在三十岁之后面临的新的职场困境：1、与领导层和其他工作人员的交流较少。在与他人交流时，我们不能很好地掌握沟通技巧，遇到困难，不知道如何与领导和同事沟通寻求帮助。

2、情况不全面，不够详细，缺乏学习，需要在理论水平上加以改进。在工作中不能面对问题和困难，在工作中存在困难时，回避问题的思路。

3、情绪化的时候，有太多的事情倾向于等待，无法控制的过程。工作态度浮躁、不平衡，容易出现极端情况，不能用正常的心态去工作。

4、对领导布置的任务要有敏锐的观察力，把事情做得很糟，把事情想清楚，把事情想清楚。虽然他们基本上能够完成上级交给他们的任务，但他们感到无能为力，面对困难缺乏工作动力。

5、工作方法缺乏灵活性。自主，即使是自以为是，也不善于吸收别人的意见，临场发挥的能力较差，在处理问题时，尤其是经济问题时犹豫不决不够灵活，方法不够充分。

拓展

现在的职业竞争非常激烈，如果在自己的行业没有领先，恐怕会被淘汰出局。困难在于能在工作中保持这么久。实际工作中存在着太多的问题和困难。这取决于你如何面对它们，以及你是否能够解决它们。你不把它看成是一个问题，你把它看成是对你自己的挑战，只要你对自己有信心，相信自己的能力，就没有困难。

工作是一个人价值的体现，也可以提升一个人的价值，还是我们生活来源的一个保障。在工作中遇到了困难的时候，不要轻言放弃，毕竟工作是每一个人生命中重要组成部分之一，要寻求方法去解决好。

工作中遇到困难怎么解决

一、先平复烦躁的心情

大部分人在工作中遇到困难时往往会表现的很烦躁，有时会拿身边的同事出气，回到家也会因为一点琐事跟家人或朋友争执，这都是不好的，遇到困难一定要先冷静。

二、要有克服它的信念

出现困难时就责怪别人，比如说不是自己的问题，是公司其他部门不配合，是公司体制方面的问题等等之类的，虽然这样想会平复一部分自己的不良情绪，但也会为自己的懒惰和逃避找到很好的借口。这样也不是不利于自己能力的提升的，所以出现问题，不管是什么原因为好，相信自己一定是可以想到办法去解决这个问题的。

三、去分析困难的原因

困难的原因可能不止一个，会存在多个或者多个因素影响，可以把自身原因和其他多方面分别找出来，进行多维度的分析和总结。

无论是职场新人还是资深职场人士，都难免会遇到挫折和失败，这些经历可能会给我们带来痛苦、失望和挫败感，但是面对这些挑战，我们可以从中吸取经验教训，不断成长和进步。

一、接受失败

失败是职场成长过程中不可避免的一部分，它会教会我们如何接受失败，并从中吸取经验教训。在面对失败时，我们应该认真分析失败的原因，并思考如何避免再次犯同样的错误。接受失败需要勇气和耐心，但是只有这样才能真正成长。

二、保持积极心态

在面对挫折和失败时，我们需要保持积极心态，不要被失败打败。无论是在职场还是生活中，积极心态都是非常重要的，它能够帮助我们更好地面对挑战。如果我们一直保持消极的态度，那么我们就会陷入负面情绪中，无法摆脱。

三、找到解决问题的方法

当我们遇到挫折和失败时，我们需要及时找到解决问题的方法。我们可以寻求帮助，与同事、领导或朋友讨论，听取他们的建议和意见，或者参考一些相关的书籍、文章、课程等。只有找到解决问题的方法，我们才能迎难而上。

四、反思经验教训

经验教训是我们在职场中不可或缺的财富，每次遭遇失败时，我们应该认真反思并总结经验教训。通过反思，我们可以找到自己的不足之处，并加以改进。只有不断总结经验教训，我们才能更好地成长和进步。

五、寻找支持

在面对挫折和失败时，我们需要寻找支持。这个支持可以来自于家人、朋友、同事、领导或者一些专业的机构。在寻找支持的过程中，我们可以得到一些鼓励、帮助和建议，这些都可以帮助我们更好地面对挑战。

总结：

职场中的挫折和失败是无法避免的，但是我们可以通过接受失败、保持积极心态、找到解决问题的方法、反思经验教训和寻找支持等方法来应对。

这些方法都需要我们具备一定的勇气、耐心和决心，但是只有这样，我们才能真正成长和进步。

在处理职场中的挫折和失败时，我们也需要注意一些事项。

首先，我们需要保持冷静和理性，不要被情绪左右。其次，我们需要时刻关注自己的目标和价值观，并保持一定的自信心态。最后，我们需要认真对待每一个挑战，并始终保持积极的态度和心态。

在职场中，我们可能会遇到各种各样的挑战和困难，但是只有勇敢面对和处理这些挑战，我们才能真正成长和进步。

在这个过程中，我们需要时刻保持积极心态和良好的态度，才能走得更远。

对于很多人来说，他们在工作过程中经常会面临一些困境，这样会导致他们在工作时候正在工作或者是对自己的工作失去信心，这样一来对他们的职业生涯影响是非常大的。但是我们在工作过程中如果能够很好的面临自己的职业困境，并且在一定程度上能够更加快速的解决，它就能够在一定程度上减少困境，对我们生活的影响。

对于很多人来说他们在职业的过程中面临一些困境，都是因为他们的心态出现了问题，这个时候我们就需要学会如何改变自己的心态。如果能够比较从容的改善自己的心态，在一定程度上就能够通过自己的排解，来缓解一下面临职业的困境。同时我们在看到一些问题出现在我们身边的时候，我们需要尝试去解决它，才能够有效的减少这些职业困境对我们的影响。

其次对于我们来说，我们不能够单单的只是看待问题该如何缓解，我们更多的是要该如何解决问题寻找办法这样才是非常重要的。我们能够发现问题，是因为我们比较聪明，而我们能够勇于提出问题，那么是我们比较有勇气，但是更多的能够立马解决我们的职业困境才是真正的能力。对于我们很多人来说我们在提出问题同时能够立马解决问题，这也能够从侧面证明我们的能力我们就无需被职业困境和困扰，这个时候只需要更好的去解决它才能够避免职业困境的出现。

除此之外对于我们来说，我们在平常的时候如果想要表达自己的想法，更应该从一个正面的言行出来。这样才能够让我们对自己的行为和言语负责，也能够更加让其他人信服。当我们面临企业困境的时候我们要想方设法的提出我们自己的问题，也能够从正面积极的角度来说，这样以来在对企业和对我们自己都是一个积极正面的作用。

回想起自己6年的职业生涯，心中总会流露出「求不得」的状态。前段时间，在写梦想规划时，我并未提及「事业」。

我清楚我的事业处于瓶颈期，也似乎已经认命。没有勇气跳出舒适圈，而是选择了逃避，变得越来越「不敢争取」，也「不再挣扎」。

这几天，挨了职场狠狠一记“耳光”，内心仿佛被龙卷风席卷，逼得我不得不去反思、正视。

//01 被剥夺的机会

毕业后，我就入职了目前的国企。当时懵懂无知，对于合同性质一概不知，也不懂得如何争取，签订了派遣制合同。

前几天无意间发现，同为派遣制的一批体系同事，都转为了合同制。我才知道，5月初有次集体转合同的机会，但我的名额，被主管领导删除了。我的报审资格，就这样被剥夺了。

论工作年限、学历，我都是达标的；业务能力，也是被公司认可的，取得过不少成绩。

所以，当我知道这件事后，产生的第一念头就是「离职」。如此刻意的打压，让我感到十分委屈和绝望。

我哭着跟朋友道出原委，“职场中，你做的任何事，其实都暗中标好了价码”，朋友理性地对我说。仔细回想，在我一次次拒绝主管领导的饭局、私事请求，以及推辞一些我认为稀里糊涂的工作安排时，也许就会面对这样的一天。

“一些你觉得无理的事情，如果其他人都服从，而你选择做自己，那你就会格格不入。你并没有错，但是放在那个环境中，你就会成为错的那一个。”

//02 面临的现状

去年起，公司就开始大范围减员。今年，即将步入婚姻的我，也开始将「生小孩」提上规划。

所以，我越来越容易焦虑，担心怀孕了会失去工作，或者还没等到怀孕，就失业了，将更难找到工作。总觉得，女性到了这时候，是个很尴尬的阶段。

知道「错失机会」后的两天里，我一直处于极度委屈和沮丧自弃的状态，我的大脑无法停止思考，不断想着最糟糕的情况，慌张地想着退路。

我也向公司前辈倾诉，他们安慰我，为我出谋划策。北京分公司的人力姐姐，对我说：“你这么优秀的小姑娘，我们总经理还特意让我按照你的标准来招人呢。”这让我的自信心回来不少。

冷静下来后，我决定要勇敢地为自己争取。尽管有很多意难平，再差，也不会比现在更差。最糟糕的结局，也不过就是另谋高就。“凡是不能打败我的，终会使我变得更强大”。

//03 反思复盘

这些年，尽管我的宣传摄影、公文写作等业务能力，获得了大家的认可。但我内心却总想把自己藏起来，不愿意承担「变数」。

我两次放弃了去北京总部轮训和就职的机会，因为一想到毕业时北漂的孤独无助，我就胆怯了。

随着时间的流逝，我越来越像个小透明。我的自信心和气场也被一种无形的力量，狠狠压制。在公司，每每遇到需要公开表达、或与领导沟通的场合时，要么选择逃避，实在需要上场时，我都紧张得心脏跳到嗓子眼。

回想校园时代，我当过舞蹈老师，带队参加过市级舞蹈比赛和多次公开演出。实习时，也能在会上侃侃而谈。毕业北漂时，也站上过局和公司的舞台C位。

这记「职场耳光」，扇碎了我的自尊心，也扇醒了胆怯懦弱的我。让我认识到，原来，这些年，我一直在退步。苦难不值得被歌颂，我需要的是反思、改变。

「1」勇敢把握住每次公众表达和展示自己的机会。

这件事后，我越发体会到「时代的红利倾向于善于表达者」。我对待工作的态度、与领导同事相处的心境也开始发生微弱变化。

这周，恰巧部门领导休了年假，委托我主持一场月度例会并作部门汇报，参会的都是领导班子、部门经理层。起初我有些焦虑，又生出了胆怯、逃避的心理。但又想，「多好的表达展示机会，得把握住」。

会前的中午，我特意跑到公司楼道熟悉了两遍主持流程和汇报材料。我以为自己肯定还会紧张得卡壳。开会时，我却十分从容地主持着，且全程气息顺畅地、没带一丝紧张地做完了汇报。我对自己刮目相看了，其实我一直可以！

记得3月份，我在读书会进行了第一次讲书，当时胡老师说，「没有看出你的紧张，很自然地一气呵成讲完走人」。我当时就有吐露过，「自己在公司很难有这种突破」。

没想到，在6月份，我突破了，甚至有点享受。我生出了一种「无畏」的力量。那一刻，我觉得我打败了那股无形的压制力量。

「2」勇敢争取权益和荣誉。

现在我开始意识到、并正视自己脆弱的自尊心。这种「自尊心作祟」「怕被拒绝」的心理，其实映射了我的自卑心，让我错过了很多机会，引发了焦虑、妒忌、愤懑等糟糕的负面情绪。

公司每年的体系评优，我都不敢主动争取，而寄希望于领导举荐。当错过时，我又会闪过一丝「忿忿不平」，感叹自己「怀才不遇」。

再次深刻体证，「我」是一切的根源。

今天在写这篇文章时，正巧又是公司的评优申报阶段，我的勇气“蹿”的一下就上头了，果断填报申报表提交了上去。明知道被主管领导刻意针对，评选上的概率极小。

但是，那又怎样呢？我并不会损失什么，还能有机会曝光下自己的工作业绩。何乐而不为！

这一刻，我觉得我放下了那颗可怜的「自尊心」，我曾经纠结在心许久的「怨气」，似乎也消散了大半。以后，我会积极努力争取权益和荣誉，就算落榜、被拒绝，也不可耻！

「3」将工作与生活融合，勇敢与同事产生更多链接。

在此之前，我时常刻意把工作和生活分得很开，回到家中，不愿提及和处理工作，也抗拒出差。与大部分同事之间也仅限于工作上的沟通，逃避过多交流。

为什么会有这样的态度呢？可能是时常看见这样的言论──「在工作和生活中寻找平衡」、「不要和同事做朋友」

所以这几年，在职场中，我能感受到自己与人相处时，有种分离和对立的状态，其实给我带来了不少匮乏感和内耗，但我一直选择忽略，表现得无所谓。

“在人际交往中要适度留有余地，有时候，你的余地留得太窄了”。

之前在参加「了凡四训学习修炼营」时，我尝试敞开自己，与同事产生更多连接，我感受到了滋养的喜悦。学习结束后，渐渐我又开始被习性推着走，回到了原点。

栽了这次跟斗后，我认识到了「群众基础的重要性」，对于出差、在家处理工作事务等，抗拒心理似乎也没那么强烈了。

尝试把心融入工作，疗愈自己。

在职场工作中，我们随时会遇到难题，有时候是随机性的，有时候是隐性的，有时候是你没有感觉到这种难题的时候。

首先那种随机性的。比如你的工作接触的人和事物不太固定，所以说这种难题就是随机性的，遇到这种难题，一般是随时解决，如果不随时解决的话，他就会随时给你爆炸。

其次是那些隐性的。有的问题你事先没有意识到，这会成为你以后的难题遇到这种问题嗯，我觉得应该是询问一下周围有经验的老同事，让他们帮助你怎样去克服这个难题。

最后说的是那种感觉不到的。为什么说是感觉不到的呢？因为每个人的思维方式和做事方法都不一样，有时候你随意的一句话或者一件事得罪了某一种人，特别是那种有心机的人，他就会利用手中的权力来给你制造难题。弄得你无所适从。

我觉得最多的问题呢就是压力。

压力呢是为什么？因为＂三无＂。什么是三无，就是：首先是压力来自无知。你从家门或者校门进入职场，这是一个全新的环境；完全陌生的社会，深不可测的江湖。你会因无知而茫然，凭空产生一些压力。面试时不知如何回答好，入职后不知环境怎么样？岗位职责范围要求不清楚，同事们不愿接纳等问题会接踵上门，压力产生于问题。

其次压力来自无力。你经过努力基本能够熟练地完成本职工作了，可是新的压力出现了。就是残酷的竞争。

最后是压力来自于无奈。比如在单位呆了很久，但又职位平平，新人避之不及，说有什么＂代沟＂，领导烦之认为不好管理不愿要。在一个年轻人手下工作，被当年的徒弟使来使去。内心的难受得憋着，脸上的尴尬得忍着。真想辞职不干算了，可是又舍不得这份薪酬，真是进不得，退不得，无奈至极。

当然如果你三观端正，有个积极向上的心态，压力就会变成动力。问题的关键就在于压力怎么样才能变成动力的过程之中。有人变成了一路顺风，有人没变成纠结于＂三无＂之中。希望每个同事都能一路顺风。你认可吗？

我们在工作中经常会遇到一些困难，或者是上级对自己的批评，这些情况在职场中我们都会遇到，每当遇到这些问题的时候，总会让人烦恼，产生抵触的情绪。工作中遇到困难我们该怎么办呢，今天我们一起聊聊吧。

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心态。人生在世本就充满了很多烦恼，工作中我们会遇到形形色色的人并与其打交道，或工作遇到烦恼，或受到上级批评，一天的心情肯定会变得失落，没有精神。所以，面对这些需要一个好的心态，心态要保持乐观，要知道困难是能够解决的。

2/7

与同事关系。工作中遇到困难，很多时候可以求助同事来帮助，但前提是你与同事的关系保持的不错，这样才能够在困难的时候得到他们的帮助。所以，在工作中要懂得维持与同事之间的关系，多个朋友多条路。

3/7

与上级的关系。维护好与上级的关系，这样在工作中遇到困难，能够很好的通过上级帮助来解决，上级懂的东西比我们多，权力也比我们大，所以，很多关于工作的事情通过他们来帮助会轻松很多。

4/7

主动。被上级批评是经常的事情，被误会也是会发生的事情。所以，当有误会，或者工作中犯了错误的时候，要主动去寻找上级道歉，表达出自己的真诚态度，这样有利于成功化解一些工作中遇到的困难，利于职场的发展。

5/7

能力的提升。工作中需要我们有强大的能力，这样即使在遇到苦难，也能够从容应对，不致于手足无措。所以，平时我们就要不断学习，去积累，去实践，让自己的能力不断的得到提升。拥有了强大的能力，应对工作中的困难会很轻松。

6/7

内心的强大。工作中遇事不要慌，沉着应对，冷静的分析问题出现的原因，找出合适的方法去解决，这样需要强大的内心来做支撑。所以，让自己的内心强大起来，应对任何工作中遇到的困难。

7/7

学会拒绝。工作中的一些烦恼、困难很多时候来自于无法拒绝别人的要求。这也是所谓的打肿脸成胖子，死要面子活受罪。所以，要懂得拒绝别人，这样才能避免很多工作中遇到的困难以及烦恼。