有一种语言现象在中国非常盛行。无论是领导干部还是普通群众，许多人都能随口来上几句。下面是我给大家带来的顺口溜大全，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!

　

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。

“一把豆”主要是指大豆食品。大豆中，大豆蛋白质的含量一般为40%左右，除此之外，还富含脂肪及其他多种营养成分，并且价格便宜。

“一个鸡蛋”，这是因为鸡蛋的营养价值高，如果能够每天坚持吃一个，便能获得7克优质蛋白。

“加点肉”是用来补充更多的优质蛋白及鸡蛋所缺的其他动物性食物的营养素。

三寒两倒七分饱，健健康康活到老

“三寒”，指的就是包括“秋寒”在内的“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里要注意增减衣裳;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱。

三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增加衣服。当然，秋寒时节，晚上睡前用热水泡脚也有助于增强正气，提高人体的抵抗力。

“两倒”的好处也是显而易见的。安徽省中医院针灸科朱庆军副主任医师说，养生大家南怀瑾因事务繁忙几十年如一日，每天只是子时23:00~1:00与午时11:00~13:00分别睡两个小时的觉，95岁去世时头脑仍然非常敏锐。对于上班族而言，在赶工作进度迫不得已时也不妨参考一下这种休息方式。

古人云：吃饭七分饱，健康活到老。北京中医药大学东直门医院消化科刘大铭医生表示，如果经常吃得过饱，加重脾胃负担，日久脾胃就容易受到损伤。如果脾胃出问题了，其他脏腑就容易出问题，而且很难恢复。所以建议吃饭时感觉还能再吃几口时，就离开餐桌。

人生百岁不容易，莫和自己过不去;

劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时;

人生得意须尽欢，莫待病了不过关;

良言一句君需记：

避过气急累，不活一百也活九十多。

心血管专家洪昭光教授说，不管你是老板，还是普通的办公一族，在忙碌的同时一定要注意保重身体，最重要的就是记住千万别“气急累”。

洪教授说，气是比出来的，急是造出来的。一生气就着急，一着急就容易疲惫劳累，一累身体抵抗力就弱了，一弱就很容易爆发疾病，搞垮身体。如今常常被‘气、急、累’三字缠身的白领们，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。

一日多餐，餐餐不饱，饿了就吃，吃得很少。

人过中年以后的进食方式就应该像“羊吃草”那样，饿了就吃点，每次吃不多，胃肠总保持不饥不饱的状态。每天饮食遵照“3+3”原则，做到三顿正餐三顿加餐，营养就能均衡了。

吃得杂，吃得匀，才能营养均衡。吃的种类多，不代表量很大，一日三餐每餐主食一两多一点儿，其它都是一些小食品，如水果、坚果、奶制品等等，这些零食平时就放在手边，想吃了就吃。这种吃法特别适合于老年人。

健康就是一件简单的事情，正如一位教授自编的健康生活顺口溜：

炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒菸限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，生活安全点，个人卫生良好点，血压心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点，防治知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧跟点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。

　顺口溜源于生活，最常见的是卖货小贩使用关于白家顺口溜精选你知道多少呢以下是我为你整理的关于白家顺口溜精选，欢迎大家阅读。

白家顺口溜精选

　读书苦，读书累，不如去当黑社会，暴利翻身有机会，还有明星陪你睡!

白家顺口溜精选拓展一

　小毛驴 去赶集 买个辣子当鸭梨 咬一口 怪辣地 赶明儿不买带把地

　小巴狗,戴铃铛,晃啷晃啷到集上,想吃桃桃有毛,想吃杏杏又酸,吃个栗子面蛋蛋

　苦菜花,才发芽,俺和姐姐喝盅茶,盅茶香,盅茶甜,俺和姐姐逛花园,花园树下一洼水,沾了姐姐花裤腿,姐姐姐姐你别哭,挽起缵来做媳妇,红绸子裤,绿镶边,王大娘去送饭,腰里掖个大扑扇,走一步扇一扇,扇的屁股冒青烟……

　小河流水哗啦啦~小朋友睡觉像青蛙,圭儿呱 圭儿呱 圭圭呱 看谁睡觉像青蛙!

　一米二米三啊,三邀三啊,骑红马啊,过江南啊,三面红旗啊,解放台湾~

　学习李向阳,坚决不投降,敌人来抓我,我就跳山崖,山崖不管用,我就钻地洞,地洞有炸药炸死小曰本儿~

　高跟儿鞋,高跟儿袜,我给高跟儿打电话,135、246,高跟儿没在家,高跟儿问我有啥事儿,我说袜子扎了刺儿~

白家顺口溜精选拓展二

　赛赛赛,小河流水哗啦啦,我和姐姐摘棉花,姐姐摘了一大把,我才摘了一小把,姐姐得了大红花,我才得了布娃娃三岁的

　娃娃穿红鞋,扭搭扭搭去上学,老师嫌她年纪小,她给老师表舞蹈,表表 表不好,好好 好不了,了了 了不起,起起 起不来,来来 来上学,学学 学文化,画画 画图画,图图 图书馆,馆馆 管不着,着着 着火啦,火火 火车头,头头 大鼻头!大鼻头,住洋楼,洋楼底下一群猴,猴跑啦,楼倒啦,气的大鼻头摔倒啦~

　狼来了 虎来了 老和尚背着一个鼓来了 什么鼓 花花鼓 多少钱 二百五

　城门城门几丈高,三丈六尺高,骑头马,背大刀,走进城门罩一罩(拉手 围圈过"城门",正好被"城门"罩住的替换当"城门"

　东南西北,稻草盖屋,小刀子拔出又是这个角(四个手指玩的游戏,不太好解释)

　一二一,猫炒烟,老头吃香烟,屁股会冒烟(看到路上有当兵的跑过,使劲喊部队早晚训练长跑,所以一天能喊两回,从不迟到土话才能喊出味来)

　刘胡兰,十五岁,参加革命游击队,生的伟大,死得光荣(女孩跳皮筋的,很多,但我只能计起这个)

白家顺口溜精选拓展三

　眼睛大只小,看见东西样样要(骂贪小便宜的)

　侬给我敲背,我帮侬做媒,做给隔壁瘌痢头

　理工女生不回头，长发飘飘梦中游;

　理工女生一回头，宿舍男生齐跳楼;

白家顺口溜精选拓展四

　读书不是病，

　考试半条命。

　金榜提名时，

　父母吓出病。

　学费似座山，

　未读腰已弯。

　手拿通知书，

　大眼瞪小眼。

　父母泪纵横，

　学子声声叹。

　学校在朝手，

　学费把我拦，

　唯有去打工，

　解决生活难。

　父母多保重!

　儿女自承担，

　翻身不务农，

　不怪爸妈穷，

　混出人模样，

　顺口溜是一种自发产生、较上口易流行的口头韵文,那你知道80年代顺口溜精选吗以下是我为你整理的关于80年代顺口溜精选，欢迎大家阅读。

80年代顺口溜精选一

　1太阳当红照，花儿对我笑，小鸟说早早早，你为什么背上炸药包我去炸学校，老师不知道，拉了隐线我就跑，轰隆一声学校炸飞了!

　2星期天的早上白茫茫，捡破烂的老头排成行，pol。ice一指挥，冲进垃圾堆，破鞋子破袜子往嘴里塞(或破鞋子破袜子满天飞)……

　3小皮球，皮又皮，马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六三五七，三八三九四十一……

　412345，上山打老虎，老虎没打到，打到小松鼠，松鼠有几只，让我数一数，数来又数去，12345

　5你打我，我不怕，我上北京找老大，老大给我一把枪，按你屁股打三枪

　6刀，是什么样的刀金丝大环刀!剑，是什么样的剑闭月羞光剑!招，是什么样的招天地阴阳招!人，是什么样的人飞檐走壁的人!情，是什么样的情美女爱英雄!

　7早上起来我爬山坡。爬上了山坡我扯电线。一扯扯到了高压线呀。把我送到阎王殿。我送阎王两包烟。阎王爷夸我是好少年过了一年又一年吖。我又回到了人世间。我嘴里面嚼的是大大泡泡糖。我心里面想的是日本花姑娘

　8你二我二王小二。你三我三十三妹。你四我四四大金刚。你五我五参见五公主。你六我六太阳六姐妹。你七我七七仙女。你八我八八仙过海。你九我九喝杯新娘酒。你十我十降龙十八掌

　9你拍一　我拍一　小霸王出了学习机。你拍二　我拍二　游戏学习在一块…

　10我有一个金娃娃 金胳膊金腿金脑瓜。我把金娃娃弄丢了　我哭　我哭我挖挖的哭。我把金娃娃找到了　我笑　我笑　我哈哈的笑。我把娃娃送学校 老师说他年纪小 背着书包往家跑 跑 跑 跑不了 了 了 了不起起　起　起不来 来 来 来上学 学 学 学文化 画 画 画图画 图 图 图书馆 管 管 管不着 着 着 着火了 火 火 火车头 头 头 大馒头!!!

80年代顺口溜精选二

　11你的头象皮球，一脚踢进百货大楼。。百货大楼卖皮球。一买买到你的头。。。。

　12今天天气特别好。。么么(可替人名)来到桃花岛。看见黄容在洗澡。脱着裤子往前跑。幸亏么么(另一人)来的早。。。。。。

　131988年，我学会了迷踪全，打败霍元甲，陈真来报仇，我一脚把他踢上2层楼~~~~~~~~~呵呵

　14，半夜三更，来到茅坑，见底有人，奋不顾身，跳进茅坑，救起那人，壮烈牺牲，为了纪念他，厕所安了灯~

　15放个P，震动天地，穿破铁丝网，来到意大利，意大利国王正在看戏，闻到这个P，以为新式武器，拿起武器，赶走大P，取得胜利!

　16小金鱼，开饭了，什么饭豆饭。什么豆红豆。什么红枣红。什么枣酸枣。什么酸醋酸。什么醋高级醋。什么高年糕。什么年19××年

　17你学会了开汽车，上坡，下坡，轧死了二百多，警察来抓你，你跑进女厕所，厕所没有灯，你掉进了巴巴坑，你和巴巴作斗争，差点没牺牲!

　18月亮走，我也走，我给月亮打烧酒，烧酒辣买黄腊，黄腊苦买豆腐，豆腐薄买油角，油角尖尖上天，天又高买把刀，刀又快好切菜，…………后面已经不记得了，呵

　19周扒皮，五十一，半夜三更来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮

　20xxx，武艺高，刮胡子不用刀，一把一把往下hao，hao得霍元甲直蹦高

80年代顺口溜精选三

　21星期天的早晨北风吹，扫垃圾的老头排成队。队长一下令，去扫垃圾堆，臭鞋子臭袜子满天飞。

　22小弟弟你别哭，姐姐买糖给你吃。什么糖牛奶糖。什么牛水牛。什么水青水。什么青青蛙。什么挖挖你的脑袋当西瓜。

　23披沥拍，披沥拍，阿姨带我去买饼干。我买了两个臭饼干。阿姨打我，阿姨骂我，阿姨说给老师听，老师说给校长听，校长把我开除了。

　24****别生气，我带你去看戏，什么戏游戏!什么游豆油!什么豆碗豆!什么碗台湾!什么抬抬你妈妈进棺材!

　25佐藤先生，不讲卫生，半夜三更去找马屎坑。马屎坑没有灯。。。后面不记得了

　26我给**打扇，**说我多能干，我说**是个大笨蛋!

　27我家住在十二楼，爷爷叫我打酱油，我把瓶子摔碎了，爷爷骂我死丫头，我骂爷爷死老头，爷爷找奶奶，奶奶找爸爸，爸爸找妈妈，妈妈找校长，校长说了三句话：“一不许动，二不许笑，三不许露出大白牙”

　28小汽车，嘀嘀嘀，马莲开花二十一，二五六二五七，二八二九三十一，……

　29小河流水哗啦啦，两口子吵架要分家，你拆床，我拆被，咱家的小孩往哪儿睡……

　30真是厉害，他头顶锅盖，身披麻袋，手拿两把大爹，脚踏黄河两岸，自称东方不败，其实傻b二代

　有一种语言现象在中国非常盛行。无论是领导干部还是普通群众，许多人都能随口来上几句。它就是顺口溜。下面是我给大家带来的顺口溜大全，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!

　儿童顺口溜精选4篇(一)

　1)一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。

　2)公鸡公鸡真美丽，大红冠子花外衣，油亮脖子金黄脚，要数漂亮我第一。

　3)早上起来空气好，一二一二做早操，伸伸手，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天做操身体好。

　4)一二三，爬上山;四五六，翻跟斗;七八九，拍拍手;伸出你的小小手，数数十个手指头!

　5)天上的月亮圆又圆﹐真像一个大圆盘﹐天狗跑来咬一口﹐月亮没了半边脸。

　儿童顺口溜精选4篇(二)

　1)爸爸妈妈去上班，我在家里玩，也不哭来，也不闹，好好做个乖宝宝

　2)大苹果，圆又圆，阿姨带我上公园，我不哭，我不闹，阿姨夸我是好宝宝

　3)小月亮，高又高，窗户外面静悄悄，我要做个好宝宝，轻轻上床去睡觉。

　4)日照香炉生紫烟，遥看羊肉串挂前川，哈喇子留下三千尺，一摸口袋没带钱。

　5)下定决心去偷瓜，不怕牺牲地里爬，排除万难捡大个，争取胜利扛回家。

　6)一不许哭，二不许笑，三不许露出小白牙，四不许放屁崩爆米花。

　7)你的头，像皮球，一踢踢到百货大楼，百货大楼，有风扇，一扇扇到火车站，火车站，有火车，给你轧个稀巴烂!

　8)东边有头驴，没人骑，今天我高兴，我来骑。嘚驾，沃于，崩我一身泥。回家让妈洗,妈说扒我皮，烧香拜佛，我再也不骑驴!

　9)一年级死，二年级抬，三年级挖坑四年级埋，五年级哭的起不来，六年级的兔崽子他来都不来。

　10)从前有座山，山上有座庙，庙里有个缸，缸里有个盆，盆里有个碗，碗里有个匙儿，匙儿里有两花生仁儿，我吃了，你馋了，我的故事讲完了。

　11)把你的心，我的心，掰成瓣儿剁成片儿穿成串儿，再撒点儿胡椒面，拿去烤，羊肉串(小虎队的《爱》)

　12)在我心中，你是一颗大葱，把你切吧切吧剁吧剁吧扔进茅坑……(《真心英雄》)

　13)春来不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋有蚊虫冬有雪，背起书包等明年。

　14)大雨大雨哗哗下，北京给我来电话，让我去当兵，我还没长大。

　15)拉大锯扯大锯，姥姥家门口唱大戏，接姑娘，请女婿，紫璇公主(换成自己宝宝的名字)也要去，咱们一起去看戏。

　儿童顺口溜精选4篇(三)

　1)一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水。

　2)公鸡公鸡真美丽，大红冠子花外衣，油亮脖子金黄脚，要数漂亮我第一。

　3)早上起来空气好，一二一二做早操，伸伸手，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天做操身体好。

　4)一二三，爬上山;四五六，翻跟斗;七八九，拍拍手;伸出你的小小手，数数十个手指头!

　5)天上的月亮圆又圆﹐真像一个大圆盘﹐天狗跑来咬一口﹐月亮没了半边脸。

　6)小鸭子叫嘎嘎﹐走路爱摇摆﹐摇到一条小河边﹐开开心心洗个澡。

　7)太阳火辣辣地照﹐汗水滴嗒地流﹐风儿跑到哪去了﹐难道是去睡午觉了吗﹖

　8)小水壶吹口哨，水一开呜呜叫。熊猫宝宝真可爱，黑边眼睛天天带。小胖猪胖嘟嘟，睡起觉来呼噜噜。

　9)牵牛花爬高楼，高楼高爬树梢，树梢长爬东墙，东墙滑爬篱笆，篱笆细不敢爬，坐在地上吹喇叭

　10)扇子扇凉，扇夏不扇冬，你要问我借，要过八月中

　11)大头大头，下雨不愁，人家有伞，我有大头

　12)唐僧骑马咚呀个咚，后面跟着孙悟空，孙悟空，跑得快，后面跟着个猪八戒，猪八戒，鼻子长，后面跟着个沙和尚，沙和尚，挑着箩，后面跟着个老幺婆。

　13)小老鼠，上锅台，偷油喝，下不来，吱吱哇哇叫奶奶。另一版本：小老鼠，上灯台，偷油喝，下不来，喵喵喵，猫来了，叽哩骨碌滚下来。

　14)小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。

　15)一二三四五，上山找老虎，老虎没找着，找到小松鼠，松鼠有几只，让我数一数，一二三四五。

　16)张老六李老六，两个老六去买肉，买了六斤六两六块肉。

　17)一只哈巴狗，蹲在大门口，两眼黑黝黝，想吃肉骨头。

　儿童顺口溜精选4篇(四)

　1、会叫的鞋子——我的鞋子真好笑，走起路来吱吱叫，小猫把我当老鼠，跟在后面喵喵叫。

　2、太阳地球和月亮——太阳大，地球小，地球绕着太阳跑。地球大，月亮小，月亮绕着地球跑。

　3、雨儿雨儿下——雨儿雨儿下，庄稼笑哈哈，麦子长高了，麦粒拳头大;磨成面，用车拉，烙个油饼车轱辘大。

　4、小花狗——一只小花狗，蹲在大门口，两眼黑黝黝，想吃肉骨头。

　5、大月亮——大月亮，黑咕呼，树叶儿不动刮大风。水泡儿沉，沉底儿上，石头水上漂。都来看，都来瞧，老鼠咬个大狸猫。

　6、熊猫宝宝真可爱——熊猫宝宝真可爱，黑边眼镜天天戴。

　7、数数几条腿——大黑鸡，两条腿，小黄牛，四条腿，蜻蜓六条腿，螃蟹八条腿，蚯蚓鳝鱼没有腿。

　8、月亮歌——初一1条线，初二看得见，初三初四像娥眉，十五十六圆又圆。

　9、小手乖乖——小手乖乖'小手乖乖'拿起小勺，吃饭吃菜。

　10、小鸡——小鸡，小鸡，叽叽叽，又吃虫儿又吃米。

　11、1什么1，棍子1。2什么2，鸭子2。3什么3，耳朵3。4什么4，帆船4。5什么5，钩钩5。6什么6，大肚6。7什么7，拐杖7。8什么8，眼镜8。9什么9，汽球9。10什么10，棍子打棒球。

　12、看画报——小娃娃，看画报，睁大眼，仔细瞧，布娃娃，哈哈笑，伸伸手，要你抱。

　13、小不点——小桌小椅小饭碗，桌边坐个小不点。小不点，真叫乖，饭菜端来不挑拣。

　14、点，点，点牛眼，牛眼花，二百八，拔了萝卜种上瓜。

　15、月亮走——月亮走，我也走，我和月亮交兄弟姐妹。袋里装着两只蛋，送给月亮当早饭。

　16、月亮和我好——每一棵树梢，挂一颗月亮，小鸟说：“月亮和我好!”每一湾池塘，漂一颗月亮，青蛙说：“月亮和我好!”每一只脸盆，盛一个月亮，宝宝说：“月亮和我好!”

　17、小花猫学洗脸——小花猫，学洗脸，不用手，用舌舔，左一舔，右一舔，一舔舔个大花脸。

　18、小鸭——小鸭，小鸭，嘎嘎嘎，游到水里吃鱼虾。

　19、学自然界的各种声音——下雨了'哗哗哗;打雷了'轰隆隆;刮风了'呼呼呼;小河流水哗啦啦;汽车响'嘀嘀嘀;飞机飞'嗡嗡嗡;宝宝笑'哈哈哈;拍拍手'叭叭叭。