气为血之帅，气虚会导致瘀血，使经脉受阻，使局部疼痛麻木，甚至会引起心脑血管疾病。有很多人长期疲劳导致心脑血管疾病，如心梗或脑梗，和长期劳作耗气伤血致瘀血阻脉有关。所以平常可以艾灸关元补气，也可以指按关元和气海穴，象拍电报那样手指快速震颤，使腹部同频共振，也有很好的补气作用。也可以用于胃下垂，子宫下垂，或心气不足觉得心脏好像悬这似的，都可以艾灸关元，配合气海、足三里、百会，效果会更好。药物选择，补中益气丸，参黄淮山粉等。

脚凉的人一定要艾灸关元。长期脚凉，甚至膝盖以下都是凉的，下肢血管处在凉的环境中，就会产生瘀血。和天气寒冷水结冰渣一个道理。血得寒则凝。瘀血会堵塞在心、脑、眼睛、肢体等血管比较细的地方，使经脉受阻。

有一个患者脚凉已经很长时间了，夏天都要穿袜子睡觉。2年前作了2个心脏支架，自那以后坚持灸关元， 脚逐渐暖和，整个人都觉得有精神。如果做完支架后，不进一步调理身体，寒不能祛除，还会有瘀血产生，还会导致血管狭窄。心梗常见病因气血亏虚、痰瘀阻络、阳虚血瘀等原因引起，平常要针对病因调理。支架后，对病因调理可以亡羊补牢，失调病因未出，疾病会复发。最好早发现病因，针对性调理，就会预防心脑血管疾病不发生，少发生。

在清楚关元穴有哪些 养生 妙用之前，先弄清它的位置在在哪里。关元穴在人体腹部肚脐下3寸的位置，是人体非常重要的一个穴位，是奇穴之一，经常按摩、顾护关元穴能起到很好的 养生 作用。

具体的 养生 作用主要有以下几点：

1强身健体，关元穴作为保健强身长寿穴，经常使用艾灸温灸这个穴位，能起到提高免疫力、强壮身体的作用。

2帮助女性孕育新生命，一般情况下子宫虚寒难以受孕的女性可以使用温灸关元以助胎元的作用。

3缓解痛经，痛经在中医学看来要么是气血不畅导致的不通则痛，还有一种因为气血不足导致的虚弱型疼痛，不管是哪种疼痛，都可以通过温灸关元穴来改善痛经的症状。

4缓解肾虚症状，或者强健肾脏功能，中医学认为穴位所在，主治所在，而关元穴在腹部，与肾脏、生殖系统都较近，可以帮助治疗肾虚等方面的问题。另外，加上“元”可以理解为肾元，所以又能够起到固元的作用。

5调理虚喘，帮助保护肺气功能的正常。比如一些肺功能不太好的病人可以经常性的按摩这个穴位，平躺时睡前自己轻柔按摩这个穴位，配合呼吸一起，能起到不错的效果。

除了这些作用以外，还可以有一些其他的作用，比如调整胃肠道功能，特别是大肠、小肠的功能，改善尿频、尿急等症状。通常可以配合其他 养生 保健的穴位比如三阴交、足三里、合谷穴等使用。在方法上一般选择使用温灸，比如隔姜灸、隔附子饼灸等。如果实在没有温灸的器材，也不用担心，只要能够用手指轻柔的按摩，也能起到很好的保健作用。

医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸关元穴一定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。

如果您是阴虚体质者，那么艾灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢肝经上的太冲穴等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。

关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。

关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。

　关元穴为任、督、冲一源三岐之源，所谓「肾间动气」之所在。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。为肝、脾、肾三阴与任脉之会穴，小肠之募穴。现在，就来看看以下两篇范文来了解一下吧!

　 艾灸关元穴竟然有这么神奇的效果

　很多男性朋友都有这样的苦恼：白天上班，忙得筋疲力尽;晚上夫妻生活，心有余而力不足

　怎么办有什么方法能强壮身体，让自己恢复20岁时的年轻状态

　有!方法很简单，每天灸关元穴，要不了多久就能壮如猛虎。

　分享跟大家一个老将军的故事，非常具有传奇色彩。

　古代，有个将军，活到90岁精力依然非常旺盛，书上记载他“日御十女”，相当有艳福。

　大家都很奇怪，这个老将军怎么那么强带病打仗不说，还大口喝酒、大口吃肉，90岁什么病都没有

　有一天，他被敌人杀掉了，秘密终于被揭开了。

　被杀掉后，敌人就研究他的身体，一看，发现他的关元穴黑黑的一块、硬邦邦的。

　原来这个老将军每天都在灸关元穴!真的是每天灸，有空就灸，灸到有疤痕还再继续灸;起了水泡，刺破，压下去再灸!

　长期下来，他的关元穴就变成了黑黑的一块。

　为什么灸关元穴有这么神奇的效果

　老将军人老身未老，让人羡慕，灸关元能有如此神奇的效果，这还得从关元穴的生理作用说起。

　关元穴是小肠的募穴(募穴是脏腑之气汇聚的腧穴，是人体的强大气场)。中医非常注重小肠，小肠是人体第二个心脏，而小肠是由关元穴来管。

　关元穴是人体之气下降累积的地方，也是控制生精的地方，所以，长期灸关元穴能够强肾固精，培元固本，延缓衰老。

　女性也可以灸关元穴吗

　男女都可以灸。灸关元穴对女性保养子宫、缓解痛经效果很好。

　倪师建议月经有瘀块的女性最好经常隔生姜灸关元穴，一灸下去，子宫的瘀血就能排出，双脚也会逐渐热起来(双脚一热就代表血块去掉了)。

　灸关元穴有什么注意事项

　冬季能艾灸关元穴吗

　事实上这句话非常的绝对，虽然说冬天不艾灸关元穴是我国古中医的经验总结，生活中我们需要借鉴但不能够完全墨守成规，否则对身体来说并不是一件好事情。

　冬天人体的主要工作就是收藏，元气被储存起来保护身体的元阳。但是这仅仅说的是身体健康的人群，若有患有疾病的人群在需要艾灸关元穴的时候一定不能够手软，否则健康会受到影响。

　冬天是各种疾病的高发期，在中医上认为患者一定要及时补充元阳，否则健康状况会更加的严重。这个时候一定要根据个人身体素质来决定调理以及治疗的方法，不能够局限于某一句话或某一种治疗方法。想要令我们的身体的健康更好，那么一定要透过现象看本质，具体情况具体分析。

　生活中对于关元穴进行艾灸可以起到培元固本以及补益下焦的作用，特别适合元气亏损的人群使用。临床医学上对这个穴位进行艾灸主要用于治疗生殖系统以及泌尿方面疾病，除此之外一些大病特别是癌症也可以对这个穴位进行刺激效果都很好。

　不过，冬天的养生方法主要还是收藏为主，并不适合进行太多的艾灸。特别是寒性体质的人群到了冬天的时候阳气不够，这个时候一定要做好提升元气的工作，这若仅仅通过服用中医药是达不到很好效果的，艾灸是一种快速提升阳气的好方法。

　若是想要对身体进行扶正治疗，那么刺激关元穴是非常有必要的，这个穴位属于小肠的募穴，男性若是艾灸关元穴具有藏精的作用，而女性则有蓄血的好处。艾灸关元穴可以理气和血、补虚益损、通经活络以及补肾壮阳等作用，科学刺激对身体的好处非常多。

　那么关于冬季能艾灸关元穴吗这个问题相信大家一定具有自己的了解了，任何事物都有两面性，冬季是否能够艾灸，是否能够对关元穴进行艾灸都应该根据自己的身体状况来决定，只要你自己感觉到舒服，也可以令疾病远离我们的身体，那就不需要过分在意季节。

　 冬季艾灸的好处以及操作方法

　所谓艾灸其实就是通过燃烧艾条来刺激身体中的穴位，这种中医疗法在我国具有悠久的使用历史，并且适用范围也非常的广泛。科学的艾灸可以起到通经活络、温阳补气以及补中益气等作用，冬季若是身体出现了身体乏力、女性月经紊乱、关节酸痛或是连续感冒等情况，都可以使用艾灸这种调理方法，效果非常的不错。具体的冬季艾灸好处如下：

　第一：强身健体

　若是身体比较的虚弱，那么冬季的时候可以选择在丹田这个穴位进行艾灸，建议最好能够长期坚持，不仅可以强身健体，同时抗衰老的作用也非常的不错。

　第二：防治月经不调

　若是女性出现了月经不调的情况，那么建议对关元穴、三阴交等穴位及进行艾灸，坚持一段时间之后女性月经不调等毛病都可以获得治疗，同时痛经情况也可以消失。

　第三：治疗颈椎不适

　颈椎不适是现代人常常出现的一种毛病，这个时候应该对风池穴就进行艾灸，除此之外大椎穴也是一个非常好的选择，能够迅速并且有效的缓解颈椎不适所带来的手麻头昏以及肩部紧张等不适症状。

　第四：治疗腰背酸软

　腰背酸软也是可以通过艾灸的方法来获得缓解，这次选择的穴位应该是腰背位置，也就是双手背放在身后，这个时候所接触的部位就是重点艾灸的穴位了。

　第五：防治腹泻

　若是身体出现了腹泻这种毛病应该怎么做呢建议可以对肚脐两侧两指宽的穴位进行艾灸，止泻效果很不错。

　第六：防治腿软无力

　可以对膝关节凹陷处进行艾灸，效果很好。

　第七：防治喷嚏流鼻涕

  1、泄泻：

饮食稍有不慎，比如吃点凉的、不好消化或油腻的食物，或吃水果多了就要拉稀，舌苔一般白腻。这是因为脾胃亏虚引起的泄泻。因为脾主运化，胃主受纳，脾胃亏虚，不能受纳水谷和运化精微，清浊不分，混杂而下，有时大便会有未消化的食物。因为脾胃是气血生化之源，长期泄泻，气血生成不足，所以这样的朋友脸色一般是萎黄，爱疲劳。

脾肾阳虚引起的一般多在黎明之前，腹部疼痛肠鸣，随即泄泻。又叫五更泻。阳虚的人遇寒就容易拉肚子，甚至不敢开冰箱门，三伏天不敢开空调。

艾灸关元穴，对脾胃亏虚和阳虚的人效果很好。可以每天灸半小时。灸关元时，慢慢会觉得背部或下肢都觉得温暖，这是最好的灸感了。

如果没有时间艾灸，对于脾胃亏虚的朋友可以吃人参健脾丸，参苓白术丸或破壁松花粉。参苓白术丸是小水丸，有人吃后胃不舒服，可以用水泡再煮一会儿，就变成汤剂了。破壁松花粉是药食同源的中药，色黄，归肝脾经，每天2袋，对调理脾胃也有很好的效果。对脾肾阳虚的人，可以吃北草姜桂粉，它含有枸杞子粉、蛹虫草粉、覆盆子粉、干姜粉、肉桂粉、罗汉果粉等，温补脾肾，一天1到2袋。或用附子理中丸，一天2丸，以上要中病即止。