早睡早起占人体健康的70%；心态、饮食、适时调理各占10%，由此可知早睡早起的重要性。

我们白天放电，晚上睡觉充电。晚上只充50%的电，白天放100%。那50%是哪里来的？就是借五脏。

在五脏古籍中，是“五藏”，意为“藏”。隐藏的是人体的本质。如果一直借，一般人借15年就崩溃了。

年轻的时候，没什么感觉。四五十多岁的时候，我的病都来了。事实上，从量变到质变是一段很长的时间。

早起是什么时候？

五点起床。

一年有24个节气，一天是一年的缩影，也有24个节气。

3点立春，4点下雨，5点蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；

9点长夏，10点小满，11点忙中，12点夏至，13点暑中，14点暑中；

立秋5点，盛夏16点，千年17点，秋分18点，寒露19点，初霜20点；

21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点严寒。

惊艳，“众人皆蛰其势，草木皆舒”，意思是冬眠的动物在这个节气醒来，包括熊、蛇、蛙、虫等等。

而不是有人挨家挨户去叫醒他们，动物能感受到天地之间阳的变化，所以都醒了。

人也是高级动物，但人的过度自我削弱了对客观自然的感知。敏感的人早上5点左右就醒了，醒不过来，也睡不着。麻木不仁的人还是会睡着。

人体内休眠的是什么？是彻夜冬眠的阳气，也就是说，5点钟，人体的阳气就要诞生了，就像春天播种一样。

如何出生？办法只有一个，就是“春来主醒，主动”。到了5点，你必须醒来，醒来后，你必须起身活动，一个活动的阳气就诞生了。

可能前一分钟我还躺在床上觉得很困，还在纠结要不要起床。一分钟后，当我真正穿好衣服，做一些活动的时候，我突然觉得不困了。怎么，这个杨就要起床了。动半个小时，然后困了就可以在笼子里睡了。

不早起的人很无聊，不是起得越晚越有精神，而是越累。不信你试试睡到中午12点。

如果你不早起，如果阳气不生，你就会虚弱，但是当你虚弱的时候，你也爱发脾气。因为阳气窒息成内热，你会发脾气，体内邪火太大。

浊酸腐蚀肾脏，全国肾病患者超过1亿。根本原因是他们起得晚，肝气长不出来，困在体内。肝脏支配着酸，这种酸性物质在腐蚀肾脏，每天都撑不住腐蚀。这太可怕了，所以我们必须早起早睡。

长期早起的人

竟然有这么神奇的变化！

国际权威学术机构的多项健康研究再次证明了早起的好处，专家根据研究结果总结了早起的七大好处。

1精力充沛，不困

早起的人通常起床更快，头脑更灵活。他们能迅速投入到注意力要求更高的工作和学习中，更不容易疲劳，精力更充沛，效率更高。

2更突出的学术成就。

早起的结果比“夜猫子”大学生高一个百分点。这项研究的负责人表示，早起的学生生活更规律，按时上课，学习更积极，也没有熬夜带来的健康问题。

3做事更加认真负责。

早起的人头脑更清醒，遇事未雨绸缪，行动更大胆。他们效率更高，更有条理，目标更明确，更注重细节。

4白天更有效率

当“夜猫子”们还在b打拼的时候

6低抑郁风险

早起的人比较有条理，提前准备，很少着急，所以比较开朗。爱熬夜的人更容易患抑郁症，睡眠不足也是导致抑郁症的一大原因。

7善良一点。

早起的人通常更友好，也更少“黑暗人格”。

南怀瑾说过：谁能控制早晨，谁就能控制自己的生活。如果一个人连早起都不行，你指望他在这一天做什么？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。如果你不能抓住早晨，你怎么能抓住白天？

早上人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来。如果能适当运动，有助于提高代谢率和血液循环。早上锻炼就是早起，早起的前提是早睡。早睡早起和规律的生活天生有益于健康。

早起只要一分钟！

相信很多人都觉得不可能。其实很简单。你可以试试。你5点起床，却在那几分钟有心理冲突。到底起不起来？起床了，太困了！不好意思，对身体不好！矛盾！

但是当你真的起床，稍微运动一下，或者走路，或者跳跃，或者拉伸，你会觉得没有一分钟前在床上那么困，感觉很放松很舒服。

我们反复强调早起养肝气，但很多人不理解。早起一次就明白了。凌晨5点，你还在床上躺着睡觉，或者说即使醒不过来也是懒洋洋的，昏昏欲睡。

这是肝气不升的表现，或者说是杨琪不升的表现；5点起床，做一点运动，人就不会马上困了。为什么？你体内的阳气随着你的活动而上升。

一定要在5点前起床，不要晚于6点。起床后，积极主动，头脑清醒地读书写字。

而且从5点开始，少阳升起，少阳就是初生的太阳。

人5点前一天起不起，就是身体里一天没有太阳，身体里一年没有太阳。人体内没有太阳，就是阳气不足，人生病或早逝也就不足为奇了。

为什么5点这么难？因为你买不起。5:00是蛰，说明冬眠的动物开始活动，也是在人体内，也就是阳气开始涌动。

早起，阳气会升，人也不会困；因为我5点起不来，人躺着不动，肝气升不起来，就困了。

如果你真的很穷，你能做什么？可以5点起床，运动10-30分钟，然后躺在笼子里睡觉。这个时候阳气已经升了，你再睡就不会按阳气了。

这样，你再起来就会轻松愉快，工作学习都会精力充沛，否则白天会很累，除了打哈欠打瞌睡，什么都做不了。

解决睡觉的办法就是早起！

很多人想早点睡觉，但是就是睡不着。解决方法之一是早起。早睡不由你决定，早起可以是你自己的决定。

早起的时候，中午休息半小时。你下午很有精神，晚上很早就会犯困。晚上不困，早上起不起，就一直恶性循环。如何打破这个怪圈，就是早起。

睡眠不是时间的问题，是时间段的问题。晚上9点到凌晨3点，是天地在补充能量的时间段。如果你睡了，你会赶上的。睡懒觉的话会加一点。如果你没睡觉，你就没赶上。

艾灸治痘痘的具体方法

艾灸治痘痘的具体方法，现今生活中，许多人会被自己脸上的痘痘所困扰。而消除痘痘的方法是非常多的，有些人会使用艾灸来治疗痘痘。下面介绍艾灸治痘痘的具体方法！

艾灸治痘痘的具体方法1

现在不注意健康饮食的人们是越来越多，这样就让很多的青少年当中都出现了痘痘，一旦出现不光是会直接的影响到患者的脸部美观，而且还会感觉到奇痒难耐。

所以对于这种疾病的话越早治疗越好，那么在刚出来的时候使用艾灸的话就可以取得非常好的治疗效果，因为痘痘就是内分泌失调引起的。

随着现代社会人们饮食不节的增多，青少年中出现痤疮的人越来越多，痤疮已经成为严重影响青年男女脸面的疾病。

对于这种毛病，治疗时间越早越有效果，在刚出现时，使用艾灸来进行治疗，可以取得满意的治疗效果。

中医认为引起痤疮的原因是：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。

利用艾灸治疗面部痤疮，所取用的穴位有：曲池、合谷、肺俞、足三里、大椎、三阴交等六个，主要是调节肝经和肺经，因为肝火易上冲发为痤疮，而肺与皮肤相关，所以艾灸以上穴位对于这种毛病会起到治疗效果。

（1）艾条悬起灸：

每次选3—4个穴位，每次每穴灸10一15分钟。隔日1次或每日1次。7—10次为1个疗程。

（2）艾炷发泡灸：

将艾绒搓成麦粒大小，放在穴位上施灸，每次2—3个穴位，每穴4—5壮。隔2—3日施灸1次。

艾灸治痘痘的具体方法2

导致脸上长痘痘的原因有很多，上火长痘是其中之一。尤其是下巴长痘痘会因为肝火旺盛所致。而日常作息时间不规则导致睡眠时间不足，以及日常心理和精神压力大，饮食不恰当等都会导致上火引起痘痘的滋生。

长痘痘的几种类型

从中医学的角度来说，长痘痘大概有三种不同的类型，他们分别是：

1、肺经风热型： 此类型的患者常伴随过敏性鼻炎，且痘痘大多数在额头，看上去除了有许多粉刺，还会有小颗红色的丘疹。

2、脾胃湿热型： 这种类型的患者常伴随便秘、口干舌燥等问题，且痘痘多长在两颊及鼻头，丘疹色红明显且易有脓肿。

3、肝肾阴虚型： 这类型患者常伴随内分泌失调或生殖系统方面的疾病，且痘痘大多长在下巴及人中处，丘疹颜色会比较暗沉、体积比较大。

在中医看来，笼统的来说，长痘最常见的原因，与肺胃郁热有关。“郁热”即有湿又有热，相当于是夏季里的桑拿天，给人一种很不畅快人感觉。

如果肺胃内积聚太多湿气和热气，时间久了得不到外泄，湿热之气便会上蒸到我们的面部，痘痘便开始蔓延了。

脸上长痘痘的原因

第一大原因：内分泌失调

每个人身体里面都有雄性激素和雌性激素，男人的话是雄性激素占主导地位，女人的话则是雌性激素占主导地位。

通常这种激素是维持在一个平衡的状态的，不过外界的因此导致这种激素紊乱的话，就很容易出现皮下的毛囊分泌的油脂过多。

进而造成毛孔堵塞，皮肤堆积大量的毒素和油脂，这个时候痘痘就容易出现了。这是大部分人长痘痘的原因。

第二大原因：不良饮食习惯

有句话说，唯时光和美食不能辜负。很多女人嘴巴比较馋，对于美食都是难以抗拒的，平时逛街、聚会啊都免不了要吃各种美食。汉堡，薯条，烧烤，麻辣烫更是家常便饭。

还有很多人，晚上肚子一饿，动不动就吃去宵夜。有句话说，爽口之味，皆烂肠腐骨之膏。虽然没有这么可怕，但是过多的吃辛辣刺激的食物，痘痘迟早是要找你的。

第三大原因：护肤品的因素

爱美是人的天性，很多女人为了给皮肤最好的清洁和养分，总是不惜花下大把银子购买昂贵化妆品。

但是如果你青春期不长痘， 在使用护肤品化妆品后， 开始长痘了， 那么， 护肤化妆品致痘的嫌疑就很大了。

很多人会问， 既然这些护肤品能在市场上销售， 就应该都是安全的啊， 怎么会导致长痘呢？

其实道理很简单， 护肤化妆品里的化学成分会进入皮肤， 如果无法代谢掉， 就很有可能影响正常的细胞组织， 从而产生刺激痘痘的产生。

护肤品导致的痘痘， 在医学上叫做接触性皮炎， 只要停用一切护肤品化妆品， 一段时间后， 皮肤会自动修复好（至少得一个月）。

第四大原因：作息习惯不好

很多人工作忙碌，往往要很晚才睡觉，当然也有很多人本身的生活习惯就不好，每天一定要到很晚才睡觉，是典型的“夜猫子”。

这样的人，多半会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚则火旺”，火热瘀积于面，加上气象干燥，影响了皮脂腺的渗出，油脂不能即时渗出，毛孔堵塞，就会长出很多痘痘来。

祛痘三步法

第一步：艾灸中脘、足三里、丰隆、胃俞、脾俞穴、天枢。

为什么取这几个穴位呢？

首先是艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中医古籍《甲乙经》中，就曾记载“ 胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之”之语。

体内毒素排清了，自然皮肤水灵灵。其次，艾灸足三里也是艾灸中的传统疗法，不仅能够“百病皆治”，还可以补益气血，扶正培元，凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可针灸足三里调治。

而艾灸丰隆、胃俞、脾俞穴则是为了帮助脾胃祛湿、化热。因为我们吃进来的所有东西，要想转化成能量，都要经过脾胃这一关。

如果脾胃阳气不足，就不能做好本职工作，它们最怕的就是湿热，湿热过重，脾胃压力骤增。这时候最需要艾灸这三个穴位来振奋脾胃阳气，化解纠缠的湿热。

最后艾灸的天枢穴是大肠之募穴，可以疏调肠腑、理气行滞、消食，对改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。

第二步，加灸患处“阿是穴”（中医穴位名，它没有固定的位置，也没有具体名称。

指位于痛处局部，按这有快、痛、敏感等特殊反应的点）。

艾灸时可用艾条对准面部痤疮疼痛部位，或者有痘印部位施灸，距离皮肤1～2厘米，灸至局部皮肤微红，深部组织发热为度。艾灸时随时吹灰，保持火旺。

中医讲究“ 通则不痛，痛则不通”，艾灸患处阿是穴直接对病灶刺激，对祛除痘印效果极佳。

也有患者提问说：“颜面五官不是禁灸吗？”这个不要担心，面部不可以操作的是直接灸法，而普通的温灸则没有关系。

艾灸最简单的操作准则就是“ 哪儿痛灸哪儿”，很多患者一自己艾灸就紧张，害怕找错穴位，很胆战心惊。

其实没有必要，如果不是皮肤溃烂或者孕妇等特殊人群，可以放松心态去艾灸，哪怕找不准穴位，只要在痛处施灸，都是有效果的。

第三步，生活中的辅助治疗。

平时养成规律的生活习惯，减少熬夜次数，不要长时间对着电脑，少吃辛辣、酒精等快餐食品，多喝水，养成定时排便的习惯。

每天起床后喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，可以促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动，达到排出体内毒素的目的，这一步要长期坚持。

灸完一次后，当即她就觉得身体轻松了不少。当治疗到第三周，脸上的痘痘就开始消了，整个皮肤也在慢慢恢复，比没熏之前的状态好多了。

艾灸就是这样神奇，虽然很多人都把它视为保健方式的一种，其实，艾灸在治病、养生、养颜方面都有独到之功。

艾灸祛痘取穴

1、肺经蕴热型

取穴： 太溪，肺俞，大椎，曲池

主要症状： 在粉刺刚刚出现的时候，在粉刺周围就会有红肿疼痛的情况，同时还会造成大面积的面部瘙痒，这是湿毒郁结在肺部，进一步表现在皮肤上造成的。

除此之外，肺经蕴热证还会伴随着经常性的口干舌燥、小便发黄、大便干燥等症状，在脉象上则表现为脉象浮数。

2、血瘀痰凝型

取穴： 气海，胆俞，关元，中脘，血海，三阴交，肝俞

血瘀痰凝证的表现形式相对严重，面部的痤疮因为时间长久，质地变得坚硬难以消除，用手按压的时候还会伴有痛感。

同时还会有痛经，月经量少，经期痤疮加重等状况，出现这种症状的女性朋友舌苔暗薄，这是长期慢性的患者常特有的表现。

除了上面两种情况，这里还有一种相对通用的艾灸方法，可以帮助那些 不能够明确判断自己属于是哪种情况的朋友有效地治疗面部痤疮问题。

取穴： 子宫、关元、气海、神阙、足三里、中极、三阴交

在艾灸的时候要注意，腰腹部穴位进行艾灸的时间不能够少于30 分钟，而在足三里，三阴交等位置进行艾灸的时间则要控制在15 ～20 分钟左右，艾灸的时间不能够太长。

当我们感觉到一处穴位有炙热的感觉之后就可以交换到下一个穴位，彼此循环，能够达到最好的效果。

艾灸开始时最好一天一次或二次，连续1～2周，感觉症状减轻后，可以改为二天一次，或三天一次，直到后面一周一次，一个月一次。

治疗的时候一定要有耐心，不能心急。尤其初次接触艾灸的人会出现“返病”现象，这个时候也不要怕，坚持艾灸，就会看到效果了。而且艾灸在无意之中，还会有无心插柳柳成荫的现象。

以前也有朋友谈到过，在治疗妇科疾病的时候，无意中治愈了自己的黄褐斑，正是在调整内分泌的时候，无形之中改善了自己的皮肤状况。

脸上长痘痘吃什么调理

1、黑木耳

对于脸上总是反复长痘痘的情况，日常饮食方面一定要更加注重起来。平日可多吃黑木耳，黑木耳蕴含大量的植物胶。

此类物质很有吸附能力，能将体内残留的毒素吸附，清洁血液。经常食用效果最佳，有助于缓解脸部有痘痘的情况。

2、梨子

梨子富含维生素C，具有护理美白、清洁和解毒等作用，经常吃梨子能清热解毒、滋补养阴、降血压以及润肺祛痰和解毒等功效。对滋润保湿和修复皮肤问题很有作用，很适合敏感肌肤和痘痘肌肤的人群。

3、蘑菇

蘑菇富含粗纤维和木质素等营养成分，此类物质在肠道内易于消化，有助于维持肠内水分，从而吸附多余胆固醇以及糖分，将多余的毒素和杂物排出体外。对防治皮肤干燥，减少痘痘很有帮助。

4、海藻

海藻所含碘、蛋氨酸以及胱氨酸等营养成分，对降低血压和胆固醇等很有帮助，同时也能维持皮肤所需的营养成分，令皮肤健康有光泽。

此外，还可改善皮肤水油失衡状态，其中所含的维生素有助于维持上皮组织健康，进而减少痘痘和色素等问题肌肤的引发。

脸上长痘是什么原因

　脸上长痘是什么原因，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，关于脸上长痘是什么原因，你都get了吗？

脸上长痘是什么原因1

　“痘痘”一直以来是很多女性的公敌，谁都不希望自己的脸上长痘痘，但有时候还是很难避免痘痘的发生。事实上，脸上长痘痘的原因也不是无迹可寻，相反，原因还是很明显的。由于每个人的体质和生活习惯都不相同，因此形成的痘痘成因也会有所不同，比如说有的人是因为工作的环境所引起的，而有的人是因为父母的遗传基因等等。

　 长痘痘的几种类型

　从中医学的角度来说，长痘痘大概有三种不同的类型，他们分别是：

　 1、肺经风热型： 此类型的患者常伴随过敏性鼻炎，且痘痘大多数在额头，看上去除了有许多粉刺，还会有小颗红色的丘疹。

　 2、脾胃湿热型： 这种类型的患者常伴随便秘、口干舌燥等问题，且痘痘多长在两颊及鼻头，丘疹色红明显且易有脓肿。

　 3、肝肾阴虚型： 这类型患者常伴随内分泌失调或生殖系统方面的疾病，且痘痘大多长在下巴及人中处，丘疹颜色会比较暗沉、体积比较大。

　在中医看来，笼统的来说，长痘最常见的原因，与肺胃郁热有关。“郁热”即有湿又有热，相当于是夏季里的桑拿天，给人一种很不畅快人感觉。如果肺胃内积聚太多湿气和热气，时间久了得不到外泄，湿热之气便会上蒸到我们的面部，痘痘便开始蔓延了。女性长痘痘的原因具体有哪些呢？今天我就跟大家来分享一下。

　 第一大原因：内分泌失调

　每个人身体里面都有雄性激素和雌性激素，男人的话是雄性激素占主导地位，女人的话则是雌性激素占主导地位。通常这种激素是维持在一个平衡的状态的，不过外界的因此导致这种激素紊乱的话，就很容易出现皮下的毛囊分泌的油脂过多，进而造成毛孔堵塞，皮肤堆积大量的毒素和油脂，这个时候痘痘就容易出现了。这是大部分人长痘痘的原因。

　 第二大原因：不良饮食习惯

　有句话说，唯时光和美食不能辜负。很多女人嘴巴比较馋，对于美食都是难以抗拒的，平时逛街、聚会啊都免不了要吃各种美食。汉堡，薯条，烧烤，麻辣烫更是家常便饭。还有很多人，晚上肚子一饿，动不动就吃去宵夜。有句话说，爽口之味，皆烂肠腐骨之膏。虽然没有这么可怕，但是过多的吃辛辣刺激的食物，痘痘迟早是要找你的。

　 第三大原因：护肤品的因素

　爱美是人的天性，很多女人为了给皮肤最好的清洁和养分，总是不惜花下大把银子购买昂贵化妆品。 但是如果你青春期不长痘， 在使用护肤品化妆品后， 开始长痘了， 那么， 护肤化妆品致痘的嫌疑就很大了。很多人会问， 既然这些护肤品能在市场上销售， 就应该都是安全的啊， 怎么会导致长痘呢？

　其实道理很简单， 护肤化妆品里的化学成分会进入皮肤， 如果无法代谢掉， 就很有可能影响正常的细胞组织， 从而产生刺激痘痘的产生。护肤品导致的痘痘， 在医学上叫做接触性皮炎， 只要停用一切护肤品化妆品， 一段时间后， 皮肤会自动修复好（至少得一个月）。

　 第四大原因：作息习惯不好

　很多人工作忙碌，往往要很晚才睡觉，当然也有很多人本身的生活习惯就不好，每天一定要到很晚才睡觉，是典型的“夜猫子”，这样的人，多半会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚则火旺”，火热瘀积于面，加上气象干燥，影响了皮脂腺的渗出，油脂不能即时渗出，毛孔堵塞，就会长出很多痘痘来。

　 长痘痘了怎么办？

　 1、 多喝柠檬水祛痘

　柠檬含有大量的维生素C，经常喝柠檬水可以净化你的肾和肝，使他们能够更有效地净化您的身体，因此可战胜痘痘等瑕疵。另外，柠檬中存在的抗氧化剂可以抑制痘痘的发展。

　另外，柠檬能够杀死皮肤上导致痤疮的细菌，进而对痤疮有防治作用。柠檬的抗氧化功效还有助防止细胞受损，让皮肤更加靓丽。可以在皮肤上局部涂抹柠檬汁，也可将柠檬汁加入白开水中饮用。柠檬加上蜂蜜冲调的话，口感会更好。

　 2、中医拔罐祛痘

　拔罐是指以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、消肿止痛、行气活血、祛风散寒等作用的疗法。从中医的角度来看，青春痘多是血热所致，在拔罐的基础上配合放血治疗，能清除热毒，祛湿通络。

　 3、艾灸调理痘痘

　艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，能很好的温补人体，祛除身体中的寒热湿毒。艾灸调理痘痘主要选择曲池穴和合谷穴以及中脘穴和足三里。

　为什么要选择曲池、合谷这两个穴位？首先，曲池、合谷两穴都是手阳明大肠经上的腧穴。中医认为，肺与大肠相表里，大肠经属阳明经，是气血很旺的经络，可以帮助人体增强阳气，也可以把体内多余的火气去掉。

　当肺湿热时候，肺中的浊气不能及时排出，可以直接通过大肠排泄。当肺功能减弱时候，体内的毒素就会淤积在大肠上，大肠也能排泄这些毒素。因此，对于肺胃湿热导致的脸上起痘的问题，大肠经有十分好的调节作用。

　曲池和合谷都具有清除肺胃湿热的作用。先说曲池穴。曲池的原意就是指这个穴位就像弯曲的池塘，盛满了手三里穴降到地上的雨气化而成的湿浊之气。作为手阳明大肠经的合穴，曲池有清热去湿、行气和血的作用。《金鉴》中说到：“曲池主治先寒后热等症。”当肺胃中的湿热过重时候，艾灸曲池，能将热气转化，湿气燥化，平衡肺胃温度，缓解脸部痘痘的红肿胀痛，使之渐渐恢复，从而祛痘。

　再说合谷穴。合是汇聚的意思，谷指两座山之间的空隙，它的物质是由三间穴的水湿云气汇聚而成，且量大、所处范围广。作为大肠经的原穴，它能充补大肠经整条经脉气血，推动气血运动，输送水湿云气，帮助大肠消除肺中排不出去的湿气和热气，从而保障肺功能健康，气血运行正常，皮肤不会受到湿热之气的淤积而长痘痘。

　艾灸中脘穴提高脾胃功能，在中医古籍《甲乙经》中，就曾记载“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之”之语。体内毒素排清了，自然皮肤水灵灵。其次，艾灸足三里也是艾灸中的传统疗法，不仅能够“百病皆治”，还可以补益气血，扶正培元，凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都可艾灸足三里调治。

脸上长痘是什么原因2

　 脸上长痘痘是什么原因

　脸上长痘痘是常见的事情，但是不同部位长痘痘代表着身体各问题，因此要针对各情况对症下药。

　1、额头长痘痘，心火盛。一般来说，额头会长一些小痘痘，这一般是血液循环不畅，精神压力过大，脾气大的原因。

　2、鼻翼两边长痘痘，身体系统有关系。鼻头两边长痘痘一般是颈椎有问题、卵巢出现毛病、消化不良、内分泌失调。

　3、眉间长痘痘，生活习惯出问题。印堂部位出现痘痘，会伴随着胸闷、心律不整、心悸等病症。这时，需要调整饮食习惯，忌刺激性食物。

　4、鼻头长痘痘，消化不良。平时有胃火、消化不好的朋友们，痘痘会长在鼻头。

　5、左脸颊长都多，脾气差、易怒引起；右脸颊长痘痘，肺功能失调。

　6、嘴唇周边长痘痘，使用含氟过量的牙膏。

　7、太阳穴长痘痘，常吃加工的饼干、饮料导致。

　8、下巴长痘痘，内分泌失调，经常吃冰冷食物导致。

　 脸上长痘痘怎么排毒

　1、吃苦排毒法。一些苦味的蔬菜，虽然是寒性，但是不会损伤人的阳气。所以吃一些清热的食物，如莲子、甘草、苦茶等。

　2、喝茶排毒法。选择一些排毒的茶叶，如：牛蒡、菊花、金银花、车前子等泡茶，能够帮助皮肤排毒，清除体内毒素。

　3、多喝水，多运动。保证日常八杯水，通便、通肠。运动是为了出汗，出汗能够带出体内的毒素，因此食疗加上运动排毒是最佳的方法。

　 脸上长痘痘怎么调理

　1、保持良好的心态。脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。

　2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。

　3、充足睡眠，加强锻炼。俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。

　4、健康饮食，多吃蔬果。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。

　如果痘痘真的很严重，那么建议找医生询问，对症下药。

　　引导语：《聊斋志异》，简称《聊斋》，俗名《鬼狐传》，是中国清代著名小说家蒲松龄创作的短篇小说集。下面是我为你带来的《聊斋志异之狐妾》原文及译文，希望对你有所帮助。

　译文：

　莱芜刘洞九[1]，官汾州[2]。独坐署中，闻亭外笑语渐近。入室，则四女子：一四十许，一可三十，一二十四五已来，末后一垂髫者。并立几前，相视而笑。刘固知官署多狐，置不顾。少间，垂髫者出一红巾，戏抛面上。刘拾掷窗间，仍不顾。四女一笑而去。一日，年长者来，谓刘曰：“舍妹与君有缘，愿无弃葑菲[3]。”刘漫应之[4]。女遂去。俄偕一婢，拥垂髫儿来，俾与刘并肩坐。曰：“一对好凤侣[5]，今夜谐花烛。勉事刘郎，我去矣。”刘谛视，光艳无俦[6]，遂与燕好[7]。诘其行踪，女曰：“妾固非人，而实人也。妾，前官之女，蛊于狐[8]，奄忽以死，窆园内[9]。众狐以术生我，遂飘然若狐。”刘因以手探尻际[10]。女觉之，笑曰：“君将无谓狐有尾耶”转身云：“请试扪之。”自此，遂留不去。每行坐，与小婢俱。家人俱尊以小君礼[11]。婢媪参谒，赏赉甚丰。

　值刘寿辰，宾客烦多，共三十余筵，须庖人甚众;先期牒拘[12]，仅一二到者。刘不胜恚。女知之，便言：“勿忧。庖人既不足用，不如并其来者遣之。妾固短于才，然三十席亦不难办。”刘喜，命以鱼肉姜桂，悉移内署[13]。家中人但闻刀砧声，繁碎不绝。门内设一几，行炙者置其上;转视，则肴俎已满。托去复来，十余人络绎于道，取之不竭。末后，行炙人来索汤饼[14]。内言曰：“主人未尝预嘱，咄嗟何以办[15]”既而曰：“无已[16]，其假之。”少顷，呼取汤饼。视之，三十余碗，蒸腾几上[17]。客既去，乃谓刘曰：“可出金资，偿某家汤饼。”刘使人将直去。则其家失汤饼，方共惊异;使至，疑始解。一夕，夜酌，偶思山东苦[18]。女请取之。遂出门去，移时返曰：“门外一[19]，可供数日饮。”刘视之，果得酒，真家中瓮头春也。

　越数日，夫人遣二仆如汾。途中一仆曰：“闻狐夫人犒赏优厚，此去得赏金，可买一裘。”女在署已知之，向刘曰：“家中人将至。可恨伧奴无礼[20]，必报之。”明日，仆甫入城，头大痛，至署，抱首号呼。共拟进医药。刘笑曰：“勿须疗，时至当自瘥。”众疑其获罪小君。仆自思：初来未解装，罪何由得无所告诉，漫膝行而哀之。帘中语曰：“尔谓夫人，则亦已耳[21]，何谓 ‘狐’也”仆乃悟，叩不已。又曰：“既欲得裘，何得复无礼”已而曰：“汝愈矣。”言已，仆病若失。仆拜欲出，忽自帘中掷一裹出，曰：“此一羔羊裘也，可将去。”仆解视，得五金。刘问家中消息，仆言：都无事，惟夜失藏酒一。稽其时日，即取酒夜也。群惮其神，呼之“圣仙”。刘为绘小像。

　时张道一为提学使[22]，闻其异，以桑梓谊诣刘[23]，欲乞一面。女拒之。刘示以像，张强携而去。归悬座右，朝夕祝之云：“以卿丽质，何之不可乃托身于之老[24]!下官殊不恶于洞九，何不一惠顾”女在署，忽谓刘曰：“张公无礼，当小惩之。”一日，张方祝，似有人以界方击额，崩然甚痛。大惧，反卷[25]。刘诘之，使隐其故而诡对之。刘笑曰：“主人额上得毋痛否”使不能欺，以实告。

　无何，婿亓生来，请觐之。女固辞。亓请之坚。刘曰：“婿非他人，何拒之深”女曰：“婿相见，必当有以赠之。渠望我奢，自度不能满其志，故适不欲见耳。既固请之，乃许以十日见。”及期，亓入，隔帘揖之，少致存问。仪容隐约，不敢审谛;既退，数步之外，辄回眸注盼。但闻女言曰：“阿婿回首矣!”言已，大笑，烈烈如鸣[26]。亓闻之，胫股皆软，摇摇然若丧魂魄。既出，坐移时，始稍定。乃曰：“适闻笑声，如听霹雳，竟不觉身为己有。”少顷，婢以女命，赠元二十金。亓受之，谓婢曰：“圣仙日与丈人居[27]，宁不知我素性挥霍，不惯使小钱耶”女闻之曰：“我固知其然。囊底适罄;向结伴至汴梁[28]，其城为河伯占据[29]，库藏皆没水中[30]，入水各得些须，何能饱无餍之求且我纵能厚，彼福薄亦不能任。”

　女凡事能先知，遇有疑难，与议，无不剖[31]。一日，并坐，忽仰天大惊曰：“大劫将至[32]，为之奈何!”刘惊问家口，曰：“余悉无恙，独二公子可虑。此处不久将为战场，君当求差远去，庶免于难。”刘从之，乞于上官，得解饷云贵间[33]。道里辽远，闻者之[34]，而女独贺。无何，姜叛[35]，汾州没为贼窟[36]。刘仲子自山东来[37]，适遭其变，遂被害。城陷，官僚皆罹于难[38]，惟刘以公出得免[39]。盗平，刘始归。寻以大案罢误[40]，贫至饔飨不给[41];而当道者又多所需索，因而窘忧欲死[42]。女曰：“勿忧，床下三千金，可资用度。”刘大喜，问：“窃之何处”曰：“天下无主之物，取之不尽，何庸窃乎。”刘借谋得脱归[43]，女从之。后数年忽去，纸裹数事留赠[44]，中有丧家挂门之小，长二寸许，群以为不祥。刘寻卒。

　注释：

　[1]莱芜：今山东省莱芜县。清代属泰安府。

　[2]汾州：明清府名。治所在今山西汾阳县。

　[3]无弃葑菲：意谓不要因舍妹寒贱而舍弃其一德之长。葑菲借指

　其妹，本《诗·邶风·谷风》：“采葑采菲，无以下体。”葑，蔓菁。菲，萝卜。下体，指葑、菲的块根。采葑菲之叶而不用其块根，比喻男子重貌而不重德。[4]漫应：信口答应。漫，信口，姑且。

　[5]凤侣：凤凰。喻夫妻。本《左传·庄公二十二年》：“凤凰于飞，和鸣锵锵。”

　[6]无俦：无双，无与伦比。

　[7]燕好：夫妻和好。常指新婚之好，取《诗·邶风·谷风》：“燕尔新婚，如兄如弟”之义。

　[8]蛊(gǔ古)：传说中的害人之虫，吞之入腹能使人昏狂失志。这里作迷惑、毒害解。

　[9]窆 (biǎn贬)：埋葬。

　[10]尻 (kǎo考)：脊椎末端之尾骨。

　[11]小君：诸侯夫人之称，也称“少君”，见《礼记·曲礼》。本句是说仆人们以夫人之礼对待狐妾。

　[12]先期牒拘：事前发文征调。牒，这里指传票。拘，调集，征调。[13]内署：官府内院。指刘的内宅。

　[14]汤饼：汤面。

　[15]咄嗟何以办：怎能一声吩咐就可以齐备呢咄嗟，使令声。[16]无已：不得已。

　[17]蒸腾：热气蒸腾。

　[18]山东苦：即下文“瓮头春”酒。大约是一种泛微绿色略带苦味的家酿甜酒。

　[19]罂(yīng英)：一种小口大腹的酒坛。

　[20]伧 (chēng称)奴：下贱奴才。伧，鄙贱。

　[21]则亦已耳：也就罢了。

　[22]张道一：其名又见卷四《胡四相公》篇，称“道一先生为西川(或作州)学使”，二篇所言当为一人。吕湛恩注尝疑此人即莱芜张四教，“道一或其别号”。虽未言所据，而吕氏之疑当非无因。按据有关记载，莱芜张四教，字芹，顺治三年丙戌科进士，顺治六年至九年任山西提学使，擢陕西榆林道参议，以迕当政罢归。王士《居易录》尝载得诸传闻之佚事一则，略谓：张以部郎居京时，尝纳一婢甚丽，自称东御艾氏女。后携之赴山西提学任，途经一驿，见雉起草间，感之而孕。到官后生一子即殁。殁前自画小像一帧留箱奁中。自是每夜必托梦于张，而预告其休咎。张悬像别室，食必亲荐。一日误以羹污其上，夜梦妾怒诘之，天明则画已失去。异日，张以故谒巡抚，见屏风画美人绝肖其妾，因屡目之;巡抚因问。张述其故，巡抚乃掇赠之以归。归后复见梦如昔矣。妾尝谓张不利宦途，稍迁即宜为退休计;及秩满迁榆林道参议，遂罢归，果如妾言。渔洋此一记述颇可佐证吕氏疑似之说，亦可从中略见聊斋故事移花接木改造传闻之某类特点，故附赘如上。总之，小说家言本不必尽合于事实，况皆得诸传闻，客有异辞，固不可执此以议彼者也。

　[23]以桑梓谊：以同乡的身份。《诗·小雅·小弁》：“维桑与梓，必恭敬止。”桑树和梓树，古人常种于宅旁，以供养生送死。后遂以之作为故乡的代称。

　[24](sān āns三三)之老：谓白发下垂的老人。辛弃疾《行香子·云道中》：“岸轻乌，白发。”

　[25]反卷：归还画有狐妾像的画卷。

　[26]烈烈：形容声音激越。

　[27]丈人：岳父。古时称“舅”或“外舅”。朱翌《猗觉寮杂记》卷下：“《尔雅》：妻之父为外舅，母为外姑。今无此称，皆曰丈人、丈母。”

　[28]汴梁：今河南开封市。明清为开封府，汴梁是它的旧称。

　[29]河伯：传说中的黄河神。《竹书纪年》等多数古籍认为姓冯，名夷。又名冰夷、冯迟。顾炎武谓河伯因国居河上而命名为伯，见《日知录》二五“河伯”。

　[30]库藏 (zàng葬)：仓库所储之物。

　[31]剖：谓分辨明悉。

　[32]大劫：大难。劫，由佛教所说“劫灾”而来，比喻难以逃脱、不可避免的灾难。

　[33]解 (jiè 戒)饷云贵间：押送军用粮饷到云南、贵州一带。饷，军粮，也可泛指军队俸给。

　[34]吊：哀怜，慰劝。

　[35]姜：明末大同总兵官，一六四四年，李自成义军入云中，以城迎降。同年六月，复杀义军首领柯天相等，以城降清。一六四八年，姜又连结义军余部抗清，北起大同，南至蒲州，陷山西州县多所，清廷派多路重兵镇压，至次年八月始被剿平。事详王士《香祖笔记》四、《清史稿·世祖本纪》。

　[36]汾州没为贼窟：据《世祖本纪》，姜部陷汾州在一六四八年四月。九月收复。

　[37]仲子：次子，即上文的“二公子”。

　[38]官僚：汾州长吏及其下属。

　[39]公出：因公外出。

　[40]罢误：又叫“诖误”、“误”。官吏因他人他事牵连而受贬黜责罚。 [41]饔飨 (yōngūns雍孙)不给：犹言三餐不继。古人每日两餐，早餐叫饔，晚餐叫飧。不给，供应不上。

　[42]窘忧：困窘忧愁。

　[43]借谋得脱归：谓借助于狐女的谋划得以脱身还乡。

　[44]数事：几件东西，犹言“数物”。

　译文：

　山东莱芜县的刘洞九，在汾州做知州。有一天独自坐在州衙中，听到院外有笑语声慢慢接近。接着，有4个女子走进屋来。一个40来岁，一个30来岁,一个二十四、五，还有一个是尚挽着散髻的少女。几个人站住桌前，互相看着、笑着。刘本来知道官衙院里狐仙很多，没有答理她们。不一会，梳散髻的少女拿出一方红纱巾，调皮地扔到刘的脸上，刘扯下来扔到窗台上，还是不理她。4个女子笑了一阵走了。又有一天，那位40来岁的女子又来对刘说;“舍妹和你有缘分，希望你不要厌弃我们小家姑娘。”刘随随便便答应了，女子才离去。不一会，年长的女子和一个丫鬟扶着梳敞髻的少女来了，并让少女和刘并肩坐下，说道：“一对美好伴侣，今夜洞房花烛。你好好侍奉刘郎，我走了。”刘仔细看看少女，光艳照人，没人能比得了，就和她同欢。刘问她的来历，少女说：“我不是人，而实际上又是人。我本是前任知州的女儿，被狐狸迷住了，死后就埋在院内。狐仙们用法术又让我复生，所以我又飘飘忽忽像狐仙一样了。”刘听了就往少女臀部摸去。少女发觉了，笑道：“你大概是以为狐狸都有尾巴吧”说完转过身来说：“请你摸摸有没有尾巴”，从此后，少女就留在这里了。少女起居坐卧都有那个小丫鬟陪着。刘的家人都把她当作小夫人看待。丫鬟婆了们给她请安问候时，给的赏赐都很丰厚。

　有一天，正值刘的寿辰。宾客很多，酒席要摆30多桌，需要厨师很多。早下了文书去传厨师们按时到来，可是只有一两个来的。刘非常生气，狐夫人听说后，就说：“别发愁。厨师既然不够用，不如把来的这一两个也打发回去。我固然没有什么能耐，可是30多桌酒席还是不难置办的。”刘很高兴，就让把鱼肉和葱姜作料都搬到内宅里去，家里的人只听得切菜剁肉的刀砧声一直不断。在门里放一张桌子，上菜的人把托盘放上去，转眼之间，菜肴已经装得满满的。托走后再来又满了，十几个人上菜，络绎不绝，取之不竭。最后，上菜的人来取汤饼，只听门里说：“主人并没预先嘱咐做汤饼，呼吸之间就要做好，怎么能呢”接着又说：“没办法，去借一点吧。”不大一会，就喊来取汤饼。一看，30几碗汤饼，腾腾冒着热气，摆在桌上。客人走后，狐夫人对刘说：“可以拿出些钱来，偿还某某家的汤饼。”刘让人把钱进去时，那家人正巧刚刚丢了不少汤饼，在那里纳闷呢，送钱的人去了，疑团才解开。

　一天晚上，刘正在饮酒，忽然想起山东苦醁酒，狐夫人说，请让我取去吧。于是出门去了。过了一会返回说：“门外有一坛酒，够好几天喝的了。”刘出去一看，果然是自己老家里的名酒瓮头春。过了几天，刘的夫人派遣两个仆人到汾州来，半路上一个仆人说：“听随老爷的狐夫人犒赏手下人很优厚，这回得了赏钱，可以买件皮袄。”狐夫人在州衙中已经知道了，对刘说：“家里来人快到了，可恨贱奴才无礼，一定得收拾他一下。”第二天，那个胡说的仆人刚刚进城，头猛然大疼起来，到了州衙，抱着头乱叫，大家正想法给他吃药，刘笑道：“不用治，到时候自然会好。”大家怀疑他得罪了这里的小夫人这个仆役想：我刚来到这里，行装还没解下来，罪从何来他觉得没有什么可求宽恕的，只好跪在帘外膝行哀求。只听帘中说道：“你称我夫人，也就罢了，为什么还加个狐 字”仆人此时才明白过来，磕头求饶不已。帘中又说：“既想得个皮袄，怎么还能这样无礼”过了一会又说：“你已经好了!”夫人说罢，仆人的头疼病也顿时好了。正要拜谢出来，帘中忽然又抛出一个小包来，说：“这是一件羔羊皮袄，你可拿去。”仆人解开一看，里面有五两银子。刘问家里的消息一仆人说，家里什么事也没有，只是有天夜间丢失了一坛好酒，一查对时间，正是狐夫人出外取酒的那天晚上。众人都很怕夫人的神威，称她为“圣仙”，刘为她画了一幅小像。

　当时张道一，官拜提学使，听到狐夫人的奇事，就以和刘是同乡为名去拜访，想和孤夫人见一面。狐夫人拒绝见面。刘把画像给他看看，张道一硬把像带走了。回去后，张把狐夫人的画像悬挂在座旁，早晚祷告道：“以娘子的花容玉貌，到谁那儿占不好为什么托身给一个胡子拉茬的老头下官我哪一点也不比划洞九差，为什么不光顾我一回”狐夫人在州衙忽然对刘说：“张公无理，我要稍稍惩罚他一下。”一天，张道一正在祷告，好像有人用铜戒尺打了他额头一下子，嗡的一声，头疼欲裂，因而非常恐惧，把狐夫人画像送了回去。当刘问张的仆人这件事时，张的仆人没敢说实话，胡乱答了几句，刘笑着说：“你家主人额头上没疼吗”仆人一看骗不了，就把实话说了。

　不久，刘的女婿其生来访，请求见见新岳母，狐夫人坚决不见。其生求见之心更切，刘说：“女婿不是外人，为什么这样拒绝”狐夫人说：“女婿相见，一定要给他些赠品。他对我的奢望过高，我自己思量也不能满足他的要求，所以就不想和他见面了。”其生还是坚决请求见面，孤夫人就许他10天以后相见。到了约定的日期，其生来到狐夫人门前，隔着门帘向她作揖致敬。因为隔着门帘，狐夫人的容貌隐隐约约看不清楚，其生也不敢定睛细看，离去时，还总是回头看。这时，就听见狐夫人说道：“阿婿回头了!”说罢，大笑一声，这一笑就像夜猫子一样森然可怕，其生听了，两腿酥软、心神不定，如丧魂失魄一般。从狐夫人那里出来，坐了一会，才稍稍定下心来。于是说：“刚才听到笑声，就像听列晴天霹雳，觉得自己的身子已不属于我一样。”过了一会，来了个丫鬟，受狐夫人之命，赠其生20两银子，其生接受了，对丫鬟说：“圣仙平时和我岳父在一起，难道不知道我素来挥霍成性，不惯于使用小钱吗”狐夫人听到这话后说：“我早就知道他这个毛病，不巧家里没钱了。前些时和别人结伴到汴梁去了趟，城市已为河神占据，一片汪洋。金库也都淹没在水中，我们入水中各得了不多的银钱，怎么能满足这种无厌的欲求而且我纵然能厚厚地赠送他金钱，怕他福气薄，也承受不起。”

　狐夫人凡事都能事先知道。遇有疑难事，和她商议后，没有解决不了的。有一天她正和刘一块坐着，忽然仰面朝天，大惊失色道：”大难将要临头，我们怎么办呢”刘惊奇地问家里人是否平安，孤夫人说：“别人都没事，只有二公子叫人担心。这个地方不久就要变为战场，你应当请求到远处去出差，可以避免这场大祸。”刘听从了她的话，向上官请求被委派押运银饷到云南、贵州去。从汾州到云、贵，路途十分遥远，听说的人都来表示同情和安慰，只有狐夫人为刘祝贺。不久，大同总兵姜壤叛变，汾州失陷，成为叛兵的巢穴。刘的次子从山东来，正好碰上战乱，被叛兵杀害。汾州城被攻破时，官僚都被杀，只有刘洞九因为远去云贵得以幸免。叛兵平定后，刘才从云贵归来。接着因为有桩重要案子没有办好被贬，家里穷到吃了上顿没下顿，而官府又多方勒索，因而刘穷闲忧愁得要死。狐夫人说：“不用发愁，床下有三千两银子，可以拿出来用。”刘大喜，问她：“这是从哪偷来的”狐夫人说：“天下没有主的东西，取之不尽，哪里用得着偷呀”刘找个机会离开了汾州回到山东老家， 弧大人也跟他回去了。过了几年，狐夫人忽然离去，用纸包上几件东西留下。其中有丧家挂在门上的小幡，长约二寸多，众人以为是不祥之兆，不久，刘包就死了。

猫头鹰：不过最近科学研究好象发现,猫头鹰对将死之人身上的气息有特别的嗅觉,似乎就可以解释为什么听到猫头鹰叫的区域总要死人了猫头鹰叫是常有的事情,住在山里的人都听过,当然不会因此而死人;猫头鹰笑 是不寻常的事情,以前老人说“不怕猫头鹰叫,就怕猫头鹰笑”,

乌鸦：在唐代以前，乌鸦在中国民俗文化中是有吉祥和预言作用的神鸟，有“乌鸦报喜，始有周兴”的历史常识传说，汉董仲舒在《春秋繁露·同类相动》中引《尚书传》：“周将兴时，有大赤乌衔谷之种而集王屋之上，武王喜，诸大夫皆喜。” 古代史籍《淮南子》《左传》《史记》也均有名篇记载。唐代以後，方有乌鸦主凶兆的学说出现，唐段成式《酉阳杂俎》：“乌鸣地上无好音。人临行，乌鸣而前行，多喜。此旧占所不载。”

黑猫：古书有记载：玄猫，辟邪之物。易置于南。子孙皆易。忌易动这里的玄猫就是指黑猫。 在中国，旧的迷信习俗观念所指的黑猫是不吉利，在梦中都代表有鬼或是小人的。

目录 1 拼音 2 《辞典》:鸱鸺 21 出处 22 拼音名 23 鸱鸺的别名 24 来源 25 原形态 26 生境分布 27 性味 28 功能主治 29 鸱鸺的用法用量 210 附方 211 摘录 附： 1 古籍中的鸱鸺 1 拼音

chī xiū

2 《辞典》:鸱鸺

21 出处

《本草拾遗》

22 拼音名

Chī Xiū

23 鸱鸺的别名

怪鸱（《尔雅》），钩鵅（《本草拾遗》），大头鹰（《便民食疗》），角鸱、毂辘鹰、鵋鶀、呼咵鹰、夜食鹰（《纲目》），猫头鹰（《本经逢原》），鬼鸠（《本草求原》），夜猫子（《中国动物图谱·鸟类》），横虎、恨狐、老兔（《吉林中草药》）。

24 来源

为鸱鸮科动物红角鸮等的肉或骨。

25 原形态

体长可达20厘米。嘴暗绿色，下嘴先端近黄。虹膜**。上体包括两翼和尾的表面大多灰褐色，布满虫毒状黑褐色细纹；头和背部还杂以白色沾棕的斑点；耳羽延长突出，羽基棕色，羽端与头顶同色；脸盘淡灰褐色，密杂以纤细的黑纹；脸盘周围绕以不明显的淡棕色领圈；眼先羽毛基部棕白，端部黑色。外侧肩羽的外翈大多棕白；羽端黑褐；所有飞羽除最内侧者以外，其外翈大多黑褐，并缀以棕白或淡灰褐色，仿佛形成横斑；翼缘白色或稍沾棕。尾上有不完整的棕白色横斑。颏棕白色； 余部灰白色，密杂以灰褐色纤细横斑；胸与两胁还具黑褐色羽干纹，并缀以棕栗色；腋羽和翼下覆羽几纯棕白色；覆腿羽淡棕色，密布以褐斑：趾肉灰色。

26 生境分布

栖息山地，昼伏夜出，主食昆虫。营巢于树洞中。分布我国东部，西抵四川。

27 性味

①《本经逢原》："酸微咸，小毒。"

②《本草求原》："酸咸，寒。"

28 功能主治

祛风，定惊，解毒。治眩晕，癫痫、瘰疬、疟疾、噎食。

①《纲目》："治疟疾。"

②《本经逢原》："治劳瘵。"

③《吉林中草药》："解毒，定惊。治鼠疮，噎食，羊痫风。"

29 鸱鸺的用法用量

内服：煮食或烧存性研末，2～3钱；或焙研入丸、散。

210 附方

①治风虚眩晕，大头鹰闭杀去毛，煮食；以骨烧存性，酒服。（《便民食疗》）

②治羊痫风：猫头鹰一只，用泥糊厚，放灶坑内烟熏一百天，取出研末。每次三钱，日服二次。

③治淋巴结结核（鼠疮）：猫头鹰一只。烧吃。

④治噎食：未生毛的小猫头鹰二只。用黄泥包上，煅存性，研细末。温酒冲服，每次二钱，日服二次。（②方以下出《吉林中草药》）

⑤治疟疾：鸱鸺一只。去毛、肠，油煠食之。（《纲目》）

⑥治劳瘵：鸱鸺酒煮焙干，同大鳗鲡七条，摊薄荷上蒸烂，和薯蓣一斤，捣焙细末为丸，空腹酒下三钱。（《本经逢原》）

211 摘录

《辞典》

古籍中的鸱鸺 《本草纲目》：[禽部第四十九卷禽之四]鸱鸺

除爪甲者，埋之户内，为此也。时珍曰∶此物有二种∶鸱鸺大如鸱鹰，黄黑斑色，头目如猫，有毛角两耳。昼伏夜

《本经逢原》：[卷四禽部]鸱鸺

俗呼猫头鹰酸微咸小毒。发明鸱鸺，不祥之物，古方罕用。近世治传尸劳瘵，专取阴毒之味，以杀阴毒之虫也。方

《本草纲目别名录》：[本草纲目释名]草部（下）

雀鹰鹞鸢隼）杜鹃（杜宇子规催归怨鸟子隽阳雀周燕）鸱鸺（角鸱钩毂辘鹰夜食鹰怪鸱老兔呼鹰）（枭鸱山鹏流离

《本草品汇精要》：[卷之二十八禽部下品]羽虫

在我国境内，从东北边远地区到西北边陲，从中原地带到塞北草原，都保存着我国古代长城遗址和遗迹1。我国古代文献中关于长城有着大量的记载，史学界有过专门著述2。解放以来，不少地区的文物考古工作者进行了艰苦的实地考查，获得了一批珍贵的文物考古资料3。

从1965年起，我们昭乌达盟的文物考古人员，配合各种基本建设，结合地区文物普查，沿着长城地带，广泛发动和走访当地群众，对保存在本地区的古长城遗址陆续进行了调查。1975年由昭乌达盟革命委员会公布长城为重点文物保护单位，全线加以保护。

在正式调查以前，我们选择了25公里遗迹保存得比较清楚的地段作为调查的试点。从1965年7月到10月和1975年8月到9月，两次调查所用时间大约半年，往返步行约1,000余公里，基本上查清了我盟境内长城遗址的分布范围、详细走向及筑造特点；记录了长城沿线有关古代防御设施及长城地带有关遗址；拍摄了有关长城筑造、地形、地貌照片；采集了必要的文物标本。现将调查情况报告如下。

一 昭乌达盟长城遗址的分布范围及详细走向

昭乌达盟地处辽河上游。西拉木伦河以北有广阔的草原，南部是多山的丘陵地带，属华北陆台内蒙地盾东延的一部分。这个地区历来是中原通往我国东北边远地区的咽喉要道，地位十分重要；同时也是我国古代中原和东北各族文化频繁交流和经常接触的地方，有着悠久的历史和丰富的古迹。

通过调查，我们发现在昭盟境内有三道汉以前的长城遗址，它们都分布在我国北纬42度——43度之间。我们暂时分别称这三段长城为赤北长城、赤南长城、老虎山长城。

（一）赤北长城

在今赤峰市北部，长城沿英金河北岸筑造，方向大体为东西横贯，自西而东详细走向为：

木家营子公社：衣家营子（过阴河）；

东方红公社：上北道大队，五里岔村北；

王家店公社：水泉村，公社所在地王家店大队北山根，四家子大队，孙家营子，杨家营子，夏家店村；

水地公社：八家老爷庙村后摩天岭，北山坡，前窑生产队，公社所在地北石佛山，山水坡大队平顶山，山水坡。

水地公社往东在进入安庆沟公社以后，长城遗迹不清。

赤北长城现存遗迹，西起东方红五里岔，东到山水坡一带，比较明显，断续保存约30公里。1975年复查时，我们在敖汉旗小河沿公社白斯朗营子、乌兰公社老牛槽沟大队七道窝铺、倒格郎丰收公社白塔大队、敖吉公社“车罗城”、山湾水库以及下洼公社丰水山大队等地，发现了战国——秦汉时期的城堡和村落遗址，保存都较完好。如果赤北长城年代与此相当，则赤北长城的延伸线应在这些遗址分布区的附近。

东延地段可能在今吉林省奈曼旗或库伦旗南部一带，那里曾发现过战国——秦汉时的城址及秦陶量4。

关于赤北长城，过去有过一些考古调查报告，并为一些史学论著和游记零星引用5。

（二）赤南长城

在赤峰市南美丽河公社，东西横亘，与赤北长城大体成平行方向，两道长城之间相距约50公里，分布在今昭盟喀喇沁旗、赤峰县南境、建平县北境、敖汉旗中部。其中穿过的河流有老哈河、蹦河、孟克河、教来河等。由西而东所经详细地点是：

喀喇沁旗娄子店公社：姜家湾子村（达拉明安山），柴家沟梁，两半子山；

喀喇沁旗山前公社：黄花洼，蛤蟆洼，桩子地，西大洼，槟榔沟梁，半截子梁，刘家店后梁，莫家沟西坡，大金沟西山梁顶；

赤峰县美丽河公社：二道营子，阎家店东梁、林家地北梁，“边墙地”，王家沟粱，石棚山，灰菜沟梁，燕翅沟粱，小莫里海山，大莫里海山，货郎沟，三棺石山，谢家营子后山，双尖子山，夜猫子山，瓦房敖包山，西平顶山，鸡冠山，东平顶山，老鹞子山，西洼，黑山头北梁（过老哈河入建平县）；

建平县外贸场（种羊场）：上热水马架湾子村，打瓜叉梁，大黑山，大擂台沟山，窝瓜沟梁顶，拐棒子山，平顶山北坡，老头子梁顶，嘎叉沟北坡，大阴坡；

建平县老官地公社：黄花山，围圈子山，老牛槽洼，羊草沟金洞子山，窑沟梁，沙子梁，老虎沟，夜猫沟，缸沟子，花果山，嘎吉哈达后梁，王八石山，嘎吉哈达河套地，大碾子沟南坡，夜猫子沟，横梁子；

建平县热水公社：头道沟，“漏缝毛”，庙子沟，老鸱洼、城子山，头道洼，二道洼（老虎洞），半截子洼，小井洼，老爷庙西洼；

建平县烧锅营子公社：朝廷庙山，下火家地，圆蝙蝠山，雹神庙梁顶，雹神庙洼，菜园于，小东洼，赶牛道梁，擂台沟梁，小塘土沟梁、房框子前山，针柴洼梁顶，石碑梁；

建平县二十家子公社：蛤蟆石梁，蓝旗营子南城，兰旗营子北城，小五家，大五家（过蹦河），小四家村南，九百步大荒（入敖汉）；

敖汉旗新惠镇公社：扎西营子后梁顶（过孟克河），扎东营子，平顶山；

敖汉旗新地公社：三敖包梁顶，韩家洼，拐棒子梁，毛代水泉村，石匠沟，白盖子山，炮台山，老瓜瓢洼，大梁道，头道洼，平顶山（磨坊后梁），小罗山，北盖子山，小罗山后洼，哑吧梁；

敖汉旗倒格郎（丰收）公社；格斗营子后山，格斗营子前山，沟门大洼后梁，石门沟梁，上营子村，白丈子活牙山，白丈子村，老水泉子大山，兰家窝铺前封山梁，兰家窝铺营后大黑山；

敖汉旗克力代公社：石砬子山，赵家窝铺，高家窝铺，红山咀子（过教来河），克力代东大山，石老虎沟北山；

敖汉旗贝子府公社：王坟洼，小德里胡同，莹石矿山，石门山，大架子山，瓦盆窑敖包山，苟家沟西大山，苟家沟村，苟家沟北山，樱桃沟东山，新地村，十二连山；

敖汉旗王家营子公社：小瓦房沟村，小瓦房沟东山（庙山），石砬子山，王家营子东山。

赤南长城西端只调查到姜家湾子村的河套附近，西去50余公里与河北省围场县交界，这一带山峦起伏，林木茂密，两次调查都未能找到长城遗迹的去向。但据说围场县已发现了长城的遗迹和许多战国时期的遗址及城址，并出土过秦始皇二十六年铁权6，据此我们推测，赤南长城西端当从今昭盟喀喇沁旗娄子店毛金坝一带进入河北围场县境。

赤南长城东端到王家营子、宝国吐一带，遗迹难寻，去向不清。1975年复查时，仅在邻近的吉林省奈曼旗土城子公社发现并调查了一座规模较大的战国——秦汉时期的土城遗址。王家营子及宝国吐一带南部与北票县交界，这一地带也是群山环绕，地势险要，虽然没有找到长城的确切去向，但据文化部门有的同志介绍，在北票县上园公社上园大队下四家生产队的“五台”村南山上发现有石筑长城遗迹，由义县北侧往东延伸。若是，则赤南长城在王家营子、宝国吐一带可能往东南山区折拐，入北票县境。

赤南长城在昭盟境内大部分地段墙基保存完整，地面遗迹明显，按其实际走向断续保存约300余公里。关于这道长城过去没有发表过详细报告，只见内蒙古文物工作队在有关考古调查简报中提及，并推定它是与燕文化有关的建筑遗址7。

（三）老虎山长城

老虎山长城在敖汉旗南部边缘的四家子公社老虎山一带，1975年初发现。长城顺羊山北坡而下，穿过大凌河支流老虎山河在虎山上往东南穿过一片缓坡丘陵地，延伸至朝阳县或建平县境内，南延部分遗迹不清，未作调查。

老虎山长城在敖汉旗境内保存较好的地段长约5公里。

二 长城的筑造及地形的选择

长城是我国古代工程浩大的军事防御工事，由于它的战线长、范围广、地势复杂，为了适应军事上的需要，在筑造和地形的选择上都有其自身的特点和规律。

我们在调查中，发现350余公里的长城其筑造方法主要有三种。

第一种名筑：这是长城的主要筑造方法，约占我们调查中长城长度的百分之五十。

石筑墙基宽度不一，一般在2——3米之间，最宽处不超过4米；残高也因地势和倒塌程度不同而各异，一般残高几十厘米，最高处仅存1米左右，许多地段残基与地表齐平。从残存较多的地段看，城墙横断面呈梯形，下宽上窄，估计当时城墙的高度约3——4米，顶宽最少有1米。

石筑城墙均用自然大石，垒砌方法一般是内外两侧用较规整的大块自然石，中间填以乱石碎块或砂砾等，因此在调查中发现凡是未完全倒塌的地段，墙基的两侧壁保存都较完整。

在石筑城墙残基上，发现有的地段有明显的接痕墙缝，估计当时筑造长城是按地区分工分段进行的。

第二种土筑：约占长城地段的百分之四十，一般是在土质较厚、地势较平而又缺石的地区，因年