《求医不如求己》1和2 中里巴人著《黄帝内经 养生智慧》 曲黎敏著《中医养生》 杨力著----------------------------------------就这几本吧，适合没有中医基础的普通人看，我都给我妈妈买了，在当当和卓越上买便宜。

中医养生的特点就是“治未病”，就是在病还没未完全产生并对身体造成恶劣影响的时候就从根源上下手进行医疗。须知是药三分毒，而穴位按摩是从身体外部进行作用的，所以更让人放心些，效果也有保障。

如果楼主对中医养生类的书籍有兴趣的话，在下推荐中国城市出版社出版的《养生大讲堂国粹健康养生系列》，里面具体书籍具体有《养生的智慧》、《养生看体质》、《易经养生法》、《小病不求人》、《312经络锻炼法》等。其内容朴实易懂，印刷精美大气，专家权威，知识全面，我于数日前购得此书，十分满意，心生欢喜之意，所以斗胆向楼主推荐。但又一想，其全系列书本的总价格却也超过了百元，所以推荐楼主上网下载其电子版更妙，只要能推广其中的养生知识，我相信即便是原作者心里知道了也是欢喜的。如果楼主认为实体书更方便阅读的话，在下建议能够上网订书已方便能有更优惠的价格。

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中医是我国汉族人在社会实践中慢慢探索的药物。它也被称为汉中医。人民和人民的整体观点，以及辩证Tunicigo的原则。它在中国和世界医学界深处达成了深远。高价值和状态。如果我们想知道中医，你可能希望阅读一些中医古代书籍。在我看来，中医是神秘的，令人着迷的，但很难理解，所以我想学习中医是非常困难的，但“书籍读过过去”，如果你有强烈的兴趣医学，你可以通过阅读进入中医世界，然后你知道中医需要什么？

《药性赋》一般认为这本书是林宇的过程，陈静，金王朝的工作。这本古老的书将分类常用的中药，包括四种冷，热，热和平，并总结了这些药材的作用，并用节奏的语言准备它，读郎郎的嘴，很容易诵读，是中国人的启蒙书。《黄帝内经》据说这本书是黄迪，所以所以所以命名，创作是第一个到汉族，包括《灵枢》和《素问》的两部分，这是最早的中药经典，称为“祖先的祖先药物。”如果你想看看中医古书，这个基本的医疗课程必须是必不可少的。

《伤寒杂病论》作者是张忠井，东汉代的末端，创意提出了伤寒发烧的辩证实践，即“六分类”，对临床医学具有高参考价值。如今，这本古老的书是我国中国高校的主要基本课程之一。《本草纲目拾遗》作者是清代医学的赵旭门，是在1765年。该书已在李世珍的《本草纲目》完成了不满意和叙事的错误，修订，并在国内外研究《本草纲目》的重要参考价值它引起了很多反响。

上述是我看来，但古老的书是由文本的文本写的。当第一次阅读时，一定很难理解，所以当我们读古书时，你可以找到一个注释，并阅读，如果它不明白，你也可以问相关的专业教师或老年人说去，“功夫没有一个人”，只要它愿意学习，它就会了解中医的谜团。

中医在我国拥有很悠久的历史，他在我国历史中是很重要的一个存在。对于想要了解中医来说，可以读一些经典的中医书籍比如说《素问》、《灵枢》、《难经》、《神农本草经》、《黄帝内经太素》等等。

《素问》与《灵枢》合称《黄帝内经》，它列“四大经典”之首，为学习中医者的必读之书，也是世界各国研究我国古代文明史、医学史的重要著作。《黄帝内经》记述了大量中国古代天文、气象、物候等学科的知识，为各有关学科的研究提供了重要的史料。《素问》和《灵枢》各九卷、八十一篇。《素问》内容包括人体藏象（解剖生理）、经络等中医理论及病历病机、诊断、辩证、治疗、预防、养生以及人与自然、阴阳五行学说在医学中的运用、运气学说等多方面内容。《灵枢》与《素问》内容相近，尤详于经络俞穴、针灸等。

《黄帝内经太素》本书是我国历史上对《黄帝内经》进行分类研究的最早著作，也是现存最早的《内经》版本，具有极高的文献价值。亦为医门重典。三十卷，唐初医学家杨上善所撰。此书自南宋以后便在国内佚失，直至清朝末年，才由杨守敬在日本发现仁和寺旧藏古代卷子抄本（残存23卷），并影写携最。

《难经》原名《黄帝八十一难经》，对人体生理作了重要阐释；全书以阐明《内经》的要旨为主，在《内经》的基础上，提出了八十一个问题进行讨论，内容涉及到生理、病理、诊断和治疗等各个方面。其中一至二十难为脉学，二十三至二十九难为经络，三十至四十七难为脏腑，四十八至六十一难为疾病，六十二至六十八为腧穴，六十九至八十一难为针法。

《神农本草经》简称《本草经》或《本经》，是中国现存最早的药物学专著。《神农本草经》成书于东汉，并非出自一时一人之手，而是秦汉时期众多医学家总结、搜集、整理当时药物学经验成果的专著，是对中国中草药的第一次系统总结。其中规定的大部分药物学理论和配伍规则以及提出的“七情合和”原则在几千年的用药实践中发挥了巨大作用，被誉为中药学经典著作‘开本草学先端。对各种药物怎样相互配合应用，以及简单的制剂，都做了概述。

实际上中医在原本的四部经典书籍的基础上，又新增了几本书籍。也是可以作为了解中医的书籍来看的。

书名：寿亲养老新书

编著：元·邹铉撰

年代：明万历四年

页卷：548页4卷

大小：153M

简介：《寿亲养老新书》中以老年养生为专题，详述修身养性、药物与食治调理、按摩腧穴等保健内容，并附各类方剂120余首。另外还论述了老年日常起居、闲情逸致、将息与养性以及古今善行、行孝劝善和传闻轶事等方面。宋代陈直撰著的《寿亲养老新书》内容丰富，采撷占书简略适当，载方用药突出实用性。书成后，一直为后世养生学家所重视，是一部食治与养生不可多得的参考之书。综合性养生著作。4卷。元·邹铉撰。本书论述养生方法较详，主要针对老人。卷一原名《养老奉亲书》，为宋·陈直撰;卷二至卷四为邹铉续增。卷一讲饮食调养、形证脉候及简妙老人备急方等15篇，共223条，节宣之法详备;卷二分保养、服药诸篇，罗列古今丸、丹、膏、散、酒、粥、糕、饼等具体方药与主治;卷三与卷四为寝、兴、器、服、饮、膳、药石之忌宜，附妇儿食治诸方，共256条。其中卷三中的"太上玉轴六字气诀，为古代记载最详细的六字气诀;尚有"食后将息法"(系摘录沈括《杯山录》，此书现很少见到，颇有参考价值)及"养性"等气功养生方面的内容。

寿亲养老新书 ，元·邹铉撰，明万历四年。中医，养生系列，全书共548页4卷，总容量约为153M。古籍屋收藏。更多中医，养生系列百度搜索古籍屋进入网站查看。感觉不错关注留言点赞。是对我最好的支持。

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关于养生的书籍，我看过《黄帝内经》以及《二十四节气养生法》这两本书。相对来讲，从这两本书之中其实可以获取很多有关于养生的知识。那么在看这两本书的过程之中，对于一些日常生活之中大家可能会遇到的问题，会有一个更加清晰的认知。而且从书中也可以得到一些解决办法，毕竟很多的病他们都是有根源的。

如果说想要养生的话，就需要从根源入手对根源进行关注，这样的话才能够真正达到养生的目的。那么所推荐给大家的两本书，其实我认为也算是养生书籍之中比较不错的。《黄帝内经》实际上是一本古书，那么在这一本书之中就记载了很多的病症，并且所使用的语言也是通俗易懂的，并没有大篇幅的介绍很多的病症，可能只是短短的几句去对它进行概括，但也是说出了一些病症的精华。

那么你在看到这一本书的过程之中，你随时可以了解到一些病他的起因是什么，然后书中他也会给到你一些如何去对抗他治愈它的方法，《黄帝内经》这本书之中给到的养生法基本上采用的都是中医养生法。所以说大家在日常生活之中采用的话，也是实践性较强的，不会对身体造成损害。

除了《黄帝内经》之外，《二十四节气养生法》也是一本不错的书。这本书将养生分为不同的阶段去进行，其实也是对一年之中24个节气的划分来阐述人在每一个阶段需要注意的养生问题是什么。通过这样的一种方法，其实能够让人们把握住在每一个节气之中，身体容易发生的变化，然后针对其做出一些合理的措施。通过这样的方法去养生的话，我认为是很好的，这两本书也算是比较不错的。

中医养生，最最重要的一本书应该是《黄帝内经》，先认识一下本书的价值：

一、《黄帝内经》是第一部中医理论经典

中医学作为一个学术体系的形成，是从《黄帝内经》开始的，这部著作第一次系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法，为人类健康做出了巨大的贡献。

二、《黄帝内经》是第一部关于生命的百科全书

《黄帝内经》以生命为中心，里面讲了医学、天文学、地理学、心理学、社会学，还有哲学、历史等，是一部围绕生命问题而展开的百科全书，内容十分丰富。

所以，学习好本书，一定是一个养生达人。

中国古代论述养生的典籍汗牛充栋，这里只选取较为著名的部分典籍供读者参详，包括《道德经》、《管子》、《庄子》、《子华子》、《黄帝内经》、《养生论》、《抱朴子》、《养生延命录》、《颜氏家训》、《千金翼方》、《景岳全书》等，这些典籍基本奠定了中医养生的理论基础，是后世养生学的源泉。