记载秦朝以前的历史古籍有以下一些：

《史记》、《资治通鉴》和《通志》等后世的通史，对先秦历史皆有记载。

《尚书》、《礼记》、《春秋》、《国语》、《世本》、《竹书纪年》、《穆天子传》等先秦的史籍。

《战国策》、《越绝书》、《吴越春秋》等后世整理和编著的记载先秦史实的著作。

《管子》、《孟子》、《庄子》、《晏子春秋》、《商君书》、《吕氏春秋》等诸子著作中亦有不少史料记载。

以上只是部分记载秦朝以前的历史古籍，还有部分史书未列举出来，如果需查阅全面的历史古籍，可咨询相关历史专业人士或者查询历史类资料。

一直以来体重都蛮困扰自己的，哪怕前段时间，一天只吃两顿饭，晚上不吃饭的情况下，体重依然没有多大的变动。之前读文章说如果是腹部胖一般是肝肾功能不太好，后背厚而偏硬，这种明显是属于虚胖。

因为身体一直不好，经过手术等一系列药物治疗后，经常都感觉乏力，睡眠多梦，很明显身体虚。又不爱运动，久坐，躺的时间也长，而且脂肪肝也是我一直在担心的问题。反正，仔细算下来就觉得身体上都找不出好一点的地方了。

毕竟身体是一切的本钱，我就想着有没有什么可以锻炼身体的招式，很巧合的找到了金刚功。因为身体上戴着造瘘管，看了一遍金刚功，动作相对很简单，招式并不复杂，而且不要求剧烈运动，还蛮适合我这种情况的。

八部金刚经其实和八段锦挺像的，只是八段锦有几个动作，动作幅度有点大，我腰部有伤，并不适合，因此看到这个金刚功这个气功还是很开心的。

此气功是张至顺道长普及给大众的，金刚功应用“天人合一”与“阴阳五行”理论，八套动作用刚性内劲之气疏通身体经络，并且协调五脏六腑的运作，排除体内病气，从而达到祛病健身、延年益寿的目的。实为养生长寿之上乘功法。大家如果有需要真的可以尝试一下，贵在坚持。

八部金刚功练习时间如下：

金刚功的最佳练习时间按道长的话来讲是面向东方上午太阳将出未出的时间。

道家讲究天人合一，顺其自然。

传统养生认为一天24小时当中有四个阴阳交融的时辰，分别是卯时（5-7点）、午时（11-13点）、酉时（17-19点）、子时（23-1点）。

子时和午时分分别是极阴和极阳，也就是阴阳二气最盛的时候，此时间段适合睡眠或者打坐静养。卯时是少阳，也就是阴气减退阳气渐盛，天地阴阳二气交汇的时间，酉时反之。

所以你会发现无论是传统养生技击功法还是中医，阴阳虚实学说的理论始终贯穿在实践之中，并不像是神鬼论者所言虚无缥缈存在。

如按阴阳来区分，金刚功属阳，而长寿功偏向于阴，故而金刚功最佳练习时间在卯时，长寿功最佳的练功时间段就是在酉时。

这也是为何提倡大家如果能将金刚功和长寿功两套功法结合去练习，你的出功效果及健康状态一定会更好，内家功夫高手都有养拳的习惯。

当然，在学习功法的过程中我们切勿图快，老子有云：九层高台，起于垒土。我们当循序渐进一步一个脚印。