行书。

静心的相互促进，书法和太极拳都要求静心，练习其中任何一门技艺都可以获得静心的能力，并且把这种能力迁移到另外一个技能上。这个静是一种定力，也是一种气功，书法也好太极也好，你得控制得住情绪，稳得住心，才稳得住气，稳得住气，才稳得住手，即使在颠簸的汽车上也能行拳写字一笔不乱这就是气稳，很多人都在控制平衡上下功夫，其实就是没有书法这门课，想象一下写字的时候手不稳和身体的平衡与受力的方向关系其实不大，如果心不静呼吸必然不匀和，呼吸不匀和气也就不稳，这就稳不住手，拳也一样，我有一些学生都想着在公交车上地铁上练平衡，就都在桩和脚底下下功夫，其实没用，要在静上下功夫，其实站不站得稳无所谓了。主要还是要活。

太极书法是太极理论在书法上的体现。不是所有会打太极拳的人写的书法都叫“太极书法”。同样也不是所有书法家学会打太极拳就写得是“太极书法”。

太极技巧和书法技巧需要长期的磨合、刻苦的练习、有意识的使自己的笔法圆润、厚重、字形中正、勿求丑怪张扬、但求结构飘逸舒展，以意念引走笔锋、刚柔相济，不要过于生硬，整篇作品气韵连贯、章法柔美，给与人以舒展、圆润、飘逸之美感。

中国非物质文化遗产是中华民族悠久历史文化的结晶，是中华民族传统文化的重要组成部分。

它们不仅是中华民族的精神财富，也是世界文化多样性的重要组成部分。

中国非物质文化遗产有很多，其中最著名的有中国传统戏曲、中国传统舞蹈、中国传统音乐、中国传统绘画、中国传统书法、中国传统技艺、中国传统体育、中国传统烹饪、中国传统民俗等。

中国传统戏曲是中国最古老的艺术形式之一，它源远流长，历史悠久，影响深远。

它以其独特的表演形式，传承着中国古代文化的精髓，是中国文化的重要组成部分。

中国传统舞蹈是中国最古老的艺术形式之一，它以其独特的舞蹈形式，传承着中国古代文化的精髓，是中国文化的重要组成部分。

中国传统舞蹈有很多种，如昆曲、越剧、京剧、豫剧、黄梅戏、花鼓戏、河南梆子等。

中国传统音乐是中国最古老的艺术形式之一，它以其独特的音乐形式，传承着中国古代文化的精髓，是中国文化的重要组成部分。

中国传统音乐有很多种，如古典音乐、民族音乐、民间音乐、宫廷音乐等。

中国传统绘画是中国最古老的艺术形式之一，它以其独特的绘画形式，传承着中国古代文化的精髓，是中国文化的重要组成部分。

中国传统绘画有很多种，如国画、水墨画、书法、版画、油画等。

中国传统书法是中国最古老的艺术形式之一，它以其独特的书法形式，传承着中国古代文化的精髓，是中国文化的重要组成部分。

中国传统书法有很多种，如楷书、行书、草书、隶书等。

中国传统技艺是中国最古老的艺术形式之一，它以其独特的技艺形式，传承着中国古代文化的精髓，是中国文化的重要组成部分。

中国传统技艺有很多种，如刺绣、剪纸、篆刻、雕塑、木雕、石雕、烙铁雕刻等。

中国传统体育是中国最古老的艺术形式之一，它以其独特的体育形式，传承着中国古代文化的精髓，是中国文化的重要组成部分。

中国传统体育有很多种，如跆拳道、太极拳、柔道、足球、羽毛球、乒乓球、跳高、跳远、拔河、掷铁饼等。

中国传统烹饪是中国最古老的艺术形式之一，它以其独特的烹饪形式，传承着中国古代文化的精髓，是中国文化的重要组成部分。

中国传统烹饪有很多种，如火锅、烤鱼、烤肉、烤鸭、烤鸡、烤鹅、烤鸽子、烤鹿角等。

中国传统民俗是中国最古老的艺术形式之一，它以其独特的民俗形式，传承着中国古代文化的精髓，是中国文化的重要组成部分。

中国传统民俗有很多种，如春节、元宵节、端午节、中秋节、重阳节、腊八节、龙舟节、灯谜节等。

以上就是中国非物质文化遗产的一些介绍，它们是中华民族悠久历史

字形中正飘逸；笔画圆润优美；结构收放大胆；章法飘逸相连。

整幅作品一气呵成、字字中正飘逸、收放自如、笔墨圆润有度、章法错让自如、防守兼备、笔画线条如太极拳收放一样、行云流水、静中有动、动中寓静、给人以美的动感。

第一章 陈氏太极拳简史

一、太极拳的起源

二、陈氏太极拳的发展

三、陈氏太极拳的衍变

附一 陈氏太极拳主要传承图

附二 陈氏太极拳学拳戒律及须知

第二章 陈氏太极拳十解

一、什么是太极，为什么叫太极拳

二、为什么练太极拳对身体有好处

三、练陈氏太极拳时动作慢些好还是快些好

四、练陈氏太极拳时用气还是不用气

五、什么是陈氏太极拳的“刚柔”

六、练陈氏太极拳先由“刚”着手还是先由“柔”着手

七、练陈氏太极拳为什么要练发劲

八、有人认为陈氏太极拳的大架、中架、小架是根本不同的，这对吗

九、怎样教太极拳

十、怎样练太极拳

附 朱天才做客太极网谈拳精粹实录

第三章 陈氏太极拳的特点和技击用法

一、陈氏太极拳对姿势的要求

二、陈氏太极拳的基本特点

三、陈氏太极拳的技击用法

第四章 陈氏太极拳的养生之道

一、陈氏太极拳对人体的作用

二、陈氏太极拳养生的三大要素

三、陈氏太极拳养生十六字诀

第五章　陈氏太极拳套路辨析

一、概述

二、陈氏太极拳老架一路七十二势

三、陈氏太极拳老架二路三十六势

四、陈氏太极拳小架七十二势

五、陈氏太极拳新架一路八十三势

六、陈氏太极拳新架二路七十二势

七、总解

第六章　陈氏太极拳推手（描手）

一、陈氏太极拳五种推手法

二、陈氏太极拳的擒拿推手

三、陈氏太极拳推手八字诀

四、陈氏太极拳推手五层功夫的技击表现

附一 陈氏太极拳描手十六目

附二 陈氏太极拳描手三十六病

附三 打手歌二首

附四 推手歌诀二首

第七章 陈氏太极拳“散手四十二发劲”

一、陈氏太极拳“散手四十二发劲”的形成

二、陈氏太极拳“散手四十二发劲”动作名称及图解

第八章 陈氏太极拳九论

一、陈氏太极拳的“内功”

二、陈氏太极拳的呼吸与“气”

三、陈氏太极拳的“虚实”、“开合”

四、陈氏太极拳的“三节一弓”

五、陈氏太极拳的“泛臀”

六、陈氏太极拳的“不丢不顶”

七、陈氏太极拳的“缠丝”与“抽丝”

八、“莫比乌斯怪圈”理论与太极拳的关系

九、用“公转”与“自转”来阐述太极拳

第九章　陈氏太极传友谊

一、太极拳——两岸交流的桥梁

二、“星洲”传拳记

第十章 陈氏太极拳理论集锦

一、拳经总歌

二、太极拳十大要论

三、用武要言

四、太极拳缠丝精论

五、太极拳缠丝法诗四首

六、太极拳体用

七、打穴歌

八、杀手歌

九、太极刚柔四言俚语

十、太极拳权谱

十一、太极拳经谱

附录一 “四大金刚”之名的由来

附录二 天下太极是一家——陈氏太极拳第十九代传人朱天才先生专访

附录三　轻灵平稳似流水

附录四 陈氏太极拳朱天才师承直系传递图

附录五 朱天才书法作品选

附录六　朱天才太极拳活动大事记