亿万苍生，人分九种，“九种体质”，关乎着一个人的 健康 与否。体质 养生 是基础、根本的 养生 方法，也是最真的 养生 理念。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人 健康 的重要性。效哥致力于体质 养生 、调理研究，专注于个体化体质辨识，以人为本，因人制宜，充分注重人的个体化差异，采取优化的、有针对性的干预措施，帮助人通过体质重建和体质调理，不生病，少生病。

中国八大名酒，到底哪个好喝？中国四大美女到底哪个好看？中国四大名鸡到底那个好吃？

其实，每种酒、每个女人、每个鸡都有自己的特色，只要你不傻， 你一定会偏袒家乡的那个产品！ 所以，蕲艾作为蕲春三宝，不过五百多年的 历史 而已， 真正捧红蕲艾的是出生在蕲春的李时珍先生！谁不夸俺家乡好，而已。

本文提要：

1、欠大家一篇艾灸的文章！

2、艾叶为何不见《神农本草经》、《黄帝内经》？

3、蕲艾不过火了500多年！

4、陈艾，除了贵，好在哪里？兼聊“七年之病求三年之艾”！

5、仲景先生关于艾灸的一些告诫！

6、风水轮流转，蕲艾，未必是最好的，

想写一篇艾灸的文章，很久了，

跟阿利约这篇文章的时候，已经是至少快三年前了，如今阿利又添了一个宝宝，但，这篇文章还没“生”出来，三年啊，这是怀了哪吒啊？

阿利是一个效哥非常尊敬的艾灸师，敢说实话的艾灸师，艾灸到底可以治疗什么，什么又是艾灸的短板，这是我们经常交流的话题！而不是“艾灸”可以包治百病，

今天的艾灸之所以可以包治百病，无非就是“钱”在作怪，不把你忽悠瘸了，你怎么会买拐？

这篇文章，争取尽快写出来，因为不太好写，毕竟要如实的还原艾灸的样子，很难！

效哥本人也用艾灸治病！效哥也坚决拥护艾灸治病的效果！ 效哥只是抵触那些把艾灸夸大到包治百病的人， 但，绝对认同艾灸真实治疗病种的效果！

艾叶虽好，但绝不是最原始的艾灸材料！

灸法，并不是“艾灸”，灸法包含艾灸而已， 但，艾灸绝不是唯一的灸法！

灸法起源于原始 社会 ，但，艾叶最为艾灸材料，时间并不久远！

直到《神农本草经》问世，如果当年的灸法是“艾条或艾柱”，那么《神农本草经》又为何只字不提“艾”？

《皇帝内经》提了“灸”，但，唯独没提“艾灸”，所以，可知，灸法在那个年代，已经很流行，但，用什么“灸”，还远没有排到“艾”！

所以，杠精们记住，提到了灸，不代表是用艾去灸，这是两个概念！

虽然说《尔雅》、《离骚》、《诗经》都提到了艾，但没有一处提到用艾去“灸”！

艾叶， 第一次“以艾灸的名义” 出现在中医的 历史 上，是梁代陶弘景道祖的《本草经集注》！

之前虽然仲景先生有“胶艾汤”，但， 那是内服之法 ！并非用作“外治灸法”！

艾叶， 历史 上的地道药材产地，有很多，蕲春并不是唯一，

蕲艾，真正火起来的第一推手，就是李时珍先生！

在李时珍先生之前，提到过“蕲艾”的只有明代弘治年间《本草品汇精要》一书，紧接着，李时珍先生的父亲李言闻开始重视蕲艾，李时珍先生肯定要夸自己家乡产品，所以，一部本草纲目，蕲艾火了500多年！

艾叶，在古代，并无地道产地，遍地都是！

在宋代第一次提出，艾叶的地道产地是明州，也就是今天的宁波和鄞县、以及河南汤阴县！

宋代到明代，一律是上述的地道产地，所以，如果不是李时珍先生，光靠《本草品汇精要》是很难改写 历史 的！

孟子老先生，在《孟子离娄上》写了一句“七年之病求三年之艾”！

于是，这句话，被古代的大药商们，重金委托了“文人骚客”，故意扭曲了原意，故意翻译成 “重病久病，必须要三年以上的“陈艾”才能治疗”！

所以，后世的药商，更喜欢囤放艾叶到3年，这样，会很暴利，

艾灸师也喜欢用陈艾，毕竟，陈艾利润大，

商人也好，艾灸师也罢，无非是为了“多赚点钱”，可以理解，但，正义的声音，永不灭绝，

“七年之病求三年之艾”的本义到底是什么呢？

“患了七年的病，需要持续艾灸治疗三年”！

这里无非强调，病去如抽丝，患病这么久，治病也不会太快而已！

古人的很多话，并不准确，“细辛不过钱，过钱闷煞人”，一钱是3克左右，那么清肺排毒汤的细辛6g，又如何解？已经是“二钱”了！

艾叶陈一点，无可厚非，甚至可以说，这是艾灸师几百千年的经验积累，陈艾就是比新艾好，新艾火头太冲！

但，一旦转为商业模式，再去从孟子的语言里来推崇“陈艾”就不对了！

孟老夫子，这也是躺枪啊！

放心，什么文人骚客清高，资本用钱砸也把你变成“商业文学”！

女人变坏了，就有钱，文人有了钱，就变坏了！

贾平凹的确是个大作家，但，她女儿写的那个裤裆诗，真的也能算作诗吗？

“微数之脉， 慎不可灸， 因火为邪，则为烦逆，追虚逐实，血散脉中， 火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋， 血难复也。

脉浮，宜以汗解， 用火灸之，邪无从出 ，因火而盛，病从腰以下必重而痹， 名火逆 也。”

“痉病， 由 灸传者 难治！”

不多解释了，微数之脉的人多不多？

感冒的人做艾灸的多不多？

伤阴的人做艾灸的多不多？

三十年河东，三十年河西！

曾经城市郊区的农民，如今已经是城市里最有钱的土豪群体！

曾经打败宁波、鄞县、汤阴县“复道艾、明州艾”的蕲艾，如今也已步入了衰退期，

五百多年的风光，已经够了！

据支点 财经 报道，截至2011年，蕲春县对外经营的手工艾，仅有3户，年产2000支，还不是完全销售一空，是那一年开始借助淘宝电商平台，才时至今日把蕲艾做成了几十亿的产业而已！

所以，如果没有淘宝，蕲艾是否也就终结了呢？

2012年扩大种植到2000亩，2013年扩大种植面积到4000亩，2020年180000亩，

比起开始火起来的时候， 种植面积扩大了90倍，并且，以前蕲艾是只有五月五、鸡鸣之前采摘，现在是一年两季采摘，相当于2012年产量的180倍！

这还是一个地道产地的样子吗？扩的地方适不适合种？采的季节适不适合采？

河北安国（古称祁州）出品的祁艾，经过原中国中医研究院（现中国中医科学院）中药所经测试，取得了“祁艾”某些特性已超过“蕲艾”！并且， “祁州已被认定为艾叶的地道产地”！

蕲州、祁州争霸，谁主沉浮？拭目以待！

艾灸这东西，艾是一个方面，更重视的是选穴、选经、辨证、补泻！就如同你开保时捷，也未必能赢过过开普桑的“世界赛车冠军”一样的道理！

艾灸的故事，我们只开个头，未来还会有一篇，最终， 效哥还是那句话，我也搞艾灸，但从不夸大它！

撒谎不累，圆谎很累！仅此。

感谢您的观看 ，要 健康 ，调体质，加入效哥“体质调养”的队伍中来！

    《官能》篇针所不为，灸之所宜阴阳皆虚，火自当之《备急灸法》凡仓卒救人者惟艾灼收第一《黄帝内经》藏寒生满病，其治宜灸。

    中医艾灸作为自然疗法，流传千年，古籍医典均有记载。

    艾灸疗法简称 灸法 ，是运用 艾绒 或其他药物在体表的穴位上 烧灼 、温熨，借灸火的 热力 以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通 气血 、扶正祛邪，达到 防治 疾病的一种治法艾灸能温经通络、驱寒散瘀、扶阳补正、回阳救逆、行气活血、消瘀散结、补中益气。多用于虚、寒、阴症为主的疾病，适宜寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等），男女老少都可以。

    艾灸还可治疗因受湿寒或寒邪而导致的病痛，如类风湿、女性疾病、肩颈椎病等。

    中医将阳气比作太阳，认为阳气温煦全身就像太阳照耀大地。

    阳气不足则恶寒喜暖、血液运行不畅。长此以久脉络瘀阻、寒湿凝滞，会导致关节炎、腰腿痛、胃脘痛、腹痛腹泻、痛经等疾病。

    “通则不痛，痛则不通”是中医对痛症的解释，而艾灸可以温煦气血以散寒，加快气血运行以通络，是很好的散寒、止痛的绿色疗法。

    中医认为，中气不足、阳气下陷可导致多种疾病，如久泻、遗尿、遗精、阳痿、崩漏、带下、脱肛、内脏下垂等。

    同时，阳气不足还会导致体内阴寒偏盛，出现手足冷，皮肤怕冷，即便穿再多衣服，也觉得不暖和。这往往是身体抵抗力下降的表现。

    艾灸可以激发体内阳气。充盈的阳气，能提升我们的脏器的运转能力，并宣发到体表以抗寒。

    如果你觉得最近精力下降了，又或是比平时怕冷，这估计是阳气不足的缘故，那就做做艾灸吧，补充阳气，精力无限。

  《扁鹊心书》：保命之法，艾灸第一，丹药第二，附子第三。可见古人对其重视。

   《扁鹊心书》：人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。

    常灸中脘、足三里，可使胃气常盛，气血充盈。

    常灸气海、关元，可以振奋一身阳气，使人精力充沛，增强抵抗力。

    命门为人身之根本，最为重要，中医将命门比喻成一个小火炉，火炉旺则生命力旺盛。所以，时不时以艾灸为其添把火是不是很重要呢？

   综上所述，艾灸多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病，真可谓是先辈赐给我们的瑰宝，正确的使用艾灸可以防治疾病，永葆青春。

  虽然古载艾草：“通十二经，主灸百病、杀鬼邪。”但在实际操作过程中，大家还是要注意一些艾灸禁忌，不然不但无功，反而会责怪祖宗乱夸海口，或者是怪艾灸技术无效，甚至是给自己带来不适、或者更大的伤害！

1、体质虚弱的人宜频灸，而且每次艾灸火量要温和，时间宜短，每个部位用艾条艾灸五分钟左右；或用灸大夫隔物灸仪艾灸30分钟即可。

2、体质壮实的时间可以长些，可用艾条灸15分钟左右，隔物灸仪灸60分钟，温度可根据皮肤耐受度，控制得稍高些。

3、头、面、胸、背部皮肤较薄，艾灸时间宜短，腰、腹和四肢时间可以长些。

4、初次艾灸宜温和，以后可逐渐加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮肤潮红为度，不宜起疱。

    艾灸的顺序先灸上部，后灸下部先灸背部，后灸腹部先灸头身，后灸四肢先灸左侧，后灸右侧艾灸最佳时间艾灸时间以：上午10-11点，下午2-4点为宜。艾灸常用保健穴中脘、 神阙 、关元、 气海、 足三里、三阴交 、风门、 命门 、肾俞、 涌泉。

   具体的穴位怎么使用，你们可以去百度搜索清晰的穴位图，或则关注摆渡人-叶小依，我将为您分享更多的穴位图！！！

天灸为灸法名，指药物发泡法，又称“自灸”。出《针灸资生经》。是用对皮肤有 性的药物敷贴于穴位或患部，使局部充血、起泡犹如灸疮，因名。今称药物发泡灸。古代文献上所载天灸法较多，如毛茛灸、斑蝥灸、旱莲灸、蒜泥灸、白芥子灸等。

另说将朱砂等药物点涂于穴位亦称天灸（《荆楚岁时记》）。

天灸是采用对皮肤有 性的药物敷贴于穴位或患处，使其局部皮肤自然充血、潮红或起泡的治疗方法。因其不用艾火而局部皮肤有类似艾灸的反应，并且作用也非常相似，故名为天灸，又称自灸、敷灸。天灸既具有穴位 的作用，又可通过特定药物在特定部位的吸收，发挥明显的药理作用。近年来，这种治疗方法被广泛重视，现在兴起的经皮给药也是在此基础上发展起来的。天灸的种类很多，临床常用的方法有以下几种：

详见百科词条：天灸 [ 最后修订于2015/10/4 20:05:30 共1437字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

肚腹三里留  腰背委中求

头项寻列缺  面口合谷收

心胸取内关  小腹三阴谋

坐骨刺环跳  腿疼阳陵透

第一个穴位，“ 肚腹三里留

也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，都要用足三里这个穴，足三里穴位在这个地方，人腿 的膝盖、膝盖的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，这个穴位叫足三里穴。这个穴位就负责治疗肚腹所有的疾病。

足 三 里

位 置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

主 治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。

感 觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。

第二个穴位，“ 腰背委中求 ”

腰背这个部位的疾病，首先治疗者要考虑到委中穴，委中穴在什么地方呢在这条腿，腿 腘窝横纹线中间。腰背这个部位有什么疾病，你像腰痛。过去有句话讲:病人腰疼，大夫头疼。腰疼的种类很多，很多病因能够造成腰疼，比方腱盘突出，肌肉拉伤，腰肌劳损，甚至是肾亏、肾虚 寒，虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛要都考虑这个穴位，委中穴，这是第二个穴位。

委 中 穴

位 置：腘窝横纹正中线处。

主 治：疏筋活络，袪风除湿，凉血泄热，强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。

感 觉：局部按压有酸麻胀感，有时向腰部发散。

第三个穴位，“ 头项寻列缺 ”

列缺穴在手腕横纹以上 （尺骨陷中），在这个部位，所有头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等，都可以用列缺穴来治疗。

列 缺 穴

位 置：列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上15寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。）[简便取穴法] 两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

主 治：伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛，指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴位之一。

第四个穴位，“ 面口合谷收 ”

第四个穴位，首先就指出来，嘴周围和脸面上的疾病都可以用合谷穴治疗，合谷穴在这个地方，人的拇指和食指 （虎口）连接部到指骨连接部，划一条竖线，中点这是合谷穴。

合 谷 穴

位 置：侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。（在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点），将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

简便取穴法：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

主 治：头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴位之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。

合谷穴指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。

第五个穴位，“ 心胸取内关 ”

心胸从咽喉部到胸口，这个地方也就是说刚才讲“肚腹三里留”，腹部以上的这部分，有病找内关穴，内关在腕 内侧横纹上两指，找这个部位，这个能治什么病呢？像心脏病、心悸心慌等等，包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷也都是属于心胸疾患，要找内关穴。

内 关 穴

位 置：内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央）

主 治：心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。

该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。

第六个穴位，“ 小腹三阴谋 ”

小腹咱刚才讲了肚腹三里留、心胸取内关，现在人的正面，就差这块了，小腹部位。小腹部位得了病，就要找这里面。请大家看，在这条腿的内侧，这是踝骨以上三寸，踝骨以上三寸这个穴位叫三阴交穴，“小腹三阴谋”就说凡是小腹的疾患可以用三阴交穴来治疗，小腹什么病呢，有的时候，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月经不调、 经量过多或者过少，还有白带等等，一些属于在小腹方面发生的病都要考用三阴交穴，这是第六个穴位。

三 阴 交

位 置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。

主 治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用，为主要保健穴。

感 觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部发散。

第七个穴位。“ 坐骨刺环跳 ”

环跳穴在人的背面（臀部），在这个地方，现在坐骨指的是什么呢，并不是指西医概念上的坐骨这一个部分，而是从腰到腿一个比较大的范围内，由坐骨神经引起来各种疼痛可以找这个环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚，所以在这里发生疼痛要考虑环跳穴。

环 跳 穴

位 置：股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。

主 治：袪风除湿，强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。

感 觉：局部按压有酸麻胀痛感，同时向下肢发散至小腿外

第八个穴位，“ 腿疼阳陵透 ”

腿疼要针刺阳陵泉穴，阳陵泉穴在什么地方呢，大家看膝盖骨，这是人的腿的前面这个大骨头叫胫骨，后面还有一个小骨头叫腓骨。它就在这个地方 。为什么叫腿疼阳陵透，就说这个阳陵泉穴是整个腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。发生疼痛了要考虑到打开这个开关，使它的气血流通。这里面有很多病，像老年人的风湿老寒腿，肌肉拉伤，静脉曲张等等，都要用阳陵泉穴来治疗。

阳 陵 泉 穴

位 置：膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。

主 治：清利肝胆，疏筋活络，滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。

感 觉：局部按压有酸胀微痛感

肚腹三里留，心胸取内关，小腹三阴谋。这三个穴位已经把人的胸腹的一些疾病都包括在内，掌握这三个穴位，首先胸腹的任何疾病你先心里有根，找到这三个穴位。再看看头项寻列缺，面口合谷收。这个又把头部都包括了，头部的疾病这两个穴位要重点考虑。后面腰背部“委中”，坐骨这个部分“环跳”，腿疼“阳陵泉”一个人整个的人体除了手没有包括在内以外，基本上 ，你掌握了这八个穴位，就等于人体的大部分疾病，你首先心里有了数，也就是说都有地方来治疗它。