膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。 关节囊较薄而松弛，附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。前方的叫髌韧带，是股四头肌肌腱的延续（髌骨为该肌腱内的籽骨），从髌骨下端延伸至胫骨粗隆，在髌韧带的两侧，有髌内、外侧支持带，为股内侧肌和股外侧肌腱膜的下延，并与膝关节囊相编织；后方有腘斜韧带加强，由半膜肌的腱纤维部分编入关节囊所形成；内侧有胫侧副韧带，为扁带状，起自内收肌结节，向下放散编织于关节囊纤维层；外侧为腓侧副韧带，是独立于关节囊外的圆形纤维束，起自股骨外上髁，止于腓骨小头。

膝关节

关节囊的滑膜层广阔，除关节软骨及半月板的表面无滑膜覆盖外，关节内所有的结构都被覆着一层滑膜。在髌上缘，滑膜向上方呈囊状膨出约4厘米左右。称为髌上囊。于髌下部的两侧，滑膜形成皱襞，突入关节腔内，皱襞内充填以脂肪和血管，叫做翼状襞。两侧的翼状襞向上方逐渐合成一条带状的皱襞，称为髌滑膜襞，伸至股骨髁间窝的前缘。

由于股骨内、外侧髁的关节面呈球面凸隆，而胫骨髁的关节窝较浅，彼此很不适合，在关节内，生有由纤维软骨构成的半月板。半月板的外缘较厚，与关节囊紧密愈着，内缘薄而游离；上面略凹陷，对向股骨髁，下面平坦，朝向胫骨髁。内侧半月板大而较薄，呈“C”形，前端狭窄而后份较宽。前端起于胫骨髁间前窝的前份，位于前交叉韧带的前方，后端附着于髁间后窝，位于外侧半月板与后交叉韧带附着点之间，边缘与关节囊纤维层及胫侧副韧带紧密愈着。外侧半月板较小，呈环形，中部宽阔，前、后部均较狭窄。前端附着于髁间前窝，位于前交叉韧带的后外侧，后端止于髁间后窝，位于内侧半月板后端的前方，外缘附着于关节囊，但不能腓侧副韧带相连。半月板具有一定的弹性，能缓冲重力，起着保护关节面的作用。由于半月板的存在，将膝关节腔分为不完全分隔的上、下两腔，除使关节头和关节窝更加适应外，也增加了运动的灵活性，如屈伸运动主要在上关节腔进行，而屈膝时的轻度的回旋运动则主要在下腔完成。此外，半月板还具有一定的活动性，屈膝时，半月板向后移，伸膝时则向前移。在强力骤然运动时，易造成损伤，甚至撕裂。当膝关节处于关屈而胫骨固定时，股骨下端由于外力骤然过度旋内、伸直，可导致内侧半月板撕裂；同理，

膝关节如该时股骨下端骤然外旋、伸直，外侧半月板也可发生破裂。膝关节内有两条交叉韧带。前交叉韧带附着于胫骨髁间前窝，斜向后外上方，止于股骨外侧髁内面的后份，有制止胫骨前移的作用。后交叉韧带位于前交叉韧带的后内侧，较前交叉韧带短，起自胫骨髁间后窝及外侧半月板的后端，斜向前上内方，附于股骨内侧髁外面的前份，具有限制胫骨后移的作用。

膝关节的辅助结构（1）半月板：由2个纤维软骨板构成，垫在胫骨内、外侧髁关节面上，半月板外缘厚内缘薄。内侧半月板：呈“C”字形，前端窄后部宽，外缘中部与关节囊纤维层和胫侧副韧带相连。外侧半月板：呈“O”字形，外缘的后部与腘绳肌腱相连。作用：有加深关节窝，缓冲震动和保护膝关节的功能。（2）翼状襞：在关节腔内，位于髌骨下方的两侧，含有脂肪的邹襞，填充关节腔。作用：增大关节稳固性，有缓冲震动的功能。（3）髌上囊和髌下深囊：位于股四头肌腱与骨面之间。作用：具有减少腱与骨面之间相互摩擦。（4）加固关节的韧带： ①、前后交叉韧带：位于关节腔内，分别附着于股骨内，侧髁与胫骨髁间隆起。作用：防止股骨和胫骨前后移位。②、腓侧副韧带：位于膝关节外侧稍后方。起于：股骨外侧髁；止于：腓骨小头。作用：从外侧加固和限制膝关节过伸。③、胫侧副韧带：位于膝关节的内侧偏后方。起于：股骨内侧髁；止于：胫骨内侧髁。作用：从内侧加固和限制膝关节过伸。④、髌韧带：位于膝关节的前方，为股四头肌腱延续部分。起于：髌骨；止于：胫骨粗隆。作用：从前方加固和限制膝关节过度屈。

膝关节炎：可为单发性，或双侧性，女性偏多且往往是体重超标者。中年后的症状：当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。疾病的发展，活动并不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲与座起站应都有些困难，需手在膝盖上撑助才行。多走之后膝关节有些肿，或肿得厉害，还可以抽出一些淡**液体。由于滑膜与关节囊有病变而增厚，活动时可有响声，如果是关节内有游离体形成，可影响关节活动，并不时有"关节绞锁"现象。到最后出现膝关节畸形，例如膝关节屈曲挛缩，O形腿或X形腿，甚至拄拐杖才能行走。

中医对于关节炎治疗的理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗即当以祛风散寒、解痉通络、活血化淤为目的，同时亦须温肾助阳、扶正固本，以达强筋壮骨、根除关节炎症之功效。中药大组方“镇骨驱风贴”对于治疗关节炎、软骨的修复有确切疗效，而且其使用便捷、安全可靠、轻松治疗。采用“内病外治法”，引药归经可使药效直达病灶，从而起到调节气血，消瘀散结，活血止痛，通导全身，标本兼治，则立见其效。

关于膝关节的描述，正确的是（）

A由股骨、胫骨、腓骨、髌骨构成

B可做屈、伸、展、收运动

C半月板有三块

D前交叉韧带可防止胫骨前移

E腓侧副韧带为囊内韧带

正确答案：D

龟鹿二仙胶能有效缓解退化性关节炎以及更年期症候群，对于治疗骨松也有一定效果。

退化性关节炎多好发于中老年人，尤其又以中老年的肥胖女性居多，主要因长期姿势不良、各种不平衡的合力施于膝关节造成的外伤、骨松以及肥胖等因素所导致； 中山医学大学附设医院中西整合医疗科住院医师范振虢指出，慢性膝关节痛是临床上常见的症状，治疗上，除了透过推拿、针灸等方式，也可透过中药物治疗，帮助舒缓症状。

病症为慢性缓解期　适合以龟鹿二仙胶进补

以传统中医而言，退化性关节炎的病因为本虚标实，随着年龄增长，肝肾逐渐虚衰，不仅容易造成骨质疏松，也可能因气血亏虚，更容易感受风寒湿邪；范振虢医师表示，若为急性期症状者，则以祛风除湿、温经通络去瘀等药物为主，但若属于存在日久的慢性疼痛、缓解期，则可选择具有大补精髓、益气养血的龟鹿二仙胶。

龟鹿二仙胶滋阴补阳　病后调养也适用

根据中国医药大学与长庚大学中医系多位教授在临床观察与实验研究中证实，龟鹿二仙胶能有效缓解退化性关节炎以及更年期症候群，对于治疗骨松也有一定效果；范振虢医师解释，龟鹿二仙胶是由板、鹿角、人参及枸杞等药材组成，具有滋阴补阳效果，除了能治疗骨松，也常被运用于病后调养、腰酸背痛、强精状阳或男子久婚不育， 不足等，甚至帮助防止老化，促进脑细胞活动等。

多听多看多比较　选择合格龟鹿二仙胶

但龟鹿二仙胶并非每个人都能食用，像是体质偏热性或是阴虚有热的患者，尤其是体内正处于发炎及感染者，应避免食用，否则恐使症状加剧；范振虢医师呼吁，但购买任何龟鹿二仙胶时，应多听、多看、多比较，并辨别是否呈现透明琥珀色的纯度、药材比例含量标示是否清楚、味道是否胶味香醇，且选择知名的GMP药厂或有信誉的中药厂等，才能确保品质来源，吃得更安心。

加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/44384 关键字：退化性关节炎, 龟鹿二仙胶, 中山医学大学附设医院, 中西整合医疗科, 范振虢, 病后调养

膝关节炎艾灸位置

膝关节炎艾灸位置，很多人都有可能出现膝关节部位关节炎、关节疼痛等情况，那么民间有一种方法就是可以用艾灸来治疗，可以起到散寒止痛、消肿散结的作用，下面是膝关节炎艾灸位置。

膝关节炎艾灸位置1

膝关节炎艾灸的部位一般选择鹤顶穴、内外膝眼穴、足三里穴、阴陵泉穴等穴位，疼的部位也可以进行艾灸。 艾灸可以温经散寒，能够达到止痛的效果，除了艾灸以外，还可以使用药物或者采用理疗、手术等方法进行治疗。膝关节炎一般由退变引起，表现为怕冷、膝关节疼痛、局部肿胀等症状。

艾灸对于治疗寒湿阻络型的关节炎效果比较好，但是如果是其他类型的关节炎，单纯使用艾灸，效果是比较差的。所以说，对于膝关节炎，艾灸要在医生的指导下进行。

对于膝关节炎这种疾病，我们可以通过艾灸膝眼穴，鹤顶穴，阴陵泉穴以及阳陵泉穴来进行调理，这样能够有效促进局部的血液循环，提高新陈代谢，不但能够缓解患者的痛苦，而且还可以加速炎症的消化吸收，可以使患者的身体尽快恢复。

在艾灸的时候，患者应该选择正规的医疗机构，最好不要因为贪小便宜而选择没有自制的小场所，否则那样不但不能够确保艾灸效果，而且还有可能因为操作不当而耽误疾病的治疗，这就会对病情的恢复造成不利的影响。

虽然艾灸对于调理膝关节炎有一定的帮助，但它的效果也比较有限，所以发现自己有这种情况之后，最好在医生的指导之下规范的方式进行治疗，比如服用硫酸氨基葡萄糖等，这种药物能够促进软骨基质合成，并且还能够改善关节功能，缓解患者的疼痛，是一种非常理想的治疗方式。

如果患者的病情比较严重，还可以使用关节镜进行治疗，以清理患者的关节腔，这对于改善患者的症状也有非常大的帮助。

我们发生了膝关节炎之后，千万不能耽误病情，应该及时的去医院进行检查，然后再根据具体的'病情选择合适的方案进行治疗。在艾灸的过程中，患者一定要注意使用正确的方式和方法，这样才能得到最好的疗效。

膝关节炎艾灸位置2

艾灸治疗膝 关 节炎

膝关节就属于皮薄肉少的地方，多受寒邪影响；当然也有一部分老年人是因肾气不足而受影响。艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，疗效显著。而中医艾灸治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。

除了痛点外，其他穴位可参考：

1、膝眼

定位

屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。

艾灸参数

艾条悬灸时间：10-20分钟。

2、阳陵泉

定位

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

艾灸参数

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-7壮。

3、阴陵泉

定位

在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

艾灸参数

艾条悬灸时间：10-20分钟；

艾炷灸时间：5-9壮。

除此之外，每天可以随时随地的用双手拍、搓、或者敲打自己的大腿正面。因为脾经、胃经2条经络从这里穿行而过，脾胃是多气多血之经络。敲打大腿正面，脾胃经的血流量会增加，流速会加快。另外，还可以适当补钙、运动。

膝关节炎艾灸位置3

1、膝关节疼痛取阿是穴

阿是穴，据说这个名字的来源是一个古代的郎中由于医术不高，找不到穴位，用手在病人患处周围摸索时，由于碰到的痛点，病人大叫“啊啊啊，是是是，是这里”，这郎中就在这里针灸，结果病竟然好了，由此而得名“阿是穴”。药王孙思邈的《千金要方》里说：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里当其处，不问孔穴， 即得便成痛处，即云阿是。灸刺借验，故云阿是穴也。”在膝关节痛的问题上，我们先按压找到痛点“阿是穴”，针对这“阿是穴”施灸，能够快速缓解疼痛。

2、膝关节疼痛取犊鼻穴

犊鼻穴在临床上是比较常用的一个穴位。犊鼻穴在哪儿呢？我们膝盖下面内外两侧都有一个窝儿，外侧的窝儿就是犊鼻穴。

“犊鼻”怎么解释呢？“犊”是指牛犊，“犊鼻”就是指小牛犊的鼻子，大家可以看看膝盖的那两个窝像不像个小牛犊的鼻子。《会元针灸经》说：“犊鼻者是两膝眼如牛犊之鼻状，故名犊鼻。”

对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化，犊鼻穴正好位于膝盖下面，经常按摩和艾灸可以起到润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护关节和下肢都有益处。

中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过艾灸犊鼻穴来解决。

3、膝关节疼痛取内膝眼穴

内膝眼穴属于经外奇穴，有活血通络、疏利关节的功效，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等作用。

在唐代孙思邈撰写的《千金要方》中对膝眼穴位置就有这样的描述：“膝眼，在膝头骨下，两旁陷者宛宛中”。

膝眼穴主要用于治疗膝关节炎疼痛等腿部疾病。取该穴时应当屈膝，在膝关节髌韧带两侧松软的凹陷处，内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。艾灸治疗膝关节炎时选取膝眼穴，能够刺激局部经络，激发人体自身阳气，从而达到调和气血、温经通络、散寒除湿、祛风止痛的目的，可以用于治疗膝关节周围的疾病。

中医妙招调理关节炎？

答：可用500克食盐，放锅中小火慢炒，等到水汽散尽，再加葱须、生姜各15克，用布包好，趁热敷患处至盐凉。盐的药性属温热，具有消炎清热的作用，能储存热量，热敷可以加速患处的血液循环，疏通经络、通畅气血，通则不痛。这在中医理论中叫作“热熨”。此外，食用葱、姜具有通经脉和散寒的作用，也能起到祛风祛湿的作用，对轻微受风寒的患者尤其有效。

膝盖痛中医养生法 膝盖痛中医养生法 风寒湿入侵膝盖，就会发病！

最近风行假日路跑、马拉松赛，健走等更是非常盛行，因此，门诊中多了些主诉膝盖痛的年轻病患。一位邵先生26岁，主诉他最近跑完马拉松全程后，膝盖周围就一直不舒服会痛，尤其上下楼梯都会痛。其实，年轻族群大多都不是膝盖退化性关节炎，大多是和长时间负重过度、超出肌腱所能承受的负担有关。

而这位邵先生表示：「医师，我的膝盖痛，上、下楼梯更是痛苦，吃了消炎止痛药，玻尿酸也打了，复健也做了！怎么还是不会好？只要一开始跑又开始会痛！」膝关节炎属于中医「痹症」、「骨痹」、「膝痹」范围，其病因主要由于肝肾不足，因为中医认为肝主筋、肾主骨，当肝肾开始不足的时候就会开始生病，加以外邪侵袭而发病，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加上平常没运动，假日狂跑！如果又遇到天气不好，又是风、寒、又下雨湿气内侵，也就是说风寒湿三气夹杂乘虚而入侵膝盖，就会发病。

膝盖痛中医治疗四种分型

1寒湿阻滞型 症状： 关节酸痛，游走不定，恶风发热。关节肿胀酸痛重者，活动不便，疼痛缠绵，阴雨寒湿天气则加重，舌质淡红苔白腻，脉濡缓。 治法： 袪风胜湿、温经通络。

2湿热蕴结型 症状： 关节疼痛，灼热红肿，发热恶风。关节红肿热痛，遇冷则舒，得温痛增，痛不可近手，关节难以活动，小便黄，舌质红苔黄腻，脉滑数。 治法： 清热利湿、通经止痛

3气血虚衰型 症状： 关节酸痛反复发作，无力，关节变形，伴有耳鸣、腰酸，舌质淡苔白，脉细或弱。 治法： 补气血、益肝肾，温经通络。

4肝肾亏损型 症状： 膝软无力，行走不稳，休息痛，有夜间痛醒史，刺痛，久站、久行及上下楼梯痛甚，舌质淡苔薄白，脉细涩。 治法： 补肝肾、强筋骨、活血通络。

足厥阴肝经／膝关

一、取穴步骤

第一步胫骨近膝处最内侧骨性结构突起为胫骨内侧髁；

第二步食指胫骨内侧向胫骨内侧缘推，至凹陷为阴陵泉，以拇指同身寸取阴陵泉后1寸，为膝关穴。

二、重要结构

胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。

三、主治

膝关（膝关节疼痛就揉它）膝髌肿痛，下肢痿痹。

四、定位

在膝部，胫骨内侧髁的下方，阴陵泉后1寸。

五、按摩

用拇食二指的指腹拿捏膝关3~5分钟，可以有效缓解膝部和下肢疼痛。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-48 ；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。

在饮食上要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉等等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜，虾皮等等，对于骨折的恢复具有比较好的作用，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维，保持大便通畅。

　　　膝关节炎吃什么药：

　　　1、锻炼方法：在症状较知轻的时候采取这种保守的治疗还是比较有效的。例如游泳、慢走、瑜伽等较舒缓的运动，切忌不要做类似于爬山、爬楼梯、深蹲等增加膝关节负重的运动。

　　　2、药物治疗：目前关节炎患者通常使用的药物主要是消炎止痛药道物，例如-济愈堂髌骨顺古安玉贴，可以对炎症部位起到消炎的作用，可以缓解患者关节的水肿和疼痛，桃宝有。

　　　3、针灸治疗：针灸对膝关节炎治疗效果较好。针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。

　　　4、物理方法：日常的艾灸、拔罐、按摩、刮痧版等方法来治疗，这些治疗方法主要针对风湿类型的关节炎，效果更佳。但是要注意的是，当关节炎发作时，也就是关节附近疼痛、红肿时，要慎用物理治疗。

　　　吃什么水果可以保养膝关节炎？

　　　1、要少吃的蔬菜，如菠菜、番茄、红薯、芹菜等系酸性食物，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。

　　　2、需要多吃的蔬菜有，藕、姜、芋头和大蒜、以及豆角、油菜、西兰花等等。

　　　3、要多吃的水果，如山楂、番石榴、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬、猕猴桃等。

　　　4、建议膝关节炎患者在平时的日常生活当中也都是可以较多地进行选择食用上面提到的水果，对膝关节退变，骨质疏松等疾病均有较好的预防作用。但大家请注意，不是光吃就能解决问题，平时还要少爬楼爬坡，多以平路锻炼为主，适当的屈膝锻炼切勿过度。