知乎上一些拒绝异性表白不伤人的文案篇一

1谢谢你能喜欢我，但是我不喜欢任何人

2有钱么。

3如果我们早一点认识就好了。(说不定你会早点觉悟)　我现在学业为重(事业为重)，目前还没有交男朋友的打算。

4拒绝理由：我和你不熟。对不起，我已经有喜欢的人了。

5其实，我不适合你。

6我怕我们在一起久了，会有夫妻相。

7看！灰机灰过去了！

8你这样让我感到很尴尬。(我无法强迫自己说我不想说的答案)

9如果你喜欢我的特别，我不特别；如果你喜欢我的优秀，我也不优秀，如果你喜欢我这个人，我这个人没什么好喜欢的

10其实我也希望能对你说出这句话，但无论如何我不能骗人。

11虚情假意法：我从来没有遇到你这样优秀的，而且爱我的人，我非常珍惜，希望能够拥有你一辈子。就这样简单地爱着你，在漫长的人生里，感情日渐浓郁，只是生命是无常的，是不可预知的。我是不是可以拥有你的亲情，永远做你的妹妹……这样也许更长久些

12我如果第一眼遇见你没有喜欢上你，那么我这辈子都不会喜欢你。所以不喜欢就是不喜欢，没有原因，没有余地。

13请向神灵许愿染给你做我的小熊！但神灵可能没空搭理你

14拒绝理由：愚人节开大了啊。再说今天不是愚人节吧。

15昨天刚拒绝别个，说，我跟我男朋友和好了。

16我也喜欢你只是我曾经喜欢过你，现在我不会再喜欢你了，男人洒脱一点。

17我不适合当个情人。(废话，没有人会适合当你情人的啦)

18夜空有那么多的星星，但是我一直找不到我心中最亮的那颗。

19这样吧，等什么时候国足拿了世界杯冠军，我就答应你的表白。

20不是你的原因，是我自己的原因。

知乎上一些拒绝异性表白不伤人的文案篇二

21坐你的机车可以呀，骑机车很方便的。(穷小子，没汽车还敢来接送我)

22我们还是当朋友好了。(其实你还是有多余的利用价值)

23世界那么乱，装纯给谁看。

24我是朋友好了。

25都是出来玩的，认真就是你的不对了。

26我讨厌你我一看到你就讨厌恶心。

27还君之明珠，谢君之尺素。赠君以慧剑，盼君斩相思。

28碧玉小家女，不敢攀贵德，感郎千金意，惭无倾城色。

29不喜欢还在一起，后悔了，怎么办？

30拒接理由：你走吧我不要你了。

31朋友未到 良人甭提。

32哇塞，你眼光真好啊哈哈不过我现在对你还没感觉，所以暂且保留，留待以后好么。

33性别不一样，怎么谈恋爱。

34认识你之前我以为自己不是颜控，认识你之后什么都改变了。

35遇到你，总会让我重温童年的快乐。(感觉就像阿姨遇到小弟弟一样)

36你好帅好可爱成绩好好好多人追你你是万人迷，你十全十美，我配不上你！

37我把你当兄弟，你竟然想睡我。

38我不是什么都不懂，你做的一切我都看在眼里记在心里。我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。你很好，只是我不能接受，感情不能勉强。

39我跟任何人都不适合，不只是你

40我想我真的不适合你。(我根本就不喜欢你)

知乎上一些拒绝异性表白不伤人的文案篇三

41我不喜欢你，希望您能找到真正属于你的幸福希望你能遇到一个非常优秀的人他比我好，他也喜欢你

42我不可能变班对的。(虽然理由很烂，不过挡你绰绰有馀啦)

43愿你的心意永远留在我的心底。

44要不要试试末日来临的感觉？想退缩吗？那就快点吧！

45我一直把你当作我的哥哥。

46等一个世纪想与你沉沦，只是我自作多情。

47其实我一直没有勇气接受你。(看到你差点吓死，哪里还有勇气)

48你很好 但是我不想绿易烊千玺 对不起

49你很好，我不适合你。你会找到更好的，

50你连我都看得上，还有什么事情做不出来？

51但你的温柔我会铭记在心的。(情圣！光温柔是没用的，还需要钱钱)

52我不想伤害我们之间的友谊。（我们之间也永远只会有友谊）

53在我心里你就像是妹妹一样。

54感情不能勉强，我有自己的事情要做，原谅我不能答应伴随你。

55没感觉！彻底点。

56我还是想要变得优秀再考虑其他问题。

57但你的温柔我会铭记在心的。（情圣！光温柔是没用的，还需要钱钱）

58我从来没想过这个问题说。（这根本是不可能的嘛！别做白日梦啦）

59不好意思啊，我们不是一个画风画出来的，我get不到你的点。

60哈哈哈哈哈哈，你开玩笑吧，我有喜欢的人了你不知道吗。

七夕节拒绝异性表白不伤人的风趣句子摘录(60条)

七夕节拒绝异性表白不伤人的风趣句子(篇一)

1你喜欢我啥 我改还不行？

2我配不上你，你应该找个更好的。

3我一直把你当哥哥或弟弟。

4希望你找到一个比我更珍惜你的人。

5我觉得我需要更多一点的空间。

6再逼我，我就卸妆给你看！

7拒绝理由：愚人节开大了啊。再说今天不是愚人节吧。

8天涯何处无芳草莫去独恋一枝花。断是不能并肩行，何苦不为良知己。

9我讨厌你我一看到你就讨厌恶心。

10对不起，我现在不想谈恋爱。

11你想看到我不开心吗

12我不是那个值得你狂奔的人。

13我觉得我需要更多一点的空间。（我不太想看到你啦）

14心有所属，但不是你。

15拒绝理由：我以前其实是个男的。

16我把你当兄弟，你竟然想睡我。

17遇到你，总会让我重温童年的快乐。

18我这种类型，没什么特别的

19拒绝理由：现在还不是讲这个的时候。这样的话过几年再说吧。

20如果你喜欢我的特别，我不特别；如果你喜欢我的优秀，我也不优秀，如果你喜欢我这个人，我这个人没什么好喜欢的

七夕节拒绝异性表白不伤人的风趣句子(篇二)

21我现在学业为重(事业为重)，目前还没有交男朋友的打算。

22夜空有那么多的星星，但是我一直找不到我心中最亮的那颗。

23拒绝理由：我觉得做朋友很好。

24等一个世纪想与你沉沦，只是我自作多情。

25神仙不可以谈恋爱的，这是规定。

26你给我个时间考虑。（没给我时间，我怎麽跑得掉）

27你是一个好人。但我是坏人，你还是离我远点吧。

28不好意思啊，我们不是一个画风画出来的，我get不到你的点。

29我一直把你当哥哥or弟弟！

30你确定要为了我抛弃世界上了其他亿的人吗

31但你的温柔我会铭记在心的。(情圣！光温柔是没用的，还需要钱钱)

32其实，我不适合你。

33先做朋友吧。

34国足拿了世界杯我们就在一起。

35我们身份证号码不一样，所以不适合。

36我不想让别人认为你很有钱。

37其实其实我是个GUY。

38你连我都看得上，还有什么事情做不出来？

39我不想以后连朋友的没的做了。

40世界那么乱，装纯给谁看。

七夕节拒绝异性表白不伤人的风趣句子(篇三)

41天气好冷喔，手都快结冰了。(快牵我的手吧，大木头)

42我们不能在一起，有个共同的母亲叫中国。

43老娘这只天鹅不喜欢吃懒蛤蟆，ok

44我想我们还是做朋友比较好。

45你人很好，但我不适合你。

46我真的非常地不喜欢你，你再怎么说也没有用。你要怎样才可以明白我的意思啊我就是对你没有感觉。

47你能先去次泰国，再去次韩国再说好么？

48拒绝理由：你喜欢我哪一点，我改还不行吗？这个不可以因为 男：我喜欢你不喜欢我你改啊女。

49我们应该给彼此一点缓冲时间。(给你时间快滚，再不走我要翻脸啦)

50不是你不好，是我配不上你。

51无聊哦的小伙伴来说说，应该怎么拒绝别人的表白才够狠！

52我的心中牵挂着一个人。(那个人是我特地虚设用来挡像你这种人的)

53别急嘛，我们可以先作朋友。(我可以趁这个时候找男朋友)

54你真可爱。(你真幼稚)

55也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。

56一双清贫怎敢入繁华，两袖清风怎敢误佳人。

57我是觉得吧，男女之间是真的有纯友谊的，比如我们，对吧？

58拒绝理由：我和你不熟。对不起，我已经有喜欢的人了。

59“不行诶……但是我电脑坏了还能找你的吧？”

60相濡以沫，不如相忘于江湖。

一些拒绝别人的表白又不伤人的礼貌句子通用(60条)

一些拒绝别人的表白又不伤人的礼貌句子(篇一)

1知道我为什么喜欢用color而不是colour吗因为我不喜欢"u"。

2你已经达到做我朋友的标准了，但是不符合我男朋友的标准。

3我妈不让我祸害别人

4我们的年纪不太般配。

5我想你的温柔更适合别的女孩子。

6或许你喜欢弯弯的月亮，但是我是中秋节的月亮哦。

7一双清贫怎敢入繁华，两袖清风怎敢误佳人。

8疫情未好 谈什么儿女私情 国家大事重要

9拒绝理由：沉默，不说话。

10拒绝理由：我以前其实是个男的。

11什么？你在开玩笑吧！

12“你猜我喜欢你吗”“喜欢”“再猜猜”

13根据上面的拒绝理由来说，如果自己女的就说：你胸够大吗？自己是男的就说：你下面够粗吗？

14深深吸一口气：你说，我哪里好？说出来，我改。

15先做朋友吧。

16相濡以沫，不如相忘于江湖。

17我把时间长在手上，每一处纠缠我都会谦让，拒绝与你冲突的叫嚷，保证不会给你转身安静的孤壤，希望我春天亮出的诚意，能够换来你温暖回复的成全。

18我们只适合做兄弟。

19君心我已知，只恨我无意，望君能自重，来日必有缘。

20你好帅好可爱成绩好好好多人追你你是万人迷，你十全十美，我配不上你！

一些拒绝别人的表白又不伤人的礼貌句子(篇二)

21坐你的机车可以呀，骑机车很方便的。(穷小子，没汽车还敢来接送我)

22你人挺好的，可我的性格不合适你，我也觉得你不错，相信以后会找到比我更好的，让我们还做朋友吧。

23别急嘛，我们可以先作朋友。(我可以趁这个时候找男朋友)

24你太帅了，我怕上街被人群殴。

25我不是什么都不懂，你做的一切我都看在眼里记在心里。我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。你很好，只是我不能接受，感情不能勉强。

26老娘这只天鹅不喜欢吃懒蛤蟆，ok

27如果有下辈子，我一定娶你！

28别急嘛，我们可以做朋友先。（趁这个时候我要找到我的白马王子啊）

29我的心中牵挂著一个人。(那个人是我特地虚设用来挡像你这种人的)

30我爱上冰淇淋 甜甜圈了，你跟它俩说去嘛。

31“我喜欢你” “感谢老铁的支持”

32对不起，我其实没打算跟任何人恋爱

33我一直把你当哥哥或弟弟。

34我不想谈恋爱，因为太难了请喜欢别人吧

35如果你喜欢我的特别，我不特别；如果你喜欢我的优秀，我也不优秀，如果你喜欢我这个人，我这个人没什么好喜欢的

36彼此了解太少。

37如果我们早点认识就好了。

38君意深重，缘浅难承。

39我已经有喜欢的人了。

40我跟任何人都不适合，不只是你

一些拒绝别人的表白又不伤人的礼貌句子(篇三)

41谢谢你喜欢我 我也很喜欢我自己

42你喜欢我什么？我改。你不是我喜欢的类型

43你是个好女孩，希望你能和比我强一百倍的人在一起。

44对不起，我已经结婚了！

45但你的温柔我会铭记在心的。(情圣！光温柔是没用的，还需要钱钱)

46在我心里你就像是妹妹一样，39、我想我们还是做朋友比较好。

47啊！千万不要追我，因为我没有急支糖浆。

48我一直把你当哥哥or弟弟！

49你很好，只是我不能接受，感情不能勉强。

50拒绝理由：我觉得做朋友很好。

51我想我给不了你想要的。

52我早就决定，我不会和任何人交往的

53在我心里你就像是妹妹一样，我想我们还是做朋友比较好。

54我讨厌你我一看到你就讨厌恶心。

55我想我应该给不了你想要的那种感情。所以我们之间可能真的不太合适。

56哈哈哈哈哈哈，你开玩笑吧，我有喜欢的人了你不知道吗。

57我不适合当个情人。(废话，没有人会适合当你情人的啦)

58我们还是当朋友好了。

59你是个好女孩，所以我必须拒绝你

60我想晚点谈恋爱，或许不谈恋爱，不过没事

大学期间拒绝异性表白不伤人的幽默句子汇总六十条

大学期间拒绝异性表白不伤人的幽默句子(篇一)

1还君之明珠，谢君之尺素。赠君以慧剑，盼君斩相思。

2虚情假意法：我从来没有遇到你这样优秀的，而且爱我的人，我非常珍惜，希望能够拥有你一辈子。就这样简单地爱着你，在漫长的人生里，感情日渐浓郁，只是生命是无常的，是不可预知的。我是不是可以拥有你的亲情，永远做你的妹妹……这样也许更长久些

3我现在学业为重(事业为重)，目前还没有交男朋友的打算。

4我们的年纪不太般配。

5天气好冷喔，手都快结冰了。(快牵我的手吧，大木头)

6夜空有那么多的星星，但是我一直找不到我心中最亮的那颗。

7还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时！

8你是个好女孩，所以我必须拒绝你

9你已经达到做我朋友的标准了，但是不符合我男朋友的标准。

10你人真的很好。(我真的不想跟你在一起)

11我已经有喜欢的人了。

12你能先去次泰国，再去次韩国再说好么？

13如果有下辈子，我一定娶你！

14我是觉得吧，男女之间是真的有纯友谊的，比如我们，对吧？

15我想我真的不适合你。

16拒绝理由：现在还不是讲这个的时候。这样的话过几年再说吧。

17遇到你，总会让我重温童年的快乐。

18经过8年的相处，我觉得咱俩性格不合适。

19我习惯了没有爱情的生活了。以前是，以后也是。

20不是你不好，是我配不上你。

大学期间拒绝异性表白不伤人的幽默句子(篇二)

21我或许很好，但是不会是你喜欢的那种好

22学业未成，岂能谈儿女长情。

23我会说其实我是男的。

24我这种类型，没什么特别的

25和你一起挺开心的，但是我一直都是把你当朋友。

26人妖殊途，我们不能在一起。

27知道了 回去等通知吧

28别急嘛，我们可以先作朋友。(我可以趁这个时候找男朋友)

29等一个世纪想与你沉沦，只是我自作多情。

30我们应该给彼此一点缓冲时间。(给你时间快滚，再不走我要翻脸啦)

31相逢恨晚，心有所系，情有所属。

32在我心里你就像是妹妹一样。

33不是你的原因，是我自己的原因。

34我觉得男女之间是真的有纯友谊的。(对，没错，我如你之间就真的只可能有纯友谊)

35我的心中牵挂著一个人。(那个人是我特地虚设用来挡像你这种人的)

36今夜无风 风也有它的归宿 抱歉。

37你不是我喜欢得哪种类型得人，无论你追求我多久，我大概都不会心动，你好好得去找爱你得和你爱得人吧。

38坐你的机车可以呀，骑机车很方便的。(穷小子，没汽车还敢来接送我)

39拒绝理由：我和你不熟。对不起，我已经有喜欢的人了。

40我真的非常地不喜欢你，你再怎么说也没有用。你要怎样才可以明白我的意思啊我就是对你没有感觉。

大学期间拒绝异性表白不伤人的幽默句子(篇三)

41你给我个时间考虑。（没给我时间，我怎麽跑得掉）

42管我什么事？

43你是个好女孩，希望你能和比我强一百倍的人在一起。

44啊！千万不要追我，因为我没有急支糖浆。

45谢谢你喜欢我 我也很喜欢我自己

46我不想跟同事约会。

47你是一个好人。但我是坏人，你还是离我远点吧。

48虽然我们不可能但是你眼光真的不错

49最简单的：我想我们最好是朋友。

50生活和工作很忙，我顾不上谈恋爱。

51深深吸一口气：你说，我哪里好？说出来，我改。

52其你人很好。

53我漠视除自己关注和重视之外的一切感觉和现象。

54我们身份证号码不一样，所以不适合。

55为什么喜欢我了我既不优秀，也不好你很勇敢，应该和更好的人在一起

56这样吧，等什么时候国足拿了世界杯冠军，我就答应你的表白。

57我们应该给彼此一点缓冲时间。

58枝头柳绵吹又少，天涯何处无芳草。

59我对男朋友要求不高和女生讲过话的不要。

60你有钱麽没有钱就不要来烦我。有钱我也不稀罕。

以下分类推荐几本完结的文笔剧情俱佳的耽美文，看了的都说好，哦O(∩_∩)O

刑侦类：《破云》淮上、《破云2：吞海》淮上

（1）《破云》淮上

城市天空，诡云奔涌

三年前恭州市的缉毒行动中，因总指挥江停判断失误，现场发生连环爆炸，禁毒支队伤亡惨重。三年后，本应早已因过殉职并尸骨无存的江停，竟奇迹般从植物人状态下醒来了。

英魂不得安息，他必须从地狱重返人间，倾其所有来还原血腥离奇的真相。

现代都市刑侦，英俊潇洒十项全能进可百米狙人头退可徒手拆炸|弹没事就爱装个逼的攻&因为反正随时准备完蛋所以不管发生什么事都很淡定的受

内容标签： 强强 制服情缘 业界精英 悬疑推理

搜索关键字：主角：严峫，江停 ┃ 配角：我方和谐友善的公安队友，敌方兢兢业业的反派BOSS，楚慈友情客串 ┃ 其它：HE~

（2）《破云2：吞海》淮上

那些窥探的触角隐藏在互联网浪潮中，无处不在，生生不息，正逐渐将现代社会的每个角落淹没至顶。

“深渊中隐藏着庞大、复杂、根深蒂固的犯罪网，‘马里亚纳海沟’远比警方所知的更加深邃，却又近在你我身后——”

津海市公安局新来的吴雩温和懦弱、寡言少语，对来自严厉上司的刁难毫不在意，只想做个按时领工资混饭吃的背景板。

没人知道这个年轻人有一颗被毒枭重金悬赏的项上头颅，和曾经深渊屠龙的少年肝胆。

现代都市刑侦，作风冷淡严厉强势注重健康热爱养生学院派精英攻&得过且过不想干活平生最烦学院派最讨厌被领导的受

搜索关键字：主角：步重华，吴雩 

末世生存：《不死者》淮上

文案：

2019年，丧尸病毒爆发，数月内迅速席卷全球。

通讯中断，水电停止，化工厂泄露，核电站爆炸，城市沦为地狱焦土；

没有上帝、传说与救世主的年代，生存之火由无数凡人之手重新点燃。

生化危机丧尸题材ABO设定，AO配，人狠话还多帅不过三秒攻vs虽有战力爆表奈何一生点背受

末日废土文，丧尸肉搏战，无空间无异能无修真，酸爽狗血小白，HE~

内容标签： 强强 欢喜冤家 天作之合 末世搜索关键字：主角：周戎，司南 ┃ 配角：敌友阵营各路配角及嗷嗷待哺的丧尸群众 ┃ 其它：HE~

娱乐圈：《影帝们的公寓》、《追尾》、《空降热搜》、《荒野之春》

（1）《影帝们的公寓》天瓶座

内容概要：一群未来影帝天王导演编剧们的狗血校园生活，从**学院持续到娱乐圈的奋斗史。

中心思想：本故事通过生动详实的案例告诉我们——什么锅配什么盖。作为一名一不小心做了对不起别人的事就各种纠结千方百计想要弥补的纯良受，等着你的那妥妥的就是凶残傲娇得理不饶人的小攻；本故事同时教育我们，作为一名小受，切忌以貌取人，尤其绝不可贪恋小攻的美色，需知长得美的女人爱不起，长得美的男人伤不起，长得美的小攻那绝壁是得罪不起！

人物介绍：攻巨傲娇巨腹黑！（你问为什么这两种水火不容的属性会撺掇到一个人身上，攻特么就有这么精分……）受巨阳光巨好青年！（词穷给自己跪了……）受特么不管在哪儿都欠攻祖宗十八代！

剧情主线：前期欢喜冤家，中期双向单箭头，后期励志奋斗史，欢脱甜文。永远的1V1，永远的HE~

搜索关键字：主角：沈彻，秦修 

（2）《追尾》潭石

李杨骁是个落魄的小演员，因为一起连环追尾事故，遇到了京城高干迟明尧，两个人很快达成一场关于身体的交易……

标签：娱乐圈 阴差阳错

主角：李杨骁，迟明尧

（3）《空降热搜》颜凉雨

始于“微博热搜”的娱乐圈爱情。

内容标签： 都市情缘 欢喜冤家 娱乐圈 励志人生

搜索关键字：主角：冉霖，陆以尧

作品简评：

眼看就要在娱乐圈混不下去的三十八线小明星冉霖，因为一次机场乌龙，搭上了当红流量小生陆以尧的东风。陆以尧对这个摆明要蹭自己热度的同行，最初完全是厌恶和拒绝的。但一季综艺真人秀，让两个人有了交集，坑爹的节目组更是让他们消弭误会，友情慢慢升温。然而错综复杂的娱乐圈里，两个男明星想保持一份友情尚且不易，若是他们又对彼此动了心呢？

（4）《荒野之春》blueky

一个自认为除了男人之外什么都不缺的八线演员，和一个连男人都不缺的自私金主

一个正经八百的娱乐圈。

两个各怀心思自作聪明的男人。

八线影视演员只想安稳过日子好好找个炮友。

不想霸道总裁却偏偏唯利是图爱玩影帝养成。

最后回头看，得偿非所愿。

［作者热爱狗血，可是作为亲妈总忍不住撒糖

电竞类：《AWM绝地求生》、《FOG电竞》

（1）《AWM绝地求生》漫漫何其多 

现代电竞 甜度：++++++

电竞明星大神慵懒老流氓队长攻X外硬内软孤僻新锐队员受

主角配角均无原型，谢谢大家

AWM：PUBG游戏中伤害最高获取最难的怪物大狙，空投终极梦想，威力足伤害高，无视任何头部防具爆头一枪倒地，唯一缺点：几率产出，获取极难，全凭运气。

你是我的AWM的意思就是：你是我的可遇不可求。

内容标签： 情有独钟 破镜重圆 竞技 甜文

搜索关键字：主角：祁醉，于炀 

（2）《FOG电竞》漫漫何其多 

现代电竞+男神VS男神

搜索关键字：主角：余邃，时洛 

古代仙侠修真：《天官赐福》墨香铜臭

C天R地小妖精攻×仙风道骨收破烂受

啊那个收破烂的天界公务员，跟鬼界第一大佬有一腿！

PS：

●主受1V1HE，攻受都为彼此神魂颠倒。

●攻第7章出场第13章露脸。

●首刷千万别看评论，剧透防不胜防，非常影响阅读体验。同样，也请大家忍住，一定不要在前面章节的评论里剧透，这对后来的读者不友好也不公平。

●不要相信“先看XXX章”之类的话。不但根本看不懂，还会被严重剧透。所以也请大家千万不要对后来的读者这样开玩笑。

●预防针：一三五卷为现在时，二四卷为过去式。十分慢热，也许不热。有历险，有日常。时而乌龟慢爬，时而野狗脱缰。

内容标签： 灵异神怪 情有独钟 仙侠修真 励志人生

搜索关键字：主角：谢怜（受），花城（攻）

古代灵异神怪：《定海浮生录》非天夜翔

仙术、法宝、神通，以及天地间浩浩瀚瀚的灵气，一夜之间消踪匿迹，众多驱魔师尽成凡人。

三百年后，五胡入关，拉开了华夏大地一场大动荡的序幕，亦随之带来了千魃夜行，神州覆灭的末日。

幸而在这万法归寂的长夜里，尚有一枚星辰，在地平线上熠熠生辉。

心灯现世，光耀四野，一名年方十六，并将在二十岁那天结束自己生命的少年，踏上了找回被封印的天地灵气的道路——只剩四年时间

前路荆棘重重，看上去不太像能成功的样子。

陈星：“关键现在全天底下就只有我一个驱魔师，唯一能用的法术就是发光，我能怎么办？”

耐心等候吧，待定海珠再现人间之际，众生浮沉的命运轨迹，将被彻底打乱重新交汇。

陈星：“给我配个正常点的护法武神行吗？”

你的护法不是很能打吗？

陈星：“能打是能打，可他疯起来连我都打……”

这没办法，怪就怪你自己色令智昏吧。

锦鲤受X情绪不稳定攻。

所爱隔山海，山海皆可平。

搜索关键字：主角：陈星、项述 

现代灵异神怪：《幻想农场》西子绪

被辞退的陆清酒终于决定回到了老家种田。

起先，他养了一头猪，然后他发现猪会做的高数题比他还多。

接着，他养了一群鸡，然后发现自己的战斗力等于十分之一鸡。

最后陆清酒终于发现这个老家好像哪里不太对劲……特别是他身边某个天天对着两眼放光的某个人。

陆清酒：“你到底是在对我手上的麻辣干锅流口水还是在对我流口水？”

白月狐指了指干锅。

陆清酒：“那你能不能先松口？？”

白月狐恋恋不舍看了陆清酒的手臂一眼，松了牙。

内容标签： 灵异神怪 都市情缘 种田文 市井生活

搜索关键字：主角：陆清酒、白月狐

业界精英：《助理建筑师》羲和清零

文案

建筑系毕业生张思毅回国求职期间，在咖啡馆与前女友发生了争执，前女友愤怒之下将一杯咖啡泼向他，他敏捷躲闪避过，却让恰巧起身离席的隔壁桌帅哥遭了秧。

隔日，张思毅前往一家公司面试，竟然发现面试自己的人正是替自己挨了那杯咖啡的帅哥！

心如死灰的张思毅本以为这工作铁定没戏，不料那帅哥“不计前嫌”地录用了他，还成了他的直属上司。

当张思毅对帅哥的善良大度感激涕零之时，他还不知道，自己“悲惨”的命运这才刚刚开始……

逗比炸毛受 VS 腹黑毒舌攻

校园：《撒野》、《某某》

（1）《撒野》作者-巫哲

网友热评：这是一本学霸VS小霸王的校园耽美文，主要讲的是两个少年在爱中不断地成长，变成一个更好的自己，在这个寒冷的冬季收获了甜蜜的爱情和幸福。

精彩章节：从墓地回家的公交车路线很长，要绕小半个城了，顾飞靠着车窗晃着，没晃两站就睡着了睁眼的时候还差一站到家，但时间已经过了八点，他摸出手机看了一眼，蒋丞没有发消息过来估计是还没到，还有一条消息是顾淼的，就三个字，我吃了，楼下邻居弄了个小饭桌，有时候他回家晚没做饭，顾淼就会自己去邻居家吃，月底顾飞再跟邻居结一次账，不过偶尔老妈心血来潮了也会做一两次饭，老妈做菜很好吃，他和顾淼都爱吃，只是吃一次很困难。在楼下吃的吗？顾飞把手机放回兜里，走到车门边等着下车，这小丫头越来越酷了，连打字都惜字如金。

（2）《某某》木苏里

盛望搬进了白马弄堂的祖屋院子，一并搬进来的还有他爸正在交往的女人。

他爸指着那个女人的儿子对他说：叫哥。

桀骜不驯吃软不吃硬的制冷机（攻）x自认很金贵的懒蛋小少爷（受）

盛望：我笔直。

江添：我恐同。

内容标签： 花季雨季 情有独钟 破镜重圆

搜索关键字：主角：盛望，江添

穿书：《穿书之撩汉攻略》公子于歌

现代男版潘金莲的烦恼，又名《穿书之我不是潘金莲》，闷骚文风。

“你想要的优点他都有”真高冷禁欲攻VS“口嫌体直”假高冷撩汉狂魔受

和谐社会，无违法关系，看了就知道。

内容标签： 都市情缘 豪门世家 甜文

搜索关键字：主角：祁良秦，严柏宗 

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以上书目多可以从晋江搜到，晋江上没有的来源于长佩。

1 谁知道古代人怎么说话的

古人和我们说话完全不一样，古人要是复活我们肯定听不懂他们说什么，现在的南方方言更接近古代口语，保留了一小部分古音方法，所以南方方言很难听懂，比如吴语、粤语。

当然古代也有方言之分的。 古代也有官话，就是相当于现在的普通话的一种共通语，是做官的人便于行政交流必须学习的语言，所以叫官话，一般百姓如果活动范围广也要使用官话，便于交流。

当然官话我们也听不懂。 具体到书面语，你所说的文言文是古代统一的书面语，是古代读书人统一使用的书面文字，你说的史官有可能是说民间很多人不会读书写字，有文化的人根据他们口语的意思记录下来。

提醒一下，古代史官写史不是民间采集，只是从古籍中选材料，你说的从事民间语言采集的人可能是诗官，就是统治者派往民间收集民间诗歌的官员，《诗经》就是靠这些诗官做成的，他们写下的基本还是民间的本色语言，但不排除做了文学加工的可能。 总之，简单的说，官话写下来就是文言文。

古代也有不用官话写的作品，比如《海上花列传》是用吴语写成。

2 知乎者也矣言哉 古文用语气词

之乎者也矣焉哉 之：1、助词，表示领有、连属关系：赤子~心 2助词，表示修饰关系：缓兵~计；不速~客；莫逆~交3用在主谓结构之间，使成为句子成分：“大道~行也，天下为公”4代词，代替人或事物：置~度外；等闲视~5代词，这，那：“~二虫，又何知”6虚用，无所指：久而久~7往，到：“吾欲~南海”乎：〈动词〉（1）会意甲骨文字形，上面的符号表示声音上扬，下面的符号表示舒气“乎”是“呼”的本字当“乎”借作语气词、介词用之后，就另造了一个从“口”的形声字“呼”本义：吐气（2）同本义（3）“呼”的古字呼唤；召唤如：乎号 〈语气词〉（1）表示疑问或反诘 汝识之乎？——苏轼《石钟山记》为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？——《论语》近者大乎——《列子·汤问》远者凉乎汝多知乎污其行乎——《后汉书·列女传》断斯织乎不亦精乎（2）相当于“吗” 学而时习之，不亦说乎！——《论语》可乎——《列子·汤问》不闻藏书者乎——清·袁枚《黄生借书说》天下事有难易乎？——清·彭端淑《为学一首示子侄》学有难易乎？（3）表示感叹语气或呼告 中庸之为德也，其至矣乎！——《论语》二十年之外，吴其为沼乎！——《左传》长铗归来乎！食无鱼——《史记·平原君虞卿列传》贤人乎，贤人乎！非质有其内，恶能用之哉？——《史记》有甚是者乎——唐·柳宗元《捕蛇者说》天乎——清·袁枚《祭妹文》人乎（4）表示祈使或命令语气相当于“啊”、“呀” 勉速行乎！无重而罪！——《左传》（5）表示推测语气 宋其亡乎？幸而后败——《左传》愿见之乎——《三国志·诸葛亮传》得无苦贫乎——明·崔铣《记王忠肃公翱三事》或能免乎——清·徐珂《清稗类钞·战事类》（6）表示呼唤人的语气相当于“啊”、“呀” 参乎！吾道一以贯之——《论语》（7）表示商榷语气 以容取人乎，失之子羽；以言取人乎，失之宰予——《韩非子》（8）表示肯定语气 故曰：“礼者，忠信之薄也，而乱之首乎”——《韩非子》（9）用在句中，表示稍作停顿，舒缓语气，引人注意下文如：大家认识一致以后，于是乎就大干起来；不外乎两点，一是斗志，一是斗胆 〈介词〉（1）于；在介绍动作、行为发生的时间 吾独穷困乎此时也！——屈原《离骚》今虽死乎此——唐·柳宗元《捕蛇者说》（2）于；从介绍动作、行为发生的时间 “春秋”何以始乎隐？——《公羊·哀十四年》（3）于；在[in]介绍动作、行为发生的处所 楚人生乎楚，长乎楚，而楚言——《吕览·用众》（4）于；从[from]介绍行为、动作发生的地点 叫嚣乎东西——唐·柳宗元《捕蛇者说》隳突乎南北先率遇举，擢之乎宾客之中，而立之乎群臣之上——《战国策》（5）于；因为；由于；在于介绍动作、行为产生的原因 不动乎众人之非誉——《荀子》德荡乎名，知出乎争——《庄子》（6）于；按照；根据介绍动作、行为遵循的准则 素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱——《礼记》（7）于，对引进动作产生的对象 吾尝疑乎是——唐·柳宗元《捕蛇者说》〈后缀〉（1）单用或叠用在单音或叠音的形容词后面如：许多新事物，确乎到处可见；我心里热乎乎的；他胖乎乎的（2）用在动词或副词后面，构成新的动词或副词如：他对这点事却不在乎；几乎人人都称赞他（3）用在形容词后面，单独不能翻译 宜乎众矣——宋·周敦颐《爱莲说》洸洸乎干城之具——明·刘基《卖柑者言》昂昂乎庙堂之器巍巍乎可畏赫赫乎可象通“也” “乎”与“也”互文通用由于“也”字读音和邪耶同，有时把它当作疑问语气词的“乎”、耶（邪）用《国语·周语下》：“敢问天道乎，抑人故也？”此句“乎”与“也”互文通用——黄现璠《古书解读初探》者：助词1用在形容词、动词或形容词性词组、动词性词组后面，表示有此属性或做此动作的人或事物例子：强~、老~、读~2用在某某工作、某某主义后面，表示从事某项工作或信仰某个主义的人例子：文艺工作~、共产主义~3（书面语）用在数词或方位词后面，指上文所说的事物例子：前~、二~必居其一4（书面语）用在词、词组、分句后面表示停顿5用在句尾表示希望或命令的语气（多见于早期白话）例子：路上小心在意~ 代词 指示代词，“这”（多见于早期白话）例子：~番，~边 也：〈副〉（1）亦表示同样[also;too;aswell;either]如：我高兴，你也高兴；也可以；也是（2）叠用，强调两事并列或对等[aswellas]如：她会打篮球，也会打网球（3）表示转折或让步[even]如：即使失败十次，他也不灰心（4）表示委婉如：我也只好如此（5）表示强调[even]如：也须（也应当；也应该）；连老人也干活（6）表示选择，还是[or] 你见我府里那个门子，却是多少年纪？或是黑瘦也白净肥胖？——《水浒传》（7）又如：也是（还是） 〈助〉（1）用在句末表示判断或肯定语气相当于“啊”、“呀” 少时之岁月为可惜也——清·袁枚《黄生借书说》旋见一白酋…英将也——清·徐珂《清稗类钞·战事类》（2）用在句中，表示停顿 知幸与不幸，则其读书也必专——清·袁枚《黄生借书说》（3）用在句末，表示。

3 怎样编写一个幽默对话的古文

獐与鹿》

一日，一老者指一獐一鹿问一小童曰“何者獐？何者鹿？”

小童实未见獐、鹿二者，良久，谓其曰“獐者边乃鹿，鹿者边乃獐。”

老者大奇。

《有尾者斩》

龙王于河阴下其令曰“今后，凡有尾者斩。”

一日，一鹿饮于其畔，闻泣声，顺之望去，见一蛤蟆泣于丛中。

问之“汝无尾，为何泣焉？”

蛤蟆谓之曰“我虽无尾，怎奈蝌蚪有尾。”

孔子东游，见两小儿辩斗，问其故。

一儿曰：“我以日始出时去人近，而日中时远也。”

一儿：“我以日初远，而日中时近也。”

一儿曰：“日初出大如车盖，及日中则如盘盂，此不为远者小而近者大乎？”

一儿曰：“日初出沧（cāng）沧凉凉，及其日中如探汤，此不为近者热而远者凉乎？”

孔子不能决也。

两小儿笑曰：“孰（shú）为汝（rǔ）多知乎？”

可参考

4 “帮助”在文言文或者古代的时候一般怎么说

“帮助”在文言文或者古代的时候用作：“助”，如：春秋·孔子《论语》：子曰：“回也非助我者也，于吾言无所不说。” （孔子说：“颜回不是对我有帮助的人，他对我说的话没有不心悦诚服的。”）

助

拼音：zhù，注音：ㄓㄨˋ，部首：力部，部外笔画：5画，总笔画：7画，五笔86:EGLN

五笔98:EGET，仓颉：BMKS，郑码：LCYM，四角：74127，结构：左右，电码：0504

区位：5490，统一码：52A9，笔顺：丨フ一一一フノ

释义：

1、帮助协同，辅佐：辅助。帮助。助手。助人为乐。助桀为虐。拔苗助长（zhǎng ）。爱莫能助。

2、相传为殷代的租赋制度。

扩展资料

汉字笔画：

相关组词：

1、宣助[xuān zhù]

宣扬佑助。

2、景助[jǐng zhù]

大力援助。

3、助边[zhù biān]

谓捐献财物以资助边防费用。

4、赠助[zèng zhù]

帮助治丧而赠以财货衣帛等。

5、夹助[jiā zhù]

辅助。

5 如何做含有古文和材料的语文阅读题小学的

先大致看一下文章。

然后看问题。带着问题再看文章。

然后大多问题都是在文章中找到的。所以。

再认认真真回答问题。就OK咯。

常见公式（一）某句话在文中的作用： 1、文首：开篇点题；渲染气氛（散文），埋下伏笔（记叙类文章），设置悬念（小说，但上海不会考），为下文作辅垫；总领下文； 2、文中：承上启下；总领下文；总结上文； 3、文末：点明中心（散文）；深化主题（记叙类文章文章）；照应开头（议论文、记叙类文章文、小说） （二）修辞手法的作用：（1）它本身的作用；（2）结合句子语境。 1、比喻、拟人：生动形象； 答题格式：生动形象地写出了+对象+特性。

2、排比：有气势、加强语气、一气呵成等； 答题格式：强调了+对象+特性 3；设问：引起读者注意和思考； 答题格式：引起读者对+对象+特性的注意和思考 反问：强调，加强语气等；4、对比：强调了……突出了…… 5、反复：强调了……加强语气 （三）句子含义的解答： 这样的题目，句子中往往有一个词语或短语用了比喻、对比、借代、象征等表现方法。答题时，把它们所指的对象揭示出来，再疏通句子，就可以了。

（四）某句话中某个词换成另一个行吗？为什么？动词：不行。因为该词准确生动具体地写出了……形容词：不行。

因为该词生动形象地描写了……副词（如都，大都，非常只有等）：不行。因为该词准确地说明了……的情况（表程度，表限制，表时间，表范围等），换了后就变成……，与事实不符。

（五）一句话中某两三个词的顺序能否调换？为什么？不能。因为：（1）与人们认识事物的（由浅入深、由表入里、由现象到本质）规律不一致。

（2）该词与上文是一一对应的关系。（3）这些词是递进关系，环环相扣，不能互换。

（六）段意的概括归纳 1记叙类文章：回答清楚（什么时间、什么地点）什么人做什么事。 格式：（时间+地点）+人+事。

2说明类文章：回答清楚说明对象是什么，它的特点是什么。格式：说明（介绍）+说明对象+说明内容（特点）3议论类文章：回答清楚议论的问题是什么，作者观点怎样。

格式：用什么论证方法证明了（论证了）+论点 望楼主采纳。

　　达摩易筋经

　　『达摩易筋经』相传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界中最负盛名的内功心法。之所以神秘，则源之於千百年来达摩易筋经向来只传内门弟子，而坊间虽然仅凭著一些片段的印象抄练，却已然能进艺无穷，而流传开来，使得『达摩易筋经』的功效备受肯定。长久以来各方为求『达摩易筋经』古本，均不遗余力。故事也一个个发生小说家的丰富题材於斯而生，虽不如小说笔下的神力无穷，却亦已是相去不远。

　　以发扬国术为宗旨的『中国武术名拳录』教学录影带，发行以来承蒙各界的关怀与爱护，对本产品建言良多，其中尤以『劲』寻『气』为盛。然『气』之导引与调息，『劲』之刚、柔、收、发、非专章无以明述。有监於此，本公司不惜钜资特别情商『北螳螂自然本门』，第六代忠字辈掌门周宝富老师，公布向来不予外传的内功心法，正宗古本一0八式『达摩易经』，以利各方同好之练功与修行。

　　修行『达摩易筋经』，能使人神清气明，通身舒畅，经由『导引』更能强化人体细胞组织之新陈代谢，对於『精、气、神』的强化以及美 容养颜均有助益。『达摩易筋经』为中国 武术界最有效的练气内功，每日运行，日久自然於运劲上挥 霍自如。长时间较技时亦不致感到呼吸困难。同时，於拳术 演练上更能增进动作的速 度，而拳法的劲道亦能相对增强，实乃习武之人不可缺少的练 功心法。『达摩易筋经』向有传内不传外之规，此即是内门弟 子不同於外门弟子之所在，时 值今日工商社会科技先进。国人运动量相形减少体能日渐虚 弱，有感於此，特破旧规嘉惠大众，期藉『达摩易筋经』之公开，延众之精，强众之气，增众之 神，进体魄之强健於无 形。

　　『达摩易筋经』可改善骨骼的结构，对於发育中的青少年，是最佳的健身术。青少年每日修习『达摩易筋经』持续半年后，会让人有虎虎生风之感；儿童持续修习『达摩易筋经』，对虚弱的体质会大为改善；中年人修行『达摩易筋经』后，平时常见之倦怠顿行消失，一般常见之忧郁紧张渐行消退，体质因值改善而体力充沛，老年人，或有行动不便以及痼疾缠身之人，练习『达摩易筋经』对於改善虚弱的体质，及身体的健康与复健均能有所助益；女性练习『达摩易筋经』因呼吸的调息促进体内氧气的供给，而使精神焕发，体态均匀恢复青春，更因行功时能燃烧大量脂肪，实为美容、养颜、瘦身之最佳运动。

　　『达摩易筋经』之运行是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、后天、自然』三门之气，每门各分为『九节』行功，每节十二式，共计 为一0八式。练习『达摩易筋经』是以『天门一0八式』为先行，『天门功』乃是萃取先天之气为主，故名曰为：『先天导行气功』。先天之气与生俱来随孕而生，然因岁月增长日渐疏远，徒有先天之气却未能使用，天门功是藉由肢体之运行广纳先天之气，以强身健魄。所谓『导气令和、引体令柔，动以养生、健身、病顺生节欲、取利去害』，牵引『天门之功』导引『先天之息』则获益无穷。初学『达摩易筋经』之时会有内急排便之现象，此乃排除体内污浊废气之正常现象，又每次修习之时以不超过三节，三十二式为宜，实因『达摩易筋经』动 作看似简单，然演练起来功效非凡切忌贪功。

　　『中国武术名拳录』教学带的制作一向严谨，以期对中国武术之传承能尽棉薄之力，尽量保留原貌，此次制作之，正宗古本天门一0八式『达摩易筋经』先天导行气功。仍一本初衷，以让修习者易学易懂为目标，现今已经拍摄完成，正式推出共计九卷，每卷十二式，影带内容前段以教学为主，讲解每一式之动作与调息之方法，后段为带领修习只要跟著影带练习轻松易学，随处可练不限空间，老少咸宜。

　　养身口诀

　　『动以养生、健身、顺生节欲、取利去害』

　　『导气令和、引体令柔』

　　『春三月』，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，使神得爽

　　『夏三月』，天地之交，夜卧早起，使气得泄。

　　『秋三月』，天气以急，地气以明，早卧早起，收 神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。

　　『冬三月』，水冰地折，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏，若匿，去寒就温。

　　『导引之息』，以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼唏呵嘘泗。

　　『吹之去热，呼之去风，唏之去烦，呵以下气，嘘以散滞，泗以解极』

　　『达摩易筋经』据传是由少林寺『达摩大师』所创，为中国武术界最负盛名的内功心法，『达摩易筋经』之运行，是依『天、地、人』三才牵引，导行『先天、后天、自然』三门之气，每门各分『九节』行功，每节十二式，共计为108式，

　　练习『达摩易筋经』是以『天门108式』为先行，『天门功』乃是萃取先天之气为主，故名为『先天导行气功』，先天之气，与生俱来，随孕而生。

　　少林易筋经

　　少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的气功功法。各位可从下面所转载的练法中仔细体会。

　　易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

　　第一势：韦驮献杵第一势

　　两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。

　　诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。

　　第二势：韦驮献杵第二势

　　两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20 次。

　　诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

　　第三势：韦驮献杵第三势

　　两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复 8－20 次。

　　诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。

　　第四势：摘星换斗势

　　右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10 次。

　　诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。

　　第五势：倒拽九牛尾势

　　右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－10 次。

　　诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳。

　　第六势：出爪亮翅势

　　两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。连续8－12 次。

　　诀曰：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。

　　第七势：九鬼拔马刀势

　　脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复5－10 次。

　　诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。

　　第八势：三盘落地势

　　左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复5－10 次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。

　　诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。

　　第九势：青龙探爪势

　　两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。连续5－10 次。

　　诀曰：青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。

　　第十势：卧虎扑食势

　　右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续5－10 次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。

　　诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。

　　第十一势：打躬势

　　两脚开立，脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作；吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物；呼气时，直膝俯身弯腰，两手用力使头探于膝间作打躬状，勿使脚跟离地。根据体力反复8－20 次。

　　诀曰：两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。

　　第十二势：工尾势

　　两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后弯，目上视；然后上体前屈，双臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼气时，屈体下弯，脚跟稍微离地；吸气时，上身立起，脚跟着地；如此反复21次。收功：直立，两臂左右侧举，屈伸7次。

　　诀曰：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。

　　总考诀曰：总考其法，图成十二。谁实贻诸，五代之季。达摩西来，传少林寺。有宋岳候，更为鉴识。却病延年，功无与类。

　　健康指导

　　易筋经气感强，收效快，尤其是内外兼修，身心同养，性命双修，具有御邪疗疾，延年益寿，开发潜能的功效。从中医研究的角度看，易筋经以中医经络走向和气血运行来指导气息的升降，在身体曲折旋转和手足推挽开合过程中，人体气血流通，关窍通利，从而达到祛病强身的目的。而按现代医学观点来看，修习易筋经，会使人体血液循环加强，从而改善人体的内脏功能，推迟衰老。

　　易筋经运动量较大，动作难度较高，因此，全套运动只适宜于体质较好的青壮年慢性病患者。体质较弱者，可量力而行，有选择地操练其中几势或减少每势操练次数。心脑血管和哮喘病发作期间忌用。

　　四、翻译后的易筋经全文 总论

　　[编辑本段]

　　译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也;脱换者，易筋是也。

　　其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡八圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清其内;易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿①域在反掌之间耳，何患无成

　　且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉故入道莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外。否则，道亦难期。

　　其所言易筋者，易之为言大矣哉。易者，乃阴阳之道也。勇即变化之易也。易之变化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。故二竖②系之在人，无不可易。所以为虚、为实者易之③，为刚、为柔者易之，为静、为动者易之。高下者易其升降，后先者易其缓急，顺逆者易其往来，危者易之安，乱者易之治，祸者易之福，亡者易之存，气数者可以易之挽回，天地者可以易之反覆，何莫非易之功也。至若人身之筋骨，岂不可以易之哉。

　　然筋，人身之经络也。骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。岂可容其弛、挛、靡、弱哉。而病、瘦、痿、懈者，又宁许其入道乎。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮。即绵泥之身，可以立成铁石，何莫非易之功也。身之利也，圣之基也，此其一端耳。故阴阳为人握也，而阴阳不得自为阴阳。人各成其人，而人勿为阴阳所罗。以血气之驱，而易为金石之体。内无障，外无碍，始可入得定去，出得定来。然此君功夫，亦非细故也。而功有渐次，法有内外，气有运用，行有起止，至药物器制，节候岁月④，饮食起居，始终各有征验。入斯门者，宜先办信心，次立虞心，奋勇坚往，精进如法，行持而不懈，自无不立跻⑤圣域矣。

　　般刺密谛曰，此篇就达摩大师本意，言易筋之大概。译而成文，毫不敢加以臆见或创造一语。后篇行功法，则具详原经译义。倘遇西竺高明圣僧，再请琢磨可也。

　　膜 论

　　夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸;内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。如脏腑之外，筋骨主之;筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主之;周身上下动摇活泼者，此又主之于气也。是故修炼之功，全在培养血气者为大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之所至，而百物生焉，况于人生乎，又况于修炼乎。且夫精气神为无形之物也，筋骨肉乃有形之身也。

　　此法必先炼有形者，为无形之佐;培无形者，为有形之辅。是一而二，二而一者也。若专培无形而弃有形，则不可；专炼有形而弃无形，更不可。所以有形之身，必得无形之气，相倚而不相违，乃成不坏之体。设相违而不相倚，则有形者化而无形矣。是故炼筋，必须炼膜，、炼膜必须炼气。然而炼筋易而炼膜难，炼膜难而炼气更难也。先从极难，极乱处立定脚根，后向不动、不摇处认斯真法。

　　务培其元气，守其中气，保其正气。护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气，升其清气，降其浊气，闭其邪恶不正之气。勿伤于气，勿逆于气，勿忧思悲怒以损其气。使气清而平，平而和，和而畅达，能行于筋，串于膜，以至通身灵动，无处不行，无处不到。气至则膜起，气行则膜张。能起能张，则膜与筋齐坚齐固矣。

　　如炼筋不炼膜，而膜无所主;炼膜不炼筋，而膜无所依;炼筋、炼膜而不炼气，而筋膜泥而不起;炼气而不炼筋膜，而气痿而不能宣达流串于筋⑥络。气不能流串，则筋不能坚固，此所谓参互其用，错综其道也。

　　挨炼至筋起之后，必宜倍加功力，务使周身之膜皆能腾起，与筋齐坚，着于皮，固于内，始为子母各当。否则筋坚无助，譬如植物，无土培养，岂曰全功也哉。

　　般刺密谛曰:此篇言易筋以炼膜为先，炼膜以炼气为主。然此膜人多不识，不可为脂膜之膜，乃筋膜之膜也。脂膜，腔中物也。筋膜，骨外物也。筋则联络肢骸，膜则包贴骸骨。筋与膜较，膜软于筋;肉与膜较，膜劲于肉。膜居肉之内，骨之外。包骨衬肉之物也。其状若此，行此功者，必使气串于膜间，护其骨，壮其筋，合为一体，乃曰全功。

　　内壮论

　　内与外对，壮与衰对，壮与衰较，壮可久也。内与外较，外勿略也。内壮言坚，外壮言勇。坚而能勇是真勇也。勇而能坚是真坚也。坚坚勇勇，勇勇坚坚，乃成万劫不化之身，方是金刚之体矣。

　　凡炼内壮，其则有三，一曰守此中道。守中者，专于积气也。积气者，专于眼、耳，鼻、舌、身、意也。其下手之要，妙于用揉，其法详后。凡揉之时，宜解襟仰卧，手掌着处，其一掌下胸腹之间，即名曰中。惟此中乃存气之地，应须守之。守之之法，在乎含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意弛，四肢不动，一念冥心，先存想其中道，后绝其诸妄念，渐至如一不动，是名曰守。斯为合式。盖揉在于是，则一身之精气神俱注于是。久久积之，自成庚方一片矣。设如杂念纷纭，弛想世务，神气随之而不凝，则虚其揉矣，何益之有。

　　二曰勿他想。人身之中，精神气血不能自主，悉听于意，意行则行，意止则止。手中之时，意随掌下，是为合式。若或弛意于各肢，其所凝积精气与神，随即走散于各肢，即成外壮，而非内壮矣。揉而不积，又虚其揉矣，有何益哉。

　　三曰待其充周。凡揉与守，所以积气。气既积矣，精神血脉悉皆附之守之不驰，揉之且久，气惟中蕴而不旁溢。气积而力自积，气充而力自周。此气即孟子所谓至大至刚，塞乎天地之间者，是吾浩然之气也。设未及充周，驰意外走，散于四肢，不惟外壮不全，而内壮亦属不坚，则