打开一个excel表格，如图。

然后找到视图菜单，如图。

在视图菜单下找到护眼模式，如图。

然后我们发现整个表格都会呈现如图较为舒缓的色调，如图。

接着我们单击夜间模式，如图。

这时候excel表格就会呈现暗灰色，在夜间或者较暗的环境下，不刺眼并且键盘也会相对看的清楚一些。如图。

如果需要更方便的打开或者关闭这些模式，也可以在表格右下角点击对应的按钮，如图。

我的周学习计划表格如下：

简单介绍下在word里创建计划表：

1、第一步打开word，依次选择表格，插入，表格。

2、第二步在弹出的对话框里，更改列数为5，行数为9，点击根据窗口调整表格，然后确定。

3、第三步，输入星期，如果需要你可以调整表格的宽度，然后慢慢把所有信息输入完成，就可以了。

学习计划，可以按照提交目的分成两类，给大使馆申请签证用的，或给学校申请录取用的。

用来申请学校的学习计划从本质上讲和个人陈述是统一类型的文书，关于学校申请类的学习计划可以参考个人陈述方面的文章，本文主要先容提交大使馆签证用的学习计划。

扩展资料：

计划目标

目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

实行计划

学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。实行计划是意志力的体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

形成习惯

按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。

参考资料：

钉钉被保护表格解除保护的方法：进入对应钉钉表格-右上角锁定-查看已有锁定区域-点击删除按钮即可取消锁定。

工具/原料：

iPhone 12

ios 143

钉钉609

1、打开手机上的钉钉软件，进入钉钉软件后点击取消文件保密的群。

2、进入钉钉群页面后，点击右上角的“…”。

3、在新的页面里，点击“文件”。

4、进入对应钉钉表格-右上角锁定。

5、查看已有锁定区域-点击删除按钮即可取消锁定。