3000-3300米。根据扎尕那景区的官方介绍可知，扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，是一个海拔在3000-3300米之间的地方。这里周围环绕着崇山峻岭，其中最高的山峰海拔达到了4500米。扎尕那在藏语中意为“石匣子”，这形象地描绘了它所处的地形，就像一个巨大的石城。同时，它也被俗称为“阎王殿”，这给人们留下了深刻的印象。

甘肃甘南藏族自治州自古以来即为藏族聚居区，现为藏传佛教文化发达、藏族民俗风情浓郁，政治氛围宽松，交通相对便捷的神秘的旅游区。 藏传佛教是佛教传入中国后在藏区形成的主要宗教派别，为广大虔的藏民所信奉。现由格鲁派执掌藏区政教大权，尊宗喀巴为开山祖师。教义上大小兼容而以大乘为主，显、密宗兼备，尤重密宗，形成"藏密"。 藏族是生活在青藏高原及其边缘地区的古老民族，以游牧业为主，逐水草而徙。 最初信仰原始宗教和苯教，现以藏传佛教为主。

　　藏族穿藏袍，住帐篷，食物以牛羊肉、糌粑、青稞面为主，交通方便的地方以大米、小麦为主食。 藏族佛教文化非常发达，其生活方式以佛教信仰为中心，乐善好施。 藏族人民热情好客，豪迈粗放，有独特的歌舞艺术。 甘南州每一个角落都有浓郁的佛教文化氛围，民俗风情魅力殊具。

　　每年农历六月十五日前后，甘南一带的藏族人民总要欢度传统民俗节日——香浪节。 香浪节是一个浪漫而富于情趣的节日。农历六月，正值藏区黄金季节，牧场肉香奶甜，人们举家出游，到风景秀美的大草原，搭起帐篷，过上十天半月的轻松闲适的日子。这种投入大自然怀抱的富有吸引力的活动，连寺院的僧人也很羡慕，都想同俗家群众一起玩乐几天。天长日久，沿袭下来，并形成了今天的“香浪节”。 古老传统的“香浪节”还有节日仪式，第一项仪式是到山头进行“煨桑”，即点燃事先准备好的柏树枝叶，并将藏族人民喜欢吃的食物，如酥油、炒面、曲拉等投入火中。在熊熊柏火的映照下，拂晓的野旷中飘散着一阵阵扑鼻的柏香、油香及食物的香味。男人们骑马围着火堆转圈并鸣枪。

　　接着便进行插箭仪式，就是把高达十几米的木箭插到山头上的大木栏里。 在欢度节日期间，藏胞们还要开展一些富于生活情趣和民族特色的娱乐活动。如赛马、赛牦牛、拔河、摔跤、赛跑、唱歌、跳舞等。如果你到藏区旅游赶上时节，你可以和热情好客的牧民们尽情玩耍。

甘南全称甘南藏族自治州，位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘，长江、黄河上游，甘肃、青海、四川交界处，是全国10个藏族自治州之一。全州幅员面积45万平方公里，比台湾省大很多，比丹麦国也大出不少，相当于爱沙尼亚一个国家的面积。

甘肃省有两个民族自治州，省级以下叫自治州，不是叫自治区。

甘肃省有2个民族自治州，分别是临夏回族自治州和甘南藏族自治州 。

1、临夏回族自治州是甘肃省的一个民族自治州，成立于1956年11月。截至2022年末，临夏回族自治州常住人口21240万人。临夏地处中国西部地区，甘肃省中部西南面，黄河上游，是古丝绸之路南道要冲、唐蕃古道重镇、茶马互市中心，是文成公主进藏的途经之地，素有“西部旱码头”、“东有温州、西有河州”的美誉。临夏紧靠兰州、毗邻藏区，是内地连接藏区的重要经济通道。

2、甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一，位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段，是藏、汉文化的交汇带，是黄河、长江的水源涵养区和补给区。 截至2022年末，甘南藏族自治州常住人口为4395万人。甘南地域辽阔，自然风光秀美，民族风情浓郁，是一片风光无限壮美的土地，集纳了雪山、冰川、峡谷、湖泊、彩林、草原、湿地等高原风光。