委中穴是人体里面众多穴位当中的一个，平时再感觉到背痛，坐骨神经痛，或者是经常感觉小腿疲劳，小肚子不舒服等等疾病的时候，可以在委中穴进行按摩，能够有效缓解身体所出现的这些不适。

下面我们就一起来了解委中穴按摩，主要针对哪些疾病效果会比较好一些。委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间;布有腘动、静脉;有股后皮神经、胫神经分布。此穴的主治疾病为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，该穴的治病疗法有:按摩疗法治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力的指压法等。

治疗腰痛:配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪;主治便血:配长强、次髎、上巨虚、承山。

治疗便血:配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。

现代常用于治疗：急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。

委中穴所治疗的腰背疼，作为一种常见的亚 健康 形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解的。委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。其实，当经常感觉到腰部酸痛，或者是浑身无力的时候，也可以在委中穴的位置来按摩缓解，委中穴按摩能够起到很好的舒筋活络，促进血液循环的作用，并且同时还能够有效的帮助身体清热解毒，从而对于身体处于亚 健康 状态的朋友会有很好的防治作用。

2018,1030

这是我前几天（20181010）用内针治疗的病例。治疗思路清晰，风格清爽。

肖女士，45岁，主诉，腰背痛一周痛不敢动（既往腰椎间盘突出病史），左胸肋呼吸痛不敢深呼吸，腰骶和脊柱中间胀痛，弯腰疼痛甚。胃肠胀隐痛。

治疗思路，

三，三焦定位，痛在中，下焦，

二，经络定位，太阳，少阳，督脉，阳明

一，定穴：右足太阳经的跗阳，右足少阳经的悬钟，右手督脉的后溪，右手阳明的曲池。

一针一导引，针跗阳，后溪时，让患者向前弯腰，前弯疼缓解解，

针悬钟时，让她深呼吸，感觉胸肋缓解，可以深呼吸了，

针曲池时，让她感觉胃肠的变化。觉得胀痛也没有了。

这时腰骶疼无改变，而且疼痛扩大到髋关节及下腹部，考虑疼痛路线接近带脉，于是在右足加足临泣（带脉交会穴），终于，腰骶及下腹部疼痛也缓解，君火明了！

整个治疗过程45分钟，疼痛基本消失，弯腰自如，可以弯腰系鞋带，可以自然呼吸了！

治疗结束时，肖女士做了一个扭腰扭屁股的迪斯科动作，兴奋地说我活过来啦（刚才来时像快木板）

治疗结束后，我在针灸的穴位处做了记号，嘱患者回去如果疼痛复发就自己点按穴位，活动腰。第二天，患者告诉我，腰疼有复发，疼痛程度轻一些，自己点按穴位后真的可以缓解，大喜。于是对针灸大感兴趣，问可以学吗？由患者秒变学生。

后来该患者连续针了三次，就基本恢复正常了。

在这个案例中遵守321的思路，一针一导引，在扎针的过程中了解患处疼痛的变化，和患者保持沟通。

同时，我也体会到了患者是阴，医者是阳，阴阳和合者，必自愈。

（今日问她，最近腰怎样，她说没有疼，但有时不舒服，用我告诉她的穴位按柔，活动脊柱，就好了。）

内针学人，共勉。[抱拳]

腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类治疗方法　1处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。

　　用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。

　　疗效：服药2疗程，治愈率达92％

　　2处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。

　　用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。

　　疗效：用药1～2剂，有效率为825％

　　3慢性腰痛按摩手法

　　揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

　　滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

　　推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。

　　压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

　　捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

　　叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。

　　抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。

　　抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。

　　按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。

　　点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

　　4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1～2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5～10消失。

　　5、食物疗法：（1）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。（2）生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。（3）淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。（4）芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。