后风湿如何保养治疗

　1、生活起居：产后风湿患者在治疗的过程中，对这个问题要重视起来，这样才能避免自身的病情加重，所以女性在产后注意保暖，不能让冷风直接吹向产妇的身体，不要接触冷水；避免潮湿。避免过度劳累。

　2、饮食调养：良好的饮食习惯有助于疾病的治疗，所以患者应该多吃易于消化且又富含高营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮；禁食辛辣和肥腻食物，因此大家知道产后风湿怎么保养后，对这些问题要重视起来。

　3、适当运动：运动有助于身体素质的提高，所以患者在平时应该多进行慢走、做操、打拳，增加机体抵抗力。在户外晒太阳，以防缺钙，同时还要身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　 产后风湿的临床表现

　本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。

　1、手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛。

　2、全身无力：患产后风湿的`产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒。

　3、眼睛不适，怕风、流泪。

　4、头痛、头晕：切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。

　产后风湿给女性朋友造成的危害是非常严重的，如果不积极的进行治疗，可能会伴随女性的一生，因此需要加强调理才行，其实该疾病的发作与产妇的精神因素也有很大的关系，生产后的女性，最好保持心情的愉快，每当心情不好时，要用科学的方式去缓解。

产后风湿如何保养治疗2

　 产后风湿原因

　产后风湿病属中医学“产后痹证”范畴。因其病发于产后，故古籍中有“产后身痛”、“产后关节痛”、“产后痛风”、“产后中风”、“产后筋脉拘急”等名称。产后风湿的原因有：

　 1、没有保暖

　孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

　 2、过早劳累

　 3、房子阴潮

　如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

　 4、洗澡水凉

　孕妇在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的亲密接触，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。

　 产后风湿的症状

　 1、风犯血脉型

　临床表现为肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风，后病症加重，伴有头痛、头晕、眉棱骨疼痛，且遇风加重。口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白，脉多浮。

　 2、湿滞血脉型

　临床表现肢体肌肉关节酸困重着麻木，但部位比较固定。舌质略胖，苔白腻，脉濡缓。

　 3、寒凝血脉型

　临床表现肢体肌肉关节疼痛较剧并发凉、畏寒惧冷，遇寒症状加重，受热后症状减轻，舌淡苔白，脉弦紧。

　 4、寒热错杂型

　临床表现为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定，或惧冷畏寒，但触之不凉，口干；喜饮水、心烦、失眠、大便干、小便黄、舌尖红、苔薄黄脉弦数。此型的特点是外有假寒，内有真热。

　 如何治疗产后风湿

　 1、适当运动

　慢走、做操、打拳，增加机体抵抗力。在户外晒太阳，以防缺钙。

　 2、情志调养

　身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　 3、生活起居

　产后注意保暖，不能让冷风直接吹向产妇的身体，不要接触冷水；避免潮湿。避免过度劳累。

　 4、饮食调养

　多吃易于消化且又富含高营养的类食物，禁食寒凉食物和冷饮；禁食辛辣和肥腻食物。

　 5、服药护理

　哺乳者注意药物副作用，包括中药。部分中草药本身有毒；有些中草药剂量过大时产生一定毒性；一些中成药含有有毒性作用的成分，要特别注意。

　 产后风湿能治好吗

　关于产后风湿，西医一般将其归为关节疼痛，对此，西医没有治疗药物和方法。

　中医治疗产后风湿有三千多年的历史，多在祛邪治痹之法外，重视益气养血，补益肝肾，认为用药当补益勿过壅滞，风药勿过辛散，祛湿勿过刚燥，用血肉有情勿过滋腻。常采用养血活血、温经散寒除湿的治法，同时则养血为主，稍参宣络，不可峻投风药。

　患者可需要同时针灸推拿、药膳等治疗，起协同作用。自身需通过锻炼提高身体体质，防止复发。

　产后风湿治疗得当，1-3个月可以基本缓解，可以治愈，但会复发，所以需要好好保养。

提到坐月子，多数人往往仍停留在产后妇女就该大补特补的观念中。不过，中医师提醒，想要成功坐好月子、调理体质，绝不能因为身体虚弱就乱补，大啖麻油鸡酒、生化汤，而应寻求专业中医师「量身订做」、对症下药，才是确保产后顺利复原的关键！

生产如同过鬼门关　产后坐月子调理体质助恢复

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，台湾话说的好：「生赢鸡肉香，生输四块板。」指的就是女性生产的状况，如果顺产就能享用坐月子的药膳佳肴；若不幸难产，等着她的就是棺材板。由此可知生产对于女性生命的危险性，而正因为女性生产所需承担的风险大，相当于在鬼门关前走一回，因此产后的身体调理非常重要！

坐月子首重「去瘀生新」　生化汤这样喝不NG

产后妇女怎么调理才对？周宗翰中医师强调，站在中医师角度来说，产妇坐好月子的关键就在于「去瘀生新」。中医古籍就曾提到：「产后气血大虚理宜峻补，但恶露未尽，峻补须防壅滞。」所以妇女产后不能滥补，要有方法。

一般来说，民间多会使用以当归、川芎、桃仁、生甘草及炮姜等5味药制成的生化汤加以调理。取当归调和气血作用，川芎、桃仁活血止痛之效，来发挥去除恶露的作用。而当中的炙甘草则能保护胃肠调整免疫、炮姜有温经祛寒功效，能增强产妇的新陈代谢，也有助于预防风寒感冒。综合以上功效，期望以生化汤祛瘀生新的作用，来达到对子宫环境的正面改善，进一步辅助调理子宫肌瘤与子宫内膜异位等妇科问题。

周宗翰中医师提醒，虽然生化汤有助排除掉产妇腹部的恶露，并且帮助身体制造新的血。但值得注意的是，由于中医讲求辩证论治，即便是同样的药物根据配辅、份量的不同，在效用上也会有所差异。因此，建议产妇在服用生化汤前，最好能先寻求合格中医师诊断、量身订做，并于指示下正确服用、勿直接去中药房抓药较有保障。

月子期间能喝麻油鸡、十全大补汤吗？恶露排除状态是关键

此外，由于分娩后，产妇面临子宫复原、逐渐消除恶露，生殖道复原，以及整个体质的复原等问题。因此，其饮食应当具有足够的营养及热量（每天需3,000卡热量以上），建议产妇月子期间宜吃高蛋白的母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、黄豆、小麦制品等来补充体力。

至于，坊间常见的麻油鸡或十全大补汤等方剂，周宗翰中医师提醒，一般来说，若妇女产后恶露仍多，还是不要峻补（大补）的好，以免产妇恶露排不净，反酿腹痛连连。而且过于温补也容易提高产妇产生痔疮的风险，除非产妇体质经确认真属于气血虚弱体质，再服用较适合。

分娩后半个月内少油腻　药膳肉粥温和、减负担

再来要叮咛的是，由于产妇的脾胃功能往往较差，尤其是在分娩后的半个月之内，更需受到保护。若此时又吃下较多过于温补、油腻的食物，则容易使其脾胃运化功能受损，引起消化、吸收不良、便秘等症状。因此，建议头半个月应吃些清淡而又能健胃的食品，例如，豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等，就是不错的选择。

其中，产后药膳多以药粥和药肉膳为主，取粥中稠厚米汁，食后可以实胃气、补脾气，粥油实毛窍；以及药肉粥，血肉有情之品，可填精补血的特性，就是让女性朋友坐好月子温和又无负担的好方法。

虽然生化汤有助排除掉产妇腹部的恶露，并且帮助身体制造新的血。但值得注意的是，由于中医讲求辩证论治，即便是同样的药物根据配辅、份量的不同，在效用上也会有所差异。中医师提醒，想要成功坐好月子、调理体质，绝不能因为身体虚弱就乱补一通。产后药膳多以药粥和药肉膳为主，取粥中稠厚米汁，食后可以实胃气、补脾气，粥油实毛窍；以及药肉粥，血肉有情之品，可填精补血的特性，就是让女性朋友坐好月子温和又无负担的好方法。

产后中医调理方法

　产后中医调理方法，产后准妈妈的身体是很虚弱的，这时要注重准妈妈的身体状况，根据情况进行适当的调理，我们这时可以采用中医的调理手法来帮助产妇恢复。下面就来为大家介绍产后中医调理方法。

产后中医调理方法1

　 1、体虚

　分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。

　 调理法：

　中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

　 2、血淤

　分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。

　 调理法：

　经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。

　 3、体虚而易感