东临碣石有遗篇中的“遗篇”指东汉魏武帝曹操写的诗《观沧海》。

一、出处

出自毛泽东写的词《浪淘沙•北戴河》。

二、原文

往事越千年，魏武挥鞭，东临碣石有遗篇。

三、译文

往事已经有几千年， 那时候的魏武帝曹操跃马挥鞭， 东巡到碣石山时留下过诗篇。

四、赏析

这首词上片写景，景中含情；下片抒情，情中有景。作品描绘了北戴河海滨夏秋之交的壮丽景色和渔民出海的情形，怀古思今，热情地歌颂了新时代的新生活。

扩展资料

一、创作背景

毛泽东主席于1954年于秦皇岛北戴河开会，时逢北戴河海滨风雨大作，浪涛翻涌，喜好游泳的毛主席不顾身边警卫人员的劝阻，下海游泳，与风浪搏斗。上岸后意犹未尽，又纵笔挥毫，写下了这不朽名篇《浪淘沙北戴河》。

二、作者简介

毛泽东，字润之，笔名子任。湖南湘潭人。诗人，马克思主义者，无产阶级革命家、战略家和理论家，中国***、中国人民解放军和中华人民共和国的***。1949至1976年，毛泽东担任中华人民共和国最高***，著有《毛泽东诗词》《毛泽东文集》等。

-浪淘沙·北戴河

常见水草如下：

1、 鹿角苔

　　布景位置：前、中、后景均可

　　特征及种植要点：

　　广泛分布于世界各地阴湿的环境，属于带苔草科，海绵状漂浮性水草，叶片呈“Y”字型密集交叉而增生。pH值：62-75，硬度：2-15°dH，温度：15-30℃，光照：强。对环境的适应能力很强，如果有充足的光照让其进行光合作用，能在草体上产生一颗颗气泡，形成一片片银白色气泡海的景观，这也是水草迷们痴迷的原因，大面积种植能形成视觉的震憾。由于鹿角苔没有根部，通常将它梆在沉木或石材上使之固定在底部，由于鹿角苔叶片细小，绑时应细心也可用网片绑缚。

　　该草繁殖速度快，仅几片细叶就容易吸附在其它水草或莫丝上，很快长出一片，因此为了保持美丽的造型应注意修剪。同类型推荐：大鹿角苔、迷你鹿角苔、玫瑰苔 。

2、三角莫丝

　　布景位置：前、中、后景均可

　　特征及种植要点：

　　分布北半球的温带地区及非洲南部，属于溪苔（水藓）科无维管束植物的苔藓植物，叶呈三角形，是莫丝中最有观赏性的一种，多生活在流速缓慢的溪流及河川中。pH值：62-72，硬度：2-15°dH，温度：15-22℃，光照：中。多依附沉木、石材生长，因此在造景设计上可以凭借沉木造型，营造出不俗的造景，是喜爱的首选草。绑莫丝时应注意莫丝铺设在观赏面，相对较满，细线最好是钓鱼线-，白色不影响美观且不易腐烂，绑时细线不要将莫丝缚得过紧过密，在良好的水质中约半个月后即可见到美丽的景观。可以直接买水草店绑好并培养成功的沉木莫丝用于。注意水温过高时容

　　易变黄叶，要想让莫丝长得好应勤换水。同类型推荐：爪哇莫丝、柳条莫丝。

3、中箦藻景观指数：

　　布景位置：中、后景

　　特征及种植要点：

　　分布亚洲，属水鳖科，叶面窄且细长，呈长剑形，绿色、透明清晰。pH值：62-72，硬度：8-15°dH，温度：22-28℃，光照：中。中箦藻美丽大方，触摸有柔软的感觉，在水族箱中一般能长到45公分 。喜明亮的光线、充足的二氧化碳供应，若光照非常强，叶片尖端会呈现红色，前、中、后景都较适宜。种植时直接将其根部置入底砂中，单棵种植或大片种植都有不同的景观效果。同类型推荐：日本箦藻、长茎箦藻、针叶皇冠、韭菜兰。

4、红蝴蝶景观指数：

　　布景位置：中、后景

　　特征及种植要点：

　　分布印度，属千屈菜科，红色系水草代表品种，叶对生，无柄，叶呈椭圆形、卵圆形。pH值：62-72，硬度：2-15°dH，温度：25-30℃，光照：中、强。红蝴蝶一般几棵种植在一起，能形成抢眼的红色景观，将点缀的非常美丽，且随着光照条件不同而存在红色泽的差异。只有在养分充足、给予大量的根肥及铁肥，水质的硬度要高一些，才能生长良好。如果铁质不充份、光源不好，会造成下面的叶子腐烂。同类型推荐：红柳、大红叶、红丁香、红水竹叶、红虎耳。

5、矮珍珠

　　布景位置：前景

　　特征及种植要点：

　　分布澳洲，属玄参科，高度约25公分，是水草缸最常用的前景水草。pH值：62-72，硬度：2-8°dH，温度：22-27℃，光照：强。管理及栽种较难，需用小镊子一小棵一小棵夹种在前景区，起初露底砂并不太好看，但当矮珍珠长成绵绵一片时相当壮观，也可将矮珍珠铺在岩石上（尤其适合在吸水石上）或生态缸作陆地植物种植，形成草原景象。要给予其大量光照，最好供给二氧化碳，最好用ADA泥优质底砂。同类型推荐：草皮、珍珠草、牛毛毡。

6、宫廷草

　　布景位置：后景

　　特征及种植要点：

　　也称绿宫廷，属千屈菜科，水上叶为圆形，叶片颜色在光线照射下，好象布满小雪花，因而又称雪花小圆叶；水中叶片细长，高度约40～60公分。pH值：62-72，硬度：2-15°dH，温度：22-25℃，光照：中、强，喜强光照，在光线充足的情况下会呈现红色叶片。水上叶会开出紫色或蓝色的小花，环境良好时，枝根生长快速，很快变得浓密茂盛。种植时尽可能单株密植或3-5株成一束种植，株数太多捆在一起种植时易烂根，种植相当的面积能形成花团锦簇的壮观的景象，是造景比赛常用主景草之一。应施含铁较多的肥料，并保持水族箱充足的光照。同类型推荐：红宫廷、牛顿草、小圆叶、红圆叶、小红莓。

7、百叶

　　布景位置：后景

　　特征及种植要点：

　　分布亚洲、澳洲，又俗称孔雀尾，属唇形花科，叶丛生， 水中叶呈柳叶刀形，叶尖略呈圆形，叶缘锯齿状，叶面绿色至淡褐色，叶背为红色或绿色，以轮生方式排列在粗壮的茎部；水上叶粗短，暗绿色，叶缘锯齿状。pH值：62-72，硬度：2- 5°dH，温度：24-28℃，光照：强。百叶草茎较粗，种植时直接将其插入底砂中即可，并保持适当的株距，需软水、强光及充足的营养，在水族箱中栽培变红不易，是台湾省爱好者 最常选用的水草。同类型推荐：新百叶、红松尾、太阳草。

8、大榕

　　布景位置：中、后景

　　特征及种植要点：

　　分布喀麦隆等西非国家，属天南星科，具有根茎，向上方长出大型卵形叶，叶基部为心型。pH值：62-72，硬度：2-5°dH，温度：22-26℃，光照：中。对环境适 应能力强，容易栽培，在过软的水质或肥料不足的情况下，叶子会萎缩。冬季时注意防冻，在室外冻过的大榕，放进水族箱中易烂。同时应注意其温差变化不宜太大，比如直接将在凉水中浸泡的 大榕放入较高水温的水族箱中种植。较小水族箱可直接连盆栽进底砂中，栽种不宜过深，较大型水族箱和沉木，可将大榕绑缚在沉木上做出造型种植。叶片上易长黑毛藻，易多放置食藻鱼虾，以 保持其清亮。 同类型推荐：巴榕、中榕、小榕。

9、黑木蕨

　　布景位置：中、后景

　　特征 及种植要点：

　　分布西非，属木蕨科，水草带着美丽的透明羽状叶片，是阴性水草代表品种。pH值：62-72，硬度：3-5°dH，温度：18-25℃，光照：弱、中。黑木蕨应该是水草中最贵的水草 之一，性喜富含二氧化碳及偏酸性的水质，当它处于碱性水体中，叶片上会出现黑色斑点。在水族箱中，一般可绑在沉木或岩石上作造景，生长缓慢，需较长时间才能长到理想的状态。应注意光 照不宜太强，水温不宜过高，同时应补给足够的营养同类型推荐：细叶铁皇冠、铁皇冠、鹿角铁皇冠。

10、红莲花

　　布景位置：中景

　　特征及种植要点：

　　又名红色芋，分布东非、东南亚、马达加斯加，属睡莲科，叶片红色，分布有暗红色斑纹，与紫色芋是同一品种，但注意与紫 荷根区分。叶片约20公分大小，叶缘成粗糙的锯齿状，茎细长。pH值：62- 72，硬度：2-15°dH，温度：22-28℃，光照：中、强。红色芋的叶片薄易破或烂成洞，茎部易折或腐烂，种植时 可以直接将其根部埋入底砂中，底砂一定要铺设足够的基肥，并给予充足的光照，发现烂叶和茎及时剪除。同类型推荐：青荷根、红荷根、日本荷根、三角荷根、美国长叶荷根、萍蓬荷 根、青虎睡莲、福满园、红蛋叶、象耳、长艾克草、大喷泉、大浪草。

摘要：含脂肪的食物有很多，蔬菜就是其中之一。人体如果摄入过多的脂肪，就易于引起肥胖等不利于身体健康的情况，所以了解哪些食物含脂肪较多，就是比较有必要的。下面，就蔬菜一类进行详解，一起来看看吧！蔬菜脂肪含量

NO1：黄豆芽每100克含脂肪量2克

黄豆芽是属于芽苗菜是蔬菜的一种，在中国是走在世界前列的食品加工科技成就之一。战国时期就有豆芽，称为“黄卷”，传说当时主要做为药用。黄豆芽更是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

NO2：辣椒每100克含脂肪量06克

辣椒，中药名，为茄科植物辣椒或其栽培变种的干燥成熟果实。夏、秋二季果皮变红色时采收，除去枝梗，晒干。本品呈圆锥形、类圆锥形，略弯曲。表面橙红色、红色或深红色，光滑或较皱缩，显油性，基部微圆，常有绿棕色、具5裂齿的宿萼及果柄。果肉薄。质较脆，横切面可见中轴胎座，有菲薄的隔膜将果实分为2～3室，内含多数种子。气特异，味辛、辣。

NO3：韭菜每100克含脂肪量06克

韭菜，别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。

NO4：马齿苋每100克含脂肪量05克

马齿苋，为马齿苋科植物马齿苋的全草，为药食两用植物。它叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，故又称“五行草”。是古籍上早有记载的对人类有贡献的野菜。民间又称它为“长寿菜”、“长命菜”。我国南北各地均产。性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。广布全世界温带和热带地区。

NO5：油菜每100克含脂肪量05克

油菜是我们常吃的一种绿叶蔬菜，质地脆嫩，略有苦味，含有多种营养素，富含维生素C。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。而油菜种子含油量达35~50%，可榨油，其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高。而大片的油菜花开放的时候更是一道靓丽的风景线，油菜花粉更是一种营养保健品。

NO6：黄花菜每100克含脂肪量04克

黄花菜俗称"金针菜"，学名萱草，古名忘忧，属百合科，是一种多年的生草本植物的花蕾。黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食，营养丰富。

NO7：油麦菜每100克含脂肪量04克

油麦菜，别名莜麦菜，又叫苦菜、生菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，它的长相有点像莴笋的“头”，叶细长平展，笋又细又短。色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。

油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高14倍，钙高2倍，铁高33%，硒高18倍。油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口，受人欢迎。

NO8：香菜每100克含脂肪量04克

香菜，原名：芫荽，别名：香荽、胡荽。伞形科、芫荽属一年生或二年生，有强烈气味的草本，高20-100厘米。根纺锤形，细长，有多数纤细的支根。茎圆柱形，直立，多分枝，有条纹，通常光滑。根生叶有柄，花柱幼时直立，果熟时向外反曲。果实圆球形，背面主棱及相邻的次棱明显。胚乳腹面内凹。油管不明显，或有1个位于次棱的下方。原产欧洲地中海地区，我国东北、河北、山东、安徽、江苏、浙江、江西、湖南、广东、广西、陕西、四川、贵州、云南、西藏等省区均有栽培。茎叶作蔬菜和调香料，并有健胃消食作用；果实可提芳香油；果入药，有驱风、透疹、健胃、祛痰之效。

NO9：芥蓝每100克含脂肪量04克

芥蓝属十字花科，一年生草本。原产我国，以广东福建等省栽培较多。产于秋末至春季。芥蓝叶柄较长，叶呈长倒卵型，色泽深绿、茎叶多白粉，气味清香、质地柔嫩，味道鲜美，是叶菜类中含维生素较多的青菜。芥蓝的食用部分为带叶的菜薹，因为芥蓝含淀粉多，的以口感不如菜心柔软，但十分爽脆，别有风味。由于叶色翠绿，芥蓝已比成为宴度上一道很受欢迎的菜色。

NO10：花菜每100克含脂肪量04克

花菜，又叫花椰菜，为十字花科芸薹属一年生植物，与西蓝花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。。

菜花的茎叶，为一年生植物。根上生叶，叶上长主茎及支茎，茎上长满小棵粒组成花状，整体很像一个大花朵。色白美观。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。花椰菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四；美国公众利益科学中心把花椰菜列为十种超优食物之一。古代西方人还将花椰菜推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”。

NO11：金针菇每100克含脂肪量04克

金针菇学名毛柄金钱菌，又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰、冻菌、金菇、智力菇等。因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇，属伞菌目白蘑科针金菇属，是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用。

金针菇在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在中国北起黑龙江，南至云南，东起江苏，西至新疆均适合金针菇的生长。

金针菇不含叶绿素，不具有光合作用，不能制造碳水化合物，但完全可在黑暗环境中生长，必须从培养基中吸收现成的有机物质，如碳水化合物、蛋白质和脂肪的降解物，为腐生营养型，是一种异养生物，属担子菌类。金针菇是一种木材腐生菌，易生长在柳、榆、白杨树等阔叶树的枯树干及树桩上。

NO12：蕨菜每100克含脂肪量04克

蕨菜又叫拳头菜、猫爪、龙头菜，为蕨类植物蕨还处于卷曲未展时的嫩叶，蕨菜是野菜的一种。它所烹制的菜肴色泽红润、质地软嫩、清香味浓，而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还包括蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养素，被称为“山菜之王”，而且是不可多得的野菜美味。蕨菜可鲜食，但较难以保鲜，所以市场上常见其腌制品或干品，现在我国蕨菜大量用于出口。

NO13：茼蒿每100克含脂肪量03克

茼蒿又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、桐花菜，为菊科一年生或二年生草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花**或白色，与野菊花很像。瘦果棱，高二三尺，茎叶嫩时可食，亦可入药。在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载：茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃"之功效。中国各地花园观赏栽培。河北、山东、河北石家庄等地有野生。

NO14：平菇每100克含脂肪量03克

平菇属于常见的一种食物，又名侧耳、糙皮侧耳、蚝菇、黑牡丹菇，质嫩味美，有植物肉之称，含有丰富的氨基酸和维生素。平菇性味甘温，具有追风散寒、舒筋活络的功效。专家表示常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物神经的作用，而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡。

NO15：大葱每100克含脂肪量03克

大葱，石蒜科葱属二年生草本植物，中国葱属蔬菜有一百多种，主要分布在西北、东北以及华北等地区。葱属蔬菜在中国蔬菜生产中占有极其重要的地位，其栽培面积占蔬菜总播种面积的10%，产量占总产量的7%。

NO16：苋菜每100克含脂肪量03克

苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种，因苋菜的抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加之病虫害很少发生，而且具有很高的营养价值，故苋菜不论是在中国还是国外，都渐渐被人们所认识，而得到发展。

NO17：芋头每100克含脂肪量02克

芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色；植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为“芋头”或“母芋”，球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽，但以中下部节位的腋芽活动力最强，发生第一次分蘖，形成小的球茎称为“子芋”，再从子芋发生“孙芋”，在适宜条件下，可形成曾孙或玄孙芋等。

芋头也可作为观赏植物类似蔓绿绒及万年青。芋头大约有100多种不同种类；有些为椭圆形类似甘薯，而其它大多为圆形。芋头与其它块茎植物比起来较少奇怪的形状。芋头可以长到6尺高而且有宽大的叶子；然而嫩芽在沸水烫过之后是可以食用的。不过叶子及嫩芽在西方市场的用途较少。而块茎部分呈深褐色，外皮是环状的且相当粗糙，上面还有毛。果肉有白色、米白色及紫灰色，有的还有粉红色或褐色的纹理。

NO18：木耳菜每100克含脂肪量02克

木耳菜，也叫落葵，因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所以俗称木耳菜。多年生高大草本，高15-2米。茎肉质，基部木质，下半部平卧，上部直立，有多数伞房状分枝，绿色或带紫色，有明显的槽沟，无毛或上部多少被毛。叶大，无柄或有短柄；叶片倒卵形，长圆状椭圆形，椭圆形或长圆状披针形。瘦果圆柱形，褐色，具10条肋，肋间有微毛。冠毛多数，白色，绢毛状。

科属：菊科，菊三七属

产地：分布四川、云南、西藏

别名：藤菜、落葵、豆腐菜、紫角叶、潺菜

NO19：莼菜每100克含脂肪量01克

莼菜是一种睡莲科莼属，是一种多年生宿根水生草本植物，又叫菁菜、马蹄菜、湖菜，因为鲜美嫩滑，是一种非常珍贵的蔬菜。与鲈鱼、茭白并成为江南三大名菜。

莼菜原产于我国的东南部，以江苏太湖、苏北的高滨湖、杭州的西湖为最多。莼菜的叶子是深绿色、椭圆形的，嫩茎和叶背部有胶状的透明物质。我们食用的就是嫩叶部分。莼菜本身没有味道，但是因为其口感圆融、鲜美嫩滑，含有丰富的胶原蛋白、碳水化合物、脂肪、多种维生素以及矿物质，所以经常被用作保健食品。

NO20：莲藕每100克含脂肪量01克

莲藕原产于印度，很早便传入中国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了。

1、虎耳草

虎耳草是一种比较常见的用叶繁殖后代的植物，它生长在十五到二十五摄氏度的生长环境内，当然也要给它充足的光照，在它生长旺盛的时候，水肥一定要跟上，要让盆土始终保持湿润，而且每隔二十天左右要施一次肥。

2、豆瓣绿

豆瓣绿也是用叶繁殖的，养殖它的时候，需要准备疏松肥沃、排水性好的土壤，而且还要保证水分充足，如果天气非常炎热，数量更要跟上了，如果真的会养殖的人，在干燥的时候，会在豆瓣绿的叶子上喷一些水。

3、石莲花

石莲花可以说，也是一种比较常见的用叶繁殖的植物。我们在养殖石莲花的时候，需要把它放到光照良好的地方，由于在夏季，它进入了休眠，所以这个时候，我们可以一个月施一次肥在，冬季的生长温度要保证在十五摄氏度以上。

4、燕子掌

燕子掌一般会选择盆栽，它叶子的颜色是绿色的，而且还会有一点内弯，它最适合的生长温度在十五到三十二摄氏度，冬季也要保证在十摄氏度以上。

5、长寿花

长寿花也是一种多肉植物，它的叶片肥厚最多值，容易养护，需要什么照顾，它喜欢充足的光照和拍水性良好的土壤。

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“图腾”一词源于美洲印第安人方言，原意指本部落奉为始祖的某种动物或植物。

只要是古老的氏族、部落，在其历史肇始之初，都曾经历过图腾崇拜阶段。中外各族，几乎概莫能外。

虎崇拜的起源始于汉代，按东汉应劭在《风俗通义》上载，汉代民间在除夕过年之际，流行在门上画一对虎形。

应劭，河南南顿人（项城县），如今这一带仍有此项风俗的遗存踪迹。如在新年前几天，假若听说该年有灾异流行，于是家家户户用黄表纸剪一对虎形贴在门神两边，并上书：“大虎大虎，把住门口，瘟神一到，扭头就走”。

按我国的传统风俗，除夕即除灾。可见，民间崇拜虎，一般认为起源于用来去除旧年的灾异。

不过，俗话说“谈虎色变”，虎为百兽之王，甚至还会吃人，民间除灾不求神佛，却求助老虎，这种民俗文化是怎样来的呢？

实际上，早在六七千年前，中原已有龙虎造型。河南濮阳西水坡原始墓葬中，其墓主或许就是黄帝之孙颛顼，里面有一幅用蚌壳精心摆砌而成的龙虎图像。墓主之右是龙，墓主之左是虎。可见，崇拜龙虎风俗早在五千多年前就已流行。

在原始社会，崇拜风俗又被称为图腾崇拜，一般认为是作为血缘关系的部落标志。如对龙的崇拜，传说有青龙氏、白龙氏等。

相对于龙的崇拜，在性质上对虎的崇拜还是稍有区别的，广义上讲还是可以称为“图腾”，但这类图腾崇拜应归类到防御性质。

前面提及的濮阳市原始社会墓葬中的龙形，显示死者生前为龙族部落，而其中的虎形，应该用来镇墓除灾的，后来逐渐发展中成为一种信念。

实际上，在后世也屡有发现此类风俗。如北京大宝台汉墓出土的镇墓金属虎形，从传统渊源分析，也表明上古时期，民间崇拜虎是用于除灾风俗。

除汉族外，中国还有哪些民族是虎图腾崇拜的呢？

作为虎图腾部落联盟之一，就有远古羌戎或氏羌。据《后汉书·西羌传》载：“西羌之本，出自三苗”。相传“三苗”与尧舜发生过一次激战，战败后一些被迫迁到三危（甘肃敦煌一带），即西羌远祖。古羌族主要分布于甘肃、青海、四川一带，经常出现于甲骨卜辞。商周时，羌族又活动于河西走廊。时至今日，在甘肃南部渭河流域，曾出土新石器时代的彩陶瓶，上绘有人首虎斑虎耳，盖子制成人头像，即满脸虎斑纹饰虎耳，可见这里的远古羌戎发祥地之一。

古代匈奴族的祖先也曾崇拜虎图腾。很多古文化遗址和遗物上，还有古匈奴人虎图腾崇拜遗存。比如在古匈奴时代的青铜饰牌中，虎形是常用的神兽纹饰之一，如今在很多匈奴古墓出土的文物中，均发现虎形铜饰牌的踪迹。

古代巴族崇拜白虎，以白虎为图腾。据《后汉书·南蛮西南夷列传》载：“察君死，魂魄世为白虎。巴氏以虎饮人血，遂以人祠焉”。

古代巴人，是一个以地缘为中心的部落联盟，在巴族或巴国的境内，有多种不同的部落或族系。前316年秦灭巴后，自西汉到宋代，巴族后裔自称为“虎子”或“虎蛮”。很多史籍也称巴族后裔为“白虎夷”、“白虎复夷”“板楯蛮夷”、“弼头虎子”等。

一些学者对目前生活在我国南方的很多少数民族的神话传说进行系统性的研究，发现在上古时期，如今的彝族、白族、藏族、哈尼族和土家族等都曾经以虎作为本氏族的图腾。

现在，虎依然是彝族原生的图腾崇拜神物。在彝族语中称老虎为“罗”，有大半数的彝族人都自称为“罗罗濮”和“罗罗摩”，即雄虎、雌虎和“虎族”之意。因此，如今还有“人死一头虎，虎死一只花”的俗语。

在楚雄彝族自治州的双柏县村寨中，我们还可以看到这里每年都要举行一种叫做“虎节”的祭祖仪式，即将象征着自己祖先的葫芦瓢上面画上虎头进行的祭祀活动，主要还是为祈福消灾并达到合族同乐。在正月初八时还有“接虎祖”，到正月十五有“送虎祖”。

藏族的唐代先民吐蕃有敬虎习俗，据《旧唐书·吐蕃传》记载，羌中吐蕃，其中将士身穿“虎豹皮”，以振军威。

纳西族，旧称“么些”，按清光绪四川《盐源县志·舆地山川》载，当地么些族人“姓喇喇（拉拉），虎也”。

在该族的一支摩梭人的民间传说《喇氏族的来源》中，讲的是摩梭人的祖先神虎的故事。天神格尔美创造天地万物后，见大地上万事俱备，就是没有人类，于是就让守卫天门的虎神下凡。临行之际，格尔美对虎神说；“你要是下地造出了人类，你和你的子孙将长生不老。”然后用中指在虎神的前额写了一个“王”字，并叮嘱他要前往“剌踏寨干木”这个地方去。虎神到“剌踏寨干木”时，巨大的脚步居然将山峰震裂，且山峰里还走出一位美丽的姑娘。姑娘自我介绍叫“干木”，为“剌踏寨干木”之地的山神，已在此住7777年。两人一见钟情，并结为夫妻。之后，生子叫“喇若”，生女叫“木喇”；兄妹俩又结婚，生出儿女，再互相婚配，一个虎氏族逐渐形成。后来，喇氏族产生很多大部落，就往山下盆地迁徙。时至今日，喇氏族的成员都还保留的风俗有：在住房门楣悬挂虎图，以避邪灵；婚礼上，长辈要赠新娘一张虎皮，绘成人首虎身，为新娘护身符。

白族一些支系也以虎为次生图腾。相传远古发生大洪水，兄妹二人避入一个大葫芦里得以幸免，然后婚配生育七女，其中，幼女与虎婚配生子，即为白族祖先。如今，云南祥云县的白族人，还认为自己是虎的后代，自称“劳之劳奴”，即“虎儿虎女”。

而土家族信仰的白帝天王，即为古代巴人远祖凛君死后所化的白虎神。土家族对白虎神的崇拜，其实就是崇拜相传中的古代巴人祖先虞君，这也反映出土家族与古代巴族的历史渊源。

1、注意饮食，以清淡为主，不要吃重油重盐的食物，少食多餐，保持适当饥饿感；

2、保持充足睡眠，早睡早起，早起可以适当运动；

3、保持运动习惯，做一些和暖一点的运动，例如太极、八段锦等

4、适当使用一些保健食品，这里推荐使用药食同源的产品，没有副作用同时又有保健的作用，可以安心食用。

锁阳（学名：Cynomorium songaricum Rupr），锁阳科、锁阳属多年生肉质寄生草本，无叶绿素，全株红棕色，大部分埋于沙中。寄生于蒺藜科植物白刺的根上。寄生根根上着生大小不等的锁阳芽体，初近球形，后变椭圆形或长柱形，具多数须根与脱落的鳞片叶。茎圆柱状，直立、棕褐色，埋于沙中的茎具有细小须根，茎基部略增粗或膨大。茎上着生螺旋状排列脱落性鳞片叶，向上渐疏；鳞片叶卵状三角形，花丝极短，花药同雄花；雌蕊也同雌花。果为小坚果状，多数非常小，近球形或椭圆形，果皮白色，顶端有宿存浅**花柱。种子近球形，深红色，种皮坚硬而厚。花期5-7月，果期6-7月。

分布于中国多省区新疆、青海、甘肃、宁夏、内蒙古、陕西等地。中亚、伊朗、蒙古也有分布。生于荒漠草原，草原化荒漠与荒漠地带的河边、湖边、池边等生境且有白刺、批把柴生长的盐碱地区。

中药材锁阳为锁阳科植物锁阳Cynomorium songaricum Rupr的干燥肉质茎。入味中药首见于元代朱震亨撰著的《本草衍义补遗》。味甘，性温。归脾、肾、大肠经。具有补肾阳，益精血，润肠通便之功效。常用于肾阳不足，精血亏虚，腰膝痿软，阳痿滑精，肠燥便秘。对瘫痪和改善性机能衰弱有一定的作用。

中医古籍相关论述

《本草衍义补遗》：味甘可啖，煮粥弥佳。补阴气，治虚而大便燥结者用，虚而大便不燥结者勿用，亦可代苁蓉也。

《本草纲目》：润燥养筋，治痿弱。或谓里之*妇，就而合之，一得阴气，勃然怒长。功力百倍于肉蓉苁也。

《药性解》：味甘咸，性温，无毒，入肾经。补阴虚，固髓，润大便燥结，宜酥炙用。按：锁阳咸温，宜入少阴，《本经》不载，丹溪续补，以其固精，故有锁阳之名。主用与苁蓉相似，老人枯闭，最为要药。大便不实者忌之。

《本草备要》：补阳滑肠。甘温补阴，益精兴阳，润燥养筋。强筋故能兴阳。治痿弱，滑大便。便燥者啖之，可代苁蓉，煮粥弥佳。鳞甲栉比，状类男阳。

《本草求真》：［批］补阴润燥，功同肉苁蓉。锁阳专入肾，兼入大肠。本与苁蓉同为一类，甘咸性温，润燥养筋。凡阴气虚损，精气衰败，大便燥结，治可用此为啖，并代苁蓉煮粥弥佳。则知其性虽温，其体仍润，未可云为命门火衰必用之药也。故书有载大便不燥结者勿用。益知性属阴类，即有云可补阳，亦不过云其阴补而阳自兴之意，岂真性等附、桂而为燥热之药哉。但古表著药功，多有隔一隔二立说，以致茫若观火，究之细从药之气味形质考求，则孰阴孰阳，自尔立见，又奚必沾沾于书治功是求者乎。

《得配本草》：甘，温。入足少阴经血分。益精兴阳，润肠壮筋。佐虎骨胶，治痿弱。

《本草分经》：甘，温。补阴，益精，兴阳，润燥，滑肠。

现代药理研究

1锁阳能兴奋离体家兔肠，增强肠管蠕动。

2锁阳有耐缺氧作用。

3锁阳具有较好的清除羟自由基作用。

4锁阳能促进体液免疫功能，使降低的中性粒细胞数升高，但对细胞免疫功能无明显影响。

5锁阳对糖皮质激素具有一定的双向调节作用。

6锁阳对大鼠体外血小板聚集有明显的抑制作用。