看心理书的女孩简直不要太酷

《也许你该找个人聊聊》

豆瓣评分：90

无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们「×身而为人必须共同学习面对的议题。

《天才在左疯子在右》

豆瓣评分：79

这本书，是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。在与精神病患对话的内容里涉及到生理学、心理学、佛学、宗教量子物理、以及玛雅文明和预言等众多领域

《蛤蟆先生去看心理医生》

豆瓣评分：85

”所谓活得真实，就是真诚的回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

《这才是心理学》

豆瓣评分：90

这本书将教给你科学实用的批判性思维技能，将真正的心理学研究从伪心理学中区分出来，告诉你什么才是真正的心理学。

《被讨厌的勇气》

豆瓣评分：86

在人际关系中，别人如何评价你，那是别人的课题，我们无需太过在意。

《乌合之众》

豆瓣评分：81

1人的行为首先受他们信念的支配，其次是受由这些信念形成的习惯支配2名望的特别就是掩盖了事物的本来面目，使得人们的判断变得麻木

《亲密关系》

豆瓣评分：91

爱情是人类情感中最美妙的一种体验，爱情有三个成分，激情+亲密+承诺。缺一不可。

《梦的解析》

豆瓣评分：：83

1梦是可以解释的，每个梦都是有意义的2，梦者必须将本身所有涌上心头的感受完全说出，而不因为自己觉得那是不重要的、毫不相干的甚或愚蠢的，而不说出。

《非暴力沟通》

豆瓣评分：86

“不带评论的观察，是人类智力的最高形式。“我们无须找寻爱，而只需消融内心爱的阻碍。“产生感受的原因在于我们自身的需要而非他人的言行。

《自卑与超越》

豆瓣评分：79

人类会通过自己的行为来诠释生活的意义我们一直是以自己赋予现实的意义来感受现实，我们所感受的不是现实本身，而是现实被我们所赋予的意义。

《少有人走的路》

豆瓣评分：84

这本书帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活：它帮助我们学习爱，也学习独立。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。X1

《社会心理学》

豆瓣评分：：94

这本书是目前最通俗易懂的一本了，所有的理论都以最简单呈现，并配有案例关系图和大量现实经常遇到的例子做解释。

焦虑没有方向，说明您还没有找到自我。小一大书悦读会向您推荐图书《德米安》，本书是黑塞的代表作之一，讲述少年辛克莱寻找通向自身之路的艰辛历程。出生并成长于“光明世界”的辛克莱，偶然发现截然不同的“另一个世界”，那里的纷乱和黑暗，使他焦虑困惑，并陷入谎言带来的灾难之中。这时，一个名叫德米安的少年出现，将他带出沼泽地，从此他开始走向孤独寻找自我的前路。之后的若干年，“德米安”以不同的身份面目出现，在他每一次孤独寻找、艰难抉择的时候，成为他的引路人……

“对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。无论他的归宿是诗人还是疯子，是先知还是罪犯——这些其实与他无关，毫不重要。他的职责只是找到自己的命运——而不是他人的命运——然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。“

”有些事或有些人让你害怕。从哪里来的害怕呢？你根本不应该怕任何人。如果一个人让另一个人害怕，原因就是害怕的人承认了前者的权力。比如说，这个人做了错事，被另一人发现了，这样的话，他就有了控制你的权力。”

悦读者一串荐：

德米安这样的指路人，并不需要穿着华丽的服装，也不带着醍醐灌顶的重锤。他绝不咆哮，也不装模作样。他恰好在那里，遇见你，看出你的烦恼，并和颜悦色地解答成长的疑问。

看得出来，你内心想的比你愿意说的还多。真是如此的话，你应该知道你的生活跟你的想法并不一致，这不好，思想只有在付诸生活中实行，才有价值。

你已经知道你的“被允许的世界”只不过是世界的一半，你也尝试着隐瞒另一半的世界，正如牧师和老师们的做法一样。你瞒不了多久的！人一旦开始这么思考，就无法对此避而不谈。

人生在世最无聊的就是，走在一条由他人引导的自我之路上。

你会发现，你远比自己以为的要复杂很多。

每个人的生命都是通向自我的征途，是对一条道路的尝试，是一条小径的悄然召唤。我们来自同一个深渊，人人都在奔向自己的目的地，试图跳出深渊，我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。五色图书，五彩人生，周四白色思考日快乐！

悦读者： 一串，全民阅读推广者；市高考文科状元；年读200本+图书；知乎专栏作者；三节课讲师。

《精神焦虑症的自救》这本书，焦虑症初期人群必看，有奇效也很关键。同时也会提供给患病多年仍未痊愈的患者一些启示及填补一些未知的核心点。从神经系统的运作，到如何治疗简单的神经疾病，以至于深深桎梏着我们的惊恐、濒死、失控、恐病都会被此书举重若轻的肢解开来展示在我们面前，让我们恍然大悟：原来如此！ 通过本书追本溯源式的解析，我们可以抓住各种病状的关键点，归根究底都是：情绪作用于神经系统对我们躯体的影响。从而不再纠结于躯体症状，打消对未知恐惧的顾虑，而能直接把注意力集中在控制情绪上。

理论上，只要不是让自己的焦虑症更加严重的书籍，都可以看。

实际上，自己可以看以下几类书：

1、轻松愉快，愉悦身心的书。

2、疏导心情，调整心理状态的书。

3、心理学类的书籍，有助于调理自己焦虑症的那种……

以下是几本治疗中午焦虑的好书：1 《压力小百科：压力、焦虑和忧郁的终极疗法》（作者：尤金·蒂普拉）

2 《解决工作压力的七个方法》（作者：凯文·赫蒂）

3 《如何解决工作中的焦虑与压力》（作者：加里·查普曼）

4 《信任我：为什么让员工放手才是良策》（作者：托马斯·M·诺森）

5 《敏捷心理学：强化个人、团队和组织的表现》（作者：普金德·普里切特）

这些书籍可以帮助你了解压力和焦虑的原因，并获得一些有效的应对策略，从而更好地平衡和管理工作和生活。