归脾汤为补血名方，具有补血养心、健脾益气的功效。归脾汤出自南宋的医家严用和的《济生方》。当时，严用和的归脾汤的方子还不完整，到了明代时，太医院的院长薛立斋在这个方子里加上了当归和远志，至此归脾汤就变成了现在药店里的中成药人参归脾丸的原方了。

归脾汤组成：人参、白术、茯苓、龙眼肉、酸枣仁各二钱(各3克)，黄芪一钱半(2克)，当归、远志各一钱(各15克)，木香、炙甘草各八分(各12克) 。 此组方用量来源于《汤头歌诀》。

归脾汤适合经常操心、劳累的人，因为操心劳累而损伤了心血，所以方剂中的药物也重在补血。在《济生方》中，对归脾汤的应用只有“ 治思虑过度，劳伤心脾，怔忡健忘 ”这短短的一句话，不过话虽少，但涵盖的范围却很广，凡是有肢倦乏力、失眠健忘、心慌心悸、崩漏或月经量少等心脾两虚症状的患者均可使用。

1 气血双补的经典方

归脾汤这方子看似简单，但是里面的学问可大了。首先，这个方子里包含着补气的四君子汤，黄芪也是补气的，乍一看，大家似乎觉得归脾汤是补气的，但是，它在方剂学中确实归属补血类，为什么会这样呢

这要从气和血的关系谈起，气和血是互生的，气生血，血生气。中医讲血需要依靠脾气才能行使功能，所以中医在补血的时候很少只开补血剂，一般都要同时补气，就好像是赋予了血细胞干活的动力一样。有人将气血的关系比作夫妻，气为阳，主动，扮演着丈夫的角色；血为阴，主静，扮演着妻子的角色。一个美满的家庭，夫妻和睦是关键，同样，对于身体而言，如果想要保持 健康 ，气血平衡是关键。一旦气虚或者血虚，疾病就会随之而来，正如《黄帝内经》中所说：“ 气血失和，百病乃变化而生 。”

那么，气虚是什么呢

我们刚才说了气扮演的是丈夫的角色，如果气虚，就好比一个家庭里，作为一家之主的丈夫懦弱无能。在这种情况下，这个家首先经济来源会出现问题，而没了钱的支援，各家庭成员的吃喝问题就得不到保证，可以说这家人只能处在低水平的生活状态；其次，因为丈夫太懦弱，家庭就很容易受到其他强势者的欺侮。相应地，人的身体在气虚之后又会怎么样呢首先，这人的气不足，脏腑功能会低下，以至于整个人出现精神萎靡、少言懒语、倦怠乏力、动不动就会出虚汗等现象；其次，身体的抗病能力减弱，即便是很微小的外邪都可以欺负自己，刮来一阵寒风，别人可能都会安然无恙，但气虚之人却可能大病一场。

当然，气的问题不止气虚，还有气陷、气滞、气逆等情况，但气虚是其中最主要的问题。气虚的人比较好辨认，他们通常容易感冒，也比较容易生病。体型消瘦或偏胖，身体容易疲倦，全身乏力。另外，还伴有面色苍白，说话声音低微，稍微活动则出汗、心悸，舌淡苔白，脉虚弱等身体特征。

当人血虚时，又会出现哪些问题呢血液具有濡养四肢百骸的功能，身体的所有器官都需要血液带来的营养，所以如果血液不足了，全身的各个脏腑都会出现问题。

如果心血虚，将会出现心悸、怔忡等情况。原因在于心藏神，需要血的滋养，心血不足时，身体上关于“思考”的整个系统都会出现问题，典型的就是记忆力会变差，夜晚梦多，白天烦躁，不喜思考。以上这些都是血不养心造成的问题。

如果肝血亏，对身体造成的危害也很大。我们知道，肝藏血，属木，需要濡润，血液不足，就好像一棵树没有了充足的水源，失去了水的滋润，再茁壮的树木也会变得逐渐枯萎。肝脏缺少血，人就会变得容易发火，常感头昏脑涨、目赤肿痛；同时，因为肝开窍于目，目得肝血的濡养才能看清东西，假如肝血虚，还会影响到视力，出现视物模糊、眼睛易疲劳等情况。

如果肺血不足，也会出现很多问题。肺血亏虚，就会出现胸闷、气短、呼吸不利等情况，严重的甚至会导致心悸，很多老人的心脏问题，其实都和肺血不足密切相关。对于这种心脏不适，如果只是一味地活血化瘀，往往还会导致病情越来越重。

高明的中医在补血的时候，往往会考虑到这个人的气是否充足，如果不足，单靠补血是不够的，所以一定要先补气再补血，而补气其实补的就是脾气。中医对血的描述是：“中焦取汁化气，变化为赤，是为血。”可见，血是通过脾气对食物吸收转化而来的，脾胃为后天生化之源，调理好脾胃，才能养好血，这也正是归脾汤的高明之处。这在西医里也一样，只有保证了营养，才不会贫血。

2 劳心者的首选方

脾胃是“后天之本”，是气血生化之源，很多因素可影响到脾胃的强弱，比如生病伤了元气，或饮食无节损伤脾胃，另外忧思也会对脾胃造成损伤。大家可能遇到过这样的情况，如果突然听到一个坏消息，即便面对着一桌子自己喜欢吃的美味佳肴，也没了胃口。有的高中生在高考前夕，因为反复的学习和考试，用脑过度，很少有胃口特好的时候。脾胃是一个跟心关系很密切的器官，用脑过度，操心太多都可能直接伤脾，这也是中医所谓的“忧思伤脾”的含义。

一个人压力大，肝气郁结，肝克伐脾，就会伤及脾脏，主要症状就是食欲不振或食不甘味。除此之外还容易疲劳，睡眠质量差，这是因为脾主肌肉，脾虚肌肉无力，脾是生血、运化血的大本营，血虚无以养心安神。

脑力劳动者通常感情比其他人细腻，更容易产生忧思，所以是脾虚的高发人群，表现为面色萎黄，失眠健忘。对这种人而言，归脾汤就是很不错的调养方子。

归脾汤，从名称上能够很清晰地看出，这个药是针对脾的，为何又在里面加入了龙眼肉、酸枣仁、当归等养血的药呢？现代人的工作压力大，思虑过度，就会耗伤心血，所以要想养血，一定要把这个漏洞给补上。归脾汤用的是心脾同治的方法，这才是高手出招。

当经常感到焦虑、疲劳、压力大的时候，不妨用归脾汤调理一下，有的人因为食欲不振所出现的心悸、心慌之症也可用此方，为什么这么说呢气血不足，养心的能力就会减弱，而气血从脾胃运化的水谷精微中来，所以吃得少就没有足够的气血养心，人就会出现心悸、心慌的症状。另外，失眠健忘、夜有盗汗以及神经衰弱等属于心脾两虚者等，都可应用本方。

3 失眠者的安神药

失眠，在传统中医里又称为“不寐”，是一种经常性不能获得正常睡眠的病症，主要为人眠困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深以致醒后疲倦，严重者可彻夜不眠。造成失眠的原因有很多种，其中久病或年迈的人往往因为气血亏虚、营气不足而失眠，营主血，血虚则心失所养，神不守舍，以致失眠。

归脾汤能够通过补气血而安心神，使睡眠得安，健忘得愈。方中人参、黄芪、白术补脾气，运化水谷生血，使心得血养；当归、龙眼肉补血养心安神；茯苓、酸枣仁、远志宁心以安神；木香柔肝解郁；炙甘草引药入脾。诸药配伍，共奏补气健脾、养心安神之效。

失眠多因情志不遂耗伤心神，以致神情损伤引起。因此，失眠患者在服用归脾汤的同时，还应该用以情制情法，排除困扰的原因，调节好自己的心态，并根据具体情况选用不同的 养生 方法。入睡前可听听镇静、催眠的音乐来引导人眠，平时则以轻松、优雅的乐声来疏导情绪。从饮食上来看，失眠患者除了清淡饮食外，还应远离辛辣厚味，可多食黑芝麻、核桃、首乌粥、桑葚粥等。吃饭不宜过饱，尤其是晚餐，更要注意，晚餐后多散步。

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生血牛筋汤：补骨脂10克，鸡血藤、牛蹄筋各50克。将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放沙锅中，加水300毫升，文火炖煮，至牛蹄筋熟烂即可。饮汤，食牛蹄筋。

效用：补肾生髓，养血通脉。适用于再生障碍性贫血、白细胞减少、血小板减少及其它骨髓造血功能减退等症。

目录 1 拼音 2 《宋·太平惠民和剂局方》:滋血汤 21 处方 22 炮制 23 功能主治 24 滋血汤的用法用量 25 摘录 3 《太平惠民和剂局方》卷九:滋血汤 31 处方 32 功能主治 33 滋血汤的用法用量 34 摘录 4 《妇人大全良方》卷二引胡氏方:滋血汤 41 处方 42 制法 43 功能主治 44 滋血汤的用法用量 45 摘录 5 《御药院方》卷十一 51 方名 52 组成 53 功效 54 主治 55 滋血汤的用法用量 56 制备方法 6 《局方》卷九（续添诸局经验秘方） 61 方名 62 组成 63 功效 64 主治 65 滋血汤的用法用量 66 制备方法 7 《局方》卷九（宝庆新增方） 71 方名 72 组成 73 主治 74 滋血汤的用法用量 75 制备方法 76 附注 8 《中医症状鉴别诊断学》 81 方名 82 组成 83 主治 9 《妇人良方》卷二 91 方名 92 组成 93 功效 94 主治 95 滋血汤的用法用量 96 制备方法 10 《准绳·女科》卷一 101 方名 102 组成 103 主治 104 滋血汤的用法用量 105 制备方法 11 《普济方》卷二三一 111 方名 112 组成 113 主治 114 滋血汤的用法用量 115 制备方法 附： 1 古籍中的滋血汤 1 拼音

zī xuè tāng

2 《宋·太平惠民和剂局方》:滋血汤

21 处方

赤石脂（火煅红）、海螵（去壳）、侧柏叶（去枝），各五两。

22 炮制

上为细末。

23 功能主治

治妇人劳伤过度，致伤脏腑，冲任气虚，不能约制其经血，或暴下，谓之崩中，或下鲜血，或下瘀血，连日不止，淋沥不断，形羸气劣，倦怠困乏，并能治之。此药功效，不可尽述。

24 滋血汤的用法用量

每服二钱，用热饭饮调下，一日连进三服即愈，不拘时。

25 摘录

《宋·太平惠民和剂局方》

3 《太平惠民和剂局方》卷九:滋血汤

31 处方

赤石脂（火煅红）海螵蛸（去壳）侧柏叶（去枝）各150克

32 功能主治

治妇人劳伤脏腑，冲任气虚，不能制约其经血，致患血崩，或下鲜血，或下瘀血，连日不止，淋沥不断，形赢气劣，倦怠咽乏者。

33 滋血汤的用法用量

上为细末，每服6克，用热饭饮调下，一日三次，不拘时。

34 摘录

《太平惠民和剂局方》卷九

4 《妇人大全良方》卷二引胡氏方:滋血汤

41 处方

当归 川芎 芍药 人参 麦门冬 牡丹皮 阿胶各60克 琥珀22克（别研）酸枣仁（炒）粉草 桂心各30克 半夏曲45克

42 制法

上为粗末。

43 功能主治

滋荣养血，治妇人诸虚，血海久冷。

44 滋血汤的用法用量

每服9克，用水150毫升，加生姜3片，煎至105毫升，去滓温服，一日三次。

45 摘录

《妇人大全良方》卷二引胡氏方

5 《御药院方》卷十一 51 方名

滋血汤

52 组成

人参1两，白茯苓（去皮）1两，川芎1两，当归1两，白芍药1两，干山药1两，黄耆1两，熟干地黄1两。

53 功效

益气养血，调进饮食。

54 主治

妇人皮聚毛落，心肺俱损，血脉虚弱，月水过期。

55 滋血汤的用法用量

每服5钱，水1盏半，煎至1盏，去滓温服。

56 制备方法

上为粗末，用马尾罗子罗。

6 《局方》卷九（续添诸局经验秘方） 61 方名

滋血汤

62 组成

马鞭草4两，荆芥穗4两，牡丹皮1两，枳壳（去瓤，麸炒）2两，赤芍药2两，肉桂（去粗皮）2两，当归（去苗，炒）2两，川芎2两。

63 功效

滋养通利。

64 主治

妇人血热气虚，经候涩滞不通，致使血聚，肢体麻木，肌热生疮，浑身痛倦，将成劳瘵。

65 滋血汤的用法用量

每服4钱，乌梅1个，水2盏，煎至1盏，去滓，食前空心日45服。服至半月或1月，经脉自通。

66 制备方法

上为粗末。

7 《局方》卷九（宝庆新增方） 71 方名

滋血汤

72 组成

赤石脂（火煅红）5两，海螵蛸（去壳）5两，侧柏叶（去枝）5两。

73 主治

妇人劳伤过度，致伤脏腑，冲任气虚，不能约制其经血，或暴下，谓之崩中，或下鲜血，或下瘀血，连日不止，淋沥不断，形羸气劣，倦怠困乏。

74 滋血汤的用法用量

每服2钱，用热饭饮调下，1日连进3服，不拘时候。

75 制备方法

上为细末。

76 附注

本方改为丸剂，名“滋荣丸”（见《得效》）。《得效》本方用法：上为末，醋糊为丸，如梧桐子大。每服三十丸，饭饮送下，空心日三服。

8 《中医症状鉴别诊断学》 81 方名

滋血汤

82 组成

党参、当归、白芍、山茱萸、枸杞子、肉桂、红花、龙眼肉。

83 主治

气血虚弱而致之经闭，月经大都后期而至，量少而渐至停闭，小腹无胀痛，或面色萎黄淡白，头晕心悸；或纳少便溏，面浮肢肿，神疲乏力，舌质正常或淡，脉象细弱或细数无力。

9 《妇人良方》卷二 91 方名

滋血汤

92 组成

当归2两，川芎2两，芍药2两，人参2两，麦门冬2两，牡丹皮2两，阿胶2两，琥珀3分（别研），酸枣仁（炒）1两，桂心1两，粉草1两，半夏曲1两半。

93 功效

滋养荣血，补妇人诸虚。

94 主治

血海久冷。

95 滋血汤的用法用量

每服3大钱，水1盏，加生姜3片，煎至7分，去滓温服，1日3次。

96 制备方法

上为粗末。

10 《准绳·女科》卷一 101 方名

滋血汤

102 组成

马鞭草2两，牛膝2两，荆芥穗2两，当归1两，肉桂1两，牡丹皮1两，赤芍药1两，川芎1两。

103 主治

劳动致脏腑冲任气虚，不能制约经血，以致崩中，或下鲜血，或下五色，连日不止，淋漓不断，形羸血劣，倦怠困乏，月水闭绝。

104 滋血汤的用法用量

每服4钱，乌梅1个，水2盏，煎1盏，食前服，日进45服。服至半月或1月，经脉自通。

105 制备方法

上为粗末。

11 《普济方》卷二三一 111 方名

滋血汤

112 组成

甘草（炙）1两，白芍药1两，黄耆1两，熟地黄3两，蒲黄2两（炒）。

113 主治

虚劳吐血、衄血。

114 滋血汤的用法用量

每服4钱，水酒各1盏，同煎至1盏，去滓，取6分清汁，食前温服，日进3服。

115 制备方法

上为末。

古籍中的滋血汤 《女科证治准绳》：[卷之一调经门]经候总论

）甘草肉桂（各四分）水二盅，煎一盅，食前温服。滋血汤治妇人心肺虚损，血脉虚弱，月水过期。人参山药黄

《证治准绳·女科》：[卷之一调经门]经候总论

）甘草肉桂（各四分）水二盅，煎一盅，食前温服。滋血汤治妇人心肺虚损，血脉虚弱，月水过期。人参山药黄

《幼科折衷》：[上卷头痛]附∶颈项强痛

弦而涩，左为甚，作血虚邪客太阳阳明经治，宜疏风滋血汤。〔附方〕驱邪汤麻黄桂枝杏仁甘草防风羌活独活川

《普济方》：[卷三百二十二妇人诸疾门]虚损

淬七次）鹿茸鳖甲（醋炙各二两）卷柏叶（一紫菀茸滋血汤（出御药院方）治妇人皮聚毛落。心肺俱损。血脉虚

《太平惠民和剂局方》：[附∶指南总论卷下]论妇人诸疾