高血压的中医保健知识

栏目:古籍资讯发布:2023-10-30浏览:3收藏

高血压的中医保健知识,第1张

高血压的中医保健知识

 高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病,高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。下面是我为大家带来的关于高血压的中医保健知识,欢迎阅读。

什么是高血压

 高血压是一种生活方式病,属身心疾病之一,中医对高血压的预防、治疗及康复各个阶段均有其优势点和优势环节,对于正常高值血压,食疗、导引、养生功法等可使平均血压下降,配合中药内服,能使部分患者血压恢复正常,对顽固性高血压及合并有较多症状的患者,中医药方法可起到减轻症状,协助降压,减少减缓靶器官损伤的作用,从而起到未病先防、已病防变的作用。

高血压常见类型

 (一)阴虚阳亢证

 主症:头部胀痛、烦躁易怒、腰膝痠软。

 次症:面红目赤,肋痛口苦,便秘溲黄,五心烦热,口干口渴,失眠梦遗。

 舌脉:舌红少苔,脉细数或弦细

 (二)气血两虚证

 主症:头晕时作、少气乏力

 次症:动则气短,头部空痛,自汗或盗汗、心悸失眠

 舌脉:舌质淡,脉沉细无力

 (三)痰瘀互结证

 主症:头重或痛

 次症:头重如裹,胸痛心悸,纳呆恶心,身重困倦,手足麻木

 舌脉:舌腻脉滑

 (四)肾精不足证

 主症:心烦不寐、耳鸣腰酸

 次症:心悸健忘、失眠梦遗、口干口渴等症

 舌脉:舌淡暗,脉细大无力

 (五)肾阳亏虚证

 主症:背寒恶风,腰膝酸软

 次症:头痛遇冷加重,手足发冷,夜尿频数

 舌脉:舌淡,脉沉细

 (六)冲任失调证

 主症:妇女月经来潮或更年期前后出现头痛、头晕

 次症:心烦、失眠、肋痛

 舌脉:舌淡暗,脉弦细

 以上凡具备一项主症或两项次症症状,即可诊断该证候成立,采取相应治疗。

高血压的饮食养生

 (一)阴虚阳亢证

 1、茶饮:

 菊花茶:白菊花、绿茶,开水冲泡饮服。

 苦丁桑叶茶:苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量,开水冲泡饮服。

 菊楂决明饮:菊花,生山楂片,草决明子各适量。开水冲泡饮服。

 2、推荐食物:

 芹菜、绿豆、绿豆芽、莴苣、西红柿、菊花、海蜇、山楂、荠菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡萝卜、香蕉、黄瓜、苦瓜、紫菜、芦笋。

 3、推荐食疗方:

 葛根粥:葛根、梗米、花生米,加适量水,用武火烧沸后,转用文火煮1小时,分次食用。

 菊花粥:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。梗米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

 (二)气血两虚证

 1、茶饮

 龙眼红枣茶:龙眼肉、红枣、白糖适量、开水冲泡饮服。

 党参红枣茶:党参、红枣、茶叶各适量,开水冲泡饮服。亦可将党参、红枣、茶叶加水煮沸3分钟后饮用。

 2、推荐饮食:

 大枣、银耳、芝麻、桑椹。

 3、推荐食疗方:

 当归炖猪蹄:将猪蹄洗净切成大块,在开水中煮两分钟,去其腥味,捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量,用旺火烧开,改用文火煮至猪蹄熟烂。

 归芪蒸鸡:炙黄芪,当归,嫩母鸡1只。将黄芪、当归装入纱布袋,口扎紧。将鸡放入沸水锅内煮透、捞出,用凉水冲洗干净。将药袋装入鸡腹,置于蒸盘内,加入葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉及适量清水,上笼隔水蒸约1小时,食时弃去药袋,调味即成,佐餐食用。

 (三)痰瘀互结证

 1、茶饮:

 降脂益寿茶:荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量,开水冲泡饮服。

 陈山乌龙茶:陈皮、山楂、乌龙茶各适量,开水冲泡饮服。

 2、推荐食物:

 白萝卜、紫菜、白薯、玉米、花生、洋葱、木耳、山楂、海带、海蜇、大蒜、冬瓜。

 3、推荐食疗方:

 马兰头拌海带:马兰头洗净,用沸水烫至色泽泛青,取出后沥水,切成丝备用。海带用温水浸泡12小时洗净,用沸水烫10分钟,取出切成丝,与马头兰同拌,加盐、味精、糖、麻油拌和均匀,佐餐用。

 绿豆海带粥:绿豆、海带、大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥,可当晚餐食用。

 (四)肾精不足证

 1、茶饮

 菊花茶:枸杞子、白(杭)菊花、绿茶各适量,开水冲泡饮服。

 黑芝麻茶:黑芝麻、绿茶各适量,开水冲泡饮服。

 2、推荐食物:

 银耳、枸杞子、黑枣、核桃仁、海参、淡菜、芝麻。

 3、推荐食疗方:

 桑椹粥:桑椹、梗米各适量,煮成粥,可早晚2次分服。

 首乌豆枣香粥:何首乌、加水煎浓汁,去渣后加梗米、黑豆、黑芝麻、大枣3-5枚,冰糖适量,同煮为粥,服用不拘时。

 (五)肾阳亏虚证

 1、茶饮:

 杜仲茶:杜仲、绿茶各适量。用开水冲泡,加盖5分钟后饮用。

 胡桃蜜茶:胡桃仁、茶、蜂蜜各适量。将胡桃仁捣碎,与茶、蜂蜜共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。

 2、推荐食物:

 韭菜、芝麻、胡桃仁、龙眼肉、羊肉、狗肉。

 3、推荐食疗方:

 复元汤:淮山药、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨、梗米、葱白各适量,先羊脊骨半小时,加羊肉煮开,撇去泡沫,再加生姜、花椒、料酒、胡椒、八角、食盐即可。

 杜仲羊肾汤:杜仲、五味子、羊肾、姜、葱、盐、料酒适量。杜仲、五味子洗净包好,加水煮约1小时后加入羊肾片(已去筋膜),加姜等调料再煮30分钟,去药包调味即成。

 (六)冲任失调证

 1、茶饮:

 归杞梅花茶:当归、枸杞子、白梅花各适量,开水冲泡代茶饮。

 以上所有的代茶饮及食疗方仅为推荐服用,中医为辩证施治,强调个体化,因此患者切勿盲目食用,以免对身体造成不必要的损害。

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按照中医的证型,比较好掌握、好理解的,可以分成为虚实两大类,“实”这一类又可以分为肝阳肝火、上亢上炎这种类型,还有一种痰湿内阻的类型。“虚”也可以分阴虚阳亢型,还有阴阳两虚型。

比较好理解的情况,比如肝脏亢奋型,症状有头晕头胀、面红耳赤、心烦易怒、舌红、脉弦有力。痰湿内阻型,虽然是头晕、头痛,但是这个头晕头痛的特点显得头沉重,像一个布裹的感觉,头疼、头晕沉重感,然后胸闷、腹胀、吃饭不好、肢体麻木、身重倦怠、呕吐痰涎、舌苔白腻、脉搏弦滑。

 虚症,阴虚阳亢的症状表现中,头晕头痛的情况往往是一种空痛的感觉,耳鸣、健忘、五心烦热、心悸失眠、咽干舌燥、双目干涩、舌红、脉搏沉细弦。

 虚症还有一种阴阳两虚型,患者可能有头晕、目花、腰膝酸软无力、面色苍白、心悸气短、神脾乏力、大便溏薄,男性则有阳萎遗精、四肢怕冷、舌质淡、脉沉细无力。

 中医认识高血压大致分为这样四个常见的类型,这是临床上高血压患者常见的一个辩证,为了好掌握就分虚实的类型,虚实各两个。

 不同的证型治疗原则和方法都不一样。比如肝阳上亢型的,应该清肝、泻火;如果痰湿内阻的话,应该化痰祛湿。

 先说肝阳上亢型,这种类型中药的治疗原则应该清肝泻火,类似这样的制剂也有很多。 比如用天麻钩藤饮、夏枯草。西药治疗,可以适当选择一些β阻滞剂,饮食上吃一些清淡泻火泻热的,比如平常讲的芹菜、荭蒿、苦瓜、小青菜。

 再有痰湿内阻型治疗原则是化痰祛湿,选择处方可以选半夏天麻白术汤。西药选择选择一些有利湿利尿作用的。饮食方面吃点儿能够健脾化湿食疗的东西,比如薏仁、赤小豆。

 阴虚阳亢以滋阴降火为原则,选择像知柏地黄丸。西药选择比如血管紧张素转换酶抑制剂,像依那普利、卡托普利。阴虚阳亢患者宜吃养阴清热类的食物,养阴的比如说胡椒、红枣、甲鱼。

 阴阳两虚型的患者,治疗的时候应兼顾阴阳,要两益阴阳,我们用比如桂附八味丸。饮食上除了刚才讲到的养阴可以吃百合,冬季的时候还可以用点洋参、虫草。

 需要注意的是这些类型是中医讲的四个证型,但是这四个证型往往是相互间夹的,有时候有一些交叉或者转换。

 除了这四个证型以外,往往在疾病发展的不同阶段可以兼有比如瘀血、肝风内动,发展到这个阶段是引起中风的前兆,不同的阶段可能夹有瘀血、夹有风动,要注意这些。

高血压单从字面理解是血压高,血管压力大,脉象应该是洪大有力,实际在临床上脉象表现多样,下面就从脉诊探讨一下中医的辨证论治。

1、洪大脉:脉体宽大,来盛去衰,如波涛汹涌,按之满之。多为体内水湿较重,多见于平素贪食肥厚,治疗以健脾利水除饮,方用五苓散加茺蔚子、葶苈子、车前子、冬瓜皮等。

2、脉弦数:如按琴弦,一息六至以上,多为肝火,治疗以清肝平肝,方用天麻钩藤饮加夏枯草。

3、脉细弦数:脉体弦细如线,一息六至以上,多为见与老年人,是为肾亏肝旺,治疗以滋阴潜阳,镇肝熄风,方用镇肝熄风汤+珍珠母、杜仲、桑寄生等。

4、脉沉缓滑:轻取不得,重按始得,搏动较慢,多为痰浊内阻,中焦脾胃运化失常,清阳不升,治疗以半夏白术天麻汤加减。

5、脉弦紧:如按琴弦,紧张有力,绷急弹指,多为寒凝筋脉,外周血流不畅,治疗以温经散寒,舒筋通络,葛根汤加独活、怀牛膝、鸡血藤、天麻等。

单纯的中药降压,在上述方中加钩藤、黄芩、夏枯草。

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