足浴一般指泡脚。

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。

泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。

热水泡脚的好处

（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

-足浴

----------足疗源自中国，流传到国外，兴盛起来又传回中国的足疗按摩、足底疗法，是既古老又新兴的一种防病保健技术，它为希望获得健康的人们带来了福音。早在《史记》中就记载了在上古时期就有一个名叫俞跗的医生，他治病不用汤药，而在足部用针灸和按摩的方法。因此，俞跗被称为中国最古老的摸脚治病的医生。除古籍中有记载之外，考古也证实了摸足治病在民间十分盛行，在西安郊外的一个寺庙中就有“灵足图”石刻，其对足部的功能作了形象的描述。据有关学者考证，汉唐时代的《华佗秘籍》中就有“足心道”这门研究脚部按摩的学问。“足心道”于公元六至七世纪传至日本，至今不衰。因此，我国是足疗发源最早的国家之一。目前在全世界比较流行的若石足部健康疗法就是受益于中国民间的足疗，现在已有几十个国家和地区开展了足部保健疗法。

现代足疗是中国传统医学与现代医学理论的结合。现代医学认为，足部分布着与全身各部相对应的足部反射区。中医认为，人体的经络是运行气血的通路，它联络脏腑，沟通内外，贯穿上下，可使肌体保持协调平衡。足部有六条经脉循行，这六条经脉又与其它经脉相通，通过对足部经络及经络上分布的腧穴、足部反射区进行按摩，就可以调节全身，强肌体代谢，使阴阳平衡，脏腑器官的生理功能协调。

传统的足部按摩手法，主要由推法、按法、点法、揉法、挟法、捏法等，而且只做足部的按摩。家富富侨足疗则从足部做起，至下而上对全身进行按摩、放松、调整。同时对原有足疗手法进行了归纳、整理、总结、提高，推出了一套具有创新和自己特色的手法。如放松式、打油式、乱穴式、玉指翻山式等，具体又细分为旋转乾坤、鸳鸯戏水、海底捞针、神龙摆尾等等，特别是富侨的员工都通过培训学校专业化的规范的基本功培训，经考核达标后上岗，使操作统一规范，加上严格管理，树立了保健行业的新风，打出了自己的品牌，赢得了人们良好的口碑。

亚健康是健康与疾病之间的临界状态，据统计亚健康状态的人群，约占总人口 的三分之二，他们常常感 到身体疲乏、食欲不振或思想涣散、精神紧张、焦虑不安或睡眠不好、头脑不清等。传统医学对此则大有可为：如药膳、针灸、拨灌、刮痧、足疗、气功、保健按摩等等。特别是保健足疗，通过疏通经络，调和气血，达到扶助正气，驱邪防病的作用，可有效地调整亚健康状态。足疗的剌激强度因人而异，可强可弱，男女老少皆宜，是防病保健理想的疗法之一。

足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗法分为以下三大类：1

热水足浴法

2

足部按摩法

3

中药足疗法

　足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：

“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。

陆游道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。